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「塩分1～3g > 主食」　の検索結果： 5013 件中 （21 - 40）
「追いがつおつゆ」だけでカンタン牛丼
ご飯 丼2杯分、牛バラ肉　薄切り 200g、たまねぎ 1/2個、、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ6、水 70ml、、紅しょうが 適宜
カロリー:約841kcal　塩分:約2.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
ぼたんごしょうの和風ペペロンチーノ
3.[2]にゆであがったスパゲッティとゆで汁お玉一杯分を加えて炒め合わせ、液みそで味つけして器に盛りつける。・ぼたんごしょうは炒めた後ふたをして蒸し焼きにすると、青臭さがとれて旨味が出ます。・オススメのスパゲッティはフェデリーニですが、普段お使いのスパ
材料(2人分)具材ぼたんごしょう6個スパゲッティ(フェデリーニ)160gにんにく(みじん切り)1片調味料液みそ(料亭の味)20gオリーブオイル20g食塩適宜
調理時間:約20分　カロリー:約431kcal　塩分:約1.1g
マルコメ　レシピ
お花畑のピザトースト
1ラウンドトマトは2cmにスライスし、ベータカロテントマトとミニトマトは半分にカットする。ピーマンは葉や茎のように細長く切っておく。2食パンにトマトケチャップ、スライスチーズ①の具材をのせて、チーズが溶けるまで焼く。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚カゴメトマトケチャップ適量溶けるスライスチーズ1枚カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1/3個カゴメ 高β-カロテントマト1/2個ミニトマト1/2個ピーマン少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約5分　カロリー:約241kcal　塩分:約2.3g
カゴメのレシピ
九条ねぎと豚しゃぶのぶっかけうどん
青ねぎ (九条ねぎ斜め切りパック)1/2袋(75g)、豚肉　しゃぶしゃぶ用 100g、うどん　(冷凍) 2玉、、ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず 大さじ4、白ごま 適宜
カロリー:約251kcal　塩分:約1.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
ハロウィンかぼちゃのケーキオムライス
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分　カロリー:約655kcal　塩分:約2.5g
カゴメのレシピ
卵を使わない!ホットケーキ
1ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/4量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に3枚焼く。3器に②を盛りつけ、冷凍ミックスベリーとミントを添える。

調理時間:約10分　カロリー:約566kcal　塩分:約1.5g
キューピー　とっておきレシピ
ベビーリーフの追いケチャナポリタン
5皿に盛りベビーリーフミックスを添え、お好みでパルメザンチーズをふる。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を 加えてゆでる。ワンポイントアドバイス*ケチャップを2回に分けて加える点と牛乳を加える点がポイント!炒めたトマト
材料(3人分)スパゲティ200gウインナーソーセージ2本玉ねぎ1/2個ピーマン1個マッシュルーム1パック(100g)カゴメトマトケチャップ大さじ8バター大さじ1牛乳大さじ2カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋パルメザンチーズ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約389kcal　塩分:約3g
カゴメのレシピ
きのこのオムライス
柄の下から3分の1ぐらいのところを右手でトントンとたたいて回転させる。 [5]　[4]が一回転したら皿に盛り、[1]をかけ、あさつきと白髪ねぎを飾る。
ご飯 2人前、卵 6個、たまねぎ 1/2個、しめじ 1/2パック、エリンギ 1/2本、えのきだけ 1/2パック、しいたけ 3枚、鶏もも肉 30g、ピーマン 1/2個、赤ピーマン 1/2個、にんにく　(みじん切り) 小さじ1、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 3/4カップ、バター 適量、片栗粉 大さじ1、水 大さじ1、サラダ油 適量、塩 適量、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 小さじ2、あさつき (輪切り)適量、白髪ねぎ 適量
カロリー:約647kcal　塩分:約2.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
グリーンリーフと目玉焼きのサラダトースト
1トマトは厚さ約12mmの半月切りにする。グリーンリーフは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2フライパンに油をひいて熱し、卵を割り入れ、白身が白くなってきたら水(分量外)を少量加え、半熟の目玉焼きを焼く。3食パンは片面の縦中央に切り込みを入れてから、軽く焼き色がつくまで焼き、切り込みのない面にキユーピーハーフ大さじ1/2で線描きをする。
調理時間:約10分　カロリー:約312kcal　塩分:約1.8g
キューピー　とっておきレシピ
ふわしゃり食感!冷凍トマト乗せそうめん
器にそうめんを盛り付け、白だしをかける。❹①に流水をかけ皮を剥がす。おろし金でトマトをおろし③にかけ、②を盛り付ける。仕上げにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
トマト 1個(100g)そうめん 2束(100g)白だし 大さじ3大葉 2枚BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　 　大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約248kcal　塩分:約2.6g
日清オイリオ　わくわくレシピ
しょうゆ焼きそば
【A】を加えて煮立て、麺に吸わせるようにしてからめる。**3**にもやしと**2**を加えてサッと炒め合わせ、仕上げにごま油を回しかける。器に盛り、削り節と、好みで紅しょうがを添える。
・中華麺 2玉・酒 大さじ3・しょうゆ 小さじ1・たまねぎ 1/2コ・菜の花 1/2ワ・豚バラ肉 120g・しょうゆ 大さじ1+1/2・ウスターソース 小さじ1・オイスターソース 小さじ1・酒 大さじ2・もやし 100g・削り節 1つかみ・紅しょうが 適宜・塩 ・黒こしょう ・サラダ油 ・ごま油 小さじ1/2
調理時間:約15分　カロリー:約360kcal　塩分:約2.5g
NHK　みんなの今日の料理
ハニーマヨトースト
1食パンにはちみつを塗り、マヨネーズで網目状に線描きをする。2①をオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。

