ブロッコリーを使うレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「ブロッコリー」 の検索結果： 3742 件中 （181 - 200）
|
大きめの鍋に2リットルの湯を沸かし、1%の塩(20g/大さじ1強)を入れる。パスタとブロッコリーを入れ、袋の表示時間どおりにゆで始める。じゃがいも、にんじんは3cm長さ、1cm角に切り(拍子木切り)、エリンギは下の堅い部分を除き、同様の大きさに切る。ベーコンは1cm幅に切る。小さめのフライパンにオリーブ油を中火で熱し、野菜とエリンギ、ベーコンを入れて4～5分間炒める。塩・こしょう各少々で味を調える(【野菜の塩炒め】の完成)**1**がゆで上がったら、ざるに上げて湯をきる
調理時間:約15分 カロリー:約690kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1 ブロッコリーは茎を除いて小さめの小房に分ける。長ねぎは2㎝長さに切る。にんにくとしょうがはせん切りにする。 2 ラム肉は1㎝幅に切り、塩をふり、片栗粉を薄くまぶす。 3 フライパンにブロッコリーと水1/4カップ、塩少々を入れて火にかけ、沸騰したらふたをして2分ほど蒸しゆでにし、とり出す。 4 フライパンをペーパータオルでふき、ごま油大さじ2、クミンシード、にんにく、しょうがを入れて熱し、香りが立ったら長ねぎと(2)のラム肉を加えて焼き色がつくまで炒める。酒を加え、水分
調理時間:約3分 カロリー:約239kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 玉ねぎは縦薄切りにする。ブロッコリーは茎を落とし(茎はとりおき、「ブロッコリーの茎のザーサイ風」に使う。下記参照)、小さめの小房に分ける。 2 むきえびはさっと洗い、水気をふく。背に切り目を入れ、背ワタを除く。 3 フライパンにバターを溶かし、むきえび、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりとしてきたら小麦粉をふり入れて混ぜ、牛乳の1/3量を一気に加える。混ぜながら、しっかりととろみがつくまで煮る。 4 残りの牛乳を加え、ブロッコリー、マカロニ、塩も加えてひと混ぜし、煮立てる
調理時間:約3分 カロリー:約574kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1.ブロッコリーは小房に分け、茎は厚めに皮をむいて四つ割りにし、横5mm幅に切る。赤とうがらしは半分に切って種を除く。ベーコンは1cm幅に切る。2.熱湯に塩適宜を入れて混ぜ、ペンネを袋の表示より1分短くゆで始める。ゆで上がる5分前に、小房に分けたブロッコリーを加えてともにゆでる。3.フライパンににんにく、赤とうがらし、アンチョビー、オリーブ油70mlを入れて火にかける。耐熱性のへらでアンチョビーを細かく潰しながら炒め、香りが立ったらブロッコリーの茎、ベーコンを入れて炒める
カロリー:約608kcal 塩分:約1.8g レタスクラブ
|
|---|
|
ソーセージは2cmに切る。ブロッコリーは小房に分け、500wの電子レンジで約3分加熱し、粗熱が取れたら細かく刻む。赤・黄パプリカは5mm角に切る。パスタは塩を加えた熱湯でゆでる。ゆで汁は残しておく。フライパンににんにく、オリーブ油を入れて弱火にかけ、香りがしてきたらソーセージを加えてじっくり炒める。②にブロッコリーを入れてさっと炒め、パスタのゆで汁を加えながら、ブロッコリーが煮崩れるまで煮込む。③にパスタ、パプリカを加えてよく絡め、塩・粗挽き黒こしょうで味を調えて器に盛る
伊藤ハム レシピ
|
|---|
|
ブロッコリーは小房に分け、さらに縦2～4等分に切る。小さめの鍋に湯カップ2を沸かして塩を入れ、ブロッコリーを加えて中火で約2分間ゆでる。ざるに上げて粗熱を取る。ボウルにブロッコリーを入れ、【A】を順に加えてあえる。
・ブロッコリー 50g・しょうゆ 小さじ1・すりごま 大さじ1・塩 小さじ1/3 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
下準備1. ブロッコリーは小房に分け、たっぷりの熱湯でサッとゆで、ザルに上げる。 作り方1. ボウルにを混ぜ合わせ、ブロッコリーを加えて混ぜ合わせる。 作り方2. 器にブロッコリーを盛り、かつお節をかける。
ブロッコリー 1/2株練りからし 小さじ1みりん 小さじ1/2しょうゆ 大さじ1かつお節 3g 調理時間:約10分 カロリー:約20kcal E・レシピ
|
|---|
|
(1)ブロッコリーは小房に分ける。(2)フライパンに油を熱し、(1)のブロッコリーを炒め、A、「コンソメ」を加え、味を調える。
ブロッコリー 1/4個「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2A「瀬戸のほんじお」 少々Aこしょう 少々「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1/4 カロリー:約13kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(1)ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れて、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分30秒加熱して冷ます。(2)ボウルにAを混ぜ合わせ、(1)のブロッコリーをあえる。
ブロッコリー 150gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3Aすり白ごま 大さじ1Aしょうゆ 少々 カロリー:約198kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
下準備1. ブロッコリーは小房に分ける。 作り方1. 鍋にブロッコリー、干し桜エビ、だし汁を入れて火にかけ、煮たってきたらの材料を加え3～4分煮て、器に盛る。
ブロッコリー 1株干し桜エビ 10〜12gだし汁 300mlしょうゆ 小さじ1みりん 小さじ1塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約26kcal E・レシピ
|
|---|
|
1ブロッコリーは小房に分ける。ウインナーは4等分の斜め切りにする。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて強めの中火にかけ、①をさっと炒める。水大さじ3(分量外)を加えて、ふたをして中火で4～5分ブロッコリーがやわらかくなるまで蒸し焼きにする。3②にミニトマトを入れ、強火で水分を飛ばしながら炒める。Aとマヨネーズ大さじ1を混ぜ合わせて加え、ミニトマトが少しくずれるくらいまで炒め合わせる。
