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「ブロッコリー」 の検索結果： 3533 件中 （901 - 920）
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1キャベツは大きめのざく切りにする。熱湯でさっとゆで、水気をきる。2ブロッコリーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯でゆでて、水気をきる。3赤パプリカは細切りにする。4耐熱容器に鶏むね肉を入れ、フォークで数ヶ所に穴を開け、酒をふる。砂糖、塩小さじ1/4の順にもみ込み、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。ラップをかけたまま粗熱を取り、厚さ5mmに切る。5器に①～③を盛りつけ、④をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約219kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは6等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。2ブロッコリーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯でゆでて、水気をきる。3リーフレタスとレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4耐熱容器に鶏むね肉を入れ、フォークで数ヶ所に穴を開け、酒をふる。砂糖、塩小さじ1/4の順にもみ込み、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。ラップをかけたまま粗熱を取り、厚さ5mmに切る。5器に③を敷き、①、②、④を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約218kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種をとり、2cmの角切りにする。さっと洗い、ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、そのまま2分蒸らす。2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。玉ねぎはみじん切りにし、塩ふたつまみをもみこんで約3分おき、水気をしぼる。3ボウルに①、②、ツナをオイルごと加えて和える。器に盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約221kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。えびは殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。3卵は常温にもどし、沸騰した湯に入れ約7分ゆで、取り出し、冷めるまでおいて余熱でじっくり火を通す。4ミニトマトは半分に切る。③は4等分にちぎる。5器に①を敷き、②と④を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約171kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1プリーツレタスとチコリは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ブロッコリーは小房に分け、グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め切りにする。塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。3ミニトマトは半分に切る。きゅうりは縦8等分に切る。にんじんは皮をむき、細切りにする。サラダほうれん草は食べやすい大きさに切る。アボカドは薄切りにする。4器に①を敷き、②と③を盛りつけ、アマニ油マヨネーズで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。黄パプリカは、ひと口大の乱切りにする。2じゃがいもは皮をむき、厚さ1cmの半月切りにし、水にさらして水気をきる。ぬらしたクッキングペーパーで包んで、耐熱容器にのせてラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3えびは殻をむいて背ワタを取り、塩水で洗って熱湯でゆでる。4器に①～③を盛りつけ、温泉卵をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約279kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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ブロッコリは一口大に切る。いかは内臓と足を取り除き、開いて皮をむく。かのこ目に包丁を入れて一口大に切る。たっぷりの熱湯でサッとゆでる。中華なべにサラダ油大さじ2を入れて熱し、ブロッコリを入れて軽くいため、塩小さじ1/2、水カップ1を加えてふたをし、柔らかくなるまで煮て、水けをきる。同じなべにスープを煮立て、ブロッコリを入れて一煮立ちさせ、水けをきる。再び中華なべにサラダ油大さじ2を入れて熱し、しょうがをいためる。**2**と**4**、【A】の材料を加えていため合わ
調理時間:約10分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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ブロッコリの軸は皮を薄くむき、一口大に切る。赤とうがらしは種を取り、5mm幅に切る。中華なべにサラダ油を熱し、ブロッコリの軸をいため、塩、水を加えてふたをして煮る。ざるに上げ、スープで煮る。再びざるに上げて【A】の調味料と赤とうがらしとともに手早くいためる。
・ブロッコリの軸 150g・赤とうがらし 1本・塩 小さじ1/2・水 カップ1・サラダ油 大さじ2・スープ カップ1・砂糖 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・トーバンジャン 小さじ1・スープ 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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1スティックブロッコリーは塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって、食べやすい長さに切る。21をごま和えの素で和える。
調理時間:約10分 カロリー:約72kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2器に①とゆでえびを盛りつけ、ガーリックソースをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約219kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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ブロッコリーは小房に分けて茎に切り目を入れる。鶏肉は1cm幅のそぎ切りにし、塩少々をふる。【A】は混ぜ合わせておく(みそだれ)。フライパンに鶏肉を皮を下にして入れ、ブロッコリーを水にくぐらせて加える。酒カップ1/4を回しかけ、ふたをする。中火にかけ、煮立って蒸気が上がったら、弱火にして約7分間蒸す。器に盛り、**1**のみそだれを添える。
