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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （81 - 100）
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**3**のマーマレードを塗った食パンを、塗った面を下にして重ねる。パセリがこぼれてくるので、中に入れ込みながらはさみ、ギュッと押さえてなじ
・食パン 4枚・ハム 2枚・パセリ 1ワ・マーマレード 大さじ4・レモン汁 小さじ1/2・オリーブ油 小さじ1・塩 1つまみ・バター ・黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約480kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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❶卵に塩、こしょう少々を加えて溶きほぐす。ハムは1cm角に切る。イタリアンパセリは葉を刻む。❷温かいご飯に塩、こしょう、BOSCOオリーブオイル小さじ2を加えてざっと混ぜる。❸フライパンにBOSCOオリーブオイル大さじ1強を熱し、1の卵を入れて混ぜる。卵が半熟になったら2のご飯を入れて混ぜながら炒める。❹ハムを加え、酒をふって混ぜ、イタリアンパセリを散らしいれて、塩、こしょうで味を調え器に盛る。
調理時間:約10分 カロリー:約487kcal 塩分:約2.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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・炊飯時間は炊飯器によって異なります。・さんまを焼いてから炊き込むので香ばしい香りが広がります。しょうがと一緒に炊き上げることで臭みをやわらげます。
米 2合さんま 2尾しょうが 2片青じそ 5枚液みそ 料亭の味 大さじ2・1/2塩 適量 調理時間:約60分 カロリー:約465kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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1. なすは水にさらしアク抜きをし、水気を切ったら【A】をすべて混ぜ合わてを作る。 2. そうめんをゆで、冷水でしめて水気を切り、器に盛りつける。 3. 2に半分に切ったシャウスライス、1の、温玉を盛り付け、めんつゆをかけて完成!
シャウスライス(3パック) 6枚 そうめん 6束 温玉 3個 めんつゆ 適量 A きゅうり(みじん切り) 1/2本 A なす(みじん切り) 1/2本 A 大葉(千切り) 3枚 A オクラ(ゆで・みじん切り) 3本 A めかぶ 35g A しょうが(みじん切り) 1かけ A めんつゆ 大さじ3 A 酢 大さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約529kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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[1] オクラはへたのまわりを切り落とし、塩ゆでし、大きい場合は半分に切っておく。[2] フライパンにオリーブオイルを熱し、芽を取ったにんにく、輪切にした赤とうがらしを入れてじっくり弱火で炒め、香りを出す。[3] スパゲッティを少しかためにゆで、ざるにあげる。[4] 「味ぽん」とパスタのゆで汁(分量外:大さじ2程)、[1]と[3]を[2]のフライパンに入れて加熱しながらよく絡め、器に盛り、芽ねぎを飾る。
カロリー:約531kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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炊きあがったら肉を取り出し、残ったごはんにバターを加え、底から返すように全体を混ぜる。皿に盛り付け、食べやすい大きさに切った鶏むね肉をのせて出来上がり。
桜姫® 鶏むね肉 350g 塩 小さじ1/2 胡椒 適宜 米 2合 玉ねぎ 1/2個 ミックスベジタブル 1カップ A 酒 大さじ1 A コンソメ顆粒 小さじ2 バター 20g 調理時間:約10分 カロリー:約591kcal 塩分:約2.2g 日本ハム レシピ
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5茹でたスパゲティ、スナップえんどうを加えてあえる。ワンポイントアドバイス*トマト&バジルに合う素材との組み合わせの「ごちそうパスタ」。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)スパゲティ240gカゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶スナップえんどう1袋(100g)しめじ1パック鶏もも肉250g 塩少々 こしょう少々オリーブ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約608kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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器にご飯を盛って具をのせ、お好みで三つ葉を乗せる。
桜姫® 鶏むね肉 1枚 玉ねぎ 1/2個 卵 3個 三つ葉 1/4束 ご飯 2～3人分 片栗粉 少々 塩 少々 砂糖 少々 A 水 150ml A みりん 大さじ2 A 醤油 大さじ2 A かつおぶし 3g 調理時間:約25分 カロリー:約645kcal 塩分:約2.4g 日本ハム レシピ
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また、水分が足りなくなった場合は 水を50ccくらいずつ加えて調整しましょう。・さば缶の塩気により液みその量を調整しましょう。・「液みそ 健康みそ汁」でも作れます。分量、は「液みそ 赤だし」と同様です。
材料(2人分)具材サバ水煮缶1缶パスタ(1.7mm)2人分スプラウト20g調味料(a)液みそ 赤だし大さじ2または液みそ 健康みそ汁大さじ2水600ccオリーブオイル大さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約535kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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[1]ご飯に「金のつぶ たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ」を混ぜ合わせる。[2][1]の上に添付のたれを加えた納豆をかけ、小ねぎ、きざみのりをのせる。
ご飯 茶碗1杯、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 1パック、金のつぶ たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ 大さじ1、小ねぎ (小口切り) 適量、きざみのり 適量 カロリー:約373kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1 食パンに「料亭の味(だし入り)」を薄くぬり伸ばし、ピザ用チーズをのせる。2 1200Wのトースターで4〜6分、香ばしい焼き色がつくまで焼き、刻みのりをのせる。みその量はお好みで調整しましょう。
