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「塩分1～3g > 洋食」 の検索結果： 1976 件中 （941 - 960）
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【A】を加えて混ぜながら全体を均一に広げ、ふたをして弱火で約5分間煮る。バターライスをつくる。ボウルにご飯を入れ、バター大さじ2、塩・こしょう各少々を加えて混ぜる。型に入れて器に盛り、**3**の豚肉を添えて、残った具
・豚肩ロース肉 2枚・たまねぎ 1/2コ分・マッシュルーム 35g・にんにく 1/2かけ分・水 カップ1/2・トマトケチャップ 大さじ3・赤ワイン 大さじ2・マッシュルーム缶の汁 大さじ1・ウスターソース 小さじ1・ご飯 400g・パイナップル 1枚分・パセリ 適宜・塩 ・こしょう ・小麦粉 大さじ1・バター 調理時間:約20分 カロリー:約830kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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豚ヒレのハーブ漬けは常温に戻し、2cm厚さに切る。フライパンにオリーブ油を中火で十分に熱して**1**を並べ入れる。ふたをして少し火を弱め、2分間ほど焼く。焼き目がついたら、周りのハーブがはがれないように注意して上下を返し、ふたをして弱火でさらに4分間ほど焼く。器に盛り、クレソン・フレンチマスタードを添える。
・豚ヒレのハーブ漬け 250g・オリーブ油 大さじ1・クレソン 適量・フレンチマスタード 適量 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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かぼちゃ 250g、たまねぎ 1/2個、ソーセージ 4本、サラダ油 適量、、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ5、牛乳 大さじ5、生クリーム 大さじ2と1/2、、ピザ用チーズ 適量、のり 適量
カロリー:約541kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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5. 肉に火が通ったら半分、もしくは1/4にカットしたチーズ、ローズマリー、ピンクペッパーを乗せ、チーズがとろけてきたら火を止める。
桜姫® 鶏もも肉 200g マッシュルーム 1パック(100g) にんにく(スライス) 1片(5g) 鷹の爪(種を取っておく) 1本(0.1g) オリーブオイル 100cc(90g) ハーブ岩塩(普通の塩で可) 小さじ1/5(1g) ロルフ おとなのベビーチーズ アンチョビガーリック 2個(28g) ロルフ おとなのベビーチーズ 生ハム入り 2個(28g) ピンクペッパー 適量(0.1g) ローズマリー 少々(1g) カロリー:約696kcal 塩分:約23.g 日本ハム レシピ
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桜姫® 鶏むね肉 2枚(600g) A 塩 少々(0.2g) A 胡椒 少々(0.1g) A 酒 大さじ2(30g) サラダ油 大さじ1・1/2(21g) 椎茸 2枚(40g) 舞茸 1パック(100g) しめじ 1パック(100g) 玉ねぎ 1/4個(50g) バター 15g 小麦粉 小さじ1(3g) 牛乳 300cc(315g) 顆粒コンソメ 大さじ1(7.95g) 塩 適宜 胡椒 適宜 ベビーリーフ 40g ミニトマト 8個(120g)
カロリー:約386kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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「おさかなソーセージ」は斜め切りにします。 フライパンにオリーブ油を中火で熱し、「ブロッコリー」、「おさかなソーセージ」の順に加え、軽く焼き色がつくまで炒めます。 ふたをして弱火で2分蒸し焼きにし、【A】、アーモンドを加えてさっと炒め合わせます。
材料 [ 2人分 ]「ブロッコリー」1袋 200g「おさかなのソーセージ」1本アーモンド30gオリーブ油大さじ1Aスイートチリソース大さじ3塩・こしょう各少々 調理時間:約15分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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バターは電子レンジで溶かしておきます。 ボウルにホットケーキミックス・牛乳・バターを入れ、泡だて器でよく混ぜ合わせます。 つまようじを持って、「おさかなのソーセージ」に②をたっぷりとからめ、160℃にあたためた揚げ油でゆっくり転がしながらきつね色になるまで揚げます。 器に盛り、ケチャップとマスタードを添えます。 ＼ POINT / プラスチック製のスティックは油で揚げると溶けてしまうので、木や竹製のようじや串を使用しましょう。フライパンで揚げず、たこ焼き器で焼いてもよいでしょう。