・鶏むね肉 1枚・ブロッコリー 1/2コ・みそ 大さじ1+1/2・はちみつ 大さじ1・酢 小さじ1・粒マスタード 小さじ1・塩 調理時間:約15分 カロリー:約240kcal NHK みんなの今日の料理
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レンコン、ブロッコリーを一口大にカットし、それぞれラップに包む。600Wのレンジで、ブロッコリーを1分、レンコンを3分加熱。ウインナーをソテーする。②にパプリカ、セルフィーユを加え、調味料を全て混ぜたものを和えて、完成。
特撰あらびきグルメポークウインナー6本レンコン1/2本ブロッコリー1/2株パプリカ1/2個セルフィーユ適量オリーブオイル大さじ1と1/3醤油小さじ1おろしニンニク小さじ1/2一味唐辛子ひとつまみ塩ひとつまみ 伊藤ハム レシピ
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ブロッコリーは下部の茎と房を切り離す。下部の茎は汚れている部分やかなり硬い繊維があれば切り落とし、残りをみじん切りにする。房は小分けに切り分ける。玉ねぎをみじん切りにする。房を小分けにした時に残った上部の茎もみじん切りにしてタネに入れましょう。ボウルに鶏ひき肉、STEP1でみじん切りにしたもの、Aを入れて手でねばりが出るまでこねる。鍋に水、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて軽く煮立て、STEP2をスプーンを使ってまとめてスープの中に落とし、3分ほどアク
調理時間:約20分 カロリー:約384kcal 塩分:約4.8g ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリーは小分けにする。鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を入れ、ブロッコリーを入れて3分ゆでたら水気を切っておく。玉ねぎは薄切りにして耐熱容器に入れてラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。たらは酒をふって10分おいたら水気を拭く。鍋にAの材料を入れてよく混ぜて米粉がしっかりとなじんだら、中火にかける。ゴムベラで混ぜながら加熱し、とろみがついて沸騰したら、弱火にして1分加熱する。耐熱容器にSTEP1を並べたら、STEP2をかける。ピザ用チーズをのせて、200℃に温め
調理時間:約30分 カロリー:約345kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンに大さじ1/2の油を入れ、とき卵を入れたらスクランブルエッグを作りお皿にとっておく。スクランブルエッグを強火で作るとふわふわ感が増し見た目もボリュームが出ます。こしょうを多めに入れると美味しいです。お子様には紅しょうがなしで作ると食べやすいと思います。ブロッコリーは下ゆでをし1cm角位に粗く刻み、長ねぎは2cmの長さに、しいたけは6等分に、にんにくはスライスに、それぞれ切る。フライパンに大さじ1/2の油を入れにんにく、長ねぎ、しいたけを1分程炒めブロッコリー
調理時間:約25分 カロリー:約570kcal 塩分:約5.4g ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリーは[[ブロッコリーのかにあんかけ|rid=12153]]の手順**1**と同様にして、堅めに塩ゆでして水けをふき取る。エリンギは四つ割りにして1cm角に切る。しめじは石づきを落とし、小房に分ける。帆立て貝柱はほぐし、堅い部分があれば刻む。生湯葉は1cm四方に切る。中華鍋(またはフライパン)にサラダ油大さじ1/2を入れて火にかけ、全体に油を回す(油ならし)。ねぎ、しょうがを入れて弱火で軽くいため、**2**と帆立ての缶汁を加えて火を強める。【A】も加えてふた
調理時間:約15分 カロリー:約120kcal NHK みんなの今日の料理
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鶏肉は厚い部分に切り目を入れ、厚みが均一になるように開き、大きめの一口大に切る。ボウルに入れ、塩・こしょう・しょうゆ各少々と酒小さじ2を加えてしっかりともむ。溶き卵を加えてしっかりともみ、さらにかたくり粉大さじ2+1/3を加えてよくもむ。ブロッコリーは小房に分け、堅めにゆでる。ねぎは1.5cm幅の斜め切りにする。【合わせ調味料】は混ぜておく。フライパンを中火にかけ、アーモンドを入れてからいりし、取り出す。フライパンにサラダ油大さじ1/2を弱火で熱し、**1**の鶏肉を入れる
調理時間:約20分 カロリー:約428kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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牛肉は重なったまま5～6cm長さに切り、ボウルに入れる。【下味】の材料を加え、からめてほぐし、約5分間おく。鍋に約カップ5の水を入れ、強火にかける。ブロッコリーは小房に分け、大きいものはさらに縦2～4等分に切る。茎は皮を厚めにむき、縦半分に切って、さらに縦に3～4mm幅に切る。鍋の湯が沸騰したら、塩、ブロッコリーを順に入れ、再び沸騰してから約1分間ゆでる。水にとって冷まし、ざるに上げて水けをきる。ねぎは縦に細かく切り目を入れて端から刻み、みじん切りにする。しょうがは皮をむき
調理時間:約15分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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ブロッコリーは小房に分け、茎の部分はかたい皮を除いてから拍子木切りにします。ベーコンは短冊切りにします。「スチームベジ」の切り口を切ってチャックを広げ、ブロッコリー・ミニトマト・ベーコンを入れます。袋の口をしっかりと閉じ、調味料が全体にいきわたるように軽く10回ほど振ります。※チャックの一部に蒸気口があるので、液もれににご注意ください。袋の底を十分に広げ、立てた状態で電子レンジで加熱します。(加熱時間の目安:500W 約5分、600W 約4分10秒)左右の「ここを持つ
調理時間:約10分 カロリー:約173kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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【事前準備】下味冷凍を作成する。鶏むね肉は一口大の削ぎ切りにし、塩こしょうをする。保存袋に塩こしょうを士や鶏むね肉、おろしにんにく、トマトケチャッップを入れて、よく揉み込む。空気抜いて、保存袋を閉じ、冷凍する。1下味冷凍した鶏むね肉は解凍しておく。2ブロッコリーは小房に分けておく。【A】の調味料は混ぜ合わせておく。3フライパンにサラダ油を熱し、(1)の鶏むね肉の両面を焼き、ブロッコリーを加えて炒める。4【A】の合わせ調味料を加えて、絡めるように炒める。ワンポイントアドバイス
調理時間:約10分 カロリー:約292kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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