エネルギー 320kcal たんぱく質 10.2g 脂質 25.8g 炭水化物 調理時間:約15分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは皮つきのままよく洗い、ひと口大に切る。ブロッコリーは小房に分ける。れんこんは皮をむいてひと口大の乱切りにし、水にさらす。2じゃがいもは約8分、れんこんは約4分、ブロッコリーは約1分、熱湯に順に入れてゆでる。3器に②とミックスビーンズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 237kcal たんぱく質 6.9g 脂質 8.9g 炭水化物 34.9g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 68g 調理時間:約20分 カロリー:約237kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむき、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2①のブロッコリーの茎は厚さ5mmの薄切りにし、星形に型抜きをする。黄パプリカは、星形に型抜きをする。ミニトマトは半分に切る。3食パンの耳は長さ3等分に切る。4①をツリーの形に盛りつけ、②を飾り、③で木の幹を作り、マヨネーズで線描きをする。
エネルギー 39kcal たんぱく質 2.8g 脂質 1.7g 炭水化物 4.8g 食塩相当量 0.2g 野菜摂取量 72g 調理時間:約15分 カロリー:約39kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ブロッコリーは小房に分けてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。大根は皮をむき、5mm幅ののいちょう切りにする。黄パプリカは長さ半分の細切りにする。アンチョビーは長さ1cmに切る。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、ブロッコリー、大根、黄パプリカの順に炒める。火が通ったらアンチョビーと、残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。
エネルギー 149kcal たんぱく質 4.7g 脂質 12g 炭水化物 7.3g 食塩 調理時間:約15分 カロリー:約149kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ブロッコリーは小房に分け、ブロッコリーの茎の部分は乱切りにし、別々のの耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分ずつ加熱し、水気を切る。2フライパンにAを合わせて弱火にかけ、にんにくと赤唐辛子がきつね色になったら一度取り出す。3②のフライパンを中火にかけ、①を入れて炒め、ドレッシングを加えてからめ合わせる。4器に③を盛りつけ、②を散らす。
エネルギー 70kcal たんぱく質 2.9g 脂質 4.9g 炭水化物 5g 食塩相当量 0.4g 調理時間:約10分 カロリー:約70kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ブロッコリーの茎は周りの硬い部分を除き、横に厚さ7mmに切る。ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ミニトマトは半分に切る。シーフードミックスは袋の表示通りにゆでて、水気をきる。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 104kcal たんぱく質 9.4g 脂質 4.7g 炭水化物 7.1g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 66g 調理時間:約15分 カロリー:約104kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1たこはぶつ切りにする。枝豆は袋の表示通り解凍し、さやから出す。2じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ブロッコリーは小房に分ける。じゃがいもとブロッコリーを、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。3ボウルに①と②を入れ、タルタルソースで和える。
エネルギー 169kcal たんぱく質 16g 脂質 5.1g 炭水化物 15.5g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 45g 調理時間:約10分 カロリー:約169kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
❶ブロッコリーはごく小房に分ける。にんじんは細切りにする。小エビは塩(分量外)をふって洗い、水けをふく。以上を合わせて小麦粉をまぶす。❷天ぷら粉と水を合わせて衣を作り、1に加えて混ぜる。❸1を1/4ずつへらにのせて、160℃に熱した日清キャノーラ油 ナチュメイドに入れて中火で1分半揚げたら、裏返して30秒揚げて、油をきる。器に盛って塩を添える。
ブロッコリー 1/2個(60g)にんじん 1/3本(60g)小エビ 100g小麦粉 大さじ2塩 適宜～衣～ 天ぷら粉 80g 調理時間:約15分 カロリー:約320kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
1...えび(殻つき)は背わたをとり、殻つきのままゆでて、冷ました後に、殻をむく。2...ブロッコリーは小房に分けてゆで、アボカドは一口大に、ミニトマトは1/2切りにする。3...ボウルに(1)、(2)、たまごタルタルソースを和える。4...お皿に(3)を盛り付け、粉チーズをかける。
4人分 えび(殻つき)...8尾ブロッコリー...1株アボカド..1/2個ミニトマト...2個たまごタルタルソース...出来上がり量粉チーズ...少々 調理時間:約20分 カロリー:約534kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
|
|---|
|
1...スパゲティは塩を加えたお湯でゆで、オリーブオイルをあえる。2...にんじんは細切り、ブロッコリーは小房にわけて、ゆでる。3...ハムは短冊切りにする。4...1,2,3をドレッシング、塩、粗挽きこしょうであえる。
4人分 スパゲティ(乾燥)...160gブロッコリー...120gハム...5枚にんじん...1/2本和風ドレッシング...大さじ6塩...小さじ1/2粗挽きこしょう...小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約284kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
|
|---|