材料 [ 2～3人分 ]おさかなのソーセージ2本ホットケーキミックス150g牛乳160ccバター20g揚げ油適宜トマトケチャップ適宜マスタード(マイルドタイプ)適宜つまようじ12本 調理時間:約20分 カロリー:約475kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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1. ベーコンを5等分に切り、ズッキーニは1センチの輪切りに、パプリカ、たまねぎは1.5センチ角に切っておく。 2. 鍋にオリーブオイルとニンニクのみじん切りを入れ熱し、香りが出たら1を入れ炒め、トマトの水煮、コンソメ、を入れ煮詰め、水気が無くなってきたら、塩、こしょうで味を調え完成。
彩りキッチン® ハーフベーコン 2枚 ズッキーニ 70g パプリカ 赤・黄 各35g 玉ねぎ 100g トマトの水煮 200g オリーブオイル 大さじ1 コンソメ顆粒 大さじ1 ニンニクみじん切り 1かけ 塩 少々 こしょう 少々 調理時間:約25分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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材料 [ 2人分 ]かんぱち80gコッペパン2本たまねぎ20gサラダドレッシング(市販品)大さじ2トマト1/2個サラダ菜2枚マヨネーズ小さじ2パセリ(乾燥)少々ポテトチップス適宜ピクルス適宜
調理時間:約10分 カロリー:約365kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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たらこは軽くほぐし、アボカドは3mm幅のスライスに、小ねぎは小口切りにします。 ベーグルは横半分にスライスし、軽くトーストします。 (2)の下半分の切り口にクリームチーズをぬり、アボカド・たらこ・小ねぎの順にのせてサンドします。 ＼ POINT / お好みであらびき黒こしょうを振ってもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]たらこ30gベーグル2個アボカド1/2個クリームチーズ40g小ねぎ少々 カロリー:約552kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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レタスは食べやすい大きさにちぎる。わかめはサッと洗ってから水で戻し、食べやすい大きさに切る。鍋に水カップ1+1/2、顆粒チキンスープの素を入れて中火にかけ、沸いたら**1**のレタス、わかめを加えてサッと煮る。溶き卵を回し入れ、軽く火を通す。
・レタス 1/2コ・わかめ 20g・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ2・溶き卵 1コ分 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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サンドイッチ用食パンにからしバターをぬり、1枚に(1)を適量のせて、ふちの内側にマヨネーズを絞ったら、もう1枚の食パンをのせて軽く押さえます。※ふちの内側に塗るマヨネーズは、分量外となります。 フライパンにサラダ油またはオリーブ油をひいて熱し、(2)をのせて弱火で焼き色がつくように両面を焼きます。焼けたらバットなどに取り出し、粗熱を取って食べやすい大きさに切ったらできあがり。 ＼ POINT /
材料 [ 2人分 ]海からサラダフレーク40gきゅうり30g(1/3本)マヨネーズ大さじ1強からし6～8gバター12gサンドイッチ用食パン6枚サラダ油またはオリーブ油適量 調理時間:約15分 カロリー:約566kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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レタスは一口大にちぎり、青じそとみょうがは細切りにする。すべてボウルに入れ、[[なすと白身魚のマスタードマリネ|rid=43808]]、レモン汁、塩・黒こしょうを加えてざっと混ぜる。
・レタス 2～3枚・青じそ 3～4枚・みょうが 2コ・なすと白身魚のマスタードマリネ 1/2量・レモン汁 小さじ2・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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尾や頭に火が通ったら、アルミホイルで被い、焦げすぎないようにしましょう。
