マヨネーズのレシピ（16ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	たけのことピーマンのマヨきんぴら 1.ゆでたけのこの上4cmは縦5mm幅に切り、残りは細切りにする。ピーマンは縦半分に切り、縦細切りにする。2.フライパンにマヨネーズ小さじ1を中火で熱し、1をさっと炒める。水大さじ1を回し入れ、しょうゆ、砂糖各小さじ2を加えてからめながら炒める。ゆでたけのこ…縦1/2個(約75g)ピーマン…3個マヨネーズ…小さじ1しょうゆ、砂糖…各小さじ2 調理時間:約5分　カロリー:約49kcal　レタスクラブ

1.ゆでたけのこの上4cmは縦5mm幅に切り、残りは細切りにする。ピーマンは縦半分に切り、縦細切りにする。2.フライパンにマヨネーズ小さじ1を中火で熱し、1をさっと炒める。水大さじ1を回し入れ、しょうゆ、砂糖各小さじ2を加えてからめながら炒める。
ゆでたけのこ…縦1/2個(約75g)ピーマン…3個マヨネーズ…小さじ1しょうゆ、砂糖…各小さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約49kcal　

レタスクラブ

	アボカドとポテトチップスのマヨネーズ酢あえ [1]　アボカドは角切りにし、「穀物酢」、マヨネーズ、粗挽き黒こしょうであえる。[2]　[1]に小ねぎ、ポテトチップスを砕いたものを混ぜる。アボカド 1個、ポテトチップス 4枚、小ねぎ　(小口切り) 2本分、ミツカン穀物酢大さじ1、マヨネーズ小さじ1、粗挽き黒こしょう小さじ1/3 カロリー:約165kcal　塩分:約0.1g ミツカン　メニュー・レシピ

アボカドとポテトチップスのマヨネーズ酢あえ

[1]　アボカドは角切りにし、「穀物酢」、マヨネーズ、粗挽き黒こしょうであえる。[2]　[1]に小ねぎ、ポテトチップスを砕いたものを混ぜる。
アボカド 1個、ポテトチップス 4枚、小ねぎ　(小口切り) 2本分、ミツカン穀物酢大さじ1、マヨネーズ 小さじ1、粗挽き黒こしょう小さじ1/3
カロリー:約165kcal　塩分:約0.1g

ミツカン　メニュー・レシピ

	温野菜　マヨネーズぽん酢ソース [1]　を食べやすい大きさに切る。ウインナーは斜め半分に切る。[2]　耐熱皿に[1]を並べ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で6～7分加熱する。[3]　「味ぽん」または「味ぽんMILD」とマヨネーズを混ぜ合わせてソースを作り、[2]をつけていただく。ウインナー 1袋、、アスパラガス(グリーン) 3本、じゃがいも 2個、にんじん 1/2本、、、マヨネーズ大さじ2、ミツカン　味ぽん大さじ1、、ミツカン　味ぽんMILD 大さじ1 カロリー:約189kcal　塩分:約1.0g ミツカン　メニュー・レシピ

温野菜　マヨネーズぽん酢ソース

[1]　を食べやすい大きさに切る。ウインナーは斜め半分に切る。[2]　耐熱皿に[1]を並べ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で6～7分加熱する。[3]　「味ぽん」または「味ぽんMILD」とマヨネーズを混ぜ合わせてソースを作り、[2]をつけていただく。
ウインナー 1袋、、アスパラガス(グリーン) 3本、じゃがいも 2個、にんじん 1/2本、、、マヨネーズ 大さじ2、ミツカン　味ぽん大さじ1、、ミツカン　味ぽんMILD 大さじ1
カロリー:約189kcal　塩分:約1.0g

ミツカン　メニュー・レシピ

	里芋の明太マヨ和え 1. 里芋は塩少々(材料外)をもみ込み、水洗いする。耐熱ボウルに入れてラップをふんわりとかけ、柔らかくなるまで電子レンジで加熱し(500W約4分)、粗熱を取る。 2. ボウルに薄皮を除いた辛子明太子・マヨネーズを入れ混ぜ、【1】を加えからめる。 3. 器に盛り付け、青ねぎをちらす。里芋(幅1cm輪切り) 2個分(1個80g)辛子明太子 20gマヨネーズ小さじ2青ねぎ(小口切り) 適量調理時間:約10分　カロリー:約75kcal　 ABC cooking Studio

