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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （1 - 20）
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[1] 大根はせん切りにし、水にさらしてから水けを切る。青じそはせん切りにする。[2] ツナ缶は油をきってほぐしておく。[3] 油揚げはフライパンで素焼きにするか、電子レンジ(600W)で30秒加熱して、短冊に切る。[4] [1]、[2]、[3]と白ごまをよく混ぜ合わせて器に盛る。お好みでのりをちらし、をかけていただく。
カロリー:約130kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ごぼうは縦半分に切り、斜め薄切りにする。にんじんは短冊切りにする。れんこんは縦半分に切り、さらに3mm厚さの薄切りにする。[2] 鍋またはフライパンにサラダ油を入れて、強めの中火にかける。[3] 油が温まったらごぼうを入れて1分、にんじんを追加して1分、れんこんを追加して1分炒める。[4] 砂糖と水を入れて弱火にし、ふたをして5分ほど蒸し煮にする。
カロリー:約129kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] かぶの皮をむいて薄切りにする。柚子の皮はせん切りにする。[2] ジッパーつき保存袋に[1]、細切り昆布、「カンタン酢」を注いで、空気を抜いてジッパーをしめ、よくもんで30分ほど漬ける。[3] 器に盛り、昆布と柚子の皮を飾る。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
カロリー:約22kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1皿にモッツアレラチーズを盛り付ける。2①にトマトジュース注ぎ、塩、黒こしょう、オリーブ油、バジル(乾燥)を乗せる。ワンポイントアドバイス*温めても美味しくいただけます。*温める場合は、ラップをせずにチーズが溶けるまで加熱してください。(目安 600W2分)
材料(2人分)モッツァレラチーズ(ひとくちタイプ)100gカゴメトマトジュース食塩無添加720ml100ml塩少々･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約199kcal 塩分:約0.4g カゴメのレシピ
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1 トマトはヘタを取り、ひと口大の乱切りにする。 2 ボウルで①のトマト、Aをあえ、器に盛る。
材料(2人前) トマト 1個 A玉ねぎのみじん切り 1/4個 A減塩だしつゆ 大さじ1 A水 小さじ1 Aパセリのみじん切り 適量 調理時間:約5分 カロリー:約27kcal 塩分:約0.4g ヤマキ おいしいレシピ
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❶ベビーリーフをお皿に盛り、上に半分に切ったミニトマトとミニモッツァレラチーズを飾る。最後に日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアンをまわしかける。
ベビーリーフ 80gミニトマト(赤、黄、緑) 各3個ミニモッツァレラチーズ 6個日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアン 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約82kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※冷蔵庫に保管し、漬け始めてから1週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のふたの使用は避けてください。※栄養成分は「カンタン酢」1/2カップで漬けた場合、漬け汁を40%摂取するとして計算しています。※ジッパー付き保存袋で漬ける場合は、は半量でお作りいただけます。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
ミニトマト 15個(お好みの色)、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、、、ミツカン リンゴ酢 3/4カップ、砂糖 大さじ10(90g)、塩 大さじ1 カロリー:約48kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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❶ミニトマトはヘタをとり、半分に切る。❷青じそ、生姜は千切りにして水にさっとさらし、ペーパータオルで水気を軽く絞る。万能ねぎは小口切りにする。❸1、2にしらすを加え、日清アマニ油ドレッシングこく和風で和え、器に盛り付ける。
ミニトマト 1パック(150～200g)しらす 20g青じそ 3枚万能ねぎ 1本生姜 1/4片分日清アマニ油ドレッシングこく和風 大さじ2 調理時間:約7分 カロリー:約105kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1うなぎは一口大にカットしておく。ニンニクはみじん切りにする。枝豆はさやから取り出しておく。チーズはカットしておく。2鍋に1.と鷹の爪、オリーブオイルを入れて中火にかけ、ニンニクが香ばしくなったら出来上がり。お好みで塩をかけてお召し上がりください。
スモーク味ベビーチーズ4個うなぎ蒲焼1/4匹分ニンニク1かけ枝豆(冷凍)彩り程度オリーブオイル適･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約196kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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❶トマトは皮を湯むきし、一口大に切る。アボカドはたて半分に切り種を除き、皮をむき一口大に切り、レモン汁をふる。❷1を合わせて塩、こしょう、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルで和えて、バジルと細かく砕いたアーモンドをちらし、皿に盛る。
