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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 4940 件中 （41 - 60）
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1玉ねぎは薄切りにし、水にさらし水けをきる。ピーマンは輪切りにし、ミニトマトは半分に切る。2ホットプレートにオリーブオイルを熱し、肉ワンタンと海老ワンタンをすき間なく並べ、その上にピザソースをまんべんなく広げる。32にピザ用チーズ、1、ゆで卵の順にのせ、ふたをし約6～7分焼く。
材料(4～5人分)肉ワンタン 1パック海老ワンタン1パック玉ねぎ40gピーマン1個ミニトマト8個ゆで卵(スライス)2個分ピザソース40gピザ用チーズ60gオリーブオイル大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.1g 紀文 笑顔のレシピ
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1トマトは厚さ7mmに2枚輪切りにする。ハムは半分に折ってずらしながらパンの大きさに合わせて重ねておく。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2食パン2枚の片面にキューピーハーフ大さじ1ずつをぬる。そのうちの 1 枚に①のトマト、ハム、リーフレタスの順にそれぞれ半量ずつのせて、もう 1 枚の食パンではさむ。同様にもう 1 つ作る。3②をラップで包んでなじませ、半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1豚ロース肉はひと口大に切ってボウルに入れ、 ドレッシング大さじ1を加えてよくもみ込み、約5分おく。2キャベツはざく切りにする。しいたけは軸を取り、薄切りにする。3別のボウルに卵を溶き、塩・こしょうをする。4フライパンに油をひいて熱し、①を入れて焼く。焼き色がついたら裏返し、②を加えて炒め、塩・こしょうをする。5④をフライパンの端に寄せ、空いたところに③を加えて半熟状にし、全体を混ぜ合わせ、残りのドレッシングを加えて味をからめる。6器にご飯を盛りつけ、⑤をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約782kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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・酢飯用ご飯を炊く。(米2合300g・水320cc・酢飯モード)・(a)を混ぜ合わせておく。・油揚げに熱湯を回しかけ、キッチンペーパーで水分と油分を拭き取る。1 いなりあげを炊く。油抜きした油揚げの短い2辺と長い1辺を切り落とし、親指を差し込みながら開く。フライパンに(b)と開いた油揚げを入れ、煮汁がなくなるまで煮含める。火からおろして粗熱をとる。2 酢飯をつくる。炊きたてのご飯に、混ぜ合わせておいた(a)とごまをふりかけてしゃもじで切り混ぜてなじませ、粗熱をとる。3
調理時間:約30分 カロリー:約555kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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1.レタスは適当な大きさにちぎる。油揚げは1cm角に切る。にんにく、しょうがはみじん切りにする。豚肉は一口大に切る。2.フライパンにサラダ油を熱し、にんにく、しょうがを炒める。香りがたったら豚肉を加えて色が変わるまで炒める。3.「液みそ 料亭の味」、酒を加えて全体になじませたら溶き卵を入れる。卵が半熟になったらごはんを加える。4.全体が良く混ざったらレタス、油揚げを加えてさっと炒める。5.全体になじんだらもみ海苔を散らして完成。
材料(1人分)具材ごはん200gレタス 調理時間:約10分 カロリー:約734kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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1ほうれん草は長さ4cmに切る。2ペンネは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる約1分前に①を加えて、一緒にゆでる。3器に②を盛りつけ、パスタソースと具でよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約506kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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。吹きこぼれても絶対に蓋を取らず、その場合少し弱火にして火加減を調整してください。蒸らし終わったら、しゃもじで軽くかき混ぜる。 お
米2合納豆(ひきわり)1パックAヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ60ml水330mlおろししょうが小さじ1きのこ類(お好みのもの)片手でひとつかみ程度大葉お好みで適宜ごまお好みで適宜 調理時間:約10分 カロリー:約326kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにサラダ油を熱し、卵を目玉焼きにする。「ヤマサ いきなり〆(シメ)ちゃう鍋 味噌とんこつ鍋つゆ 4食入」を食パンに塗り、トーストする。STEP2で焼いた食パンに目玉焼きをのせ、マヨネーズをかけて万能ねぎをのせる。
食パン1枚卵1個サラダ油適量マヨネーズ適量ヤマサ いきなり〆(シメ)ちゃう鍋 味噌とんこつ鍋つゆ 4食入小さじ2万能ねぎ(小口切り)適量 調理時間:約10分 カロリー:約256kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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豚肉は細かく切る。長ねぎはみじん切りに。レタスは小さく千切っておく。万能ネギは小口切りにする。フライパンにサラダ油を熱し豚肉をよく炒め軽く塩・こしょうし、長ねぎを加える。STEP2 にご飯を入れてパラパラになる迄炒めレタス・万能ネギ白ごまを加えてさっと炒め「ヤマサ昆布ぽん酢」をまわしかける。皿に盛り、目玉焼きにした卵をのせる。
ご飯茶碗4杯分豚肉80g長ねぎ1/2本レタス1枚ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2白ごま小さじ1万能ネギ2本卵2 調理時間:約20分 カロリー:約771kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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鍋にたっぷりの湯を沸かして塩(分量外)を加え、スパゲッティをゆでて水気を切っておきます。 たまねぎとにんにくはみじん切り、ミニトマトは半分に切ります。 フライパンにオリーブ油を弱火で熱し、にんにく・たまねぎ・唐辛子を入れてゆっくり炒め、香りが出たら有頭えび・生桜えび・ほたるいか・あさり・トマト水煮を加えて中弱火で約10分間煮込み、塩・こしょうで味をととのえます。 (1)・ミニトマトを加えてソースとよく絡め、器に盛り付け、きざんだイタリアンパセリを散らします。 ＼ POINT
