![]() |
1ボウルに卵を溶き、牛乳、マヨネーズ、塩を加えて、よく混ぜ合わせる。レンジ(500W)で約2分加熱し、取り出して軽く混ぜ、さらにレンジ(500W)で約1分加熱する。2器に①を盛りつけ、ミニトマトとベビーリーフを添える。
調理時間:約5分 カロリー:約204kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1卵は熱湯で9分ゆで、冷水にとり、殻をむき、くし形切りにする。2赤・黄パプリカは1cmの角切りにする。3ボウルに②、汁気をきったツナ、Aを入れよく混ぜ合わせる。4器に③を敷き、①をのせ、キユーピーハーフ(分量外)で線描きする。
調理時間:約20分 カロリー:約239kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ベーコンは2cm幅に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。3器に①と②を盛りつけ、中央に温泉卵をのせ、クルトンを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約211kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1にんじんは皮をむき、長さ5cmのせん切りにする。2ゆで卵は4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。3器に①と②を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約107kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1小松菜は、塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ4cmに切る。2ゆで卵は8等分に切る。3ベーコンは1.5cm幅に切り、オーブントースターでカリカリになるまで焼く。4器に①~③を盛りつけ、マヨネーズで線描きし、塩・黒こしょうをする。
調理時間:約15分 カロリー:約185kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1紫玉ねぎは薄切りし、水にさらして水気をきる。2ボウルに①とベビーリーフを入れ、軽く混ぜ合わせて器に盛りつける。3②に半分に切ったゆで卵をのせ、黒こしょうをふり、キューピーハーフで線描きをする。
調理時間:約5分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ゆで卵は4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。3ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①と②を加えて和え、塩で味をととのえる。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約217kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1ベーコンは厚さ1cmに切り、さらに2cm幅に切る。フライパンに油をひかずに熱し、両面を焼く。2器に10品目のサラダ レタスやパプリカを盛りつけ、中央に味付けフライ麺風スナック菓子をドーナツ型におき、温泉卵をのせる。①をまわりに散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約281kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1カリフラワーは小房に分け、さらに食べやすい大きさに切り、洗う。ぬれたまま、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約2分加熱し、粗熱をとる。2ゆで卵は縦半分に切り、さらに4等分に切る。3ボウルに①と②を入れ、Aを加えて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約165kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、流水で冷やして水気をきる。2きゅうりは薄い輪切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。 ゆで卵は8等分に切る。ハムは短冊切りにする。3ボウルに①と②を入れ、マヨネーズで和え、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ5cmの斜め切りにし、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。2クレソンは食べやすい長さに切る。3ゆで卵は輪切りにする。ミニトマトは半分に切る。4器に②とベビーリーフを敷き、 ①と③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約117kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1春菊は、長さ3cmに切る。2ゆで卵は1cmの角切りにする。ベーコンは1cm幅に切り、フライパンで油をひかずにカリカリになるまで炒める。3ボウルに1、2を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
|
---|