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「ブロッコリー」 の検索結果： 3720 件中 （101 - 120）
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(1)ブロッコリーは小房に分けてゆでる。たこはひと口大に切る。ゆで卵は白身をみじん切りにし、黄身はこまかくほぐす。ミニトマトはヘタを取る。(2)からし明太子は薄皮を除いてほぐし、「ピュアセレクトマヨネーズ」と合わせる。(3)ボウルに(1)のブロッコリー・たこ・ミニトマトを入れ、(2)とあえる。(4)器に盛り、(1)のゆで卵の白身、黄身を彩どりよく散らす。
ブロッコリー 1/2個ゆでだこ 70gミニトマト 4個からし明太子 1/2腹ゆで卵 1個「ピュアセレクト カロリー:約151kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。れんこんは皮をむいて薄いいちょう切りにし、ゆでる。 (2)ベーコンは1cm幅に切り、キッチンペーパーを敷いた耐熱皿に並べ、ラップをせず、電子レンジ(600W)で20～40秒加熱し、カリカリのベーコンを作る。(3)器に(1)のブロッコリー・れんこんを盛って「サラリア」をしぼり、(2)のベーコンを散らす。
ブロッコリー・1/4株 75gれんこん・1/8節 50gベーコン・1枚 10g「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1 カロリー:約204kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて食べやすい大きさに切り、塩を加えた熱湯でゆでて冷ます。(2)ねぎは3cm長さに切って白髪ねぎを作り、冷水にさらして水気をきる。(3)ボウルに｢サラリア｣、Aを混ぜ合わせ、(1)のブロッコリーを加えてあえ、器に盛って(2)の白髪ねぎをのせる。
ブロッコリー・1/4株 70g「瀬戸のほんじお」 少々ねぎ・白い部分･1/4本 18g「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1A粒マスタード 大さじ1/4A「Cook Do」熟成豆板醤 カロリー:約151kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)かぼちゃはひと口大に切り、ブロッコリーは小房に分けてサッとゆでておく。(2)鍋に(1)のかぼちゃ、Aを入れ、フタをしてひと煮立ちさせる。弱火にしてやわらかくなるまで煮る。(3)(2)に(1)のブロッコリー、ごまを加え混ぜ合わせ、ひと煮立ちさせる。
かぼちゃ 150gブロッコリー 80gA水 1/3カップA「ほんだし」 小さじ1/4A砂糖 小さじ1Aしょうゆ 小さじ1A酒 小さじ2すり白ごま 大さじ1/2 カロリー:約87kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)えびは殻をむき、背ワタを取って水気をよく拭き取り、片栗粉をまぶす。冷凍ブロッコリーは表示通りに解凍し、れんこんは乱切りにする。 (2)フライパンに油を熱し、(1)のえびを入れて炒め、焼き色がついたら、(1)のれんこんを加えて炒める。(3)具材に火が通ったら、(1)のブロッコリー、Aを加えて炒め合わせる。
えび・バナメイエビ 150g片栗粉 大さじ1冷凍ブロッコリー 150g(150g)れんこん 5cm(150g)A「お塩控えめの･ほんだし」 小さじ2A粗びき黒 カロリー:約217kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)耐熱容器にブロッコリーを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。ツナは油をきり、コーンは汁気をきる。(2)ボウルにAを入れてみそをよく溶かし、「ほんだし」を加えて混ぜ、氷、豆乳を加えて軽く混ぜる。(3)器に(1)のブロッコリー・ツナ・コーンを等分に入れ、(2)を1/4量ずつ注ぎ入れる。
ブロッコリー 12房(100g)ツナ缶 1/2缶ホールコーン缶 大さじ4A湯 1カップAみそ 大さじ2「ほんだし」 小さじ山盛り1調整豆乳 1カップ氷 1カップ カロリー:約103kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは小房に分け、かためにゆでて水気をきる。チンゲン菜はザク切りにし、パプリカは乱切りにする。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、えびを入れて炒める。焼き色がついたら、(1)のパプリカ・チンゲン菜の順に加えて炒める。(3)しんなりしてきたら、(1)のブロッコリー、「香味ペースト」を加えて炒め合わせる。
むきえび 80gブロッコリー 1/2個チンゲン菜 1株パプリカ(黄) 1/2個「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g カロリー:約149kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは小さめの小房に分け、かためにゆでて水気をきる。しめじは小房に分け、ミニトマトは半分に切る。(2)フライパンにバター、にんにくを入れて火にかけ、(1)のブロッコリー・しめじ・ミニトマトを加えて炒め、「コンソメ」を加えて炒め合わせる。
ブロッコリー 4房しめじ 1/4パックミニトマト 3個にんにくのすりおろし 小さじ1/2「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/4バター 5g カロリー:約40kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)卵は水から入れ、沸騰後9分～10分ゆでて水にとって冷ます。殻をむき、4～5mm角に切る。(2)ブロッコリーは小房に分け、大きいものは半分に切り、塩を加えた熱湯に入れ、沸騰してから2分ゆでて、ザルに上げて冷ます。(3)「ピュアセレクトマヨネーズ」に牛乳を加え、のばす。(4)ブロッコリーを(3)であえて器に盛り、(1)のゆで卵を散らす。
ブロッコリー・正味 120g卵 1個「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3牛乳 小さじ1「瀬戸のほんじお」 少々 カロリー:約224kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでにし、「味の素®」を加えた冷水(分量外)に浸して色止めして水気をきり、さらに小さく切り分ける。(2)桜えびは熱湯をかけてふやかす。(3)豆腐はなめらかになるまで手でつぶし、Aで味つけして(1)のブロッコリー、(2)の桜えびをあえる。
