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「ブロッコリー」 の検索結果： 3533 件中 （261 - 280）
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ブロッコリーは小房に分け茎も食べやすい大きさに切る。卵は沸騰して火を止めたお湯に入れ、12分保温する細切りのベーコンを炒め、ブロッコリー、水(大さじ2)を加え蓋をして5分焼き、ドレッシングを加え、味を絡める。器に盛り②の卵をのせて出来上がり!
材料(2人前)卵1個ブロッコリー200gベーコン30g【ピエトロ×TANITA】ドレッシング レモン&ナッツ大さじ3 調理時間:約20分 ピエトロ レシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ブロッコリーの茎は厚めに皮をむいて5mmの角切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。2チャーシューは1cmの角切りにする。3フライパンにドレッシング大さじ1/2を入れて火にかけ、①を炒め、油が回ったら、少量の水(分量外)を加えて炒める。ブロッコリーに火が通ったら、あたたかいご飯を加えてパラパラになるまで炒める。4③に溶いた卵と②を入れて炒め、残りのドレッシングを入れてさっと炒め、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約594kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、ラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。ハムは1cmの角切りにする。2ボウルにAを混ぜ合わせる。3②にコーン、①のブロッコリー半分、ハムを加えて混ぜる。4オーブンシートを敷いた型に③を流し入れ、表面に残りのブロッコリーと半分に切ったミニトマトを飾り、180℃に予熱しておいたオーブンで約40分焼く。5粗熱がとれたら型からはずす。
調理時間:約60分 カロリー:約266kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1...えびは尾を残して殻、背わたをとり、塩、酒をまぶして1時間おく。2...1に卵白を混ぜ込み、片栗粉をまぶし、カラッと揚げる。3...ブロッコリーは小房に分け、ゆでる。4...マヨネーズ、生クリーム、はちみつ、ケチャップを混ぜ合わせ、ソースをつくる。5...2、3に4のソースをからめて、スライスしたレモン、トマト、ブロッコリーの上に盛り付ける。
4人分 えび...12匹ブロッコリー...1株卵白...1個分マヨネーズ...大さじ6酒...大さじ1生クリーム 調理時間:約30分 カロリー:約240kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1.ブロッコリーを小房に分ける。大きなものは更に縦半分に切ってなるべく大きさをそろえる。2.[1]を厚手の小さめの鍋に入れ、オリーブオイルを回しかけたら「プラス糀 生塩糀」を上に散らしてふたをし、中火にかける。3.ブロッコリーに火が通り、ところどころ香ばしく焼き色がついたら全体をさっと混ぜ、器に盛り付ける。
材料(2人分)具材ブロッコリー大1/2株(約150g)(小なら1株)調味料プラス糀 生塩糀大さじ1オリーブオイル大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約95kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れる。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで約2分加熱する。ベーコンは、短冊切りにする。電子レンジ500wの方は、2分30秒。700wの方は、1分40秒。フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ベーコンを炒める。ブロッコリーを加えて更に炒め、全体に火が通ったら、合わせたAを加えて絡める。
ブロッコリー1株ベーコン2〜3枚Aヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1粒マスタード小さじ1塩少々にんにくチューブ1〜2cmオリーブオイル大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約214kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリーは小房に切り分け、縦2～4等分に切る。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、STEP1を入れたら弱火にする。4～5分かけてじっくりブロッコリーに火を通す。「ヤマサ昆布ぽん酢」を入れて1分ほど軽く炒め合わせる。仕上げにちぎった海苔をちらして混ぜ合わせる。
ブロッコリー1株焼き海苔10cm四方2枚ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3サラダ油小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約56kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリーは小さめの小房に分け、太い茎は皮を厚めにむいて細かく刻む。にんにくは包丁の腹でつぶして3～4等分に切る。ブロッコリー、トマトの水煮(缶汁ごと)、にんにく、塩小さじ1、オリーブ油大さじ4、水カップ2を鍋に入れて中火にかける。煮立ったら火を弱め、ふたをずらして30～40分間煮る(途中で水が少なくなったら適宜足す)。
・トマトの水煮 1缶・ブロッコリー 1コ・にんにく 1かけ・塩 ・オリーブ油 調理時間:約45分 カロリー:約220kcal NHK みんなの今日の料理
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エビは塩こしょう・酒・片栗粉をもみ込みます。ブロッコリーは電子レンジ(600W)で約1分30秒加熱します。フライパンに油を熱し、(1)のエビを炒め、ブロッコリーを加えて炒め合わせます。「プチッと鍋」と水を加え、ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉でとろみをつけて、出来あがりです。
むきエビ 200g。ブロッコリー(小房に分ける) 1/2株。エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 1個。水 100ml。水溶き片栗粉 適量。塩こしょう、酒、片栗粉 各少々。サラダ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約164kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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作り方 ・たこはぶつ切りにし、ブロッコリーは小房に分ける。ブロッコリーの茎の部分は、固い皮をむき、食べやすく切る。・フライパンに①、にんにく、赤唐がらし、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、中火で4分ほど煮る。・火を止めてポン酢しょうゆを加える。
