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にする。紙で生地を包んだまま転がし、約12cm長さの棒状にする。紙を開き、へらなどで6等分にする。両手ではさんで押し広げ、
・あずき粒あん 100g・粉末よもぎ 適量・上新粉 100g・もち粉 15g・ぬるま湯 160ml・きな粉 適量・サラダ油 調理時間:約30分 カロリー:約120kcal NHK みんなの今日の料理
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てコシのある餅状にする。かたくり粉を敷いたバットに**5**を取り出し、表面にかたくり粉を薄くまぶす。生地を手で5等分にする。
・あずき粒あん 150g・いちご 5コ・白玉粉 20g・もち粉 50g・砂糖 5g・かたくり粉 調理時間:約30分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.1g NHK みんなの今日の料理
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に固く絞ったぬれ布巾を広げ、**3**のご飯1コをのせて平らに広げ、中央に粒あん適量をのせ、ご飯であんをくるむようにして包
・米 400ml・もち米 200ml・小豆 300g・砂糖 300g・青のり粉 適量・黒ごま 適量・きな粉 適量 調理時間:約30分 カロリー:約120kcal NHK みんなの今日の料理
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使用します。*抹茶の代わりにエスプレッソや、黒みつなども合います。*豆腐アイスにゆで小豆を加えてもよいでしょう。
絹ごし豆腐 2/3丁(200g)練り白ごま 大さじ1・1/2「スリムアップシュガー」 6本抹茶 小さじ2熱湯 1/2カップミントの葉 適量 カロリー:約76kcal 味の素 レシピ大百科
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.フライパンにくるみを入れて火にかけ、こうばしくいって取り出し、粗熱をとる。ボウルにクリームチーズを入れ、ゴムべらでやわらかくなるま
ゆであずき…150gくるみ…30g生地 ・卵…1個 ・薄力粉…70g ・ベーキングパウダー…小さじ1 ・砂糖…30g ・はちみつ、サラダ油…各大さじ1 ・水…大さじ2クリームチーズ…100gサラダ油… 少々 カロリー:約162kcal レタスクラブ
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