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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （1 - 20）
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ボウルに、「生食用むきえび」、塩昆布を入れてサッと合わせ、塩昆布がしんなりとするまでしばらくおく。 お皿に盛り、お好みでレモン、わさびを添える。 ＼ POINT / エネルギー表記はレシピ画像1皿分です。塩昆布の種類によって塩気に違いがありますので、適宜ご調整ください。
材料 [ 2～3人分 ]「生食用むきえび」100g塩昆布ひとつまみ(2～3g)レモン適宜わさび適宜 調理時間:約5分 カロリー:約32kcal 塩分:約0.4g ニッスイ レシピ
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[1] 大根、にんじん、柚子の皮はせん切りにする。[2] 大根とにんじんを軽く塩もみし、水けを切ってをかけて漬ける。[3] 器に盛り付け、お好みでゆでたさやえんどう、柚子の皮を飾る。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※容器で漬ける場合は、金属製のふたの使用は避けてください。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
カロリー:約72kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[4][3]のフライパンに油を残したままの状態でボウルでしっかり混ぜたを入れ、熱してあんかけ状にする。[5][3]の器に[4]をかけ、仕上げにせん切りにした青じそ、糸とうがらしを添える。
豆腐 100g、れんこん 100g、しょうが 2g(すりおろし)、糸とうがらし 少々、青じそ 2枚、ごま油 大さじ1、、片栗粉 10g、酒 3ml、、にんにく 1g(すりおろし)、ミツカン 味ぽん 小さじ2、片栗粉 2g、水 1/4カップ カロリー:約136kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 きゅうり、にんじん、大根、セロリをスティック状に切る。 2 皿に盛り付け、器に入れたマヨネーズとかつお節を添える。 3 野菜スティックをマヨネーズにくぐらせ、かつお節をからめる。※パプリカ、またはゆでたブロッコリーやアスパラガス等でもおいしく召し上がれます。
材料(2人前) きゅうり 1本(100g) にんじん 2/3本(100g) 大根 4cm(100g) セロリ 1/2本(50g) マヨネーズ 大さじ4(60g) かつお節 6g 調理時間:約10分 カロリー:約256kcal 塩分:約0.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1. きゅうりは好みの形に切り、レタスは適当な大きさにちぎる。 2. ボールに蒲焼鶏切りおとしと貝割れ大根、きゅうりを入れて和え、レタスを敷いた器に盛る。
蒲焼鶏切りおとし 100g きゅうり 1/2本(50g) 貝割れ大根 1/4パック(15g) レタス 2～3枚(100g) 調理時間:約10分 カロリー:約56kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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[1] 大根はせん切りにし、水にさらしてから水けをきる。青じそはせん切りにする。[2] 鶏ささみは筋をとって耐熱皿に並べ、「料理酒」または水を入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で40秒～1分ほど加熱する。[3] 油揚げはフライパンで素焼きにするか、電子レンジ(600W)で30秒加熱して、短冊に切る。[4] [1]、[2]、[3]と白ごまをよく混ぜ合わせて器に盛る。
カロリー:約98kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1. じゃが芋は、いちょう切りにしてやわらかくなるまでゆでる。洋なしもいちょう切りにする。 2. ゆで上がったじゃが芋、洋なし、酢、レモンの絞り汁、塩、砂糖をフードプロセッサーにかけて、なめらかにする。 3. 油を2～3回に分けて加えて混ぜ、マヨネーズもどきを作る。1. キャベツはやわらかくゆでて取り出し、冷ます。(冷ます時間は調理時間外)芯の部分はそいでせん切りにする。
カロリー:約65kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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❶トマトのへたを取って6等分のくし形切りにする。❷器に寄せ豆腐と1を盛り、塩、こしょうをふってBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをまわしかける。
トマト 小3個寄せ豆腐 1個塩、こしょう 各少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量 調理時間:約5分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。※調理時間に味をなじませる時間は含みません。
トマト 2個(300g)、たまねぎ 1/2個、ごま油 大さじ1、しょうが (みじん切り) 1片分、ミツカン カンタン酢 大さじ4、一味とうがらし 5ふり、サニーレタス 1枚 カロリー:約72kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1小松菜は根っこを切り落とし食べやすい長さに切って、水にさらしてパリッとさせておく。2カニカマとチーズは細長くカットしておく。31.と2.とゴマ、ごま油と塩で和える。