材料(2人分) ・日間賀島たこ(ゆで) 120g・ブロッコリー 1/2株・にんにく(みじん切り) 大さじ1・赤唐がらし(種を除く) 1本・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2・ポン酢しょうゆ 大さじ 調理時間:約9分 カロリー:約497kcal 塩分:約1.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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(1)さけは3等分に切り、塩・こしょうをふる。ブロッコリーは小房に分け、玉ねぎは薄切りにする。(2)耐熱皿に(1)のさけ・ブロッコリー・玉ねぎを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で火が通るまで、3分ほど加熱する。(3)器に盛り、混ぜ合わせたAをかける。
さけ 1切れ「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々ブロッコリー 3/4個(150g)玉ねぎ 1/2個(100g)A水 1/2カップAレモン汁 大さじ1Aしょうゆ 小さじ1A「ほんだし」 小さじ1/3 カロリー:約101kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)いかは輪切りにして片栗粉をまぶす。(2)耐熱ボウルにブロッコリーを入れ、Aをふってラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。(3)フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)のいかを入れ、上下を返しながらきつね色になるまで焼く。(4)器に(3)のいか、(2)のブロッコリーを盛り、「ピュアセレクトマヨネーズ」を小さじ1ほど細口でしぼる。
いか(胴) 1杯分片栗粉 大さじ2ブロッコリー 12房A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2A水 少々 カロリー:約162kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)キャベツの芯、ブロッコリーの茎は粗みじん切りにする。にんじんは5mm角に切る。(2)鍋に油を熱し、(1)のキャベツの芯・ブロッコリーの茎・にんじんを入れて炒める。しんなりとしてきたらAを加え、弱火から中火で5分ほど煮る。(3)器に盛り、黒こしょうをふる。
キャベツ・芯の部分 1/2個分(50g)ブロッコリーの茎 1個分(100g)にんじん 1/3本(50g)A水 1・1/2カップA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1黒 カロリー:約102kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)豆腐はキッチンペーパーで包んで30分ほどおき、水きりをする(時間外)。(2)ブロッコリーは小房に分けてゆでる。しめじは小房に分け、ラップで包み電子レンジ(600W)で20秒加熱する。ピーナッツは粗く砕く。(3)ボウルに(1)の豆腐、A、(2)のピーナッツを加えて混ぜ、(2)のブロッコリー・しめじを加えてあえる。
ブロッコリー 1/2個(100g)木綿豆腐 1/3丁(100g)しめじ 40gピーナッツ 10gA「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ1(3g)A カロリー:約83kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーはひと口大に切り、サッとゆでる。(2)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ炒める。にんにくの香りが出てきたら、(1)のブロッコリーを加え、「味の素®」、塩で調味する。*フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れてから火にかけると焦がさずに調理できます。*にんにくは香りが出てくるまで、しっかりと炒めます。
ブロッコリー 1/4個にんにく・粗みじん切り 1/2かけ分「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1うま味調味料「味の素®」 2ふり カロリー:約63kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎはくし形切りにし、ベーコンは2cm幅に切る。(2)鍋にバターを熱し、(1)のベーコン・ブロッコリー・玉ねぎを順に入れて炒め、玉ねぎがしんなりしたら、Aを加えて煮る。(3)具材に火が通ったら、火を止め、みそを溶き入れる。再び火にかけて沸騰直前で火を止める。
ブロッコリー 120g玉ねぎ 2個ベーコン 2枚A水 3・1/2カップA「ほんだし」 小さじ1みそ 大さじ2バター 5g カロリー:約105kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーの茎は細い部分は斜め薄切りにし、太い部分はかたいところの皮をピーラーでむき、薄切りにする。(2)耐熱ボウルに(1)のブロッコリーの茎、Aを入れてサッと混ぜ、ふんわりとラップをかけたら、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。
ブロッコリーの茎 1個分(100g)Aすり白ごま 小さじ1A「丸鶏がらスープ」 小さじ1A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1Aしょうゆ 小さじ1/2A砂糖 小さじ1/2 カロリー:約54kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)フライパンに水を入れて火にかけ、沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティ、凍ったままのブロッコリーを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。(2)ツナを油ごと加え、ヘラなどでブロッコリーをほぐすように混ぜながら、さらに2～3分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。(3)器に盛り、好みで粉チーズをかける。
スパゲッティ 100gツナ油漬缶 1缶(70g)冷凍ブロッコリー 80g水 400ml「パスタキューブ カロリー:約595kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーはひと口大に切り、ベーコンは1.5cm幅に切る。(2)ビニール袋に(1)のブロッコリー・ベーコン、「香味ペースト」を入れてよくもみ、耐熱皿に移す。ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。*電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。 *電子レンジの加熱時間は、様子をみながらご調整下さい。
ブロッコリー 1個(正味200g)ベーコン 2枚(40g)「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g) カロリー:約136kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは小房に分け、電子レンジ(600W)で4分ほど加熱し、皿に盛る。(2)フライパンに油を熱し、にんにくを炒め、香りが出たら、混ぜ合わせた「オイスターソース」、Aを加えて煮立てる。(3)Bの水溶き片栗粉でとろみをつけ、(1)のブロッコリーにかける。
ブロッコリー・大1株 250gにんにくのみじん切り 1かけ分「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」 小さじ2「Cook Do」オイスターソース 大さじ1A水 1/2カップAしょうゆ 大さじ1B水 小さじ1 カロリー:約52kcal 味の素 レシピ大百科
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