![]() |
作り方3. (2)のフライパンにを加えて中火にかけ、煮詰まったら火を止めて粒マスタードを加え
カツオ(刺身用) 1サク塩 少々オリーブ油 大さじ1.5ニンニク 1片粒マスタード 大さじ1酒 大さじ2砂糖 大さじ1しょうゆ 小さじ2白ワインビネガー 大さじ1玉ネギ 1/8個ルッコラ 1/2袋 調理時間:約15分 E・レシピ
|
---|
![]() |
作り方2. 器に盛りバジルを添える。
芽ヒジキ 30gオイルサーディン 1缶玉ネギ 1/2個ナス 1本塩 少々バジル 4枚サラダ油 小2オリーブ油 大2レモン汁 1/2個分ワインビネガー 大1ニンニク(すりおろし) 1片分塩コショウ 少々 調理時間:約20分 E・レシピ
|
---|
![]() |
下準備6. ベーコンは半分の長さに切る。 作り方1. 焼き網を強火で熱し、野菜を両面焼き色がつく位まで焼き、熱いうちにに浸す。 作り方2. ベーコンは油を敷かない
カボチャ 1/8個ナス 2本ピーマン 2個グリーンアスパラ 4本エリンギ 2〜3本ベーコン 2枚オリーブ油 適量ワインビネガー 適量塩コショウ 適量 調理時間:約20分 カロリー:約99kcal E・レシピ
|
---|
![]() |
器に冷やした野菜を盛り付け、ドレッシング
レタス 1/2個玉ネギ 1/2個キュウリ 1/2個トマト 1個春巻きの皮 2〜3枚サラダ油 適量練りからし 小さじ1レモン汁 1/2個分ワインビネガー 大さじ1塩コショウ 少々サラダ油 大さじ3 調理時間:約15分 E・レシピ
|
---|
![]() |
ボウルにの材料を入れ泡立て器でトロ~ッと白っぽくなるまで混ぜ合わせる。 作り方1. ボウルに食べる直前まで冷やしておいた野菜
セロリ 1本トマト 1個レタス 1/2個トウモロコシ 1本塩(ゆでる) 大さじ1バジル(あれば) 適量玉ネギ(みじん切り) 1/4個分オリーブ油 大さじ2ワインビネガー 大さじ1塩コショウ 少々シナモンパウダー 適量 調理時間:約15分 E・レシピ
|
---|
![]() |
ボウルに練りからし、塩コショウをよく混ぜ合わせ、レモン汁、酢を加えて更によく混ぜ合わせ、サラダ油を少しずつ加えながらよく混ぜ合わせ、をつくる。
レタス 1/2個紫玉ネギ 1/2個キュウリ 1/2本トマト 1個春巻きの皮 2〜3枚揚げ油 適量練りからし 小1レモン汁 1/2個分ワインビネガー 大1塩コショウ 少々サラダ油 大3 調理時間:約15分 E・レシピ
|
---|
![]() |
作り方2. 焼き網を熱し、カボチャ、レンコンを両面焼き色がつく位まで焼き、熱いうちににつける。 作り方3. 1
大根 4〜5cm塩 少々カボチャ 1/8個レンコン 3〜4㎝ハム 6枚貝われ菜 1パック白ワイン 大さじ3ワインビネガー 大さじ3EVオリーブ油 大さじ3塩コショウ 少々 調理時間:約25分 カロリー:約175kcal E・レシピ
|
---|
![]() |
大きめのボウルにを混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルに全ての材料を加えて全体に混ぜ合わせ、器に盛る。
レタス 1/4個貝われ菜 1/2パック菜の花 3/4束リンゴ 1/2個塩 少々ワインビネガー 大2オリーブ油 大2塩 小1/2コショウ 少々粒マスタード 小1 調理時間:約15分 E・レシピ
|
---|
![]() |
作り方1. 食べる直前に、ボウルにレタス、リンゴと混ぜ合わせたを全体にからめる。バゲットとゆで卵、トマトを盛り合わせ
バゲット 1/2本ゆで卵 4個レタス 1/2個トマト 2個リンゴ 1/2個粉チーズ 大さじ4ベーコン 2枚砂糖 小さじ1ワインビネガー 大さじ3レモン汁 大さじ1塩コショウ 適量揚げ油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約323kcal E・レシピ
|
---|
![]() |
作り方2. フライパンにオリーブ油を熱し、(1)から鶏もも肉を取り出し、皮目から強火でパリっと焼く(マリネ液は捨てないこと)。 作り方3. 鶏もも肉に十分火が通ったらフライパンの油ご
鶏もも肉 2枚塩コショウ 少々白ワインビネガー 大さじ2オリーブ油 大さじ1ブラックオリーブ(種無し) 5〜6個ローズマリー 2枝プチトマト 10個ジャガイモ 1個オリーブ油 大さじ1 E・レシピ
|
---|
![]() |
のボウルに(1)のニンジン、紫玉ネギ、ハムを混ぜ合わせる。サラダ菜を敷いた器に盛り、水洗いしたプチトマトを添える。
ニンジン 1〜1.5本紫玉ネギ 1/2個ハム 2〜3枚サラダ菜 4枚プチトマト 4〜8個固形スープの素 1個水 400ml白ワインビネガー 大さじ2サラダ油 大さじ2塩 小さじ1/2コショウ 少々ミントの葉 10〜12枚 調理時間:約15分 カロリー:約119kcal E・レシピ
|
---|
![]() |
生鮭…2切れ(約200g)じゃがいも…3個(約400g)にんにくのみじん切り…2片分下味 ・塩、こしょう…各少々合わせ調味料 ・酒、しょうゆ…各大さじ1 ・白ワインビネガー(または酢)…小さじ1小麦粉、サラダ油、バター
調理時間:約25分 カロリー:約321kcal レタスクラブ
|
---|