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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （121 - 140）
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1ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2ボウルに①を入れ、カレー粉を加えて混ぜる。3器にごはんを盛りつけ、②をのせて、ウスターソースをかけ、ドライパセリを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約469kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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ごはん(残りごはん)350gハムまたはベーコン40gピーマン25gパプリカ(赤)25gサラダ油大さじ1弱ケチャップ大さじ3～4ヤマサ昆布ぽん酢小さじ2塩少々こしょう適量
調理時間:約20分 カロリー:約420kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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お好みで「ヤマサ 絹しょうゆ」(分量外)を垂らす。
まぐろ(切り落としやなかおちなど)200gオクラ8本大葉4枚Aヤマサ 絹しょうゆ小さじ1きび砂糖小さじ1/4Bヤマサ 絹しょうゆ小さじ2ごはん茶碗多めに2杯(約360g)ごま小さじ1ごま油小さじ1刻みのり少々塩少々 調理時間:約20分 カロリー:約467kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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ご飯700g絹さや80gにんじん30gツナ小さじ1缶卵3個砂糖大さじ1寿司酢大さじ4サラダ油小さじ2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ3白ごま適宜
調理時間:約20分 カロリー:約473kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1キャベツはせん切りにする。2食パンは耳を切り落とし、2枚それぞれにミートソースをぬり、スライスチーズと①をのせ、残りの食パンではさみ、まわりをフォークで押さえてとめる。3②をオーブントースターでこんがり焼き、食べやすい大きさに切る。
調理時間:約10分 カロリー:約387kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1. 耐熱皿に焼豚と混ぜたAのてりやきのタレをかけ、電子レンジ500Wで30秒加熱する。 2. どんぶりにご飯をのせ、その上に1のタレかけ、焼豚をのせる。 3. 温泉たまごを箸でくずし、2の焼豚の上にかけ、小ねぎと白ごまをふる。 ※Aのてりやきのタレは、市販品のタレで代用してもよい。
もう切ってますよ! 焼豚 5枚 ご飯 160g A しょうゆ 小さじ1 A みりん 小さじ1 A 酒 小さじ1 A 砂糖 小さじ1/2 温泉たまご 1個 小ねぎ(小口切り) 適量 白ごま 適量 調理時間:約25分 カロリー:約423kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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鶏肉は小さめの一口大に切る。ピーマンは粗みじん切りにする。ミニトマトはヘタを取る。米を洗い、炊飯器の内釜に入れる。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加え、水を2合の目盛りまで入れて全体を混ぜる。ピーマン、コーン、鶏肉、ミニトマトの順でのせ、通常通り炊飯する。炊き上がったら全体を混ぜて、器に盛る。お好みで粗挽き黒こしょうを振る。
米2合ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ60ml鶏もも肉1/2枚(100～150g)ピーマン1個(30g)ミニトマト8個(80g)コーン缶60g粗びき黒こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約381kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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Aを加えて調味し、水溶き片栗粉でトロミをつける。・丼にごはんを盛り、3をのせる。
材料(1人分) ・牛カルビ肉 60g・にんじん 中1/8本・しいたけ 1枚・玉ねぎ 中1/8個・ピーマン(緑・赤) 各1/4個・水溶き片栗粉 適量・「AJINOMOTO 健康サララ®」 大さじ1/2・ごはん 適量●A・オイスターソース 小さじ1・豆板醤 適量・みりん 小さじ1・しょうゆ 大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約713kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1食パンにジャムをぬり、マヨネーズで線描きをする。2①をオーブントースターで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1 あんこと「プラス糀 糀甘酒の素」を混ぜ合わせる。2 パンに①のあんことバターを乗せる。3 食べやすい大きさに切って完成。あんこは甘さが控えめな商品がおすすめです。
プラス糀 糀甘酒の素 30gバター 40gあんこ 50g食パン(6枚切り) 4枚 調理時間:約15分 カロリー:約523kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1きゅうりは長さ半分に切り、縦4等分に切る。2ボウルにみじん切りにしたみょうが、汁気をきったさば水煮、レモン果汁、わさびを入れ、キユーピーハーフ大さじ2で和える。3食パン1枚の内側片面にキユーピーハーフ小さじ1をぬり、青じそ2枚、②の順にのせ、キユーピーハーフ小さじ1で線描きをする。①を上下交互に組み合わせながら並べ、もう1枚の食パンの内側片面にキユーピーハーフ小さじ1をぬり、はさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約439kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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生鮭はグリルまたはフライパンで焼き、皮と骨を取り粗くほぐしておく。しめじは石づきを取り、小房に分ける。炊飯器にといだ米、日本酒、「ヤマサ昆布つゆ」、おろし生姜を入れ、通常の目盛りまで水を注いで混ぜ、 STEP1とSTEP2をのせて炊く。
