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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 902 件中 （321 - 340）
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1とんかつは棒状に切る。きゅうりは縦4等分に切る。リーフレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。2巻きすにのりをおき、向こう2cm空けてご飯の半量を広げ、1の半量をおいてドレッシングをかけ、一気に巻く。残りの1本も同様に作る。
調理時間:約15分 カロリー:約699kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1ごはんの上にしらす、温泉卵、みじん切りにした大葉と茗荷をのせる。2仕上げにチーズとオリーブオイル、めんつゆをかけて完成。
ベビーチーズ(プレーン)1個ごはん200gしらす35g大葉1枚茗荷1/2本温泉卵1個オリーブオイル大さじ1めんつゆ大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約568kcal 塩分:約0.1g 六甲バター レシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約50秒加熱して水にとり、水気をきって細かく刻む。2ボウルに①、あたたかいご飯、Aを入れて混ぜ合わせ、4等分にし、三角ににぎる。同様にもう3つ作る。
調理時間:約10分 カロリー:約318kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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そうめん1束オリーブオイル小さじ2生にこだわったパルメザンチーズ大さじ2小海老16尾コーン15g枝豆(身のみ)24粒オクラ2本
調理時間:約20分 カロリー:約111kcal 塩分:約0.1g 六甲バター レシピ
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1ボウルにオートミールとプレーンヨーグルトを入れて軽く混ぜ、オートミールがふやけるまで約5分おく。2①に卵、砂糖、油を加えてオートミールをつぶすようにフォークで混ぜ、ベーキングパウダーを加えて混ぜ合わせる。3ココットなどの耐熱容器にグラシンカップを入れて②を流し入れる。4フライパンに水を約2cm入れて加熱し、沸騰したら火を止め③を入れる。
調理時間:約20分 カロリー:約371kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1プレーンヨーグルトにジャムを加えて混ぜる。2食パンに、①をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約241kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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フライパンにそうめんが浸かる程度の米油を入れ熱し、そうめんを入れて揚げ、キッチンペーパーに広げ、油を切る。色が変わってくるとあっという間に揚がるので、全体がきつね色になったらすぐに取り出してください。「ヤマサ昆布ぽん酢」をスプレーボトルに入れ、熱いうちにSTEP1の全体に吹きかける。すぐに揚がりますので、予めスプレーボトルに入れて用意しておくと良いです。今回使用したスプレーボトルは、100円ショップなどで売っている、しょうゆ用になります。
そうめん1束(50g)ヤマサ昆布ぽん酢適量米油(揚げ用)適量 調理時間:約8分 カロリー:約84kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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1ドッグパンの中央に切り込みを入れ、ピーナッツホイップとチョコホイップをそれぞれしぼる。
調理時間:約5分 カロリー:約383kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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・米 360ml・生しいたけ 4枚・えのきだけ 80g・エリンギ 2本・塩昆布 10g・ちりめんじゃこ 25g・大豆 100g・白ごま 適量・酒 大さじ1・水 カップ2
調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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※おこげを作りたい場合は、最後に強火で加熱してください。香ばしい香りがしたら、出来上がりです。
米 2合、えび 4尾、いか 50g、ベーコン 2枚、しめじ 1/3パック、にんじん 20g、パプリカ 1/6個、ししとうがらし 4本、バター 50g、、水 1カップ、酒 大さじ3、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1 カロリー:約449kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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ナッツは粗く刻む。❸①に②とブルーベリーを盛り付け、お好みではちみつをかけ、仕上げに日清MCTオイルをかける。
