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「卵 > 主食」 の検索結果： 4764 件中 （101 - 120）
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器にご飯を入れ、しゃもじで横長に形を整え、しょうゆをかける。小さな容器に卵1コを割り、卵黄と卵白に分ける。卵白は菜ばしで溶きほぐす。**1**のご飯の両側に、卵黄と卵白を分けて入れ、[[万能合わせ薬味|rid=17047]]をのせる。
・ご飯 茶碗(わん)2杯分・卵 2コ・しょうゆ 少々・万能合わせ薬味 適量 調理時間:約3分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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耐熱の器にご飯を入れ、【A】を加えて混ぜる。卵をのせて箸で軽くほぐす。ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に30～40秒間かける。揚げ玉と細ねぎをのせ、混ぜながら食べる。
・ご飯 茶碗(わん)1杯分・卵 1コ・削り節 1パック・しょうゆ 小さじ1・揚げ玉 適量・細ねぎ 適量 調理時間:約3分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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(1)茶碗にご飯をよそい、真ん中にくぼみを作る。(2)くぼみに卵を割り落とし、Aをふりかけ、好みで黒こしょうをふる。
炊きたてご飯 1杯分(160g)卵 1個A「丸鶏がらスープ」 小さじ1Aしょうゆ 少々黒こしょう・好みで 適量 カロリー:約329kcal 味の素 レシピ大百科
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1.鍋に水3カップ、削りがつお、ご飯を入れ、中火にかける。2.煮立ったら1〜2分煮て、塩小さじ1/3、しょうゆ小さじ1、もずくを加える。3.再び煮立ったら、卵を溶きほぐして回し入れ、ひと煮立ちさせる。
卵…1個もずく(味なし)…100gご飯…150g削りがつお…小2袋(約6g)・塩、しょうゆ カロリー:約181kcal レタスクラブ
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1.ボウルに卵1個を割って卵黄と卵白に分け、カラザを取る。卵白のみ温かいご飯茶碗1杯分にかけ、空気をふくませながら菜箸でよく混ぜる。卵黄をのせる。しょうゆ適量をたらして食べる。
卵…1個温かいご飯…茶碗1杯分しょうゆ…適量 カロリー:約301kcal レタスクラブ
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1.ボウルに卵を割って卵黄のみ小さいボウルに入れ、しょうゆをひたるくらいに注ぐ。約15分漬けたら、卵黄を取り出して温かいご飯にのせる。好みでさらにしょうゆ適量をたらしても。
卵…1個温かいご飯…茶碗1杯分しょうゆ…適量 カロリー:約299kcal レタスクラブ
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1.卵は白身と黄身に分ける。あつあつのもち麦ご飯を器に盛り、白身だけを混ぜておく。2.削りがつお、スプラウト、黄身をのせ、しょうゆ適量を回しかける。
もち麦ご飯(市販品)…1パック(約150g)卵…1個ブロッコリースプラウト …1パック(約40g)削りがつお…小1袋(約3g)しょうゆ カロリー:約289kcal レタスクラブ
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1.ご飯を器に盛り、中央をくぼませて卵をのせる。梅干し、削りがつお、ごまと、のりをちぎってのせる。2.しょうゆ適量をかけて、梅干しをくずして混ぜながら食べる。
卵…2個梅干し(塩分8%)…大2個(約40g)削りがつお…4g白いりごま…小さじ2焼きのり…適量温かいご飯…茶碗2杯分しょうゆ 調理時間:約3分 カロリー:約307kcal レタスクラブ
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[1]ご飯と卵、「追いがつおつゆ2倍」を混ぜる。[2][1]に添付のたれを加えた納豆をのせる。
ご飯 茶碗1杯、卵 1個、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 小さじ1、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 1パック カロリー:約443kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]卵を割る。[2]茶碗にご飯を盛り付けて[1]をのせ、「味ぽんforTKG」をお好み量かける。
ご飯 茶碗1杯分、卵 1個、【限定品】ミツカン 味ぽんforTKG 適量 カロリー:約213kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 茶碗にご飯をよそい、卵を割り入れ、「味ぽん」をかける。全体を混ぜ合わせていただく。
ご飯 茶碗2杯、卵 2個、ミツカン 味ぽん 大さじ2、小ねぎ (小口切り) 適宜、かつお節 適宜、きざみのり 適宜 カロリー:約352kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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(1)炊きたてご飯にAを加えて切るように混ぜ、酢飯を作る。(2)鍋にBを入れザッと混ぜて火にかける。かき混ぜながらポロポロになるまで煮てそぼろを作る。(3)ボウルに卵を割りほぐし、Cを加えて混ぜ合わせる。フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、箸で混ぜながらいり卵を作る。(4)絹さやはスジを取り、ゆでて矢羽に切る。にんじんは5mm幅に切り、花形に抜いてゆでる。(5)(1)の酢飯に(2)のそぼろを混ぜて器に盛り、(3)のいり卵を散らし、(4)の絹さや・にんじんを飾る。[br