調理時間:約5分　カロリー:約326kcal　塩分:約1.1g
キューピー　とっておきレシピ
牛肉のちらし寿司
熱したフライパンにサラダ油をひき、牛肉を炒め、色が変わってきたらたけのこ(水煮)を加えBを入れ水分が飛ぶまで中火で加熱する。ご飯にAを混ぜ込み、錦糸卵、STEP2を盛り、お好みの形にしたにんじんと絹さやを飾りつけ、三つ葉を散らす。
ご飯2合分A寿司酢大さじ1紅しょうが30g牛切り落とし肉150gたけのこ(水煮)100gサラダ油適量にんじん50g錦糸卵20g絹さや5枚三つ葉適量Bヤマサ特選 有機丸大豆の吟選しょうゆ大さじ2砂糖、酒大さじ1と1/2
調理時間:約20分　カロリー:約534kcal　塩分:約2.6g
ヤマサ　Happy Recipe
たことトマトのバジルパスタ
1スパゲッティは、塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。2トマトはひと口大に切る。たこはそぎ切りにする。3フライパンにバジルソース大さじ2を入れて火にかけ、②をさっと炒める。4③に①を入れさっと炒め、バジルソース大さじ2を加えて全体をからめ、味をととのえる。5器に④を盛りつけ、バジルソース大さじ1をかける。

調理時間:約15分　カロリー:約690kcal　塩分:約2.5g
キューピー　とっておきレシピ
炊飯器でボリュームチキンピラフ
炊きあがったら肉を取り出し、残ったごはんにバターを加え、底から返すように全体を混ぜる。皿に盛り付け、食べやすい大きさに切った鶏むね肉をのせて出来上がり。
桜姫® 鶏むね肉 350g 塩 小さじ1/2 胡椒 適宜 米 2合 玉ねぎ 1/2個 ミックスベジタブル 1カップ A 酒 大さじ1 A コンソメ顆粒 小さじ2 バター 20g
調理時間:約10分　カロリー:約591kcal　塩分:約2.2g
日本ハム　レシピ
冷やし牛すき月見とろろそば
玉ねぎが茶色くしんなり煮えてきたら、牛切り落とし肉を入れ汁気がなくなるまで甘辛く煮ます。鍋にたっぷりの水を沸騰させ、そば(乾めん)を表示通りにゆで、冷水に取りもみ洗い水気を切る。器にSTEP2を盛り付けSTEP1をのせ、すりおろした長芋・卵黄をトッピングし、「ヤマサざるそば専科」をかけて完成。
牛肉(切り落とし)120g玉ねぎ80gそば(乾めん)1人前 60～80g卵黄2個長芋適量ヤマサざるそば専科適量ヤマサざるそば専科大さじ4砂糖小さじ2サラダ油適量
調理時間:約30分　カロリー:約480kcal　塩分:約2.8g
ヤマサ　Happy Recipe
トマトつゆで食べる!さっぱりサラダそうめん
*具材はお好みの野菜にアレンジしても、おいしくお召し上がりいただけます。
材料(4人分)そうめん(乾麺)300gカゴメ基本のトマトソース295g1缶めんつゆ(ストレート)3/4カップカゴメ 高リコピントマト2個レタス4枚きゅうり1本ベビーリーフ50gブロッコリースプラウト1パックツナ缶小2缶※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約411kcal　塩分:約2.5g
カゴメのレシピ
トマト味噌で作るアンチラー二
「基本のトマト味噌」は<a href="/recipe/detail/miso_634/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>1 ご飯、「基本のトマト味噌」、片栗粉をボウルで混ぜ合わせる。2 ラップに①を広げ、チーズを包み込んで丸める。3 卵液、パン粉の順にまぶす。4 180℃で表面が色づくまで揚げる。5 お皿に盛り付け、ソース用の「基本のトマト味噌」を添えて完成。
基本のトマト味噌 60gご飯 150g片栗粉 10gチーズ 20g卵液 25gパン粉 10g基本のトマト味噌(ソース用) 20g揚げ油 適量
調理時間:約30分　カロリー:約720kcal　塩分:約1.5g
マルコメ　レシピ
焼きケチャップで作る!岡山名物えびめし風炒飯
5お皿に(5)を盛り付け、お好みで錦糸卵とパセリをのせて完成。
材料(2人分)ご飯茶わん2杯むきえび100g玉ねぎ1/2個サラダ油大さじ1/2カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター大さじ2カレー粉小さじ1/2サラダ油大さじ1錦糸卵お好みでパセリ(乾)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約411kcal　塩分:約2.4g
カゴメのレシピ
レモタルエビフライサンド
1食パン1枚の片面にタルタルソース小さじ1をぬり、せん切りキャベツ、えびフライの順にのせ、残りのタルタルソースをかけ、黒こしょうをふる。もう一枚の食パンではさみ、半分に切る。

調理時間:約5分　カロリー:約204kcal　塩分:約1.3g
キューピー　とっておきレシピ
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