里芋の明太マヨ和え

1. 里芋は塩少々(材料外)をもみ込み、水洗いする。耐熱ボウルに入れてラップをふんわりとかけ、柔らかくなるまで電子レンジで加熱し(500W約4分)、粗熱を取る。 2. ボウルに薄皮を除いた辛子明太子・マヨネーズを入れ混ぜ、【1】を加えからめる。 3. 器に盛り付け、青ねぎをちらす。
里芋(幅1cm輪切り) 2個分(1個80g)辛子明太子 20gマヨネーズ小さじ2青ねぎ(小口切り) 適量
調理時間:約10分　カロリー:約75kcal　

ABC cooking Studio

	マヨネーズで!なめらかプリン 1厚めの鍋に、砂糖20gと水を入れて熱し、カラメル色になるまで煮詰めたら火を止め、湯を加えてのばし、カラメルを作る。2ボウルに卵を割り、マヨネーズを加え、よく混ぜる。残りの砂糖、牛乳の順に加えて、さらによく混ぜる。3プリン型4個に①を入れ、②を流し込み、アルミホイルでふたをする。天板に並べて型が半分つかるくらいお湯(分量外)をはり、160℃に予熱しておいたオーブンでプリン液に火が通るまで焼く。 (目安時間20～30分)4③の粗熱がとれたら、冷蔵庫に入れ、冷やす。調理時間:約50分　カロリー:約167kcal　塩分:約0.2g キューピー　とっておきレシピ

マヨネーズで!なめらかプリン

1厚めの鍋に、砂糖20gと水を入れて熱し、カラメル色になるまで煮詰めたら火を止め、湯を加えてのばし、カラメルを作る。2ボウルに卵を割り、マヨネーズを加え、よく混ぜる。残りの砂糖、牛乳の順に加えて、さらによく混ぜる。3プリン型4個に①を入れ、②を流し込み、アルミホイルでふたをする。天板に並べて型が半分つかるくらいお湯(分量外)をはり、160℃に予熱しておいたオーブンでプリン液に火が通るまで焼く。 (目安時間20～30分)4③の粗熱がとれたら、冷蔵庫に入れ、冷やす。

調理時間:約50分　カロリー:約167kcal　塩分:約0.2g

キューピー　とっておきレシピ

	マヨネーズで!ジューシーロールキャベツ 1キャベツは洗ってラップに包み、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、芯の固い部分は包丁でそぎ取る。2玉ねぎはみじん切りにし、油をひいて熱したフライパンで炒め、冷ましておく。3パン粉は牛乳にひたす。卵は溶いておく。4ボウルに合いびき肉、マヨネーズ、②、③、塩・こしょうを入れ、粘りが出るまでよく混ぜ、4等分にする。5①で④を包み、巻き終わりをようじでとめる。6鍋に⑤の巻き終わりを下にして入れ、水と固形スープの素を加えて約20分煮込み、中まで火が通ったら角切りにしたトマト調理時間:約20分　カロリー:約323kcal　塩分:約2.3g キューピー　とっておきレシピ

マヨネーズで!ジューシーロールキャベツ

1キャベツは洗ってラップに包み、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、芯の固い部分は包丁でそぎ取る。2玉ねぎはみじん切りにし、油をひいて熱したフライパンで炒め、冷ましておく。3パン粉は牛乳にひたす。卵は溶いておく。4ボウルに合いびき肉、マヨネーズ、②、③、塩・こしょうを入れ、粘りが出るまでよく混ぜ、4等分にする。5①で④を包み、巻き終わりをようじでとめる。6鍋に⑤の巻き終わりを下にして入れ、水と固形スープの素を加えて約20分煮込み、中まで火が通ったら角切りにしたトマト
調理時間:約20分　カロリー:約323kcal　塩分:約2.3g

