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「ブロッコリー」 の検索結果： 3310 件中 （941 - 960）
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1 木綿豆腐は水きりをし、1.5cm角に切る。ブロッコリーは食べやすい大きさに切って、サッと塩ゆでする。 2 フライパンを熱し、バターを入れ、①の豆腐・ブロッコリーを炒める。全体に火が通ったら、鍋肌から「めんつゆ」を回し入れ、塩・こしょうで味を調える。
材料(2人前) 木綿豆腐 1丁 ブロッコリー 1/2個 バター 10g めんつゆ 大さじ4 塩 少々 こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約179kcal ヤマキ おいしいレシピ
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ブロッコリーを一口サイズに切り、塩茹でする。茹で上がったらすぐにキッチンペーパーの上に並べて、余分な水気を切っておく。Kiriに生クリームを入れてよく混ぜる。さらにみじん切りしたブロッコリーを加えて混ぜる。熱したフライパンで厚切りしたハムの両面を中火で焼く。皿にのせ、ハムの上に②のチーズソースをかける。
ロースハム(厚切り)2枚ブロッコリー1/4個Kiri2個生クリーム大さじ2 伊藤ハム レシピ
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豆腐を器に盛り、ブロッコリースプラウトと「食べるねぎ油」をのせる。
材料(1人分)豆腐1/2丁(150g)「食べるねぎ油」大さじ1ブロッコリースプラウト適宜 カロリー:約197kcal 塩分:約0.5g 桃屋 かんたんレシピ
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エビは殻をむいて背ワタを取り除きます。たまねぎは薄切りに、エリンギとブロッコリーは一口大に切ります。ボウルに小麦粉を入れ、豆乳100mlを加えてよくかき混ぜておきます。鍋を中火で熱し、バターを入れ、エビ・ホタテ・たまねぎ・エリンギ・ブロッコリーを炒め、軽く火が通ったらブロッコリーを一度取り出しておきます。「プチッと鍋」・水・残りの豆乳100mlを加え、約1分煮込みます。(2)を加え、焦がさないようにゆっくりとかき混ぜながら煮込み、とろみがついたらブロッコリーを戻し入れます。
調理時間:約20分 カロリー:約380kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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[[きんぴらご飯の和風オムのっけ|rid=41242]]をつくる。[[ブロッコリーのくるみあえ|rid=41243]] をつくる。お弁当箱に詰める。
・きんぴらご飯の和風オムのっけ 適量・ブロッコリーのくるみあえ 適量 カロリー:約730kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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ご飯を等分し、一方はゆで卵、一方はソーセージを入れて、塩少々をつけた手でボール状に握る。それぞれ焼きのりを巻いてラップで包み、のりが密着するように上からしっかり握る。2.ブロッコリーは塩を入れた湯でゆでてざるに上げる。すりごまと、砂糖小さじ1/2、しょうゆ小さじ1を混ぜ、ブロッコリーを加えてあえる。果物とともに弁当箱に詰める。
ばくだんおにぎり ・温かいご飯…240g ・ウインナソーセージ…1本 ・ゆで卵…1個 ・焼きのり…2枚 ・しょうゆ、塩ブロッコリーのごまあえ ・ブロッコリー…50g ・白すりごま…大さじ1 ・塩、砂糖、しょうゆあればオレンジ、キーウィなどの果物…適量 カロリー:約618kcal レタスクラブ
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下準備1. リンゴは皮ごときれいに水洗いして、食べやすい大きさのくし切りにし、芯を取ってイチョウ切りにする。分量外の塩水に放ってザルに上げる。 下準備2. ブロッコリーは小房に分け、熱湯でサッとゆでて水気をきる。 下準備3. ニンジンは皮をむいて縦せん切りにし、ブロッコリーをゆでた熱湯でサッとゆでてザルに上げる。 下準備4. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 器にリンゴ、ブロッコリー、ニンジンを盛り、をかけてカッテージチーズを散らす。
リンゴ 1/2個ブロッコリー 3〜4房ニンジン 1/4本作り置き甘酢 大さじ1ハチミツ 小さじ2EVオリーブ油 大さじ1練り黒ゴマ 小さじ2カッテージチーズ 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約194kcal E・レシピ
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1.ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて食べやすい大きさに切る。2.鍋に湯を沸かし、スパゲッティを袋の表示どおりにゆで始める。ゆで上がる1分前にブロッコリーを加える。3.たらこはボウルに入れ、スプーンで薄皮から取り出す。4.おろしにんにく1片強分(小さじ1)、オリーブ油大さじ1と1/2、こしょう少々を加えて混ぜる。5.スパゲッティとブロッコリーがゆで上がったら、湯をきって加え、手早くあえる。
カロリー:約414kcal レタスクラブ
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かぼちゃは種とワタを取り、皮をむいて一口大に切る。ブロッコリーは小房に分ける。煮干しは調理ばさみで4等分に切る。**1**のかぼちゃとブロッコリーを蒸気の上がった蒸し器に入れて、かぼちゃは7～8分間、ブロッコリーは4～5分間蒸す。厚手の鍋にスパイスカレーの素を入れて、中火にかける。**1**の煮干しを加えて混ぜ合わせ、湯カップ1を加えて5分間ほど煮る。**2**を加えて、水分をとばしながら2～3分間炒め、塩少々で味を調えて火を止める。
調理時間:約35分 カロリー:約570kcal NHK みんなの今日の料理
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トマトはすりおろす。アボカドは食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分け、大きければ半分に切る。パプリカは一口サイズに切る。バゲットは一口サイズに切ってトーストする。ブロッコリー、パプリカは塩ゆでする。鍋にピザ用チーズ、トマト、白ワインを入れて中火にかけ、チーズが溶けたら「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加え、塩・こしょうで味を調える。ミニトマト、アボカド、ブロッコリー、パプリカ、バゲットを添えて完成。
