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「ブロッコリー」 の検索結果： 3533 件中 （141 - 160）
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下準備1. ブロッコリーはみじん切りにする。ベーコンは幅1cmに切る。 作り方1. 鍋に分量外の湯2000mlを沸かして塩を加え、スパゲティーをゆでる。表示のゆで時間の1分前にザルに上げ、水気をきる。 作り方2. スパゲティーをゆでている間にフライパンにオリーブ油、ニンニクを入れ、弱火にかける。香りがたったら赤唐辛子、ブロッコリー、ベーコンを加えてサッと炒める。 作り方3. ゆで汁を大さじ4加え、蓋をして中火で2分程蒸し煮にする。スパゲティーを加え、かき混ぜながら強火で加熱
調理時間:約15分 E・レシピ
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下準備 ・ブロッコリーは小さめの小房に分け、1cm角位の大きさに切る。 ・aは焼く直前に合わせておく(卵液)。 1. フライパンにオリーブオイルを熱し、パプリカ・玉ねぎ・ベーコンを炒める。ブロッコリーを加えさっと炒めこしょうをし、ボウルに移し、卵液と合わせる。 2. 同じフライパンにオリーブオイルを加え、卵液を一気に流し入れ、菜箸で大きく混ぜ(強火)、中央に集めて半熟状態になったらフタをし、蒸し焼きにする(弱火5分～)。 3. 裏返してフライパンに戻して焼く(弱火3分
調理時間:約15分 カロリー:約136kcal ABC cooking Studio
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ブロッコリーは小さめの小房に分ける。 水1Lに塩小さじ2程度(ともに分量外)を入れた湯を沸かし、ブロッコリーを1分30秒ゆでる。 ざるにあげ、そのまま粗熱をとる。 ボウルに【A】を合わせ、(3)、「5種の蒸しサラダ豆」、油を軽くきったツナ缶を加え、混ぜ合わせる。 器に盛り、お好みで食べやすい大きさに切ったミニトマトを飾り、粗びき黒こしょうを振る。
5種の蒸しサラダ豆1袋 ブロッコリー1/2株 ツナ缶1缶(70g) 【A】〇レモン汁、砂糖各小さじ2〇醤油小さじ1〇おろし 調理時間:約10分 フジッコ愛情レシピ
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1...たまねぎは薄切りにし、ブロッコリーはさっとゆでて大きめの粗みじんにする。キャベツは1.5cmの色紙切りにする。2...ホワイトソース、牛乳、生クリームは合わせておく。3...鍋にバタ-を溶かし、キャベツとたまねぎをしんなりするまで炒め、えびと白ワインを加えてさらに炒める。4...えびが赤くなってきたら、(2)とブロッコリーを加え、弱火で炒める。5...塩、こしょうを加えて味を整え、8等分にしフランスパンにのせる。6...それぞれにパルメザンチーズを振り、オーブン
調理時間:約30分 カロリー:約308kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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ブロッコリーは水で振り洗いした後、小房にそって食べやすくカットする。耐熱皿に並べラップをかけて電子レンジで2分30秒加熱した後、ラップを外して蒸気を飛ばしておく。(電子レンジ600W使用)フライパンにサラダ油小さじ1を熱し豚挽き肉をしっかり炒める。長ねぎ・しょうが・豆板醤を加え更に炒める。Aを加えて沸騰したら水溶き片栗粉を加えてかき混ぜながら、しっかりとろみがつくまで煮る。STEP2にSTEP1を加えて1～2分加熱しブロッコリーに麻婆あんをしっかりからめる。火を止め、ごま油
調理時間:約25分 カロリー:約326kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリーは小房に切り分け、縦2～4等分に切る。ミニトマトはヘタを除いて半分に切り、ハムは短冊に切る。Aを混ぜ合わせてドレッシングを作り、冷蔵庫で冷やしておく。鍋に湯を沸かしてブロッコリーを入れて2～3分ゆでてざる上げし、そのまま冷ます。器にSTEP2、ミニトマト、ハム、汁気を切ったコーンを混ぜ合わせ、Aをかける。
ブロッコリー1株ホールコーン缶小1/2缶ミニトマト4個ハム2枚Aすりごま大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1オリーブオイル大さじ1酢大さじ 調理時間:約15分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリーは、枝分かれしている下で茎を切り、つぼみ側に残った茎の切り口に切り目を入れる。手で裂いて小房に分ける。茎は厚く皮をむいて縦に薄く切る。フライパンにサラダ油とごま油を入れて中火で熱し、ブロッコリーを茎、つぼみの順に入れて炒める。全体に油が回ったら、しょうがとにんにくを加えて混ぜ、だしを加えてふたをし、2～3分間炒め蒸しにする。塩、黒こしょうで味を調え、【水溶きかたくり粉】を混ぜ合わせて回し入れ、混ぜてとろみをつける。
