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「鮭」 の検索結果： 1200 件中 （981 - 1000）
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＼ POINT / 余った塩鮭でつくる簡単リゾットです。豆乳のスープにごはんと野菜を加えて煮込むので、ヘルシーでボリューム感があります。鍋ひとつで出来上がり、栄養バランスもバッチリ。生鮭を使う場合は、塩少々をふって調理しましょう。
材料塩鮭2切れごはん茶わん2杯分無調整豆乳200cc水150ccブロッコリー60gしめじ40gたまねぎ30gコンソメ顆粒小さじ2塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約462kcal 塩分:約3.3g ニッスイ レシピ
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＼ POINT / 塩鮭とよく合う、じゃがいも・ほうれん草・タルタルソースを重ねて、電子レンジで簡単仕上げ。ごはんにもパンにもよく合うボリュームおかずです。生鮭を使う場合は塩少々をふって調理しましょう。
材料 [ 2人分 ]塩鮭2切れじゃがいも1個ほうれん草60gトマト10gタルタルソース(市販品)大さじ4あらびき黒こしょう少々 カロリー:約311kcal 塩分:約0.9g ニッスイ レシピ
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しめじに火が通ったらバターを加え全体に溶け混ざったら火を止める。BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイルをまわしかけ、塩こしょうでお好みの味にととのえ、刻んだパセリをかける。
サーモン(生鮭、刺身用など) 200gしめじ 1/2株牛乳(または豆乳) 200ml薄力粉 小さじ2強塩 小さじ1/2こしょう 適量バター 10gBOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル 適量パセリ お好みで 日清オイリオ わくわくレシピ
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石川県金沢市の代表的な郷土料理、治部煮をみそ汁風にしました。 <br>治部煮とは、鴨肉や鶏肉をそぎ切りにして薄力粉や片栗粉をまぶし、麩や青菜などと一緒にだし汁に醤油、砂糖、みりん、鮭などで煮たものです。
材料(2人分)具材鶏もも肉100gエリンギ30g小松菜80g調味料料亭の味(だし入り)大さじ2水400cc片栗粉適宜 調理時間:約15分 カロリー:約157kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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2 鍋に「プラス糀 米糀ミルク」を温め、「プラス糀 生みそ 糀美人なめらか」を溶き加える。①の具材を入れ、全体に火が通ったらバターを乗せ、黒こしょうを振る。・豚薄切り肉はお好みの部位を使いましょう。また、鮭に置き換えてもよく合います。・つゆの濃さはお好みで調整しましょう。
豚薄切り肉 200g白菜 200g長ねぎ 1本にんじん 1/2本お好みのきのこ 150g豆腐 1/2丁プラス糀 米糀ミルク 600mlプラス糀 生みそ 糀美人なめらか 大さじ4バター 10g黒こしょう 適量 調理時間:約15分 カロリー:約679kcal 塩分:約5.2g マルコメ レシピ
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Aのアーモンドスライスは小さなビニール袋などに入れて、手で上からもむようにして粗めにくだく。バットに、他のAとともに入れて混ぜ合わせる。サーモンを半分に切ってそれぞれ上下をラップではさみ、麺棒で全体を軽くたたくようにして一回りほど広げる。STEP2のラップをはずして両面に塩・こしょうをし、薄力粉→溶き卵→STEP1の順に衣をつける。フライパンにオ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約399kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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1.材料をすべて混ぜて半量ずつ握る
温かいご飯…160g塩鮭…1切れ〈魚焼きグリルで焼いて骨と皮を除き、粗くほぐす〉万能ねぎの小口切り…1本分白すりごま…小さじ1しょうゆ、ごま油…各小さじ1/2粗びき黒こしょう…少々 カロリー:約462kcal レタスクラブ
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1.レタスは一口大にちぎる。ミニトマトは縦半分に切る。にんにくは横薄切りにする。2.耐熱皿2枚にレタス、トマトを半量ずつ敷く。塩鮭を1切れずつ、にんにく半量ずつを順にのせる。オリーブ油大さじ1を半量ずつ回しかけ、ふんわりとラップをかける。電子レンジで1皿ずつ約3分加熱する。
塩鮭(甘塩)…2切れ(約200g)レタス…1/2個(約150g)ミニトマト…6個にんにく…1片･･･ カロリー:約275kcal レタスクラブ
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1.じゃがいもは1cm厚さの半月切りにし、水にさっとさらして水けをきる。塩鮭は骨を除いて4等分に切る。2.耐熱皿に1を入れ、おろしにんにく1/2片強分(小さじ1/2)、オリーブ油大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて混ぜ、広げる。ラップをかけて5分レンチンする。3.ミニトマトをのせ、チーズ入りパン粉をかける。表面がこんがりとするまでオーブントースターで約10･･･