オートミール 40g無調整豆乳 100mlバナナ 1/2本いちご 適量ブルーベリー 適量ミックスナッツ 適量はちみつ 適宜日清MCTオイル 小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約332kcal 日清オイリオ わくわくレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、さっと洗う。ぬれたまま乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶし、キユーピーハーフ小さじ1を加えて混ぜる。2バゲットに①をのせ、キユーピーハーフで線描きをする。3②にシナモンパウダーをふり、細かく砕いたくるみをのせ、オーブントースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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中華麺 2玉豚肩ロース肉(薄切り) 80g～A～ 塩、こしょう 各少々 日清純正香りひき立つごま油 小さじ1 酒、片栗粉 各小さじ1えのきだけ 1/2袋きくらげ 1～2枚トマト 小1個(100g)もやし 1/2袋(100g)万能ねぎ(小口切り) 大さじ2～チキンスープ～ がらスープの素 小さじ1 湯 2・1/2カップ～B～ 塩 小さじ1/2 しょうゆ 大さじ1 豆板醤 小さじ1/3～1/2 酒 小さじ2 こしょう 小さじ1/4～水溶き片栗粉～ 片栗粉、水 各大さじ1・1/2酢 大さじ2日清純正香りひき立つごま油 大さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約609kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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下ごしらえ焼きのりは1/2に切っておく。1.「大豆のお肉ブロック」に片栗粉をまぶして揚げ、めんつゆに10分浸しておく。2.ご飯を半分にし、手に塩をつけ[2]の「大豆のお肉ブロック」2つと青しそを入れて握る。3.[2]を焼きのり1/2で巻く。めんつゆがご家庭にない場合は、みりん20ccを沸かし醤油50ccを加え顆粒だし5gで代用できます。
材料(2個分)具材ダイズラボ 大豆のお肉ブロック4個ご飯200g程度焼きのり1枚青しそ2枚調味料めんつゆ(ストレート)100cc食塩適量片栗粉適量揚げ油適宜 調理時間:約30分 カロリー:約213kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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横半分に切って袋状に開き、ざるにのせてたっぷりの熱湯をかけて油抜きをする。鍋にだしを煮立たせて砂糖大さじ4を加え、**2**を加えて中火で3～4分間煮る。さらにみりん大さじ2+1/2、しょうゆ大さじ2を加えて落としぶたをし、汁けがなくなるまで煮含める。ざるに上げて冷ましておく。**1**のご飯が炊けたら火を止めて8～9分間蒸らす。ぬらしたしゃもじを鍋肌に沿って一周させ、上下を返
・米 カップ2・昆布 1枚・油揚げ 5枚・だし カップ1+1/2・酢 カップ1/4・砂糖 大さじ2+1/2・塩 小さじ2/3・砂糖 ・みりん ・しょうゆ 調理時間:約70分 カロリー:約210kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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ワンポイントアドバイス*シャキシャキ食感のベビーリーフと水みずしいトマトをたっぷり盛ったサラダ感覚のピザです。
材料(4～6人分)カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋カゴメ サラダプラム(ﾄﾏﾄ)4～5個ピザクラスト1枚(市販品 直径22cm)ミックスチーズ(シュレッドタイプ)大さじ3生ハム3～4枚オリーブ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約151kcal 塩分:約0.6g カゴメのレシピ
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1 まぐろにめんつゆをかけ、20分おく(時間外)。 2 ご飯に天かすと万能ねぎを加えて混ぜ、丼に盛り付ける。 3 ①をのせ、せん切りにした大葉とわさびを添える。
材料(2人前) まぐろの刺身 10切れ めんつゆ 小さじ4 ご飯 茶碗2杯分 天かす 大さじ2 万能ねぎ 2本分 大葉 1枚 わさび 適量 調理時間:約5分 カロリー:約495kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1食パンにスプレッドをぬり、オーブントースターの中皿にのせ、約3分焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約222kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ご飯は4等分にしておく。2①にパン工房小さじ2をしぼって具にし、手に軽く塩をつけ、三角ににぎる。まわりに半分に切ったのりを巻き、てっぺんにパン工房小さじ1をのせる。同様に3個作る。
調理時間:約5分 カロリー:約461kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは皮と種を取り薄切り、ラディッシュとレモンも薄切りにする。さんまは水分を取っておく。2パンの上に1.の具材をきれいに盛り付けチーズをのせたら、オリーブオイルを回しかけ出来上がり。ナイフとフォークでお召し上がり下さい。
QBB6Pチーズ4個さんま塩焼き缶1缶EXVオリーブオイル適量レモンスライス4枚アボカド1個ラディッシュ2個薄切りパン4枚 調理時間:約10分 カロリー:約246kcal 塩分:約0.8g 六甲バター レシピ
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