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「ブロッコリー」 の検索結果： 3307 件中 （921 - 940）
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1ブロッコリーは洗って小房に分けて塩茹でし、ザルに取ってさらに小さく切る。茹で汁はとっておく。にんにくはみじん切りにする。2小さな鍋にオリーブ油大さじ2と種を取ったとうがらしを入れ、アンチョビーと種をぬいたオリーブを炒める。3にんにくと残りのオリーブ油を入れたフライパンで(1)のブロッコリーを炒め、塩・こしょうをふり、赤ワインを加え、木べらでブロッコリーをくずしながらよく炒める。トマトソースを加え混ぜ、沸騰したら(2)を入れ混ぜ、ブロッコリーの茹で汁1/4カップを入れ3～4
調理時間:約20分 カロリー:約507kcal 塩分:約3.9g カゴメのレシピ
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1.チャーハンとサラダのブロッコリーはさっと塩ゆでし、茎は小角切りにする。玉ねぎは1cm角に切る。2.チャーハンは、フライパンに油小さじ2を熱して玉ねぎとご飯を炒める。油がまわったらブロッコリーの茎を加え、スープの素、塩、こしょう各少々で調味する。3.2をまとめて端に寄せ、フライパンのあいたところに卵液を入れていり卵を作り、ご飯と混ぜる。4.チリウインナは、ソーセージに斜めに切り目を数本入れ、フライパンに油小さじ1を熱して焼く。火が通ったら、合わせ調味料を入れてからめる。5
カロリー:約857kcal レタスクラブ
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1. シャウエッセンはパッケージの記載通りに電子レンジで調理する。 2. 茹でたブロッコリーは小さめにちぎる。 3. 赤パプリカはハート型にくり抜き、3mm角に切る。 4. きゅうりはピーラーで細長く縦にスライスする。 5. ブロッコリースプラウトは根の部分をカットする。 6. にんじんは細くスライスする。 7. スライスチーズは花型にくり抜く。 8. モッツァレラチーズは半分に切る。 9. ライスペーパーを水にくぐらせて戻し、上半分にフリルレタスをのせる。 10. その上
調理時間:約25分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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きくらげは水で戻して食べやすく切る。たけのこは一口大に切り、ブロッコリーは小房に分ける。揚げ油を中温に熱し、たけのこ、ブロッコリーの順に、表面がかるくこんがりとするまで揚げる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、にんにく、しょうがを炒める。香りが出てきたら豚肉を入れて炒める。肉の色が変わってきたら、揚げたたけのこ、ブロッコリーを加える。きくらげ、豆鼓、酒、オイスターソースを加え、全体を炒め合わせてできあがり。
豚小間切れ肉 200gゆでたけのこ(または水煮) 250g サッポロビール
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1 鶏もも肉とかぼちゃは食べやすい大きさに切り、ブロッコリーは小房に分ける。2 鍋に分量の水を沸かし、鶏もも肉とかぼちゃを煮る。火が通ったらブロッコリーを加え、「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶き加えてひと煮立ちさせる。かぼちゃやブロッコリーは煮込みすぎると風味が落ちたり煮崩れしてしまいます。煮込みすぎに注意しましょう。
鶏もも肉 1/2枚かぼちゃ 70gブロッコリー 50g<a href="/product/detail/koji_009" 調理時間:約10分 カロリー:約212kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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大根、にんじんは奥歯の生え方に合わせ、かつ、前歯を使わないと口の中に入らないくらいの大きさに切る。大根はアク抜きのために水からゆでて、沸騰したら2～3分ゆでて湯こぼしをする。口の幅よりも大きめに切ると前歯でかじり取る練習になる。(口の幅1～1.5倍にすると前歯を使う)ブロッコリーは小房に分ける鍋にだし汁、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」、STEP1を入れ、落とし蓋をして弱火で20分ほど煮る。子ども用の分だけブロッコリーを加えて5～10分ほど煮る。大人は塩、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩
調理時間:約45分 カロリー:約54kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリーは小房にカットする。パプリカは星型でくり抜く。「ヤマサ 絹しょうゆ」とマヨネーズを混ぜておく。小鍋に水と「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を入れて沸騰させる。STEP1のブロッコリーとパプリカ、ヤングコーンを入れてサッとゆでザルにあげて水気を切る。ヤングコーンは輪切りにする。フライパンにサラダ油を熱し目玉焼きを普通に作り盛り付け皿に移す。目玉焼きの周りをブロッコリーで囲いパプリカとヤングコーンをトッピングする。しょうゆマヨネーズを添えて出来上がり。トッピングはお好み
