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大根の皮は塩を溶かした塩水にさらし、20分間以上おく。水けを絞り、斜めに細切りにする。器に盛り、ごま油適量をかける。
・大根の皮 15cm分・水 350ml・塩 小さじ2・ごま油 調理時間:約5分 カロリー:約5kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
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混ざったら火を入れ、最後に水溶き片栗粉でとろみをつける。大根を盛り付け、STEP3をトッピングして、万能ねぎの小口切り(分量外)を添える。
大根1/2本ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ50mlと大さじ1水250ml鶏ひき肉100g酒大さじ1みりん大さじ1水溶き片栗粉適量 調理時間:約30分 カロリー:約213kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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1.大根は薄いいちょう切りにし、パプリカは縦細切りにする。とり肉は一口大に切り、下味の材料を順にまぶす。2.フライパンに油小さじ2を中火で熱し、とり肉を皮目を下にして並べ、両面を約1分30秒ずつ焼く。3.大根、パプリカを加えて約2分30秒炒め、大根がしんなりしたら酒大さじ1をふる。4.塩小さじ1/3、水1/4カップを加え、とろみがつくまで炒め合わせる。
カロリー:約357kcal レタスクラブ
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器に大根を盛り、ゆで汁少々を器にはる。**3**を適量かけ、柚子の皮をのせる。
・大根 8cm・昆布 1枚・信州みそ 200g・すりごま 大さじ1+1/3・酒 120ml・砂糖 70g・卵黄 2コ分・柚子(ゆず)の皮 少々 調理時間:約30分 カロリー:約100kcal NHK みんなの今日の料理
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さつま揚げと切り干し大根を加えて、酒をふり、切り干し大根をほぐしながら、炒め合わせる。塩・黒こしょう各少々で味を調える。
・切り干し大根 40g・さつま揚げ 2枚・ピーマン 3コ・赤ピーマン 1コ・にんにく 1かけ・赤とうがらし 1本・オリーブ油 大さじ1・塩 ・酒 小さじ2・黒こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約125kcal NHK みんなの今日の料理
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・脂をカットしたい場合は、②で炒めた時に出る豚の脂をキッチンペーパーで吸い取りましょう。・できあがり後、一度冷まして食べる直前に温めるとより大根に味が染み込みます。
大根 300g豚バラ肉(焼肉用) 100g(a) 糀甘酒ゆずブレンド 125mlしょうゆ 大さじ1と1/2 調理時間:約25分 カロリー:約297kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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大根がやわらかくなったら落としぶたをはずし、コチュジャン、にんにくを加え、強めの中火で煮る。ねぎを加えてざっと混ぜ合わせる。
牛切り落とし肉…200g大根…1/2本(約600g)おろしにんにく…小さじ1/2長ねぎの粗みじん切り…7cm分「甘辛しょうゆだれ」…1/2カップコチュジャン…小さじ1ごま油、砂糖 カロリー:約479kcal レタスクラブ
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1.大根とじゃがいもは、ともに一口大に切り、じゃがいもは水にさらす。しょうがはみじん切りにする。2.鍋に油小さじ1を熱し、しょうがを弱火で炒め、香りが出たら大根と水けをきったじゃがいもを加えて軽く炒める。3.湯1 1/4カップを注いで顆粒中華スープの素を加え、野菜がやわらかくなるまで煮る。4.帆立貝柱を缶汁ごと入れ、牛乳を加える。
カロリー:約177kcal レタスクラブ
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