(1)かぼちゃは種とワタを取り、約3cm角に切る。(2)耐熱ボウルに(1)のかぼちゃ、混ぜ合わせたAを入れて合わせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。そのまま冷まし、味をなじませる。
かぼちゃ 200gAめんつゆ・ストレート 大さじ2A水 大さじ2A砂糖 小さじ2 カロリー:約89kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方 ①黄桃缶は、1センチ角に切っておく。②器にヨーグルトを盛り、①の黄桃をのせ、ミントを飾る。③②に「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」を適量かける。
材料 ・プレーンヨーグルト 100g・黄桃缶 1/2個分・ミント 少々・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 適量 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方 ①フライパンフォカッチャを4cm角に切り分ける。② チョコペン、アラザン、粉糖で、お好みに飾りつけをする。
材料(4人分・12個分) ・フライパンフォカッチャ 26cmフライパン1枚分・チョコペン 2色・各2本・アラザン 適量・粉糖 適量 調理時間:約20分 カロリー:約378kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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たくあんを1cm角に切る。ツナの水気を切る。ボウルに、ごはん、たくあん、ツナ、(A)を入れて混ぜる。(2)を2等分にし、三角形に握る。焼き海苔でくるむ。
いなばライトツナフレーク 食塩無添加オイル無添加 1缶ご飯 250gたくあん 40g(A)マヨネーズ 小さじ1(A)白ごま 大さじ1焼のり 適宜 調理時間:約5分 いなば食品株式会社 レシピ
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さつまいもは1.5cm角に切り、5分水にさらし、水気をきる。耐熱皿にさつまいもを重ならないよう並べ、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。鍋に塩こうじ ぜんざい、1を入れ、火にかける。沸騰後、弱火で約2〜3分煮る。
塩こうじ ぜんざい 1袋(150g) さつまいも 中1/2本(約100g) 調理時間:約10分 いなば食品株式会社 レシピ
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クリームチーズは1cm角に切る。ボウルにいなば 食塩無添加かぼちゃ、クリームチーズ、レーズン、マヨネーズを入れて混ぜる。器に盛り付けて、粗びき黒こしょうをふる。
いなば 食塩無添加かぼちゃ 1袋 80gクリームチーズ 15〜20g 個包装のクリームチーズ1個ほどレーズン 大さじ1/2 6gマヨネーズ 大さじ1弱 10g粗びき黒こしょう 適量 調理時間:約3分 いなば食品株式会社 レシピ
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・パックごはんはレンジで温めておく。かぼちゃを耐熱皿にのせて塩をふり、ラップをかけて電子レンジ600Wで2~3分加熱する。ごはんが熱いうちに(1)とバターを混ぜ合わせる。ごま塩を加え混ぜ、チャービルを飾って召し上がれ
パックごはん 180g ×1パック、かぼちゃ(2cm角に切る) 75g、バター 10g、ごま塩 小さじ約1/2、塩 少々、チャービル(飾り用) 適量 テーブルマーク 簡単レシピ
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鶏もも肉とパプリカは1cm角に切る。炊飯機に洗った米、①、おうちパスタを入れる。2合の目盛りまで水を加えて、通常通りに炊く。炊き上がったら、仕上げ用のおうちパスタを加えてまぜあわせる。
材料(2人前)米2合鶏もも肉100gパプリカ1/2個おうちパスタ バジル大さじ4【仕上げ用】おうちパスタ バジル大さじ1 調理時間:約5分 ピエトロ レシピ
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キャベツを3cm角に切る。スパゲティをゆでる。最後の1分で切ったキャベツも一緒にゆでる。ボールに、おうちパスタ、湯切りした②を入れ、全体をまぜあわせる。器に盛りつけて、刻んだゆで卵をちらす。
材料(2人前)スパゲティ200gキャベツ4枚ゆで卵2個おうちパスタ たらこマヨネーズ大さじ4 調理時間:約20分 ピエトロ レシピ
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アボカドは中身をスプーンでくりぬき、1cm角に切る。①と食べやすい大きさに切ったスモークサーモン、チーズ、ごはんをドレッシングとあえてアボカドの皮に入れる。②をアルミホイルに包んでチーズがとけるまでフライパンで加熱して出来上がり!
材料(2人前)アボカド2個スモークサーモン50gとけるチーズ20gごはん150gピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ大さじ3 調理時間:約10分 ピエトロ レシピ
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サラダチキンとレタスは、1cm角に切る。ミニトマトは半分に切る。①②、モッツァレラチーズをあわせ、ドレッシングを加えてよくまぜあわせて出来上がり!
材料(2人前)モッツァレラチーズ(ひと口サイズ)12個サラダチキン1袋レタス1/4個ミニトマト5個ピエトロドレッシング 和風しょうゆ大さじ4 調理時間:約10分 ピエトロ レシピ
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1米は洗いざるにあげる。2炊飯器に1.とBを入れて30分おく。3Aを入れて炊飯器で炊く。4チーズは5㎜角にカットする。炊きあがったご飯にチーズを入れて混ぜる。
チーズでカルシウムベビー 4個米2合A煎り大豆50gA桜えび(乾燥)10gBだし汁320ccB薄口醤油大さじ1B酒大さじ2 調理時間:約65分 カロリー:約385kcal 塩分:約1.1g 六甲バター レシピ
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