カロリー:約424kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. 卵は割りほぐす。 下準備2. 白ネギは縦に4本切り込みを入れ、粗めのみじん切りにする。 下準備3. ショウガは皮をむき、細かいみじん切りにする。 下準備4. サヤインゲンは軸を少し切り落とし、塩を入れた熱湯でゆでて水に取り、粗熱が取れれば5mm幅に切る。 作り方1. 中華鍋を熱し、バター、サラダ油を入れ、溶き卵を一度に加えて卵が半熟状になればご飯を加え、卵にからませるように炒めあわせる。 作り方2. ショウガ、白ネギを加えて全体に炒めあわせ塩コショウで味を整える
調理時間:約20分 E・レシピ
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1食パンにマヨネーズで線描きをし、オーブントースターで焼く。2耐熱ボウルに卵を溶き、白だし、水、マヨネーズ大さじ1/2を加えて、よく混ぜ合わせる。レンジ(600W)で約40秒加熱し、取り出して軽く混ぜ、さらにレンジ(600W)で約30秒加熱する。3①に②をのせ、刻みのりを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約359kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1ゆで卵はボウルに入れてフォークで粗くつぶし、マヨネーズを加えよく和える。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3ロールパンに切り込みを入れ、2、1の順にはさむ。ハムで作った耳、鼻、ひげとのりで作った目をつける。
調理時間:約10分 カロリー:約307kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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すし飯をつくる。米は洗ってざるに上げ、30分間ほどおく。炊飯器の内釜に入れ、水カップ2を注いで普通に(あればすし飯モードで)炊く。【A】は混ぜ合わせ、砂糖をよく溶かす。ご飯が炊き上がったら盤台(またはボウル)に移し、しゃもじでほぐす。熱いうちに【A】を加え、全体に行き渡るよう、切るように混ぜる。しょうが、白ごまを加えて混ぜ、うちわであおいで冷ます。薄焼き卵をつくる。ボウルに卵を割りほぐし、塩小さじ1/4を加える。卵白と卵黄が均一になるまでよく混ぜる。卵焼き器にサラダ油少々
調理時間:約25分 カロリー:約1590kcal 塩分:約13.g NHK みんなの今日の料理
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1【きんぴらごぼうのロールパンサンド】きんぴらごぼうはマヨネーズで和える。2ロールパン2個に切り込みを入れ、マヨネーズ(分量外)をぬり、①をはさむ。 3【ふわふわたまごのロールパンサンド】深めの耐熱皿にAを入れて混ぜ合わせ、ラップをふんわりかけて、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。4加熱した③を軽く混ぜ、スクランブルエッグを作る。5残りのロールパンに切り込みを入れ、マヨネーズ(分量外)をぬり、④と斜め薄切りにしたきゅうりをはさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約463kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、大きめにちぎる。2スモークサーモンは花の形に4個巻く。3たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。4トルティーヤは袋の表示通りに熱し、①を敷き、下1/3を内側に折り、円すい形に巻いてグラスに入れる。③を詰め、②とミニトマトを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約308kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1加熱用液卵風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2赤パプリカ、ピーマン、玉ねぎは1cmの角切りにする。3ボウルに①と塩を入れ、しっかりと混ぜる。4小さめのフライパンに油をひいて熱し、②を炒める。しんなりしたら、③を流し入れ、ふたをして加熱用液卵風が固まるまで焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約146kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはくし形に切り、さらに半分に切る。フライパンに多めの油をひいて熱し、かぼちゃを揚げ焼きする。2①と同じフライパンで、短冊に切ったベーコンを焼く。3たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶしてボウルに入れ、②を加えて混ぜる。4イングリッシュマフィンは厚さ半分に切り、③をのせてオーブントースターで焼く。①をのせ、刻んだパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約407kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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