材料 [ 4人分 ]アルゼンチン赤えび8尾塩・こしょう少々Aパン粉(乾燥)大さじ2にんにくのみじん切り1片パセリのみじん切り大さじ1粉チーズ大さじ1オリーブオイル大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約91kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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たらは骨を除き、白ワイン・塩・こしょうをふる。耐熱皿に入れてラップをふんわりかけて電子レンジ(600W)に2分30秒間、中に火が通るまでかける。皿に[[春菊と桜えびのペースト|rid=41185]]を敷き、上にたら1切れをのせ、ペースト大さじ1をかける。残りも同様にする。
・たら 2切れ・春菊と桜えびのペースト 150g・白ワイン 少々・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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フライパンにサラダ油を中火で熱し、パン粉を入れてきつね色になるまで炒める。「[[マッシュポテト|rid=42286]]」2/3量、「[[焼き肉味のそぼろ|rid=42285]]」1/3量を電子レンジにそれぞれかけて温めてから混ぜ合わせる。器に詰め、**1**のパン粉をまんべんなくふる。好みで中濃ソース、青のり粉各適宜をかける。
・マッシュポテト ・焼き肉味のそぼろ ・サラダ油 大さじ1・パン粉 大さじ2・中濃ソース 適宜・青のり粉 適宜 カロリー:約330kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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【A】を加えて混ぜ合わせ、たらこを加える。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、**1**のたまねぎと絹さやを入れて炒める。火が通ったら塩をふり、皿に取り出す。**3**のフライパンにバターを入れて火にかけ、バターが溶けたら弱火にする。**2**の卵液を流し入れ、へらでやさしく混ぜながら半熟より少し長めに火を通す。**3**の皿に盛り、全体にこしょうをふる。
・卵 3コ・たらこ 1/2腹・たまねぎ 30g・絹さや 15枚・塩 2つまみ・水 大さじ1・オリーブ油 小さじ1・塩 1つまみ・バター 10g・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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トマトは一口大の乱切りにする。鶏肉は大きめの一口大に切る。にんにく、しょうがはすりおろす。鍋に**1**を入れて【A】を加え、強火にかける。沸騰したら中火にし、ふたをして10～15分間煮込む。火から下ろし、鍋の中身をへらで押さえて煮汁をボウルに取り分ける。鍋を再び中火にかけて汁けをとばし、【B】を加えて2～3分間炒める。全体がなじんで香りがたったら、**3**の煮汁を戻し入れて混ぜる。好みの濃度になるまで混ぜながら煮立たせ、器に盛ったご飯にかける。
・鶏もも肉 2枚・たまねぎ 1コ・トマト 1コ・にんにく 1かけ・しょうが 1かけ・水 カップ1・塩 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・サラダ油 大さじ2・カレー粉 大さじ2・ガラムマサラ 小さじ1・ご飯 適量 調理時間:約25分 カロリー:約650kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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1. ブロッコリーは洗い、小房に分ける。耐熱皿にのせ、大さじ2程度の水を回しいれてラップをする。電子レンジ(600W)で2分加熱する。 2. しめじは石づきを切り落とし、手で小房に分ける。 3. 鶏肉は一口大に切り、【A】の調味料をもみ込み、下味をつける。 4. 大きめの耐熱皿に3の鶏肉としめじを入れ、【B】の調味料を混ぜあわせる。 5. 4の耐熱容器にふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で4分加熱する。
調理時間:約25分 カロリー:約307kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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全体に黒こしょうをふりオリーブ油をまわしかけたら、3分間ボイルしたシャウエッセンスペシャルロングをカマンベールチーズの上にのせクラッカーを添える。
シャウエッセン® スペシャルロング 1本 カマンベールチーズ 1個 じゃがいも(ひと口大) 1個 A ズッキーニ(1cm輪切り) 1/3本 A エリンギ(ひと口大) 1/2パック A アスパラ(3等分) 2本 A トマト(小・1/6カット) 1/2個分 オリーブ油 適量 塩 少々 黒こしょう 少々 クラッカー 2枚 調理時間:約25分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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