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火を通した鮭をほぐして骨と皮を取り除く。粗く身をほぐしたらAで下味をつける。ボウルに冷めたじゃがいも
じゃがいも2個(300g)塩鮭(甘口)1切(75g)きゅうり1/2本マヨネーズ大さじ3粗挽き黒こしょう少々Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ香り立つ超特選しょうゆ小さじ1こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約322kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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海苔を半
ご飯200g海苔1枚鶏モモ肉(鶏胸でも良い)100gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド大さじ4片栗粉少々サラダ油少々きゅうり1/2本マヨネーズ適量チーズ(飾り用)適量プチトマト(飾り用)1個きゅうり(飾り用)1/4本 調理時間:約30分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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ゆで卵
数の子 1/2〜1本分ジャガイモ(男爵) 2個キュウリ 1/2本玉ネギ 1/4個ハム 1枚卵 1個作り置き甘酢 小さじ2塩コショウ 少々サラダ油 小さじ1/2マヨネーズ 大さじ2サラダ菜 2〜3枚プチトマト 2個 E・レシピ
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ソース
生カキ(加熱用) 大1パック塩(ゆでる用) 少々塩コショウ 少々キャベツ 1/8個レモン 1/2個プチトマト 8個小麦粉 大さじ5卵 1個パン粉 1〜1.5カップ揚げ油 適量マヨネーズ 大さじ4ケチャップ 大さじ2プレーンヨーグルト 大さじ4カレー粉 小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約336kcal E・レシピ
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器にキャベツ、ウインナー、プチトマト、
鶏もも肉 2枚酒 大さじ1塩コショウ 少々キャベツ 1/4個ソーセージ 4〜8本サラダ油 少々プチトマト 4〜8個小麦粉 大さじ2卵 1個パン粉 1.5カップケチャップ 大さじ4トンカツソース 大さじ2ウスターソース 大さじ1〜2練りからし 適量マヨネーズ 適量揚げ油 適量 調理時間:約20分 E・レシピ
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作り方2. 170℃の揚げ油に静かに入れ、ジュワジュワと言っていた泡がシュワシュワと小さな泡に
豚ロース肉 4枚塩コショウ 少々小麦粉 大2卵 1個パン粉 1カップキャベツ 1/8個貝われ菜 1/3パックトマト 1個レモン 1/2個ケチャップ 大5トンカツソース 大3練りからし 小1〜2マヨネーズ 適量 調理時間:約30分 E・レシピ
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フライパンにバター5g、サラダ油少々を中火にかけバターが溶ければ卵
卵 5〜6個牛乳 大3オクラ 15〜20本塩 少々エビ 12〜15尾カマンベールチーズ 100g塩コショウ 少々サラダ油 大2バター 20gケチャップ 適量マヨネーズ 適量 調理時間:約30分 E・レシピ
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煮立
ジャガイモ(男爵) 2〜3個リンゴ 1/2個キュウリ 1/2本玉ネギ 1/2個卵 1個レタス 1/4個酢 大さじ1塩コショウ 少々サラダ油 小さじ1マヨネーズ 大さじ2プレーンヨーグルト 大さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約177kcal E・レシピ
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作り方2. (1)のフライパンにサラダ油大さじ1を加えて熱し、白ネギ、玉ネギを
エビ 中20尾酒 大さじ1塩 小さじ1片栗粉 大さじ1白ネギ 1本玉ネギ 1個細ネギ 1/2束マヨネーズ 大さじ3プレーンヨーグルト 大さじ2生クリーム 大さじ3しょうゆ 小さじ1サラダ油 大さじ2サニーレタス 4〜6枚 調理時間:約20分 E・レシピ
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作り方2. (1)にむきエビを加えて混ぜ合わせ、サラダ油大さじ2を熱したフライパンに、ひとくち大
むきエビ 20尾ハンペン 1枚酒 小さじ2ウズラの卵 1個玉ネギ(みじん切り) 1/4個分サラダ油 小さじ1.5塩コショウ 少々片栗粉 大さじ1.5〜2サラダ油 大さじ2サラダ菜 2〜4枚スイートチリソース 大さじ1.5マヨネーズ 小さじ2〜3 調理時間:約15分 カロリー:約350kcal E・レシピ
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トルティーヤにキャベツと(2)をのせ、オーロラソース
基本のトルティーヤ 8枚鶏ささ身 4本塩コショウ 適量小麦粉 大さじ3片栗粉 大さじ1卵 1個水 大さじ1おつまみ菓子 1.5カップキャベツ 1/4個サクラ貝われ菜 1/2パック揚げ油 適量マヨネーズ 大さじ3ケチャップ 大さじ3 調理時間:約20分 E・レシピ
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のニンニクは縦半分に切って芽を取り、すりおろし、他の材料と混ぜ合わせる。 下準備5. 白
イカ 2ぱい塩コショウ 少々サラダ菜 4〜8枚トマト 1個ニンニク 1片マヨネーズ 大4しょうゆ 大1白ゴマ 小2黒ゴマ 小2ドライパセリ 小1サラダ油 小2 調理時間:約20分 E・レシピ
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蓋を取り
豚バラ肉(豚骨付きバラ肉) 1kgママレード 220〜250gしょうゆ 120mlニンニク 2片水菜(又はサニーレタス、サラダ菜) 1パックブロッコリー 1/2株プチトマト 8個パプリカ(赤・黄) 各1個マヨネーズ 適量 調理時間:約40分 E・レシピ
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最後は中火にして、ソースを軽く煮詰めたら器
カマンベールチーズ 1個合いびき肉 200g玉ネギ(すりおろし) 30gニンジン(すりおろし) 30g卵 1個パン粉 20gマヨネーズ 大さじ1ケチャップ 大さじ1カレー粉 小さじ1/4塩コショウ 少々赤ワイン 80ml粒マスタード 大さじ1塩コショウ 少々クレソン 1〜2束サラダ油 少々 調理時間:約30分 E・レシピ
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器にキャベツと(2)のフライを盛り合わせ、プチトマトとマヨネー
豚バラ肉(薄切り) 12枚焼きのり 1枚ゴマ油 適量塩 少々キムチ 100〜120gスライスチーズ 4枚小麦粉 大さじ4卵 1〜2個パン粉 1〜1.5カップキャベツ 1/8個プチトマト 8個マヨネーズ 適量揚げ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約551kcal E・レシピ
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器にサニーレタス、ト
鶏手羽先 4〜6本酒 小さじ1.5塩 少々粗びき黒コショウ 少々ブロッコリー 4房サニーレタス 2枚トマト 1/2個レモン 1/4個マヨネーズ 適量サラダ油 少々 調理時間:約20分 カロリー:約243kcal E・レシピ
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