|
(3)肉に火が通ったら、混ぜ合わせたAを加え、塩・こしょうで味を調え、好みでごまを散らす。
ズッキーニ 2本赤ピーマン 2個(70g)豚こま切れ肉 200gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3A麦みそ 大さじ1A砂糖・またはきび砂糖 大さじ1「瀬戸のほんじお」 ひとつまみこしょう 少々いり白ごま・好みで 少々 カロリー:約185kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
Aを加えて全体をなじませ、好みで塩・こしょうをふり、味を調える。(3)器に盛り、青のりをかける。
はんぺん 1枚油揚げ 1枚玉ねぎ 1個A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2Aしょうゆ 小さじ2「瀬戸のほんじお」 適量こしょう 適量バター 15g「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2青のり 適量 カロリー:約169kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(2)フライパンに油を熱し、(1)の豚肉・ゴーヤ、コーンの順に入れて炒め、火が通ったら、Aを加えて全体にからめる。
ゴーヤ 1本豚バラ薄切り肉 150g味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」 50gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2 カロリー:約468kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(4)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、器に入れ、(3)に添える。
きゅうり 30gミニトマト 2個パプリカ(黄) 適量プロセスチーズ・薄切り 1枚(20g)A牛乳 大さじ1A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1A粒入りマスタード 小さじ1/2 カロリー:約98kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(3)トマト、玉ねぎ、チーズ、(2)のアボカドペーストをそれぞれ器に盛る。
トマト・角切り 1個分シュレッドチーズ・生食用 70g玉ねぎ・薄切り 1個分アボカド 1個レモン汁 小さじ1A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1Aカレー粉 少々「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々 カロリー:約169kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
*本メニュー名における「せんぎり大根」は関東などで「切り干し大根」と呼ばれているものと 同じになります。
切り干し大根 30gにんじん 4cm「瀬戸のほんじお」 ひとつまみA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ4A酢 小さじ2/3A「瀬戸のほんじお」 ひとつまみA黒こしょう 少々小ねぎの小口切り 適量 カロリー:約260kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(3)皿にご飯、(2)を盛り、レタス、スナップえんどうを添える。
豚こま切れ肉 100g玉ねぎ 1/6個(40g)Aしょうがのすりおろし 1/2かけ分A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1A酒 大さじ1Aしょうゆ 小さじ1「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1ご飯 1杯(140g)レタス 1/2枚スナップえんどう・ゆでたもの 適量 カロリー:約542kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(3)炊き上がったらよく混ぜ合わせ、器に盛る。
米 3合ツナ水煮缶 2缶(160g)玉ねぎ 1/2個味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」 200gA水 540mlA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ5A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 大さじ1・1/2 カロリー:約611kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
*ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。
スパゲッティ 200gツナ缶 1缶(70g)ホールコーン缶 1/2缶ロースハム 4枚A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ4A調整豆乳 大さじ2A「ほんだし」 小さじ1/2 カロリー:約784kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
鶏もも肉 300g白菜・大 4枚春菊 1/2束ねぎ 1本しいたけ 4枚絹ごし豆腐 1/2丁くずきり・乾 70gA水 3カップA「丸鶏がらスープ」 大さじ1B「ピュアセレクト マヨネーズ」 40gBポン酢しょうゆ 40ml
カロリー:約328kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(2)をかけて召し上がれ
冷凍「稲庭風うどん」 1玉、カニカマ 約20g、サラダチキン 約20g、リーフレタス 1枚、天かす 適量(小さじ2~)、ポン酢 小さじ2、マヨネーズ 大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1、冷水 大さじ1 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
|
|---|
|
冷凍「さぬきうどん」 1玉、めんつゆ(ストレート) 少量、リーフレタス 小1~2枚、新玉ねぎ(薄切り) 1/8個(約25g)、ツナ缶(汁気は切る) 1缶(80g)、帆立缶 1/2缶(使用量/身:約20g 汁:大さじ1)、しょうが(おろす) 5g、マヨネーズ 大さじ1、白だし醤油 小さじ2、塩 少々
調理時間:約4分 テーブルマーク 簡単レシピ
|
|---|
|
皿にSTEP1を盛り付け、混ぜ合わせたAをかけたら、煎りごまをかける。
サラダチキン1個(120g)ゆでたまご2個アボカド1個トマト(中)1個さつまいも1/2本(約150g)A(しょうゆマヨドレッシング)マヨネーズ大さじ2ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ小さじ1はちみつ少々煎りごま適量 調理時間:約15分 カロリー:約532kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
わさびの量はお好みで調整を。焼き上がったらBをかけ、ごまをふる。
アボカド1/4個食パン(6枚切り)1枚わさび菜1〜2枚カマンベールチーズ1/4個Aわさび小さじ1/4マヨネーズ小さじ2Bわさび小さじ1/2ヤマサごまだれ専科小さじ1ごま少々 調理時間:約10分 カロリー:約427kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
コッペパン2個卵(ゆでたもの)2個ツナ(ノンオイル)1缶サニーレタス適量和からし適量Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2酒大さじ2水120mlBヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1マヨネーズ大さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約469kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ボウルにAを混ぜ、STEP1と和える。器に盛り、お好みで七味唐辛子を散らす。
ごぼう1/2本赤パプリカ1/4個鶏むね肉100g塩少々こしょう少々酒大さじ2Aマヨネーズ大さじ2ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2七味唐辛子適宜 調理時間:約25分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
その他の材料を全てボウルに入れてよく混ぜ、パイシートを敷いた器の上に流し入れる。オーブンに入れて200度で25分焼く。
菜の花50g卵2個牛乳100ccマヨネーズ大さじ1ベーコン2枚ベビーチーズ1個ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド大さじ1塩ふたつまみこしょう適量冷凍パイシート2枚 調理時間:約30分 カロリー:約417kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|