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「豆腐 > 主食」 の検索結果: 354 件中 (61 - 80)
1 豚肉は細かく切る。 2 豆腐はペーパータオルを敷いたザルの上にのせて軽くくずし、上にもペーパーをかぶせ、手で押して水気を絞る。 3 ザーサイは洗って細かいみじん切りにする。長ねぎは小口切りにする。 4 中華鍋に油大さじ1を熱し、まず豚肉を色が変わるまで強火で炒め、ザーサイ、長ねぎを加えて炒め合わせる。ごはんを加えて炒め、豆腐を炒め合わせ、豆腐が温まったら塩、黒こしょうをふり、しょうゆを鍋肌から加えてさっと炒める。
ごはん(温かいもの) 600g豚肉(切り落とし
調理時間:約3分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.1g
キューピー3分クッキング
1 豆腐はペーパータオルに包み、しばらくおいて水気をしっかりきる。菜の花は半分の長さに切り、茎は縦半分に切る。 2 にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子はヘタを切って種を除く。 3 鍋に湯を沸かして塩を加え(湯2リットルに対して塩大さじ1)、パスタをゆで始める。 4 フライパンにオリーブ油大さじ2、赤唐辛子、にんにく、アンチョビーを入れ、弱火でゆっくり炒める。香りが立ってきたら強火にし、豆腐をくずしながら炒め、菜の花を加え、パスタのゆで汁約1/3~1/2カップをまわしかけ
調理時間:約3分 カロリー:約550kcal 塩分:約2.9g
キューピー3分クッキング
1 ツナ缶は水分を切り、豆腐はキッチンペーパーで包んで軽く水気を切り1cm幅の角切りにする。菜の花は2cm幅に切り、えのきだけは2cm幅に切る。ミニトマトはへたを取り、縦に十字に切って4等分にする。 2 鍋に「めんつゆ」、【A】を入れ、ひと煮立ちさせる。ツナ缶、豆腐、菜の花、えのきだけを加え、中火前後で1~2分煮る。 3 火加減を変えずに、②に水溶き片栗粉を加えてゆるめにとろみをつける。ミニトマトを加え、溶き卵を回し入れ、攪拌させたら火を止める。製品の表記通りに解凍した冷凍
調理時間:約20分 カロリー:約473kcal 塩分:約6.2g
ヤマキ おいしいレシピ
下準備1. 木綿豆腐は布巾またはキッチンペーパーに包み、水気をきる。水気がきれたら食べやすい大きさに切り、さらに厚さ1cmに切る。 下準備2. 揚げ油を170℃に予熱し始める。 下準備3. シイタケは汚れを拭き取り、石づきを切り落とす。軸と笠に切り分け、軸は縦に裂き、笠は薄切りにする。 下準備4. ピーマン、赤ピーマンはヘタと種を取り、縦に細切りにする。 作り方1. 木綿豆腐に薄く小麦粉をまぶし、170℃の揚げ油に入れる。表面に薄く揚げ色がつくまで揚げ、油をきる。 作り方2
調理時間:約20分 カロリー:約590kcal 
E・レシピ
1『白だし高野豆腐』の汁気をよくしぼっておく。2サラダの材料をすべてひとくち大に切る。レタスは手でちぎる。3②の具を帯状になるように盛り付ける。4市販のコブサラダドレッシングをかける。
『白だし高野豆腐』(高野豆腐の含め煮)1個パプリカ1/2個ミニトマト4個きゅうり1/2本ゆで卵1個アボカド1個ブルーチーズ50gコブサラダドレッシング大さじ2
カロリー:約435kcal 塩分:約1.6g
旭松食品 レシピ
鍋にAを入れて中火にかけ、沸騰したら、温かいご飯・スプーンですくった豆腐を入れて煮る。とろみがついてきたら、溶いた卵を回し入れる。卵が好みの固さになったら火を止め、ごま油をかける。あまり混ぜすぎると、豆腐が粉々になってしまうので、木のスプーンやシリコンスプーンなどで優しく混ぜ合わせてください。
豆腐(絹)1/2丁(150g)ご飯(あたたかいもの)100g卵1個ごま油適量A水200mlヤマサ 絹しょうゆ小さじ1鶏ガラスープの素小さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約195kcal 塩分:約1.2g
ヤマサ Happy Recipe