ブロッコリー 1個「瀬戸のほんじお」 適量うま味調味料「味の素®」 少々桜えび 15g木綿豆腐 1/2丁A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3Aうす口しょうゆ 大さじ1/2 カロリー:約130kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは小房に分けてかためにゆでて粗熱を取る。(2)大豆、(1)のブロッコリー、Aを混ぜ合わせる。器に盛り、糸唐がらしをのせる。
ゆで大豆 80gブロッコリー 80gAねぎのみじん切り 大さじ1/2Aすりごま 小さじ1Aしょうゆ 小さじ1/2A砂糖 小さじ1/3A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4A一味唐がらし 少々A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1/2糸唐がらし 適量 カロリー:約98kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方 ・かぼちゃは5mm厚さのひと口大に切り、ブロッコリーは小房に分ける。しょうがはせん切りにする。・鍋に水とかぼちゃを入れて火にかけ、かぼちゃをゆでる。火が通ったら、ブロッコリーを加えてゆで、一緒にザルに上げてあら熱をとる。・ボールにAを合わせ、2としょうがを入れてあえる。
材料(4人分) ・かぼちゃ 1/4個(300g)・ブロッコリー 1株・しょうが 1かけ(5g)●A・ポン酢 大さじ3・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」 大さじ2・青のり 調理時間:約15分 カロリー:約148kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて食べやすく切る。 2 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(1)を強火で炒めて器に盛る。 3 パルメザンチーズをふり、ドレッシングをかける。
ブロッコリー 1個(200g)パルメザンチーズ(おろす) 大さじ1/2キユーピー イタリアンドレッシング 適量●オリーブ油 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1.耐熱ボウルに冷凍ブロッコリーを入れ、バターをちぎって散らし、塩少々をふる。2.ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱してさっと混ぜる。
冷凍ブロッコリー…150gバター…10g塩…少々 カロリー:約62kcal 塩分:約0.4g レタスクラブ
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1.ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて食べやすく切る。にんじんは細切りにする。2.耐熱ボウルに入れ、オリーブ油大さじ1であえる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。塩少々で調味する。
ブロッコリー…1/2個にんじん…1/3本オリーブ油…大さじ1塩…少々 カロリー:約86kcal 塩分:約0.3g レタスクラブ
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ブロッコリーの茎の部分は、皮をむいて短冊切りにし、固めに塩ゆでします。(1)をポリエチレン袋に入れ「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、軽くもんで冷蔵庫で約20分漬けます。(時間外)汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
ブロッコリー(茎の部分) 1株分。エバラ浅漬けの素 適量 調理時間:約5分 カロリー:約11kcal 塩分:約0.4g エバラ食品 おいしいレシピ
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(1)耐熱容器にブロッコリー、しらすを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。
ブロッコリー 12房しらす干し 20gAいり白ごま 小さじ1A「ほんだし」 小さじ山盛り1A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1 カロリー:約80kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは小房を小さく切り、塩ゆでし、ザルに上げて冷ます。(2)器に盛り、混ぜ合わせたAをかける。
ブロッコリー 50gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ1A「Cook Do」コチュジャン 小さじ1/3(1.67g) カロリー:約26kcal 味の素 レシピ大百科
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1 たらは皮を包丁でこそげてウロコやぬめりをとり、腹骨をすきとり、1切れを3等分くらいのそぎ切りにする。塩、カレー粉をまぶして下味をつける。 2 ブロッコリーは大きめの小房に分け、熱湯に塩少々を加えた中で固めにゆで、ザルに上げて水気をきる。 3 ボウルに衣の材料を合わせて混ぜる。 4 揚げ油を170℃に熱する。(2)のブロッコリーを衣にくぐらせて揚げ油に入れ、色づかせないように、表面がカリッとなるまで2分ほど揚げてとり出す。 5 残った衣にカレー粉を混ぜ、(1)のたら
調理時間:約3分 カロリー:約355kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 ブロッコリーのコロッケ 【1】じゃが芋は皮をむいて1個を4等分に切る。ブロッコリーは茎を切り落として小房に分け、茎は皮をむいて縦1cm幅に切る。 【2】じゃが芋は塩少々を加えたたっぷりの水でゆで、竹串がやっと通るくらいになったらブロッコリーを加えて一緒にゆでる。両方やわらかくなったらゆで汁を捨て、火に戻して水気を飛ばす。熱いうちにマッシャーなどでつぶして塩、こしょうで味をつける。 【3】玉ねぎはみじん切りにし、フライパンに油大さじ1+1/2を熱して炒める。しんなり
調理時間:約3分 カロリー:約712kcal 塩分:約3.7g キューピー3分クッキング
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