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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （21 - 40）
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蓋をして蒸し焼きし、裏面が焼けたら裏返してSTEP3を表面に塗り、ピザ用チーズを散らす。蓋をしてチーズが溶けるまで弱火で焼いたら、長ねぎ、かつお節をのせ、七味唐辛子をふって完成。
パンの耳50g卵(L)1個ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1おろしにんにく小さじ1/4マヨネーズ大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1かつお節3gピザ用チーズ20g長ねぎ1/4本七味唐辛子小さじ1/6オリーブオイル大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約241kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。2ズッキーニは厚さ1cmの輪切りにする。えびは殻をむいて背ワタを取る。3フライパンに油をひいて熱し、②を炒める。4③に①を加えてさっと炒め、ガーリックソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約764kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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残りの6尾(具用)は頭を取り、殻をむいたら背ワタを取って、よく洗う。 フライパンにオリーブ油・にんにく・しょうがを入れて中火にかけ、香りがたってきたら、たまねぎを加えて、10～15分、たまねぎがしんなりするまで炒める。 「アルゼンチン赤えび」・酒を加えて蓋をし、3分ほど蒸し焼きにしたら、えびを取り出しておく。 トマト缶を加えて水
材料 [ 3人分 ]アルゼンチン赤えび10尾たまねぎ1個(200g)酒大さじ2カレー粉大さじ1トマト缶1/2缶(200g)水200ccコンソメ顆粒小さじ2砂糖小さじ1/2生クリーム50mlにんにく(みじん切り) 1片しょうが(みじん切り) 1片オリーブ油大さじ1塩・こしょう各少々イタリアンパセリ適量生クリーム(仕上げ用)適量ターメリックライス米1合バター5gターメリック小さじ1/2塩少々 調理時間:約40分 カロリー:約601kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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1 ツナは油を切る。乾燥ひじきは水で戻し、水気を切る。 2 ボウルにご飯、「かつおだし」、①、ごまを混ぜ合わせ、おにぎりを握る。※できるだけ涼しいところで保管し、お早めにお召し上がりください。
材料(2人前) ご飯 茶碗2杯分 薩摩産かつおだし 1袋 ツナ油漬け缶 1缶 乾燥ひじき 大さじ1 いり白ごま 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約483kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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「大粒むきえび」は流水解凍し、耐熱ボウルに入れます。【A】をまわしかけ、ふわっとラップをして600Wの電子レンジで3分加熱し、ざるにあげて粗熱をとります。 きゅうりとセロリは筋を除き5mm角に切ります。 ボウルに(1)・(2)・【味付け】の材料を入れて混ぜ合わせます。 ドックパンに切り込みを入れてバターを塗り、トースターで1～2分焼き、(3)を挟みます。 器に(4)を盛り、レモン・パセリを添えます。
材料 [ 2人分 ]「大粒むきえび」150gきゅうり1/3本セロリ30gドックパン2個バター10gレモン(くし形切り)1/4個パセリ適量A塩少々こしょう少々酒大さじ1/2味付けマヨネーズ大さじ3レモン汁小さじ1砂糖小さじ1/2塩小さじ1/4こしょう少々 調理時間:約15分 カロリー:約369kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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から揚げ(市販品)8〜10個ご飯茶碗3杯レタス1/4個トマト大1個アボカド1個目玉焼き3〜4個Aヤマサ昆布つゆ1/3カップ砂糖大さじ1酒、水各大さじ2Bマヨネーズ大さじ2粒マスタード大さじ1ヨーグルト(あれば)大さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約586kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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＼ POINT / 見た目が可愛くインパクト大なので、お弁当にもぴったりです!
