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「ブロッコリー」 の検索結果： 3310 件中 （841 - 860）
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。ブロッコリーは小房に分けてかためにゆでる。2ベーコンは1cm幅に切り、にんにくは粗みじん切りに、赤唐辛子は種を除いて輪切りにする。3フライパンににんにくと赤唐辛子、オリーブオイルを入れて弱火にかけ、香りがたってきたら、ベーコン、ブロッコリーを炒める。43に1と顆粒コンソメを加えてひと炒めし、最後に塩とこしょうで味を整える。
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パックブロッコリー60gベーコン1枚(15g)にんにく1/2片赤唐辛子(水で戻す)1/2本オリーブオイル小さじ2顆粒コンソメ小さじ1塩少々こしょう少々 調理時間:約15分 カロリー:約182kcal 塩分:約2.5g 紀文 笑顔のレシピ
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つゆ」を入れて軽く煮立て、STEP2をスプーンを使ってまとめてスープの中に落とし、3分ほどアクをすくいながら煮る。煮立ちすぎる場合は弱めの中火に落とす。STEP3に溶いた卵を加え、ブロッコリーの房を入れてふたをし、1
鶏ひき肉(もも)200g玉ねぎ小1/2個A塩小さじ1/3ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1/2日本酒大さじ1片栗粉大さじ1強こしょう適量ブロッコリー小さめ1個(大きければ1/2個)卵2個水600mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ60mlオリーブオイル大さじ1/2こしょう適量 調理時間:約20分 カロリー:約384kcal 塩分:約4.8g ヤマサ Happy Recipe
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1鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうで軽く下味をつける。ブロッコリーは小房に切り、茎は硬い皮をむいた後食べやすい大きさに切る。2フライパンに油を熱し、鶏肉を焼く。3鶏肉のトマト煮用ソースを加えて混ぜ合わせブロッコリーを加え、蓋をして5分程煮込む。4塩、こしょうで味を整えて完成。ワンポイントアドバイス*10分で簡単に鶏肉のトマト煮が完成します!*旬の野菜を使用したアレンジも可能です。
調理時間:約10分 カロリー:約279kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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1えびは背に切り込みを入れて背ワタを取る。ボウルに入れ、酒、片栗粉の順に入れてもみ込む。2ブロッコリーは小房に分け、さっと水にくぐらせ、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約2分30秒加熱する。3フライパンにマヨネーズ大さじ1/2を入れて中火にかけ、①を色が変わるまで炒め、②を加え、強めの中火でさっと炒める。4Aとマヨネーズ大さじ1を混ぜ合わせ、③に加え炒め合わせる。ひと口大にちぎったレタスを加え、しんなりするまで炒める。
調理時間:約15分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、 レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、皮をむいて食べやすい大きさに切る。3ベーコンは1.5cm幅の短冊切りにし、耐熱器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。
調理時間:約15分 カロリー:約307kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分ける。2ベーコンは2cm幅に切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる約1分前に①を加えて一緒にゆでる。4フライパンに油をひいて熱し、②を加えて炒める。5④に③とドレッシングを加えて全体をからめ、塩で味をととのえる。器に盛りつけ、フライドオニオンを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約732kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さい小房に分ける。2かに風味かまぼこはさく。3ボウルに卵を溶き、マヨネーズ大さじ1/2を加えて混ぜる。4フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、1をじっくり炒め、火が通ったら2と残りのマヨネーズを加え、さっと炒める。5フライパンの端に4をよせ、空いたところに3を入れ、半熟状にし、さっと合わせる。
調理時間:約10分 カロリー:約246kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1鶏肉、マッシュルーム、ブロッコリー、トマトは食べやすい大きさに切る。2フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉を炒める。3②に水、コンソメスープの素を入れてフタをし、沸騰したら半分に折ったスパゲティを加え、時々混ぜながらスパゲッティの表示時間を目安に茹でる。4スパゲティが茹で上がる3分前になったら、ブロッコリー、マッシュルームを加えて一緒に茹でる。5スパゲティに火が通ったら、基本のトマトソース、トマトを加え、塩、黒こしょうで味を調える。
調理時間:約15分 カロリー:約524kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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1じゃがいもは皮を剥き、一口大に切り、キッチンペーパーを敷いた耐熱皿に並べ、水で濡らして絞ったキッチンペーパーをかけてレンジで加熱する。(串が通るくらい 600W、約5分)2ブロッコリーは小房に分け、(1)と同様にキッチンペーパーをかけ、レンジで加熱する。(600W、約1分半)3トマトはくし切りにする。海老は尾を残して殻を取る。4Aの調味料を混ぜる。5フライパンにオリーブ油を熱し、じゃがいも、ブロッコリー、海老を炒める。6海老に火が通ったら、トマトと(4)を加えて、強火で1分ほど炒める。こしょうを振る。
調理時間:約20分 カロリー:約160kcal 塩分:約0.5g カゴメのレシピ