調理時間:約10分 カロリー:約475kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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1フライパンにオリーブ油を熱し、カット野とベーコンをさっと炒める。2「野菜一日これ一本」を加え、空いた紙パックに水を入れて、加える。3塩をしっかり目に加え、沸騰したらスパゲティを入れる。時々混ぜながら、表示通りの茹で時間にして、好みの固さになるまで煮る。塩、こしょうで味をととのえ、皿に盛り、パセリをふる。ワンポイントアドバイス*パスタはソースになる野菜ジュースで茹でて、カット済み食材を利用し、水は紙パックで量るので、包丁も計量カップも不要!*野菜もたっぷり(120g以上使用
調理時間:約15分 カロリー:約880kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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作り方 ・にんじんは3cm長さの拍子木切りにし、しいたけは石づきを取り、そぎ切りにする。玉ねぎ、ピーマンは乱切りにする。・フライパンに「AJINOMOTO 健康サララ®」の半量を熱して牛肉を炒め、いったん取り出す。・2のフライパンに「AJINOMOTO 健康サララ®」の残り半量を入れ、にんじん、しいたけ、玉ねぎ、ピーマンの順に炒め、2を戻し入れる。Aを加えて調味し、水溶き片栗粉でトロミをつける。・丼にごはんを盛り、3をのせる。
材料(1人分) ・牛カルビ肉 60g 調理時間:約15分 カロリー:約713kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1] 米は洗ってざるに取る。しめじ、まいたけは石づきをとり、小房に分ける。油揚げは半分に切り、細切りにする。にんじんは2cm長さのマッチ棒の太さに切る。鶏肉は小さめに切る。 [2] [1]の米を炊飯器に入れ「追いがつおつゆ2倍」を加え、3合の目盛りに合わせて水加減する。[1]の具材をのせて炊く。[3] 炊き上がったら全体を軽く混ぜる。※炊飯時間は調理時間に含めていません。
米 3合、鶏もも肉 1/2枚(約150g)、しめじ 1パック(100g)、まいたけ 1パック カロリー:約527kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1食パンは耳を落とし、表面にマヨネーズ大さじ2をぬる。2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる3きゅうりは縦に薄切りにする。4にんじんは皮をむいてせん切りにし、マヨネーズ大さじ1と和える。5ミニトマト赤・黄は横半分に切る。6室温に戻したクリームチーズと残りのマヨネーズを混ぜ合わせ、クリームを作る。7①の下段に④をはさみ、中段に輪切りにしたゆで卵をはさみ、上段にハムと③をはさむ。同様にもう一つ作る。8器に⑦を横並びに置き、表面に⑥をぬり、②、⑤、生ハム
調理時間:約25分 カロリー:約429kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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スパゲッティはたっぷりのお湯に塩少々(分量外)を入れ、袋の表示通りゆでる。辛子明太子は薄皮を取り、その他のAとボウルに合わせておく。STEP2のボウルにSTEP1を入れて和え、器に盛って青じそをトッピングする。
スパゲッティ2束(200g)青じそ(せん切り)5～6枚A辛子明太子1/2腹ヤマサごまだれ専科大さじ3ヤマサ昆布つゆ大さじ1マヨネーズ大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約437kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2なすは縦に8等分に切る。耐熱容器に入れ、ツナとドレッシング大さじ3を加え、和える。ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約8分加熱する。3水菜は長さ3cmに切る。4器に③を敷き、①を盛りつけ、②をのせ、残りのドレッシングをかけ、せん切りにしたみょうがをのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約439kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむいて細切りにし、水にさらして水気をきる。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約566kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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Aを混ぜ合わせて寿司酢を作る。ご飯をボウルや寿司桶などに移し、寿司酢をまわしかけてしゃもじで切るように全体を混ぜ合わせ、粗熱を取る。ラップを広げて1切れずつ刺身をおき、10円玉サイズほどに軽く丸めた寿司飯をのせる。ラップで包んで形を調え、最後に軽くしぼるようにラップをひねって形を落ち着かせる。鯛の刺身だけは木の芽を先におき、刺身で押さえるようにするとよいですラップからはずして器に彩りよく盛りつけ、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をそえる。
あたたかいご飯400g 調理時間:約50分 カロリー:約516kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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ごま油を熱したフライパンに、みじん切りにしたにんにくとしょうが、小さく刻んだ赤とうがらしを入れ、香りが出るまでいため、豚ひき肉を加える。豚ひき肉の色が変わったら、みじん切りにした生しいたけ、たけのこ、ねぎを加えてさらにいため、合わせておいた【A】を入れる。そうめんはゆでて冷水で締め、皿に盛る。その上に、細切りにしたきゅうり、パプリカ、くし形に切ったトマト、青じそと、**2**を盛り付ける。
・豚ひき肉 120g・ごま油 小さじ1/2・にんにく 1かけ・しょうが 1かけ カロリー:約620kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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1食パンにマヨネーズをぬり、粉チーズをかける。21をオーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約328kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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