菜の花は2cm幅、辛子明太子は皮ごと1cm幅に切る。ごはんはざるに入れて流水で洗い流し、ぬめりを落とす。鍋にAを入れて中火にかけ、温まったら豆腐を入れる。食べやすい大きさに豆腐をお玉で切り分ける。沸いたらごはんを入れてあたため、菜の花と辛子明太子を入れて軽く火を通す。菜の花に火が通れば、溶いた卵を鍋肌から流し入れ、軽く混ぜ合わせる。
菜の花50gたまご1個辛子明太子小1/2腹 (30g)絹ごし豆腐1/2丁ごはん丼1杯分 (200g)A水450mlヤマサ昆布つゆ白
調理時間:約15分 カロリー:約305kcal 塩分:約3.4g
ヤマサ Happy Recipe
1 かぶは皮をむき、2cm角に切る。かぶの茎はさっとゆで、小口切りにする。 2 鍋にだし汁、ごはん、かぶを入れて火にかけ、煮立ったらアクをとって火を弱め、ふたをずらしてかけて20分煮る。 3 (2)に8等分のやっこに切った豆腐を加え、豆乳も加えて混ぜ、豆腐が芯まで温まったら塩を加えて混ぜる。 4 器に盛り、かぶの茎と塩昆布をのせる。
ごはん 400gかぶ 5個(400g)かぶの茎 150g絹ごし豆腐 1丁(300g)豆乳(成分無調整のもの) 2カップだし汁 4カップ塩
調理時間:約3分 カロリー:約286kcal 塩分:約2.2g
キューピー3分クッキング
1 フライパンにごま油を熱し、和風煮物野菜ミックスを炒める。油が回ったら豆腐をくずしながら加えて炒める。 2 「めんつゆ」を回し入れ、汁気がなくなるまで炒め合わせる。 3 茶碗にご飯をよそい、②の炒り豆腐をのせる。
材料(2人前) 和風煮物野菜ミックス(冷凍) 120g 木綿豆腐 1/2丁 ごま油 大さじ1 めんつゆ 大さじ2 ご飯 茶碗2杯分
調理時間:約10分 カロリー:約407kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
1. 中華名菜麻婆豆腐をパッケージ通りに調理する。 2. ごはんを器に盛り、1とチーズをのせ、ねぎを散らす。(2皿に分けて盛り付ける。) ※2皿分の分量です。※チーズをとろっとさせる場合は、耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)20~30秒加熱し、素早くかき混ぜて具材の上にかけて下さい。(熱いのでご注意ください。)
中華名菜® 四川辛口 麻婆豆腐 1パック(2皿分) もめん豆腐 350g(2皿分) ごはん 360g(2皿分) ピザ用チーズ 80g(2皿分) 小口ねぎ
調理時間:約25分 カロリー:約742kcal 塩分:約3.9g
日本ハム レシピ
1野菜を切る。2米を洗い、炊飯器の「炊き込みメモリ2合分」まで水を入れ、さらに水を80ml加える。32に『新あさひ豆腐きざみ』(もどさずそのまま)とAを加えて、よく混ぜ、炊飯する。
新あさひ豆腐きざみ20g米2合水2合分+80ml
カロリー:約358kcal 塩分:約0.8g
旭松食品 レシピ
1ボウルに温かいごはんを入れ、すし酢をかけ、切るようにして混ぜる。21に「粉豆腐の炒り煮」を加えて混ぜる。3お皿に盛り付け、菜の花を添える。
ごはん360gすし酢大さじ3「粉豆腐の炒り煮」150g菜の花(下茹でしておく)30g
調理時間:約10分 カロリー:約401kcal 塩分:約2.0g
旭松食品 レシピ
1熱したフライパンに油とにんにくとしょうがを入れ、香りが立ったらたまねぎを加えて炒める。 2たまねぎが透き通ってきたら、ひき肉と『新あさひ豆腐きざみ』(戻さずそのまま)を加えてよく炒め合わせる。 32にカットトマト缶を汁ごと加えてひと煮立ちさせ、弱火で5分ほど煮る。カレールウを加えて、焦がさないよう弱火でよく混ぜ、ウスターソースを加える。4ごはんと一緒に盛り付け、お好みでピクルスを添える。
新あさひ豆腐きざみ1袋(40g)合挽き肉200gにんにく(みじん切り)1
調理時間:約20分 カロリー:約624kcal 塩分:約2.3g
旭松食品 レシピ
豆腐は手でくずして耐熱性の器に入れ、電子レンジ(500W)にラップフィルムなしで1分30秒間かける。ざるに移してそのまましばらく水きりをする。焼き豚は5~6mmの角切りにし、細ねぎは小口切りにする。耐熱性のボウルに**1**、**2**、【A】の材料を入れて軽く混ぜ、ラップフィルムをしないで電子レンジに30秒間かける。**3**にご飯を加えて混ぜ、ラップフィルムをしないで電子レンジに2分間かける。全体をよく混ぜて器に盛り、松の実、いりごまを散らし、香菜を添える。[br