・ブロッコリー 1/2コ・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
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ブロッコリーは小房に分け、茎の部分はかたい皮を除いてから拍子木切りにします。かぼちゃは厚さ5mmのいちょう切りにします。「スチームベジ」の切り口を切ってチャックを広げ、ブロッコリー・かぼちゃ・コーンを入れます。袋の口をしっかりと閉じ、調味料が全体にいきわたるように軽く10回ほど振ります。※チャックの一部に蒸気口があるので、液もれにご注意ください。袋の底を十分に広げ、立てた状態で電子レンジで加熱します。(加熱時間の目安:500W 約5分、600W 約4分10秒)左右
調理時間:約10分 カロリー:約130kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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ブロッコリーは小房に分け、茎の部分はかたい皮を除いてから拍子木切りにします。かぶは茎を1cmほど残して皮をむき、縦半分に切ってから薄切りにします。にんじんは厚さ4～5mmの半月切りに、ウインナーは斜め切りにします。「スチームベジ」の切り口を切ってチャックを広げ、ブロッコリー・かぶ・にんじん・ウインナーを入れます。袋の口をしっかりと閉じ、調味料が全体にいきわたるように軽く10回ほど振ります。※チャックの一部に蒸気口があるので、液もれにご注意ください。袋の底を十分に広げ、立て
調理時間:約10分 カロリー:約168kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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ブロッコリーは小房に分け、茎の部分はかたい皮を除いてから拍子木切りにします。しめじは石づきを切り小房に分け、ちくわは斜め切りにします。「スチームベジ」の切り口を切ってチャックを広げ、ブロッコリー・しめじ・ちくわを入れます。袋の口をしっかりと閉じ、調味料が全体にいきわたるように軽く10回ほど振ります。※チャックの一部に蒸気口があるので、液もれにご注意ください。袋の底を十分に広げ、立てた状態で電子レンジで加熱します。(加熱時間の目安:500W 約5分、600W 約4分10秒
調理時間:約10分 カロリー:約127kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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ブロッコリーは小房に分け、茎の部分はかたい皮を除いてから拍子木切りにします。「スチームベジ」の切り口を切ってチャックを広げ、ブロッコリー・しらす・赤唐辛子を入れます。袋の口をしっかりと閉じ、調味料が全体にいきわたるように軽く10回ほど振ります。※チャックの一部に蒸気口があるので、液もれにご注意ください。袋の底を十分に広げ、立てた状態で電子レンジで加熱します。(加熱時間の目安:500W 約5分、600W 約4分10秒)左右の「ここを持つ」マークを持って電子レンジから取り出し
調理時間:約10分 カロリー:約124kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1えびは背ワタを取り、尾の1節を残して、殻をむく。ブロッコリーは小房に切り分け、電子レンジで2分加熱する。(又はさっと茹でる)2フライパンに油を熱し、えびを両面炒める。3えびの色が変わったら、ブロッコリーを加えてさっと炒める。4「鶏肉とねぎのあま辛トマト炒め」用ソースを加え炒め合わせ、まんべんなく絡める。
材料(2～3人分)鶏肉とねぎのあま辛トマト炒め1袋えび(ブラックタイガー)10尾ブロッコリー1株サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています 調理時間:約10分 カロリー:約309kcal 塩分:約0.7g カゴメのレシピ
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作り方 ・粗びきウインナーソーセージはひと口大に切る。ブロッコリーは小房に分ける。・鍋にたっぷりの湯を沸かして塩(分量外)を加え、スパゲッティを表示時間通りにゆでる。・フライパンに「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」とAを入れて弱火で炒める。・香りがたったら、1を入れて炒め、ブロッコリーがしんなりしたら、Bで味つけをし、2を加えてからめる。
材料(2人分) ・粗びきウインナーソーセージ 4本(80g)・ブロッコリー 120g 調理時間:約15分 カロリー:約685kcal 塩分:約3.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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(1)ツナは油をきる。アスパラはひと口大の斜め切りにする。ブロッコリー、アスパラはゆでて冷水にとり、ザルに上げて水気をきる。(2)じゃがいもはひと口大に切り、ゆでて冷水にとって水気をきる。ミニトマトは半分に切る。(3)ボウルに(1)のツナ・ブロッコリー・アスパラ、(2)のじゃがいも・ミニトマト、Aを入れて混ぜ合わせる。