トマト 1個アボカド 1個レモン汁 小さじ1バジルの葉 8枚アーモンド 6粒塩、こしょう 各少々BOSCOエキストラバ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豆腐を食べやすい大きさに切る｡ミニトマトは4等分に切る｡❷BOSCOエキストラバージンオリーブオイルとしょうゆを混ぜる｡❸豆腐にミニトマト､万能ねぎのみじん切りをのせて､食べる直前に2を好みの量かける｡
絹ごし豆腐 1丁(220～250g)ミニトマト 8～10個万能ねぎのみじん切り 適宜しょうゆ 大さじ1BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約75kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] パプリカは5mm幅に切る。[2] ジッパーつき保存袋に[1]の野菜を入れ、「カンタン酢」を注いで、空気を抜いてジッパーをしめ、よくもんで30分ほど漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。3日以内にお召し上がりいただくと、フレッシュな食感をお楽しみいただけます。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
カロリー:約49kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1 ゴーヤーは縦半分に切ってワタをくり抜き、幅2mmの半月切りにする。ボウルに入れ、塩と砂糖を各ふたつまみ(分量外)加えて揉み込み、5～10分置いて流水ですすぎ、水気をしぼる。2 ①、漬け汁をきったツナ、かいわれ大根、(a)をあえる。ゴーヤーは塩と砂糖を揉み込むことで、苦味がほどよく抜けます。
ゴーヤー 1/2本ツナ 1/2缶かいわれ大根 20g(a) 料亭の味 フリーズ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約85kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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❶白菜は5mm幅の千切りにし、塩少々をふって水気をしぼる。❷ハムは3mmの千切りにする。❸1、2、コーンを日清ドレッシングダイエット すっきりコールスローで和える。お好みで粉チーズをふる。
白菜(内側のやわらかい部分) 約300gハム(薄切り) 2枚コーン(缶) 大さじ2日清ドレッシングダイエット すっきりコールスロー 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約59kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❹皿にサニーレタスを敷き、サーモン、野菜、レモンを盛り付け、マヨドレの細口を使ってかける。
サーモン 400g大根 200g紫玉ねぎ 100gサニーレタス 4枚貝割大根 1/3株レモン 1/4個日清マヨドレ 80g 調理時間:約10分 カロリー:約214kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] ほうれんそうは下ゆでし4cm長さに切る。しめじは小房に分けゆでる。[2] 器に[1]を盛り、混ぜ合わせたをかける。
ほうれんそう 1/2袋、しめじ 1/2パック、、みそ 大さじ1/2、ミツカン 三ツ判山吹 大さじ1/2、砂糖 大さじ3/4 カロリー:約35kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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❶キャベツは洗ってから葉を何枚か重ねて並べ、5×6cm程度の大きさに切る。深さのある耐熱容器に、円形になるように端からキャベツを立てて詰めていく。❷1のキャベツの間に半分に切った豚肉、スライスして半分に切ったレモン(半月切り)をバランスよく挟んでいく。❸2に白ワイン、こしょうをかけ、ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで約10分間、肉に火が通･･･
調理時間:約20分 カロリー:約275kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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パプリカの昆布じめは4cm長さの細切り、昆布と大根は5～6cm長さの細切りにし、混ぜ合わせて約5分間おく。味をみて足りなければ塩(分量外)少々をふる。器に盛り、削り節をのせ、すだちを添える。
・パプリカの昆布じめ 2～3切れ・昆布 1枚・大根 5～6cm・すだち 1コ分・削り節 適量 調理時間:約10分 カロリー:約25kcal 塩分:約0.2g NHK みんなの今日の料理
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❸器に盛り、塩、こしょうをふり、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを回しかける。
赤パプリカ 1/3個黄パプリカ 1/3個ズッキーニ 1/2個かぼちゃ 1/8個玉ねぎ 1/2個塩、こしょう 各少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約204kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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・ブロッコリー 2/3コ・枝豆 300g・きゅうり 1本・コーン 1缶・ミニトマト 10コ・マヨネーズ 大さじ3・プレーンヨーグルト 大さじ2・酢 大さじ1/2・砂糖 小さじ1・塩 ・オリーブ油
調理時間:約20分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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