生鮭2切米3合しめじ1パックおろし生姜少々日本酒45mlヤマサ昆布つゆ60ml 調理時間:約15分 カロリー:約486kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1かぶは皮をむき薄い短冊切りにする。かぶの葉は食べやすい長さに切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる30秒前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を盛りつけ、パスタソースと具をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約519kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1長ねぎとハムは粗みじん切りにする。2フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、溶け始めたら温かいごはんを加えて、マヨネーズが全体に行きわたるようにムラなく炒める。32に1を加えてさらに炒める。フライパンの端に寄せ、空いたところに溶いた卵を入れてごはんと混ぜながら炒め、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約571kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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❶Aのミニトマトはヘタを取って横半分に切り、残りの材料をフライパンに入れて中火にかける。❷煮立ったら軽くトマトをつぶし、ゆるくとろみが出るまで3分ほど煮詰める。❸1.5リットルの水を沸かし、塩大さじ1(分量外)を入れ、パスタを入れて茹でる。❹ゆであがる1分前にトングなどで取り出して②に入れて、トマトソースを絡め、仕上げにBOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイルを絡める。
スパゲッティ 150g～A～ミニトマト 200gトマトピュレ、またはケチャップ 大さじ1ニンニクのすりおろし 1かけ分BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 大さじ2赤唐辛子の輪切り 1本分塩 小さじ1/3BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約511kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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焼き海苔は、顔のパーツになる部分を専用の型やハサミなどを使ってくり抜く。 「おかずアシストかに玉の素」を手順に従い、たまご、長ねぎを入れ電子レンジ調理する。 温かいごはんをおばけの形に整えてお皿にのせ、周りに(2)を盛り付ける。 (1)のスライスチーズ、焼き海苔を使ってバランスよくおばけの顔を作り、グリーンピースを散らす。 ＼ POINT / ごはんは、おばけの形の他にもこうもりやネコ、ジャックオランタンの型抜きと、いろいろと作って楽しむことができます。お好みの形でアレンジしてみてください。
材料 [ 2人分 ]「おかずアシストかに玉の素」 1袋「海からサラダフレーク」 60gたまご2個長ねぎ25g茹でブロッコリー20g温かいごはん200gスライスチーズ適量焼き海苔適量グリーンピース(水煮)適量 調理時間:約12分 カロリー:約290kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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1みょうがは2～3mmの厚さに、しょうがは薄くスライスする。さつま揚は5等分にそぎ切りする。21のみょうが、しょうが、さつま揚をざるに入れ、熱湯でさっと湯通しする。水分はよくきる。3硬めにご飯を炊き、Aを混ぜ、酢飯を作る。4まだ温かいうちに、酢飯に2を混ぜ合わせ、青じそをちぎりながら散らして盛りつける。
材料(4人分)さつま揚4枚ご飯2合 青じそ10枚 みょうが2本 しょうが30g (A)寿司酢 酢35ml 砂糖25g 塩10g カロリー:約336kcal 塩分:約2.8g 紀文 笑顔のレシピ
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1.フライパンにサラダ油を熱し、(フッ素加工のものはそのまま)白飯のおにぎりを並べて焼く。2.(a)を混ぜて表面に塗り、ひっくり返して裏面にも塗る。3.2回ほど繰り返して表面に焦げ目を付け、皿に盛り付ける。
材料(2人分)具材白飯のおにぎり4個調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ4水小さじ1サラダ油適宜 調理時間:約15分 カロリー:約393kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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[3] スパゲティを硬めにゆでて、[2]に加えて1分ほど煮込み、皿に盛り付ける。仕上げに、粗挽き黒こしょうをお好みでふる。※栄養成分は鍋つゆを60%摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。
レタス 1個、鶏もも肉 1枚、新たまねぎ 1個、ミニトマト 8個、あさり 120g、アスパラガス(グリーン) 3本、にんじん 1/4本、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1袋、、スパゲティ 400g、粗挽き黒こしょう 適宜 カロリー:約621kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1ベーコンは1センチ幅に切る。2耐熱容器にチーズ、オリーブ油を除くすべての材料を加えて混ぜる。3ラップをふんわりかけ、レンジで加熱する。(600W3分)チーズをのせ追加でレンジ加熱する。(600W10秒)4オリーブ油を回しかけて完成。ワンポイントアドバイス*簡単にオシャレでヘルシーな朝食メニューが作れます。
材料(1人分)カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)150gオートミール30gコンソメスープの素(顆粒)小さじ1/2ベーコン1枚ピザ用チーズ20g黒こしょう少々エキストラバージンオリーブ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約326kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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