調理時間:約15分 カロリー:約271kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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蟹缶はざるに開け汁気を切る。玉ねぎは粗めのみじん切りにする。ブロッコリースプラウトは根元を落として洗う。玉ねぎとブロッコリースプラウトはペーパーに包んで水気をしっかりと除く。ボウルにAを入れよく混ぜる。蟹缶、玉ねぎ、ブロッコリースプラウトを入れ和える。バケットにSTEP2をのせ、パプリカパウダーをかける。
かに(缶詰)1缶(50g)玉ねぎ30gブロッコリースプラウト1/2パックバケット6枚(厚さ7mm)パプリカパウダー少々Aヤマサ昆布つゆ小さじ1マヨネーズ大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約51kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
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アスパラガスの根元部分を切り、ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器に並べて「ヤマサ まる生ぽん酢」を全体に振りかけ、ふんわりラップをして500Wで1分40秒加熱する。ゆでたまごを固めに作り、白身と黄身に分けてそれぞれみじん切りにする。STEP1の粗熱が取れたらブロッコリーを粗く刻み、ワックスペーパーの上にアスパラガスを並べて、たまごの白身を散らす。その上に黄身を乗せ、ブロッコリーを散らす。上の部分に花の形に巻いたスモークサーモンの花を置く。花1つにつきサｰモン3枚
調理時間:約10分 カロリー:約70kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリーは半分に切る。 生鮭は「ヤマサ昆布つゆ」、こしょうで下味をつけ、薄力粉をまぶす。フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、ブロッコリーを焼いたら取り出す。バターを入れて弱火で溶かし、鮭の表面を中火でこんがりと焼く。昆布つゆクリームソースを加えて3分煮たら完成。器にSTEP3を盛ってブロッコリーを添え、黒こしょうをふったら完成。
ブロッコリー3房生鮭2切れヤマサ昆布つゆ大さじ1こしょう小さじ1/6薄力粉大さじ1オリーブオイル小さじ1バター10g昆布つゆ 調理時間:約15分 カロリー:約344kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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トマトはすりおろす。アボカドは食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分け、大きければ半分に切る。パプリカは一口サイズに切る。バゲットは一口サイズに切ってトーストする。ブロッコリー、パプリカは塩ゆでする。鍋にピザ用チーズ、トマト、白ワインを入れて中火にかけ、チーズが溶けたら「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加え、塩・こしょうで味を調える。ミニトマト、アボカド、ブロッコリー、パプリカ、バゲットを添えて完成。
ピザ用チーズ350gトマト2個白ワイン大さじ3ヤマサ 調理時間:約20分 カロリー:約391kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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板ゼラチンは十分に浸かる量の冷水でふやかしておく。ブロッコリーは大きさを均一にしておく。パプリカは種とワタを除き、縦で5mm幅に切る。ズッキーニは長さを生かして2mm厚さに切る。鍋に湯をわかし塩を入れ、全ての野菜を(ヤングコーンも)それぞれ好みの固さにゆでてざるにあげる。ゆであがったブロッコリーは更に粗く刻んでおく。野菜の水気をキッチンペーパーでしっかりとふきとる。パウンド型の内側に大きめのラップを1枚敷き詰め(外側の底面と側面も同様)、底にズッキーニの半量をずらしながら
調理時間:約30分 カロリー:約31kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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牛肉は食べやすい大きさに切り、Aを揉みこんでおく。ブロッコリーは小房に分け、エリンギは薄切り、パプリカは乱切りにしておく。熱したフライパンにごま油をひき、牛肉を炒める。こんがりしてきたら裏返し、ブロッコリーを加え中火で火を通す。牛肉とブロッコリーに火が通ったら、エリンギ、パプリカ、Bを加え全体を絡め合わせる。
