![]() |
がはじけるまで炒め、Aを加えて混ぜ、豚肉にかける。
豚ロースとんカツ用肉…2枚(約250g)塩麹…大さじ2玉ねぎ…1個ミニトマト…12個A ・レモン汁…小さじ1/2 ・塩…少々サラダ油、塩、バター 調理時間:約30分 カロリー:約485kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
やすく切って2にのせ、フライパンに残った調味料をかける。
豚ロースとんカツ用肉…2枚(約200g)キャベツ…250gえのき…1/2袋(約50g)長ねぎ(青い部分を含む)…1/2本(約50g)合わせ調味料 ・おろしにんにく…1/2片強分(小さじ1/2) ・しょうゆ、酒…各大さじ1と1/2 ・砂糖…大さじ1こしょう…少々塩、小麦粉、サラダ油 カロリー:約401kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
、ゆるいとろみがつくまで混ぜながら約2分煮る。4.豚肉を食べやすく切って器に盛り、クリームソースをかけ、「春菊バターライス」を盛
豚ロースとんカツ用肉…2枚(約250g)玉ねぎ…1/2個(約100g)まいたけ…1/2パック(約50g)牛乳…3/4カップ小麦粉、塩、こしょう、オリーブ油 カロリー:約488kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
なくなるまで約1分煮からめる。豚肉を食べやすく切って器に盛り、ごぼうを添え、フライパンに残った汁を肉にかける。
豚ロースとんカツ用肉…2枚(約300g)ごぼう…1/2本(約80g)サラダ油…大さじ2酒、酢…各大さじ1粗びき黒こしょう…少々塩 カロリー:約502kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
を加え、少し煮て皮がはがれたら取り除く。ようじを取り、器に煮汁ごと盛りつける。
・キャベツの葉 2枚・豚ロース肉 8枚・ミニトマト 12コ・しょうが 少々・にんにく 4枚・だし カップ2+1/2・酒 大さじ4・うす口しょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ2・みりん 大さじ1・塩 小さじ1/2弱・塩 調理時間:約20分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
、こしょうを加える。
・グリーンアスパラガス 4本・豚ロース 2枚・酒 小さじ1・しょうゆ 小さじ1/2・塩 少々・こしょう 少々・かたくり粉 小さじ1・たまねぎ 1/2コ・にら 30g・だし カップ2/3・みりん 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・ごま油 大さじ2・かたくり粉 小さじ1・水 2小さじj・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約400kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
たら、手前寄りに**1**の半量をのせ、向こう側の卵を上からかぶせて半月形に整える。下の面に薄く焼き色がついたら上下を返し
・卵 4コ・豚ロース肉 50g・白菜キムチ 50g・ご飯 200g・みそ 小さじ1・砂糖 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・サラダ油 大さじ3・塩 小さじ1/4・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約580kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
の野菜ロールをのせて巻く。肉の表面をたれで覆うことで【冷凍】中の劣化を防ぎ、味もなじむ。)、両端を折ってしっかりと包む。残
・豚ロース肉 20枚・さやいんげん 10本・にんじん 1/2本・すりごま 大さじ3・みそ 大さじ3・砂糖 大さじ1・ごま油 大さじ1・酒 大さじ1/2・冷凍した「豚肉の野菜ロール」 2本・サラダ油 小さじ1・水 大さじ1 カロリー:約240kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|