キューピー　とっておきレシピ

	和風えびマヨトマトは皮を湯むきして1cm角に刻む。たまねぎ、青じそ、みょうがはそれぞれ粗みじん切りにする。えびは尾を手で外し、全体に薄く小麦粉をまぶす。フライパンにごま油を中火にかけ、えびの両面を焼いて火を通す。ボウルに【A】、1を入れてよく混ぜ、2のえびを加えてあえる。器に盛り、好みですだちを添え、青柚子の皮をふる。・下処理をしたえび 8匹・トマト 1コ・たまねぎ 10g・青じそ 5枚・みょうが 1コ・マヨネーズ大さじ2・しょうゆ小さじ1・ラーユ少々調理時間:約25分　カロリー:約220kcal　塩分:約1g NHK　みんなの今日の料理

和風えびマヨ

トマトは皮を湯むきして1cm角に刻む。たまねぎ、青じそ、みょうがはそれぞれ粗みじん切りにする。えびは尾を手で外し、全体に薄く小麦粉をまぶす。フライパンにごま油を中火にかけ、えびの両面を焼いて火を通す。ボウルに【A】、**1**を入れてよく混ぜ、**2**のえびを加えてあえる。器に盛り、好みですだちを添え、青柚子の皮をふる。
・下処理をしたえび 8匹・トマト 1コ・たまねぎ 10g・青じそ 5枚・みょうが 1コ・マヨネーズ 大さじ2・しょうゆ小さじ1・ラーユ少々
調理時間:約25分　カロリー:約220kcal　塩分:約1g

NHK　みんなの今日の料理

	かんたんえびマヨ (1)えびは背ワタを取り、片栗粉大さじ1/2(分量外)をまぶしてよくもみ、水洗いして水気を拭き取る。Aで下味をつけて水気をきり、片栗粉大さじ1・1/2をまぶす。(2)フライパンに油を熱し、(1)のえびを入れて両面焼き、火を通す。(3)ボウルにBを入れて混ぜ合わせ、(2)のえびを加えてあえる。(4)器にグリーンリーフを敷き、(3)を盛る。むきえび 350g片栗粉大さじ1・1/2A酒小さじ1Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 3ふりB「ピュアセレクトマヨネーズカロリー:約313kcal　味の素　レシピ大百科

かんたんえびマヨ

(1)えびは背ワタを取り、片栗粉大さじ1/2(分量外)をまぶしてよくもみ、水洗いして水気を拭き取る。Aで下味をつけて水気をきり、片栗粉大さじ1・1/2をまぶす。(2)フライパンに油を熱し、(1)のえびを入れて両面焼き、火を通す。(3)ボウルにBを入れて混ぜ合わせ、(2)のえびを加えてあえる。(4)器にグリーンリーフを敷き、(3)を盛る。
むきえび 350g片栗粉大さじ1・1/2A酒小さじ1Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 3ふりB「ピュアセレクト マヨネーズ
カロリー:約313kcal　

味の素　レシピ大百科

	えびマヨおにぎり 1.えびは尾を残して殻をむき、背に切り目を入れて背わたを除く。小さめのフライパンに油大さじ4を熱し、えびをころもにくぐらせて揚げ焼きにする。全体が色づいたら取り出して油をきり、マヨソースをからめる。2.手のひらに水をつけ、塩少々をなじませる。3.ご飯を4等分して1をのせ、尾が出るようにして三角に握る。のりを4等分に切って巻く。えび…4尾焼きのり…1枚ご飯…茶碗2 1/2杯分マヨソース　・マヨネーズ…大さじ2　・砂糖…小さじ1　・塩…少々ころも　・小麦粉…大さじ2 カロリー:約236kcal　レタスクラブ

えびマヨおにぎり

1.えびは尾を残して殻をむき、背に切り目を入れて背わたを除く。小さめのフライパンに油大さじ4を熱し、えびをころもにくぐらせて揚げ焼きにする。全体が色づいたら取り出して油をきり、マヨソースをからめる。2.手のひらに水をつけ、塩少々をなじませる。3.ご飯を4等分して1をのせ、尾が出るようにして三角に握る。のりを4等分に切って巻く。
えび…4尾焼きのり…1枚ご飯…茶碗2 1/2杯分マヨソース　・マヨネーズ…大さじ2　・砂糖…小さじ1　・塩…少々ころも　・小麦粉…大さじ2
カロリー:約236kcal　