調理時間:約15分 カロリー:約419kcal 
NHK みんなの今日の料理
(1)豆腐は水きりし、2cm角に切る。キャベツはひと口大に切り、玉ねぎは1.5cm角に切る。(2)フライパンに油大さじ1を熱し、溶き卵を流し入れていり卵を作り、いったん取り出す。(3)フライパンに残りの油を熱し、ひき肉、(1)の玉ねぎ・キャベツ・混ぜ合わせる。(4)器にご飯をよそい、(3)を盛る。
ご飯 4杯(丼)鶏ひき肉 50g木綿豆腐 1丁キャベツ 2枚玉ねぎ 1/4個溶き卵 2個分「Cook Do」回鍋肉用 1箱「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油
カロリー:約627kcal 
味の素 レシピ大百科
1 米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 2 豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱皿に入れ、電子レンジ(600W)で4分加熱して水気をきり、2cm角に切る。 3 ごぼうはささがきにして水にさらす。にんじんはせん切りにする。干ししいたけは水につけてもどし、せん切りにする。 4 フライパンに②、③を入れ、Aを加えて火にかけ、水気がなくなるまで炒り煮する。 5 炊飯器に①、2合の目盛りまでの水を入れ、④をのせて炊きあげる(時間外)。 6 器に盛り、半分に切ったうずらの卵、あさつき
調理時間:約20分 カロリー:約337kcal 塩分:約0.6g
ヤマキ おいしいレシピ
、おぼろ豆腐をすくいのせ、(2)の湯葉あんをかけてミツバをのせる。
ご飯(炊きたて) 茶碗3杯分湯葉(乾燥) 20g豆腐(おぼろ) 1〜2パックシイタケ(生) 3〜4個ミツバ 1/2束ショウガ(おろし) 1片分だし汁 600ml酒 大さじ3みりん 大さじ2塩 小さじ1/2薄口しょうゆ 大さじ1片栗粉 大さじ2.5だし汁 大さじ4
調理時間:約20分 カロリー:約407kcal 
E・レシピ
[1] キムチは2cm幅に、小ねぎは4cm長さに切る。[2] を合わせて泡立て器で混ぜ、なめらかにし、[1]を混ぜる。(豆腐は水きり不要です。)[3] フライパンにごま油大さじ1を中火に熱し、[2]の半分を広げて入れる。ふたをして2分ほど焼き、上下を返して両面こんがりと焼く。合わせて2枚焼く。[4] 食べやすい大きさに切り、皿に盛る。「味ぽん」を添える。※お好みで、「味ぽん」にごま油を加えても美味しいです。
キムチ (白菜) 60g、小ねぎ 小1束(60g
カロリー:約331kcal 塩分:約3.6g
ミツカン メニュー・レシピ
太ちくわは長さを半分にし、棒状に切る。小ねぎは4~5cm長さ切る。にんじんは3cm長さの細切りにし、600wの電子レンジで1分加熱する。 豆腐はペーパータオルで包み、耐熱皿にのせて600wの電子レンジに2分かけて、水切りする。 (2)の粗熱が取れたら【A】を入れてつぶしながらよく混ぜ、(1)を加え、全体がまとまるまで混ぜ合わせる。 フライパンにごま油を熱して(3)を薄く広げ、焼き色がついたら裏返す。 裏面もこうばしく焼き、火が通ったら食べやすい大きさに切って器に盛り付ける
調理時間:約15分 カロリー:約247kcal 塩分:約2.5g
ニッスイ レシピ
鍋に水、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、塩、絹豆腐入れ泡立て器で混ぜる。STEP1に納豆、小口切りにした長ねぎ、納豆の付属のタレとからしを入れ火にかけてあたためる。
水140ccヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ11つまみ絹豆腐150g納豆1パック長ねぎ30g
調理時間:約5分 カロリー:約196kcal 塩分:約2.0g
ヤマサ Happy Recipe
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