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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （121 - 140）
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・鶏そぼろ 大さじ4・ねぎ 1/2本・卵 1コ・ご飯 200g・塩 少々・黒こしょう 少々・サラダ油 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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材料(4人分)米2合カゴメ基本のトマトソース295g1缶市販のミートボール1袋(約100g)ホールコーン(缶詰)100gブロッコリー(冷凍)100gコンソメスープの素(固形)1個粉チーズ適量黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分 カロリー:約333kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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中華麺を規定時間ゆでて流水で洗い、水気をしっかり切る。小ねぎは小口切りにする。中華麺、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、ごま油を和える。器にSTEP2を盛り、小ねぎ、桜えび、天かす、かつおぶし、青のり、七味唐辛子、卵黄を乗せる。食べる直前によく混ぜる。
中華麺2人分ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1ごま油大さじ1小ねぎ3本桜えび10g天かす10gかつおぶし小1袋(2g)青のり適量七味唐辛子適量卵黄2個 調理時間:約10分 カロリー:約532kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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沸騰したらあさりを乗せ、ふたをして弱火に落とし、15分加熱する。4 火を止めて手早くミニトマト、スナップエンドウを入れ、ふたをしてそのまま10分置いて蒸らす。・調理時間にあさりの砂抜き時間は含まれません。
米 2合あさり 200gイカ 80gれんこん 1/4個にんじん 1/3個ミニトマト 4個スナップエンドウ 3～6本にんにく 1/2片(a) 液みそ 料亭の味 大さじ3水 400ccオリーブオイル 大さじ1 調理時間:約35分 カロリー:約354kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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ニラは根元を切り落として1.5㎝幅に切る。ご飯はざるに入れて流水で洗い流し、ぬめりを落とす。鍋にAを合わせて火にかけ、沸いたら水気を切ったご飯、じゃこ、わかめを入れる。ご飯が温まれば、ニラを入れてさっと火を通す。器に盛りつけてこしょうをふる。
ニラ1/2束じゃこ15gわかめ(乾燥)少々ご飯お茶碗2杯分A水450mlヤマサ昆布つゆ白だし大さじ3こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約299kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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4 切れ目にナイフをいれて軽く開き、①のスパム、トマト、アスパラの順にはさむ。 5 アスパラに混ぜ合わせたAをかけて、パセリとルッコラを添えていただく。
材料(2人前) ホットドッグパン 2個 ホワイトアスパラガス 2本 スパム・薄切り 2切れ トマト 1個 きゅうり 小1本 パセリ 少々 ルッコラ 少々 卵 1/2個 かつお節(花かつお) 15g Aマヨネーズ 小さじ2 Aしょうゆ 少々 Aわさび 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約359kcal 塩分:約2.0g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] むきえびは塩水等(分量外)で洗って臭みを取り、水けをふき、天ぷら粉を軽くまぶす。天ぷら粉を表示通りに水で溶き、えびをくぐらせ、中温で揚げる。熱いうちに、「追いがつおつゆ2倍」にサッと浸し、取り出す。[2] ご飯(約40g)を取り、中心に[1]をおき、軽くにぎって焼のりで巻く。
むきえび(小) 10尾、天ぷら粉 適量、水 適量、揚げ油 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 小さじ5、ご飯 茶碗3杯分、焼のり 5枚 カロリー:約528kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人分)具材合い挽き肉150g玉ねぎ(みじん切り)1/4個ご飯2〜3膳分レタス2〜3枚分アボカド1/2個ピーマン1/2個トマト1/2個調味料(a)生塩糀大さじ1・1/2醤油小さじ1/2チリパウダー小さじ1/2(b)生塩糀大さじ1酢大さじ1オリーブオイル小さじ2オリーブオイル小さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約672kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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油揚げは菜箸を転がすように上から押さえ、半分に切って袋状に開く。「塩あじえだまめ」は、解凍しさやから取り出す。 鍋に湯を沸かし、油揚げを入れて3分ほどゆでたらざるに上げ、ペーパータオルでしっかりと水気を拭き取る。 別の鍋に油揚げ、【A】を入れて強めの中火にかけ、落し蓋をする。沸騰したら、フツフツとした状態を保ちながら10分ほど煮込み、火を･･･
調理時間:約30分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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牡蠣は塩水(水1Lに塩大さじ1(分量外))で洗い、キッチンペーパーで水気をふき取って塩、黒こしょうで下味をつける。炊飯器に研いだ米を入れて水を注ぎ、牡蠣ときざみにんにくを入れて軽く混ぜて炊く。炊き上がったらバター、パセリを加え混ぜる。
材料(4人分)米2合牡蠣(むき身)200g(約13個) 塩適宜 黒こしょう適宜きざみにんにく大さじ3水300mlバター10gパセリ(みじん切り)適宜 カロリー:約362kcal 塩分:約1.8g 桃屋 かんたんレシピ