レタスクラブ

	さけのみそマヨ焼きかぶは茎を1cm残して葉を切り落とし、縦四つ割りにする。【みそマヨ】の材料を混ぜ合わせておく。さけはペーパータオルで水けを拭く。魚焼きグリルにさけとかぶを並べる。両面焼きの場合はさけは皮を下にして置き、強火で約1分間焼き、中火にして3～4分間焼く。片面焼きの場合は、さけは皮を上にして置き、強火で約1分間焼き、中火で5～6分間焼いたら返す。かぶは焼き色がついたら返す。火を止め、【みそマヨ】をさけに塗る。再びグリルに入れ、中火で薄い焼き色がつくまで2～3分間焼く。かぶは焼き色調理時間:約15分　カロリー:約230kcal　 NHK　みんなの今日の料理

さけのみそマヨ焼き

かぶは茎を1cm残して葉を切り落とし、縦四つ割りにする。【みそマヨ】の材料を混ぜ合わせておく。さけはペーパータオルで水けを拭く。魚焼きグリルにさけとかぶを並べる。両面焼きの場合はさけは皮を下にして置き、強火で約1分間焼き、中火にして3～4分間焼く。片面焼きの場合は、さけは皮を上にして置き、強火で約1分間焼き、中火で5～6分間焼いたら返す。かぶは焼き色がついたら返す。火を止め、【みそマヨ】をさけに塗る。再びグリルに入れ、中火で薄い焼き色がつくまで2～3分間焼く。かぶは焼き色
調理時間:約15分　カロリー:約230kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	モヤシの明太マヨ和え(副菜) 下準備1. モヤシはたっぷりの水に放ち、パリッとしたらザルに上げ、水気をきる。下準備2. 貝われ菜は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。下準備3. 大葉は軸を切り落とし、粗みじん切りにする。下準備4. 明太子は皮に切り込みを入れて中身をしごき出し、ボウルに入れて、他のの材料とよく混ぜ合わせる。作り方1. 分量外の塩を入れた熱湯でモヤシをサッとゆで、ザルに上げて粗熱が取れたら水気を絞る。作り方2. のボウルに(1)と貝われ菜を入れて和え、器調理時間:約15分　カロリー:約175kcal　 E・レシピ

モヤシの明太マヨ和え(副菜)

下準備1. モヤシはたっぷりの水に放ち、パリッとしたらザルに上げ、水気をきる。下準備2. 貝われ菜は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。下準備3. 大葉は軸を切り落とし、粗みじん切りにする。下準備4. 明太子は皮に切り込みを入れて中身をしごき出し、ボウルに入れて、他のの材料とよく混ぜ合わせる。作り方1. 分量外の塩を入れた熱湯でモヤシをサッとゆで、ザルに上げて粗熱が取れたら水気を絞る。作り方2. のボウルに(1)と貝われ菜を入れて和え、器
調理時間:約15分　カロリー:約175kcal　

E・レシピ

	マヨでお絵かきお好み焼き　ロケット 1器にお好み焼きを盛りつけ、マヨネーズでロケットを描く。調理時間:約5分　カロリー:約436kcal　塩分:約1.5g キューピー　とっておきレシピ

	マヨでお絵かきお好み焼き　キユーピー 1器にお好み焼きを盛りつけ、マヨネーズでキユーピーの顔を描く。調理時間:約5分　カロリー:約436kcal　塩分:約1.5g キューピー　とっておきレシピ

	マヨでお絵かきお好み焼き　いぬ 1器にお好み焼きを盛りつけ、マヨネーズでいぬを描く。調理時間:約5分　カロリー:約436kcal　塩分:約1.5g キューピー　とっておきレシピ

	マヨでお絵かきお好み焼き　ねこ 1器にお好み焼きを盛りつけ、マヨネーズでねこを描く。調理時間:約5分　カロリー:約436kcal　塩分:約1.5g キューピー　とっておきレシピ

	マヨでお絵かきお好み焼き　くるま 1器にお好み焼きを盛りつけ、マヨネーズでくるまを描く。調理時間:約5分　カロリー:約436kcal　塩分:約1.5g キューピー　とっておきレシピ

	海老マヨ ]えび8〜10尾水菜適量塩少々片栗粉大さじ1米油適量A米粉大さじ2酒小さじ1ヤマサぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆ小さじ1白こしょう少々マヨネーズ大さじ2豆板醤小さじ1/4ヤマサぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆ小さじ1玉ねぎ(みじん切り)大さじ3 調理時間:約25分　カロリー:約259kcal　塩分:約1.6g ヤマサ　Happy Recipe

