ブロッコリーを使うレシピ サラダ・付け合せをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「ブロッコリー > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 807 件中 （761 - 780）
|
1ごぼうはよく洗って5mm幅の斜め切りにし、水にさらして水気をきる。さつまいもは皮つきのまま1cm幅の半月切りにし、水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむき、1cm幅の半月切りにする。れんこんは皮をむいて1cm幅の半月切りにし、水にさらして水気をきる。ブロッコリーは小房に分ける。 2鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。 3器に乾いたクッキングペーパーを敷いて①、②の順に重ねる。ぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(600W)で約5分加熱
調理時間:約10分 カロリー:約414kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、皮をむいて食べやすい大きさに切る。2ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは皮をむき、拍子木切りにする。れんこんは皮をむいて輪切りにし、酢水にさらして水気をきる。 まいたけは小房に分ける。3器に乾いたクッキングペーパーを敷いて②を並べる。 ぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(600W)で約3分30秒加熱
調理時間:約15分 カロリー:約147kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
する。ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 4器に②を盛りつけて③を飾る。
エネルギー 287kcal たんぱく質 9.4g 脂質 19.9g 炭水化物 19.4g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 197g 調理時間:約15分 カロリー:約287kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1トマトは6等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)約1分30秒加熱して水にとり水気をきる。3リーフレタスとレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。5鶏むね肉は耐熱容器に入れ、塩・こしょうをし、酒をふってふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、粗熱がとれたら食べやすい
調理時間:約10分 カロリー:約176kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。2じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱する。3マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。4器にベビーリーフを敷き、①～③、スモークサーモンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 129 調理時間:約15分 カロリー:約129kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1さつまいもは皮つきのまま、1cmの角切りにし、水にさらして水気をきり、ぬれたまま乾いたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約4分加熱する。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約2分加熱して水にとり、水気をきる。3サラダチキンは1cmの角切りにする。4ボウルに①～③を入れ、ドレッシングでよく和える。
エネルギー 230kcal たんぱく質 調理時間:約10分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んで、ラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、皮をむいてひと口大に切る。マッシュルームは半分に切る。2赤パプリカは台形に1枚切り、雪だるまの帽子を作る。丸く2枚切り抜き、外側の皮を取り除き、頬を作る。長さ5cm、5mm幅に2本切り、1本は半分に切ってマフラーを作る。残りは細かく切る。3ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでる。4フライパンに油をひいて熱し、①を入れてこんがりと焼く。5④
調理時間:約20分 カロリー:約287kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1れんこんは皮をむいて厚さ5mmに切り、水にさらして水気をきる。かぼちゃはワタと種を取り、厚さ5mmの薄切りにする。鶏もも肉はひと口大に切って、塩・こしょうをする。2フライパンに油をひいて熱し、①を焼く。3ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約2加熱して水にとり、水気をきる。4器に②、③、ミックスビーンズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 487kcal たんぱく質 27 調理時間:約15分 カロリー:約487kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱する。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。3にんじんは皮をむき、長さ4cmの細切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。4ゆで卵は5mm幅の輪切りにする。5器にベビーリーフを敷き、①～③
調理時間:約15分 カロリー:約271kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてボウルに入れ、熱いうちにフォークなどでつぶす。牛乳を加えてなめらかになるまで混ぜ合わせる。マヨネーズで全体を和え、塩・こしょうで味をととのえる。2ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは厚さ5mmに2枚輪切りにする。ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱する。にんじん、ハム
調理時間:約20分 カロリー:約387kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1かぼちゃはワタと種を取り、厚さ1cmに切り、さらに食べやすい大きさに切る。2ブロッコリーは小房に分ける。赤パプリカとエリンギはひと口大の乱切りにする。3鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにし、耐熱容器に入れ、塩・こしょう、酒をふる。①をのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(500W)で約3分加熱する。4③に②をのせ、再度ふんわりとラップをかけ、さらにレンジ(500W)で約2分加熱する。5器に④を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 204kcal たんぱく質 12 調理時間:約10分 カロリー:約204kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んで、ラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、皮をむいて食べやすい大きさに切る。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約50秒加熱して水にとり、水気をきる。3ウインナーは斜め半分に切り、油をひかずに熱したフライパンで炒める。食パンはオーブントースターで焼き、食べやすい大きさに切る。4耐熱容器にAを入れ、レンジ
調理時間:約15分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。3【豆腐ステーキ】①木綿豆腐は水切りし、厚さ半分に切り、さらに3等分に切る。塩・こしょうをし、小麦粉をつける。②フライパンにマヨネーズ大さじ1をひいて熱し、①を入れて両面焼き、ドレッシングを大さじ1加えて味をからめる。4【スクランブルエッグ】①ボウルに卵
調理時間:約15分 カロリー:約416kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1豚もも肉は食べやすい長さに切る。玉ねぎは薄切りにする。ボウルに入れ、ドレッシング大さじ3に約10分漬け込む。2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。3ミニトマトとゆで卵は半分に切る。4フライパンに油をひかずに熱し、①を入れて両面焼き、①の残りのドレッシングを入れてからめて焼く。5器に半量の千切りキャベツを敷き、②～④とミックスビーンズを盛りつけ、残りのドレッシングをかける。同様にもう一皿作る。
エネルギー 341kcal たんぱく質 24.6g 調理時間:約15分 カロリー:約341kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでざっくり大きめにつぶす。 2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 ゆで卵は縦に4等分に切り、さらに半分に切る。ベーコンは1cm角の棒状に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。3ボウルに①と②を入れて、からしマヨネーズでざっくりと和え、塩で味をととのえる。
エネルギー 443 調理時間:約10分 カロリー:約443kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1鶏もも肉は塩・こしょうをし、油をひいて熱したフライパンに入れ、皮目からこんがりと焼き、裏面も弱火で火が通るまで焼き、食べやすい大きさに切る。2じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(500W)で約3分30秒加熱し、皮をむき、食べやすい大きさに切る。3ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(500W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。4
調理時間:約15分 カロリー:約363kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1赤・黄パプリカは星形で型抜きし、残りは1cm角に切る。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で 約50秒加熱して水にとり、水気をきる。3リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。4じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約8分30秒加熱し、皮をむいてフォーク
調理時間:約20分 カロリー:約276kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んで、ラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、皮をむいて食べやすい大きさに切る。2皮をむいたAとBはスティック状に切る。3グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて3等分にし、ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。4器にマヨネーズ各大さじ2を入れ、C、細かく刻んだD、Eをそれぞれ加えて混ぜ合わせ、ディップソースを作る。5器に①、②、ミニトマトを盛りつけ、③
調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約8分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。2ハムは半分に切り、短冊切りにする。3①に②とコーンを加え、マヨネーズで全体を和え、塩・こしょうで味をととのえ、丸くまとめる。4ブロッコリーは小房に分け、茎は角切りにし、ラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱して水にとり、水気をきる。赤パプリカは角切りにする。5器に冷水にさらして水気をきり
調理時間:約20分 カロリー:約336kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ハムは1cm幅に切る。2じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどで粗くつぶす。3②に①を加え、ドレッシングで全体を和える。4ブロッコリーは小房に分けてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。 5器に食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきったレタスを敷き、③を盛りつけ、まわりに④と3等分に切ったミニトマトを飾り
調理時間:約15分 カロリー:約271kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