食パン(6枚切り) 1枚(60g)ピザ用チーズ 20g刻みのり 適量料亭の味(だし入り) 小さじ1/2(3g) 調理時間:約10分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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[1] 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。[2] むきえび、にんじんはそれぞれゆでる。ゆでたにんじん、厚焼き卵はお好みの型で抜く。かに風味かまぼこは一口大に切る。うずら卵は半分に切る。ミニトマトは4等分に切る。[3] [1]を12等分にして軽くにぎり、味付け油揚げに詰める。油揚げの口の部分を上にして端を中に折り込み、を盛り付ける。
カロリー:約455kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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ベーコンに焼き色がついたら、アンチョビを料理ばさみで細かく切って加える。輪切りにしたズッキーニ、パプリカを加え、塩・黒こしょう各少々をふり、全体を混ぜる。ふたをして3分間蒸し
・スパゲッティ 400g・ズッキーニ 2本・パプリカ 1コ・ベーコン 4枚・にんにく 1かけ・アンチョビ 4枚・ケイパー 大さじ2・オリーブ油 ・塩 ・黒こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約650kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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[1]ベーコンを1cm幅に切る。長ねぎはみじん切りする。フライパンにサラダ油を中火で熱し、ベーコン、撹拌した卵、ご飯を加え炒める。[2]全体に火が通ったら、長ねぎ、「〆まで美味しい とんこつしょうゆ鍋つゆ ミニパック」を加え、サッと炒める。※お好みで小ねぎ(小口切り)を入れてください。
ベーコン 2枚、長ねぎ 1/2本、サラダ油 大さじ1、卵 1個、ご飯 茶碗2杯、〆まで美味しい とんこつしょうゆ鍋つゆ ミニパック 1袋、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約475kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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最後のお好みでパセリを散らす。ワンポイントアドバイス*ズッキーニの底を薄く切ることで、安定します。*中身が取り出しにくい時は、外側を約5㎜残すようにして包丁で切れ込みを
材料(1人分)ズッキーニ1本玉ねぎ小1/4個ベーコン1枚ホールコーン(缶詰)大さじ2塩少々こしょう少々カゴメ完熟トマトのピザソース大さじ2ピザ用チーズ40g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約276kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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かば焼きは食べやすい大きさに切る。鍋に湯を沸かし、みょうがを入れてサッとゆで、ざるに上げて塩をふって冷ます。別の鍋に【A】を合わせて中火にかけ、砂糖が溶けたらボウルにあけて冷ます。**3**のみょうがを入れて4～5分間つける。**1**のご飯を別のボウルに移し、**4**を回しかけて全体に味をなじませる。うちわであおいで冷まし、かば焼き、白ごまを加えて混ぜ、青じそを加えてザックリと混ぜる。
・青じそ 1ワ・みょうが 6コ・うなぎのかば焼き 1匹分・米 360ml・昆布 1枚・酢 80ml・砂糖 大さじ2・塩 小さじ1・白ごま 大さじ1・塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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[3]の鶏肉と大根おろしをのせる。「味ぽん」(1人当たり大さじ1)をかけ、青じそを散らす。
鶏むね肉(皮なし) 250g、、練りがらし 小さじ2、しょうゆ 小さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1、おろししょうが 小さじ1(5g)、、小麦粉 大さじ2、片栗粉 大さじ2、いりごま (白) 大さじ2、、大根おろし 3/4カップ、青じそ 4枚、焼のり 1/2枚、ミツカン 味ぽん 大さじ2、貝割れ菜 20g、ご飯 丼2杯、揚げ油 適量 カロリー:約832kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1カンパーニュは、横から切り込みを入れ、内側両面にキユーピー ハーフを大さじ1/2ずつぬる。2グリーンカールは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3トマトは厚さ7mmの半月切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。スライスチーズは半分に切る。4①に②を敷き、トマト、ハム、紫玉ねぎ、スライスチーズの順にのせてはさむ。
調理時間:約5分 カロリー:約307kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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[7]ご飯を皿に盛り、[6]をのせ、目玉焼きをお好みの位置にのせる。お好みで「かおりの蔵 彩りゆず」をかける。
たら (切り身) 160g、みつば 60g、、春菊 60g、、青じそ 10枚、大根 60g、赤パプリカ 40g、〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック 小袋1袋、砂糖 大さじ1と1/3、きざみゆず 10g、ごま油 (炒め用)大さじ1、酒 大さじ1、赤とうがらし (小口切り) 1g、卵 2個、ごま油 (目玉焼き用)大さじ1、、ご飯(胚芽米) 300g、、ご飯 300g、ミツカン かおりの蔵 彩りゆず 適宜 カロリー:約566kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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つゆ」・しめじ・えのきを加える。蓋をして中火で5分煮る。ご飯を加え、全体を混ぜる。溶き卵を筋状に流し入れ30秒ほど待ち半熟状にする。器に盛り、刻み小ねぎを散らす。
しめじ1パックえのき1パック水500mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3ご飯300g卵1個刻み小ねぎ適量 調理時間:約15分 カロリー:約373kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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