ツナ油漬缶 60gブロッコリー 6房(60g)グリーンアスパラガス 1本じゃがいも 1/2個(70g)ミニトマト 2個A「ピュアセレクト マヨネーズ カロリー:約277kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは小房に分け、Aを入れた熱湯でサッとゆで、水気をきる。トマトは小さめの乱切りにし、パプリカは薄切りにする。(2)ボウルにBを入れて混ぜ、オリーブオイルを少しずつ加えながらよく混ぜる。(1)のブロッコリー・トマト・パプリカを加えてサッとあえる。
ブロッコリー・正味 80gAうま味調味料「味の素®」 少々A「瀬戸のほんじお」 少々トマト 1/4個パプリカ(黄) 10gBレモン汁 小さじ2B「丸鶏がらスープ」 少々B「瀬戸のほんじお」焼き塩 少々B黒 カロリー:約64kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)かにの身はAをふりかけておく。ブロッコリーは小房に分け、ゆでてザルに上げる。卵は割りほぐしておく。(2)フライパンにBを入れ、煮立ったらCの水溶き片栗粉でとろみをつける。(3)(1)のブロッコリー・かにの身・溶き卵の順に加え、木ベラで大きくかき混ぜ、半熟状に仕上げる。最後にごま油をふる。
かにの身 70gA酒 小さじ1Aしょうがのすりおろし 小さじ1/2ブロッコリー 1個(300g)卵 2個B「やさしお」 小さじ3/4B「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2B水 1 カロリー:約94kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)しめじは根元を切って小房に分け、えのきだけは根元を切って手でほぐす。(2)天板に(1)のしめじ・えのきだけをのせてしょうゆをふりかけ、オーブントースターで2分ほど焼く。(3)ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて食べやすい大きさに切り、塩ゆでにし、水気をきる。(4)ボウルに(2)のしめじ・えのきだけの汁気をしぼって入れ、(3)のブロッコリー、「サラリア」、「ほんだし」を加えてあえる。
しめじ 50gえのきだけ・1/2袋 50gしょうゆ 小さじ1/2ブロッコリー カロリー:約159kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは小房に分けてポリ袋に入れ、Aを加えてもみ込み、10分ほどおく(時間外)。トマト、きゅうり、玉ねぎは5mm角に切ってボウルに入れ、Bを加えてあえ、ソースを作る。 (2)耐熱皿に(1)のブロッコリーを入れて、オーブントースターで7～8分焼く。焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせる。(3)器に輪になるように盛り、(1)のソースをかける。*「東京北区マイベジプロジェクト」コラボメニュー
ブロッコリー 1個A「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ カロリー:約97kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは粗みじん切りにする。しめじは長さを半分に切り、手でほぐす。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにく、赤唐がらしを入れて炒める。にんにくの香りがたったら、ひき肉を加えて2分ほど炒める。(3)Aを加えて強火にかける。沸騰したら、スパゲッティを加えて中火にし、表示時間より2分短めにゆでる。(4)(1)のブロッコリー・しめじを加え、2分ほど水分をとばしながら炒め、「やさしお」で味を調える。
スパゲッティ・2束 160g鶏ひき肉 150gブロッコリー カロリー:約498kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. ブロッコリーは小房に分ける。茎がみずみずしい場合は、固い外皮を厚めにむいて、食べやすい大きさに切る。水に通して耐熱ボウルに入れ、ラップをして電レンジで1分加熱する。ザルに上げ水気を拭き取る。電子レンジは600Wを使用しています。 作り方1. フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱火にかけ、ニンニクのいい香りがしたら、赤唐辛子、ブロッコリーを加えて強火で炒める。 作り方2. ザックリ炒められたら白ワインをかけ、からめるように炒める。塩コショウで味を調え、器に
調理時間:約20分 カロリー:約67kcal E・レシピ
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