アボカドを半分に切り、種を取り、1cm角に切る。 (1)をボウルに入れ「カスピ海ヨーグルト」と塩、こしょうで味をととのえる。 (2)に「おかず畑 ごぼうと豆の6品目のサラダ」を加えて混ぜ合わせてでき上がり。
おかず畑 ごぼうと豆の6品目のサラダ1袋アボカド1個○カスピ海ヨーグルト大さじ1○塩少々○白こしょう少々 調理時間:約5分 カロリー:約116kcal フジッコ愛情レシピ
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モッツァレラチーズは7mm角に切り、ミニトマトは4つ切りにする。 (1)にお好みのカット野菜とバジルの葉を入れてさらにざっくり刻み、「蒸し大豆」を加える。 オリーブ油、レモン汁、塩を加えて混ぜ、器に盛っていただく。
お好みのカット野菜1袋蒸し大豆大さじ6ミニトマト1/2枚バジルの葉2〜3枚モッツアレラチーズ1/2個オリーブ油適量レモン汁適量塩適量 調理時間:約5分 フジッコ愛情レシピ
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1キャベツは2cm角に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和える。
エネルギー 486kcal たんぱく質 16.5g 脂質 7.5g 炭水化物 85.3g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 120g 調理時間:約15分 カロリー:約486kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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・パックごはんはレンジで温めておく。かぼちゃを耐熱皿にのせて塩をふり、ラップをかけて電子レンジ600Wで2~3分加熱する。ごはんが熱いうちに(1)とバターを混ぜ合わせる。ごま塩を加え混ぜ、チャービルを飾って召し上がれ
パックごはん 180g ×1パック、かぼちゃ(2cm角に切る) 75g、バター 10g、ごま塩 小さじ約1/2、塩 少々、チャービル(飾り用) 適量 テーブルマーク 簡単レシピ
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コロッケは2cm角に切る。卵を溶き、塩・コショウ・パセリのみじん切り、牛乳を加えて混ぜる。②に①を加える。熱したフライパンにバターをなじませ、③を流し入れて、手早くオムレツの形にして焼く。
コロッケ (1コ)卵 (2個)塩・コショウ (各少々牛乳 (大さじ1)パセリみじん切り、バター、トマト (各適量) フライスター おすすめ料理レシピ
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鶏もも肉とパプリカは1cm角に切る。炊飯機に洗った米、①、おうちパスタを入れる。2合の目盛りまで水を加えて、通常通りに炊く。炊き上がったら、仕上げ用のおうちパスタを加えてまぜあわせる。
材料(2人前)米2合鶏もも肉100gパプリカ1/2個おうちパスタ バジル大さじ4【仕上げ用】おうちパスタ バジル大さじ1 調理時間:約5分 ピエトロ レシピ
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キャベツを3cm角に切る。スパゲティをゆでる。最後の1分で切ったキャベツも一緒にゆでる。ボールに、おうちパスタ、湯切りした②を入れ、全体をまぜあわせる。器に盛りつけて、刻んだゆで卵をちらす。
材料(2人前)スパゲティ200gキャベツ4枚ゆで卵2個おうちパスタ たらこマヨネーズ大さじ4 調理時間:約20分 ピエトロ レシピ
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アボカドは中身をスプーンでくりぬき、1cm角に切る。①と食べやすい大きさに切ったスモークサーモン、チーズ、ごはんをドレッシングとあえてアボカドの皮に入れる。②をアルミホイルに包んでチーズがとけるまでフライパンで加熱して出来上がり!
材料(2人前)アボカド2個スモークサーモン50gとけるチーズ20gごはん150gピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ大さじ3 調理時間:約10分 ピエトロ レシピ
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サラダチキンとレタスは、1cm角に切る。ミニトマトは半分に切る。①②、モッツァレラチーズをあわせ、ドレッシングを加えてよくまぜあわせて出来上がり!
材料(2人前)モッツァレラチーズ(ひと口サイズ)12個サラダチキン1袋レタス1/4個ミニトマト5個ピエトロドレッシング 和風しょうゆ大さじ4 調理時間:約10分 ピエトロ レシピ
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