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作り方 ・鍋に水500ml、塩小さじ1/2(分量外)を入れて沸かし、マカロニを表示時間通りにゆで、ゆで上がる1分前にブロッコリーを加えてゆでて水気をきる。・熱いうちに「AJINOMOTO ヘルシーグレープシードオイル」大さじ1を加えて混ぜ、粗熱が取れたら「AJINOMOTO ヘルシーグレープシードオイル」大さじ1、練り梅、かに風味かまぼこを加えて混ぜ合わせる。
材料(2人分) ・マカロニ 50g・ブロッコリー(粗く刻む) 4房(60g)・かに風味かまぼこ(1cm幅に切る) 4本・「AJINOMOTO ヘルシーグレープシードオイル」 大さじ2・練り梅 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約254kcal 塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1ベーコンは1cm幅に切る。ブロッコリーは小房に分ける。2フライパンにアンナマンマ トマト&バジルと水、①、エリンギを入れ、フタをして中火にかける。沸騰したらフジッリを加え、再度フタをし、時々かき混ぜながら表示時間ゆでる。ワンポイントアドバイス*フライパンひとつで作れる簡単スープパスタ。お好みの具材を入れてお楽しみ下さい。*水の量はお好みで調整頂いてOK。
調理時間:約15分 カロリー:約385kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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ブロッコリは小房に切り分け、太い茎は堅い皮をむいて薄く切る。耐熱皿に並べてラップをフワッとかけ、電子レンジ(500W)に3分間かける(電子レンジに一度に入らないときは、半量に分けて1分30秒間ずつかける)。れんこんは皮をむき、縦に2つから4つに切って3cm長さに切り、めん棒などでたたき、酢水にさらし、熱湯でゆでてざるに上げ、水けをきる。
調理時間:約10分 カロリー:約105kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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[1] ブロッコリーの芯を熱湯で1分ゆで、皮をむく。5mm厚さに切る。[2] ボウルに、「カンタン酢」またはと、ラー油、ごま油を入れてよく混ぜ合わせる。[1]を加えて30分ほど漬ける。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
カロリー:約22kcal 塩分:約0.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1 ブロッコリーは下ゆでし、粗みじん切りにしておく。2 玉ねぎはみじん切りにする。3 熱したフライパンにオリーブオイルを敷き、鮭、①、②を中火で炒める。4 鮭がほぐれてきたら、バターを入れ全体になじませたら、 小麦粉を振り入れ、更に炒める。 小麦粉も全体になじませたら、2回に分けて牛乳を入れとろみがつくまで混ぜる。このタイミングで「プラス糀 糀甘酒」も入れ、混ぜ合わせる。
調理時間:約8分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.4g マルコメ レシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむき縦に切る。レンジ(600W)で約50秒加熱して水にとり、水気をきる。2巻きすの上にラップを敷き、黒ごまを混ぜ合わせたご飯を広げ、①とスモークサーモンをのせて巻く。同様にもう1本作る。3②のラップを取り、食べやすい大きさに切る。4器に③を盛りつけ、タルタルソースをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分ける。2ミニトマトは半分に切る。3にんにくはみじん切りにする。4スパゲッティは、塩を加えた熱湯で、袋の表示より1分短くゆでる。ゆであがる1分前に、①を入れ、一緒にゆでる。5フライパンにオリーブ油をひいて熱し、③を入れ、香りがたったら、②、④、白ワインを加えてさっと炒め、アンチョビーソース、塩、黒こしょうで味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約542kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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・好みで練りからしやマスタードを添えても。・チーズは、ブロッコリーの房に押し付けて、入れ込むようにします。
材料(2人分)具材ブロッコリー2/3株豚ロース薄切り肉80gピザ用チーズ40g調味料(a)田楽みそ20g豚カツソース20g塩・こしょう少々薄力粉適宜卵(溶く)適宜パン粉適宜サラダ油適宜 調理時間:約25分 カロリー:約315kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1耐熱ボウルにお湯300mlを入れ、添付の粉末調味料2袋としょうゆを加えて混ぜる。21にこうや豆腐、ブロッコリー、しめじを入れ、かつおぶしをふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で8分加熱する。
しまじろうのなかよしこうや豆腐1袋お湯300mlブロッコリー(冷凍)100gしめじ100gかつおぶし3gしょうゆ小さじ1 カロリー:約85kcal 塩分:約0.9g 旭松食品 レシピ
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1食パンは3等分に切ってスティック状にし、オーブントースターで焼く。2ブロッコリーは塩を加えた熱湯でゆでて、水気をきって小房に分ける。3フライパンに半量のバターを熱し、殻をむいたゆでえびを炒める。4同じフライパンに残りのバターを熱し、小房に分けたまいたけ、6等分に切ったエリンギを炒める。5①に塗るテリーヌをぬり、3本に②と③、残り3本に④を盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約253kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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ブロッコリーは小房に切り分ける。外側の房を細い茎の根元から切る。中央の小さい房の塊は、太い茎を切り離し、茎のほうから包丁を入れて切り分けるとよい。大きいものはさらに縦半分に切って大きさをそろえる。太い茎の部分は2～3cm長さに切り、皮を厚めに切り落として1cm幅の棒状に切る。にんにくは縦半分に切ってつぶし、赤とうがらしは長さを半分に切って種を除く。
調理時間:約15分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
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