材料 [ 3本分(3～5人前) ]おさかなのウインナー4本冷凍パイシート1～2枚マヨネーズ適量黒ごま適量打ち粉適量 調理時間:約35分 カロリー:約231kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約1310kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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油を熱したフライパンにみじん切りのしょうがと凍ったままの「おさかなミンチ」を炒め、【A】の調味料を混ぜ、取り出しておく。 たまごを溶きほぐし、【B】の調味料を混ぜ、弱火に熱したフライパンで細かい炒り卵を作る。 ごはんの上に(1)(2)を盛り付け、お好みで紅しょうがなどをのせたら完成です。 ＼ POINT / 炒り卵を作るときは弱火で焦げないように注意しましょう。ゆでたいんげん豆をのせると三色丼になります。
材料 [ 2人前 ]「おさかなミンチ」200gしょうが(みじん切り)1片油大さじ1たまご4個ごはん茶わん2杯紅しょうが適量青ねぎ適量Aみりん大さじ1しょうゆ大さじ1Bしょうゆ大さじ1/2みりん大さじ1/2砂糖小さじ1水大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約568kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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大きなレンジ対応の耐熱容器に熱湯を入れてそうめんを加えて30秒かき混ぜたら、ラップなしでレンジ(600W)でそうめんの表記通りの時間を加熱する。STEP1を水で洗ってしめたら水気を切って器に盛り、「ヤマサそうめん専科」をまわしかけたらAをのせる。
そうめん4束(200g)ヤマサそうめん専科適量Aトマト1/2個(6等分のくし切り)オクラ2本(5mm幅に切る)大葉4枚(細切り)ツナ缶(オイルごと)1缶(75g)梅肉小さじ2 調理時間:約8分 カロリー:約475kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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ラップで包み、10～15分ほど馴染ませたら、半分に切って完成です。 ＼ POINT / パンにバターやマーガリンを塗ると、野菜の水分をパンが吸わないのでオススメです。重ねる野菜や具材はお好
材料 [ 2人分 ]「ほしいぶんだけ 白身魚とタルタルソースのフライ」3個食パン(8枚切り)3枚トマト1/2個レタス2枚スライスチーズ2枚アボカド1/4個バター10gケチャップ大さじ1粒マスタード大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約527kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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鶏むね肉は厚みのあるところは開いて、余分な水気をふきとる。「ヤマサ昆布つゆ」と塩をもみ込んでラップをし、一晩おき下味をつける。STEP1をくるくると巻き、黒こしょうをけずりラップでつつむ。たっぷりのお湯をわかし、STEP2をラップごと入れる。再沸騰したら7分ゆで、火をとめて蓋をして冷ます。切り分けて「ヤマサ まる生ぽん酢」をかける。付け合わせとしてリーフ、プチトマト、ヤングコーンなどを盛り合わせ、「ヤマサ まる生ぽん酢」をかけ、よく和える。
鶏むね肉1枚ヤマサ昆布つゆ小さじ2塩小さじ1/2弱黒こしょう少々ヤマサ まる生ぽん酢適量付け合わせリーフ、プチトマト、ヤングコーンなどお好みの野菜適量ヤマサ まる生ぽん酢適量 調理時間:約60分 カロリー:約183kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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・3にゆでたスパゲッティーを加えて混ぜ合わせ、｢AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン｣大さじ1を回しかけ、塩、こしょうで調味する。
材料(2人分) ・ツナ(缶詰) 1缶(165g)・なす 1本・ブロッコリー 1/4個・にんにく 1片・カットトマト(缶詰) 1/2缶(200g)・トマトケチャップ 大さじ4・｢瀬戸のほんじお｣、こしょう 各少々・｢AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン｣ 大さじ3・スパゲッティー 160g 調理時間:約20分 カロリー:約38kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1鶏肉は1㎝幅に、長ねぎは5㎜幅の斜め切りにする。2青菜は茹でて、2㎝長さに切っておく。3鍋に油を熱し、長ねぎ、鶏肉を炒める。長ねぎがしんなりして鶏肉の色が変わったら、基本のトマトソース、めんつゆ、水1・1/2カップを加えて5分程煮る。こしょうで味を調える。4そうめんは茹でて水で洗い、水気をよくきる。器にそうめんを盛り、(2)のスープをかけて、(1)の青菜を添える。
調理時間:約15分 カロリー:約481kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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水気が少なくなったらご飯を入れて炒め合わせる。4 皿の上にレタスをしき、③を盛り付ける。②を散らし、粗びき黒こしょうを振る。
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋ご飯 お茶碗2膳分にんにく 2片レタス 2枚(a) しょうゆ 小さじ4酒 大さじ2みりん 大さじ2オリーブオイル 大さじ1・1/2粗びき黒こしょう 適量 調理時間:約10分 カロリー:約483kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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鶏もも肉は一口大に切り、長ねぎは斜め切りにするフライパンにサラダ油を熱し、STEP1をきつね色になるまで焼く。鍋にたっぷりの湯を沸かして、そばをゆで、流水で洗ってざるにあげ水気をきり器に盛る。器にSTEP2を入れ「ヤマサざるそば専科」を注ぎ、電子レンジで加熱した(500Wで1分30秒)ものでSTEP3をいただく。
そば(乾麺)100g鶏もも肉40g長ねぎ8gサラダ油大さじ1/2ヤマサざるそば専科適量 調理時間:約10分 カロリー:約526kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマ トマト&バジル1瓶レモン汁小さじ2塩小さじ1/4カゴメ 高リコピントマト3個モッツァレラチーズ1個スパゲティ 細め240gバジル9枚オリーブ油大さじ2黒こしょう適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約15分 カロリー:約567kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶スパゲティ240gモッツァレラチーズ1個ブロッコリー1株塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約504kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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[1] 冷凍うどんを表示の通り電子レンジで加熱し、水洗いして冷水でしめる。[2] トマトは1cmの角切りにし、ツナは軽く油をきり、の材料を全て混ぜ合わせてつゆを作る。[3] [2]に[1]をつける。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算
うどん (冷凍) 2玉、、トマト 小1個、ツナ缶 小1缶、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ カロリー:約333kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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お好みで生ハムでくるむ。ワンポイントアドバイス*調理時間は、浸水・炊飯時間を除きます。
材料(4人分)米2合鶏もも肉150gカゴメ基本のトマトソース295g1/2缶カゴメトマトケチャップ大さじ2塩小さじ 1/3コンソメスープの素(顆粒)小さじ1カゴメ 高リコピントマト2個バター小さじ2クリームチーズ50gこしょう少々生ハムお好み※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約10分 カロリー:約434kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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