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)のソースをかけ、好みでグリーンリーフを添える。
豚ロース肉(厚切り) 2枚「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々かぼちゃ 1/8個パプリカ(赤) 1/2個れんこん 3cm「Bistro Do」なすのボロネーゼ風炒め用 1箱「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2グリーンリーフ・好みで 適量 カロリー:約590kcal 味の素 レシピ大百科
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なります。
豚ロース薄切り肉 100gじゃがいも 3個ピーマン 1個ホールコーン缶 1/2缶(65g)「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ6「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々リーフレタス 適量 カロリー:約176kcal 味の素 レシピ大百科
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て油を縁にため、少しの間、バラ先を油につけるようにして焼く。表になるほうにこんがりと焼き色がついたら、裏返してふたをし、中
豚ロース厚切り肉(約130g) 2枚白ワイン 大さじ1ソース りんご 1/2個 白ワイン 大さじ3 砂糖 30g 塩 少々 シナモンパウダー 少々塩こしょうサラダ油 カロリー:約527kcal 塩分:約1.3g オレンジページnet
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盛り合わせる。3.あいたフライパンに、おろしにんにく、酒大さじ3、みりん、しょうゆ各大さじ1を入れて中火にかけ、混ぜながらひと
豚ロースとんカツ用肉…2枚(約220g)新玉ねぎ…1個(約200g)スナップえんどう…60gおろしにんにく…1片強分(小さじ1)塩、こしょう…各少々サラダ油…大さじ1/2酒…大さじ3みりん、しょうゆ…各大さじ1小麦粉 カロリー:約410kcal レタスクラブ
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カップを加えて混ぜ、ふたをして弱火で約8分煮る。塩、こしょうで味をととのえ、器に盛り、好みでパセリのみじん切りをふる。
豚ロースとんカツ用肉…2枚(約240g)「一口冷凍なす」…3個分(約210g)玉ねぎ…1/2個にんにく…1片合わせ調味料 ・トマトケチャップ…大さじ2 ・中濃ソース…大さじ1 1/2塩、こしょう、オリーブ油、酒、バター カロリー:約472kcal レタスクラブ
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焼く。これを卵液がなくなるまで繰り返し、2の器に盛る。好みでトマトケチャップをかけても。
豚ロース薄切り肉…6枚(約150g)卵…2個ズッキーニ…3/4本(約150g)玉ねぎ…1/2個マヨネーズ…大さじ1塩、こしょう、サラダ油、好みでトマトケチャップ カロリー:約360kcal レタスクラブ
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やすく切って器に盛り、ブロッコリーを添える。4.フライパンにバター10gを中火で溶かし、玉ねぎをしんなりするまで2~3分炒める
豚ロースとんカツ用肉…2枚(約200g)ブロッコリー…1/2個(約150g)玉ねぎ…1/2個(約100g)バター…10g酒、しょうゆ…各大さじ1砂糖…小さじ2サラダ油…大さじ1/2こしょう…少々塩 カロリー:約364kcal レタスクラブ
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、じゃがいもとともに器に盛る。6.同じフライパンに酒大さじ2、砂糖、しょうゆ各小さじ2、ミニトマトを入れて中火にかける。ソ
豚ロースとんカツ用肉…2枚(約200g)じゃがいも…1個(約150g)ミニトマト…6個おろしにんにく…1片強分(小さじ1)、塩、こしょう…各少々小麦粉…大さじ1/2サラダ油…小さじ1酒…大さじ2砂糖、しょうゆ…各小さじ2 カロリー:約344kcal レタスクラブ
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