海老マヨ

]えび8〜10尾水菜適量塩少々片栗粉大さじ1米油適量A米粉大さじ2酒小さじ1ヤマサぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆ小さじ1白こしょう少々マヨネーズ大さじ2豆板醤小さじ1/4ヤマサぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆ小さじ1玉ねぎ(みじん切り)大さじ3
調理時間:約25分　カロリー:約259kcal　塩分:約1.6g

ヤマサ　Happy Recipe

	マヨネーズで!ふわふわオムライス　バジルソース 1玉ねぎは粗みじん切りにする。ベーコンは1.5cm幅に切る。2フライパンに油をひいて熱し、①を炒め、さらにご飯入れて炒める。3②にトマトケチャップ、塩・こしょうを入れて味をととのえ、器に盛る。4卵を溶き、マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。5フライパンに油をひいて熱し、④を流し込み、半熟状の玉子焼きを作る。6⑤を③にのせ、バジルソースをかける。調理時間:約10分　カロリー:約816kcal　塩分:約2.8g キューピー　とっておきレシピ

マヨネーズで!ふわふわオムライス　バジルソース

1玉ねぎは粗みじん切りにする。ベーコンは1.5cm幅に切る。2フライパンに油をひいて熱し、①を炒め、さらにご飯入れて炒める。3②にトマトケチャップ、塩・こしょうを入れて味をととのえ、器に盛る。4卵を溶き、マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。5フライパンに油をひいて熱し、④を流し込み、半熟状の玉子焼きを作る。6⑤を③にのせ、バジルソースをかける。

調理時間:約10分　カロリー:約816kcal　塩分:約2.8g

キューピー　とっておきレシピ

	マヨネーズで!なめらかココアプリン 1砂糖とココアは泡だて器などでよく混ぜ合わせる。2ボウルに卵を割り、マヨネーズを加え、よく混ぜる。①、牛乳の順に加えて、さらによく混ぜる。3プリン型4個に②を流し込み、アルミホイルでふたをする。天板に並べて型が半分つかるくらいお湯(分量外)をはり、160℃に予熱しておいたオーブンでプリン液に火が通るまで焼く。 (目安時間20～30分)4③の粗熱がとれたら、冷蔵庫に入れ、冷やす。調理時間:約45分　カロリー:約151kcal　塩分:約0.2g キューピー　とっておきレシピ

マヨネーズで!なめらかココアプリン

1砂糖とココアは泡だて器などでよく混ぜ合わせる。2ボウルに卵を割り、マヨネーズを加え、よく混ぜる。①、牛乳の順に加えて、さらによく混ぜる。3プリン型4個に②を流し込み、アルミホイルでふたをする。天板に並べて型が半分つかるくらいお湯(分量外)をはり、160℃に予熱しておいたオーブンでプリン液に火が通るまで焼く。 (目安時間20～30分)4③の粗熱がとれたら、冷蔵庫に入れ、冷やす。

調理時間:約45分　カロリー:約151kcal　塩分:約0.2g

キューピー　とっておきレシピ

	マヨネーズで!やわらか鶏つくね 1玉ねぎはみじん切りにする。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3ボウルに鶏ひき肉、①、おろししょうが、マヨネーズを入れてよく練り混ぜ、6等分に丸める。4フライパンに油をひいて熱し、③を両面焼く。火が通ったら余分な油をクッキングペーパーなどでふき取り、Aを入れてからめる。5器に④を盛りつけ、②を添える。調理時間:約15分　カロリー:約361kcal　塩分:約1.7g キューピー　とっておきレシピ

マヨネーズで!やわらか鶏つくね

1玉ねぎはみじん切りにする。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3ボウルに鶏ひき肉、①、おろししょうが、マヨネーズを入れてよく練り混ぜ、6等分に丸める。4フライパンに油をひいて熱し、③を両面焼く。火が通ったら余分な油をクッキングペーパーなどでふき取り、Aを入れてからめる。5器に④を盛りつけ、②を添える。

調理時間:約15分　カロリー:約361kcal　塩分:約1.7g

キューピー　とっておきレシピ

野菜

肉

魚

常備品