牛カルビ肉200gAヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし大さじ1酒大さじ1片栗粉大さじ1にんにく(おろし)小さじ1ブロッコリー120gエリンギ100 調理時間:約15分 ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリーは小房に分ける。鍋に湯を沸かし、煮立ったら塩(湯カップ3に塩小さじ1の割合)を入れ、ブロッコリーを加えて2～3分間、好みの堅さにゆでる。ざるに上げて水けをきる。豚肉をバットなどに入れ、しょうゆをふってもみ込む。別のバットに小麦粉を入れ、豚肉の両面に小麦粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を1枚ずつ広げて入れる。焼き色がついたら返して両面をこんがりと焼く。器に盛り、ブロッコリーを添え、こしょうをふる。
・豚バラ肉 8～10枚・ブロッコリー 調理時間:約15分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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豚肉は脂身と赤身の間4～5か所に切り込みを入れて筋を切り、塩小さじ1/3、こしょう少々をふる。にんにくは縦半分に切り、芯を除いてつぶす。豚肉にローズマリーとにんにくをのせ、オリーブ油大さじ2+1/2を加えてからめ、20分間以上おいて下味をつける(一晩おくとよりおいしくなる)。フライパンに**1**を全部入れ、弱めの中火にかけて3～4分間焼く。ブロッコリーは小房に分け、大きいものは縦半分に切る。焼き色がついたら豚肉を返し、あいているところにブロッコリーを加え、一緒に3～4分間
調理時間:約10分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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豚肉は筋を切り、塩・こしょう各少々をまぶす。焼く直前に小麦粉適量をまぶす。フライパンにオリーブ油小さじ2を中火で熱し、豚肉を入れる。あいているところにたまねぎを加え、その上にブロッコリーをのせてふたをする。3分間焼いてブロッコリーを取り出す。豚肉とたまねぎの上下を返し、ふたをしてさらに2分間焼く。【A】を順に加え、全体になじむまで1～2分間煮る。器にご飯とともに盛り、ブロッコリーを添える。好みでつぶした黒こしょうをふる。
・豚肩ロース肉 1枚・たまねぎ 100g 調理時間:約10分 カロリー:約660kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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ブロッコリーは、茎の固い部分をむき、縦半分に切る。大きめの耐熱ボウルに**1**のブロッコリーを入れ、【A】をかけ入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)に7分間かける。小鍋にバターを熱し、たまねぎを炒める。しんなりしたら小麦粉を加えてさらに炒める。**3**に帆立て貝柱の水煮と牛乳を加えて混ぜ、フツフツ、トロトロするまで煮る。仕上げに塩で味を調える。器に**2**のブロッコリーを並べ、茎の部分に**4**のクリームをかけ、飾りつけをする。
・ブロッコリー NHK みんなの今日の料理
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ブロッコリー以外の野菜はたわしでよく洗う。にんじんはヘタを取り、ごぼうは鍋の長さに合わせて切って、2～3分間下ゆでする。ブロッコリーは縦に2等分にし、油揚げは端から台形に6等分にする。厚手の鍋にサラダ油を中火で熱し、鶏肉を入れて表面に焼き色をつける。**2**に水2リットルを注ぎ、沸騰したら弱火にしてアクを取る。【A】の調味料を加え、れんこん、にんじん、ごぼうを加えて中火にする。煮立ったら弱火にし、昆布を加えて30～40分間煮る。油揚げとブロッコリーを加え、さらに10～15
調理時間:約70分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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車麩はたっぷりの水に約20分間浸して戻し、水けを絞る。にんじんは8mm厚さの輪切りにする。ブロッコリーは小房に切り分け、大きなものは縦半分に切る。小さめの鍋に湯カップ4を沸かし、塩小さじ1/2を入れ、ブロッコリーを入れて30秒～1分間ゆでる。冷水にとって冷まし、水けをきる。鍋にだしを入れて中火にかけ、煮立ったらにんじんを加え、ふたをして弱火で約8分間煮る。【A】 を入れて混ぜ、**1**の車麩を加える。中火にし、煮立ったら弱火にし、ふたをして3～4分間煮る。ブロッコリー
調理時間:約40分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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グリンピースは塩少々を加えた熱湯で柔らかくゆで、網じゃくしですくって氷水にとる。水けをきって容器に入れ、八方地をヒタヒタに注いで冷蔵庫に入れる。ブロッコリーは小房に分け、**1**の熱湯で少し堅めにゆでてざるに上げ、粗熱を取る。容器に入れ、八方地をヒタヒタに注ぐ。たくあんは4～5mm角に切る。どちらも冷蔵庫に入れる。桜の花の塩漬けは水にサッと浸す。花が開いて、塩が落ちたら取り出し、水けをきる。ガクを残して軸を切り落とす。ブロッコリーは汁けをきり、粗く刻む。ボウルにご飯を入れ
カロリー:約270kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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