調理時間:約20分 カロリー:約391kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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牛肉は食べやすい大きさに切り、Aを揉みこんでおく。ブロッコリーは小房に分け、エリンギは薄切り、パプリカは乱切りにしておく。熱したフライパンにごま油をひき、牛肉を炒める。こんがりしてきたら裏返し、ブロッコリーを加え中火で火を通す。牛肉とブロッコリーに火が通ったら、エリンギ、パプリカ、Bを加え全体を絡め合わせる。
牛カルビ肉200gAヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし大さじ1酒大さじ1片栗粉大さじ1にんにく(おろし)小さじ1ブロッコリー120gエリンギ100gパプリカ(赤、黄)各50gごま油適量Bヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし大さじ2豆板醤大さじ2/3 調理時間:約15分 ヤマサ Happy Recipe
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フランスパンとブロッコリをつけて食べる。
・グリュイエール 250g・フランスパン 10cm・ブロッコリ 1/4コ・にんにく 1/2かけ・塩 少々・白ワイン カップ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約640kcal NHK みんなの今日の料理
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じゃがいもとにんじんは乱切りにする。玉ねぎとしいたけは薄切りにする。ブロッコリーは小房にわけて塩ゆでする。鍋にバターを溶かし、ブロッコリー以外の野菜を入れて炒める。全体にバターがなじんだら、小麦粉を加えて炒める。粉っぽさがなくなったら、Aを加えて煮立てる。鶏だんごを加え、火が通るまで時々かき混ぜながら弱火で煮る。ブロッコリーを加え、塩・こしょうで調味し、生クリームを加えて火を止めたら出来上がり!
伊藤ハム レシピ
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玉ねぎはくし切りに、にんじんは厚めの半月切りにする。ブロッコリーは小房に分け、白菜はざく切りにする。鍋にサラダ油を熱し、ブロッコリー以外の野菜を入れ、しんなりするまで炒める。Aを入れ、蓋をして中火で煮込む。野菜がやわらかくなったら、牛乳を入れてあたため、ブロッコリー・The GRAND アルトバイエルン フランクフルトを加えて2分煮込む。塩で味をととのえ、仕上げにバターを入れる。
伊藤ハム レシピ
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きくらげは水で戻して食べやすく切る。たけのこは一口大に切り、ブロッコリーは小房に分ける。揚げ油を中温に熱し、たけのこ、ブロッコリーの順に、表面がかるくこんがりとするまで揚げる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、にんにく、しょうがを炒める。香りが出てきたら豚肉を入れて炒める。肉の色が変わってきたら、揚げたたけのこ、ブロッコリーを加える。きくらげ、豆鼓、酒、オイスターソースを加え、全体を炒め合わせてできあがり。
サッポロビール
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その場合、あらかじめブロッコリーを電子レンジ加熱(ラップをして600Wで2分)してからご使用ください。
調理時間:約10分 カロリー:約545kcal 塩分:約2.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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(1)キャベツは5～6cm角に切る。ブロッコリーは小房に分け、大きいものはさらにタテ半分に切る。ソーセージは長さを斜め半分に切る。(2)鍋に(1)のキャベツ、水、「コンソメ」を入れ、中火にかける。煮立ったら、塩・こしょうをふって(1)のソーセージを加え、弱火にしてフタをし、15分ほど煮る。(3)(1)のブロッコリーを加え、さらに2分ほど煮る。ブロッコリーがしんなりとしたら器の盛り、粒マスタードを添える。
カロリー:約176kcal 味の素 レシピ大百科
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ブロッコリは小さめの小房に切り分ける。耐熱皿にフライドポテト、**1**を入れ、オリーブ油大さじ1/2を回しかけて塩二つまみ、黒こしょう(粗びき)少々をふり、ピザ用チーズをかける。**2**をオーブントースターに入れ、ブロッコリに竹ぐしがスーッと通るまで10～15分間、様子を見ながら焼く。
・フライドポテト 100g・ブロッコリ 1/3コ・ピザ用チーズ 大さじ3・オリーブ油 ・塩 ・黒こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約240kcal NHK みんなの今日の料理
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1 ブロッコリーは小房に分ける、にんじんは5mm厚さの輪切りし、それぞれ茹でる。 2 皿にブロッコリー、にんじんを盛り、ゆで卵を崩しながらのせる。 3 混ぜ合わせた【A】をかけ、お好みで粗びき黒こしょうをかける。
材料(2人前) ブロッコリー 150g にんじん 50g ゆで卵 2個 【A】割烹白だし 大さじ2 【A】酢 大さじ1 【A】オリーブオイル 大さじ2 粗びき黒こしょう お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約229kcal 塩分:約1.8g ヤマキ おいしいレシピ
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にんじんはすりおろし、鶏肉は一口大に、たまねぎはくし形切りにし、ブロッコリーは小房に分けます。鍋に「プチッと鍋」・水・にんじん・たまねぎを入れて火にかけます。沸騰したら、鶏肉とブロッコリーを加えて煮込み、仕上げにコーンを加えてひと煮立ちさせて、出来あがりです。
鶏もも肉 150g。にんじん 2本。たまねぎ 1個。ホールコーン缶 400g。ブロッコリー 1株。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 4個。 調理時間:約20分 カロリー:約254kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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