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ご飯 2合、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ4、オリーブオイル 大さじ1、、ロースハム 4枚、プロセスチーズ 3個、アボカド 1/2個、リーフレタス 1枚、ミニトマト 4個、レモン(果汁) 少々、塩 少々
カロリー:約433kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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❶米はといでざるに上げて水気をきる。五穀は水洗いしてざるに上げ水気をきる。梅干しを加えて普通の水加減+大さじ1の水を加えて炊いて蒸らす。❷しょうがは粗塩小さじ1(分量外)をまぶしてしばらくおき、しんなりしたら水気をしぼる。❸1に2、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを加えて混ぜる。
米 2合五穀 大さじ2梅干し 2個しょうが(せん切り) 大さじ3BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約319kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ふつふつしてきたら弱火にし、とろみがつくまでかき混ぜる。火を止め、[3]に半量ずつかける。
ご飯 小丼2杯分、卵 4個、かに風味かまぼこ 4本、ごま油 大さじ2、、、水 100ml、しょうゆ 大さじ1、砂糖 大さじ1、ミツカン 穀物酢 大さじ1、鶏がらスープの素 小さじ1、片栗粉 小さじ1 カロリー:約665kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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4ボウルに③とレーズンを入れ、マスタードとキユーピーハーフ大さじ1・1/2で和える。5①に②を敷き、④をのせてはさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約328kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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卵黄をのせてお好みでコチュジャンを添える。※ほうれん草のアクが気になる場合は、下茹でして水けを絞ってからご使用下さい。
ご飯 400g、豚ひき肉 150g、ほうれんそう 1/2束(150g)、にんじん 1/5本(30g)、もやし 1/2袋(100g)、ごま油 大さじ1/2、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1、、いりごま (白) 適量、卵黄 2個、コチュジャン 適宜 カロリー:約677kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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米と通常の分量の水をあわせ、むきえび・「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加える。軽く混ぜ、通常通りに炊飯セットする。炊きあがったらあげ玉・刻み小葱を加え、底からすくうように全体を混ぜる。
米1合むきえび100gあげ玉20g刻み小葱10gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2片栗粉小さじ1 調理時間:約60分 カロリー:約332kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1 卵を割りほぐし、フライパンで炒り卵にする。しば漬け、チーズはみじん切りにする。2 温かいご飯150gに、炒り卵と「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」小さじ1を混ぜ込んで3等分し、ラップで丸めて黄色のおにぎりボールを作る。3 温かいご飯150gに、刻んだしば漬け、チーズ、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」小さじ1を混ぜ込んで3等分し、ラップで丸めて紫のおにぎりボールを作る。
調理時間:約25分 カロリー:約339kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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1ごはんにトマトケチャップ、みじん切りのハム、コーンを混ぜて電子レンジで加熱し、丸いおにぎりを作る。2海苔で顔のパーツを作り、(1)に貼り付ける。3お箸にトマトケチャップをつけ、ほっぺを書く。
材料(1人分)ご飯150gカゴメトマトケチャップ大さじ1・1/2ホールコーン(缶詰)大さじ1ハム1枚焼きのり適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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米は洗って炊飯器の内釜に入れ、[[さけとれんこんの焼き漬け|rid=43342]]の漬け汁を目盛りまで注ぐ。足りなければ水を足す。20分間ほど浸水させ、普通に炊く。[[さけとれんこんの焼き漬け|rid=43342]]のれんこんとしいたけ各適量は食べやすい大きさに切る。**1**が炊き上がったら、**2**と[[さけとれんこんの焼き漬け|rid=43342]]のさけ適量を加え、ふたをして温まるまで蒸らす。さけをほぐしてあれば骨を除き、全体を混ぜ合わせる。
調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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片面を数分焼いたらひっくり返してさらに数分焼き、生地が固まってきたらクッキングシートをはがして両面焼いて焼色をつける。4.焼いた生地にレタスを広げ、生地の直径に汁気を切った[1]を乗せ、
材料(2人分)具材(a)大豆粉50gアーモンドパウダー大さじ1クリームチーズ20g卵10g水90ml食塩ひとつまみトマト小1個アボカド1/4個玉ねぎ小1/4個弱レタス2枚調味料(b)食塩ひとつまみオリーブオイル大さじ1レモン果汁小さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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