大きいスライスチーズ2枚カニカマ4本黒ゴマ小さじ1ごま油大さじ1塩適量小松菜1P 調理時間:約10分 カロリー:約89kcal 塩分:約0.9g 六甲バター レシピ
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作り方 ・ささ身は塩をふり、耐熱皿の中央をあけて端に並べ入れる。酒をふり、ラップをふんわりかけて電子レンジ(600W)で3分30秒加熱し、ラップをかけたまま粗熱を取る。・粗熱が取れたら、大きめに裂き、A、しそを加えてあえる。
材料(2人分) ・鶏ささ身(スジを取る) 4本・塩 少々・酒 大さじ1・青じそ(食べやすい大きさにちぎる) 4枚A・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1・白ごま 大さじ1/2・塩 小さじ1/6・こしょう 適量・にんにく(すりおろし) 少々 調理時間:約10分 カロリー:約165kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 たらは一口大に切る。 2 野菜はすべて皮をむき、一口大に切る。 3 ②とだし汁をを鍋に入れてひと煮立ちさせ、①も加えて約15分煮る。
材料(2人前) たら 1/2切れ じゃがいも 1個 にんじん 1/3本 玉ねぎ 1/6個 だし汁 1と1/2カップ 塩 小さじ1/5 調理時間:約20分 カロリー:約83kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1かぼちゃとブロッコリーは適度にカット、にんにくはみじん切り(チュープニンニク可能)チーズは2～3等分にカット。ベーコンはごろっと感が出るようにカットする。2すべてを耐熱容器に入れ、オリーブオイルを注ぐ。トースターで10分ほど温める。
じっくり燻製スモークチーズ6個かぼちゃ(加熱済み)1/16個ブロッコリー(加熱済み)彩り程度ブロックベーコン20gにんにく1かけオリーブオイル適量お好みでパンなど適量 調理時間:約10分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.5g 六甲バター レシピ
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※金属製のふたの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算しています。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
オクラ 8本、みょうが 3個、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ カロリー:約42kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1ピーマンとパプリカの種を取り除いて千切りにする。2にんじんの皮を剥いて千切りスライサーで細めの千切りにする。3フライパンにごま油をひいて熱くなったら1.と2.を入れて軽く炒める。4食感が残るくらいで仕上げたいので、全体的に油が絡み熱くなったら、ちりめんじゃことたかの爪を入れる。5仕上げに麺つゆとさいの目に切ったベビーチーズを入れて軽くあえたら出来上がり。
調理時間:約10分 カロリー:約88kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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なす 75g、みょうが 1と1/2個、しょうが 1/4かけ、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、ミツカン 米酢 大さじ1
カロリー:約17kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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❶パクチーは5cm幅に切り、紫玉ねぎは薄切りにする。ピーナツは粗く刻む。❷お皿にえび、①を盛り付け、塩、こしょうをふりかけライムを絞り、日清やみつきオイルカレーオイルをかける。
ボイルえび 8尾パクチー 1株紫玉ねぎ 適量ピーナツ 6粒ライム 1/4個塩、こしょう 適量日清やみつきオイルカレーオイル 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 トマトはヘタを取り、ひと口大の乱切りにする。 2 ボウルで①のトマト、Aをあえ、器に盛る。
材料(2人前) トマト 1個 A玉ねぎのみじん切り 1/4個 A減塩だしつゆ 大さじ1 A水 小さじ1 Aパセリのみじん切り 適量 調理時間:約5分 カロリー:約27kcal 塩分:約0.4g ヤマキ おいしいレシピ
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にんじんは斜め薄切りにして2mm 幅の細切りにして塩少々(分量外)を加えた熱湯で10秒ゆでて水けをきる。長ねぎは芯を抜き、斜めに細切りにして水にさらし水気を切る。❷ 1を合わせてAと黒ごまを指先でひねりながら加えてざっとあえて器に盛る。
セリ 1わにんじん 1/2本長ねぎ 1/2本炒り黒ごま 大さじ1～A～ 塩 小さじ1/3日清ヘルシーごま香油 大さじ1一味唐辛子 少々 調理時間:約10分 カロリー:約54kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1]レタスは4等分のくし形切りにして、器に盛る。[2]混ぜたを全体にかける。
レタス 1/2個(150g)、、粉チーズ 大さじ2、ミツカン いいこと酢 小さじ4、オリーブオイル 大さじ1 カロリー:約101kcal 塩分:約0.3g ミツカン メニュー・レシピ
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