カロリー:約407kcal レタスクラブ
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1.アスパラは下1/3の皮を皮むき器で薄くむき、長さを3等分に切って縦半分に切る。新玉ねぎは縦薄切りにする。2.鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩鮭(甘塩)を入れて約3分ゆでる。取り出してさまし、皮と骨を取り除いてほぐす。鍋の湯に塩小さじ1/2を加え、スパゲッティを入れ、袋の表示より約2分短くゆで始める。3.フライパンにバターを中火で溶かし、玉ねぎを熱くなるま･･･
カロリー:約638kcal レタスクラブ
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下準備1. 塩鮭にコショウを振る。 下準備2. ブロッコリーは小房に分け、熱湯でゆでてザルに上げる。 下準備3. トマトはヘタをくり抜き、食べやすい大きさに切る。 下準備4. のゆで卵は細かく刻み、他の材料と混ぜ合わせる。 下準備5. レモンは半分に切る。 下準備6. 揚げ油を170℃に予熱し始める。 作り方1. 塩鮭にの小麦粉を薄くつけ、溶き卵、パン粉を順につける。 作･･･
調理時間:約20分 カロリー:約463kcal E・レシピ
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1 米は洗って水気をきり、炊飯器に入れて「割烹白だし」を加え、水を2合のメモリまで入れる。 2 しょうがは千切りにする。 3 ②を①の上に全体に散らしてさけをのせて普通に炊く。 4 炊き上がったらさけだけ取り出し、骨を取り除き、身をほぐす。(皮はお好みで。) 5 ④を戻して、ざっくりと混ぜたら出来上がり。※お好みで刻んだ大葉やごまなどを混ぜてもおいしくお･･･
調理時間:約5分 カロリー:約354kcal 塩分:約2.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1.口径約12×高さ約5cmの茶碗に焼きのり1/2枚を表を下にして敷く。温かいご飯100gを入れて具をのせ温かいご飯100gをのせる。2.ご飯で具をおおい、軽く平らにして塩少々をふる。焼きのり1/2枚を表を上にして、下に敷いたのりの向きと互い違いになるようにかぶせる。3.大きめに切ったラップの上に、2を逆さにして取り出す。のりでご飯をざっと包み、さらにラップで全体を･･･
カロリー:約544kcal レタスクラブ
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1.キャベツは5～6cm長さの細切りにし、トマトは2cm厚さの半月切りにする。2.アルミホイルを約30cm長さに2枚切って広げ、中央部分にサラダ油少々をぬる。1を等分に横長に並べ、その上に塩鮭を1切れずつのせ、酒大さじ1/2を等分にかける。アルミホイルの手前と奥の辺を合わせて2回ほど折り曲げ、両端をひねって包む。3.魚焼きグリルを強火で熱し、2を入れて約5分焼く。弱･･･
カロリー:約182kcal レタスクラブ
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じゃがいもは皮をむいて7～8mm厚さに切り、水に5分間ほどさらす。なすはヘタを除き、ピーラーで皮をむく。水にサッとさらして、水分が残ったままラップに包む。**2**を電子レンジ(600W)に1分30秒～2分間かけ、熱いうちにラップをはずして包丁でたたき、ペースト状にする。オリーブ油、塩少々を加えてさらに包丁でたたきながら混ぜる。じゃがいもの水けを拭いて耐熱皿･･･
調理時間:約20分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
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[[石狩鍋|rid=30732]]の**1**～**3**と同様に昆布、塩ざけの下ごしらえをする。かぼちゃはスプーンで種とワタを除き、2～3cm角に切る。たまねぎは半分に切り、縦6等分のくし形に切る。ほうれんそうは根元を切り落として長さを半分に切る。昆布と水を入れた土鍋に酒大さじ2、たまねぎを入れて中火にかける。煮立ったらアクを除き、たまねぎが透き通ってくるまで10～15分間･･･
調理時間:約40分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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さけは小骨を取って半分に切り、塩・黒こしょう各少々で下味をつける。しめじは石づきを除いてほぐす。たまねぎは1cm幅のくし形に切る。にらは5cm長さに切る。鍋にごま油大さじ1/2を中火で熱し、食べやすく切ったキムチ、にんにくを入れてサッと炒め、香りがたったら酒カップ1/2、水カップ1を加えて煮立てる。さけ、しめじ、たまねぎを加えて約5分間煮て、みそ大さ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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さけは水でサッと洗い、ペーパータオルで水けをふく。1切れを3等分に切り、両面に塩をふる。大根はよく洗い、皮つきのまま1.5cm厚さの輪切りにし、さらに半分に切る。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、さけを並べ入れる。約2分間焼いたら返し、さらに約2分間焼いて取り出す。同じフライパンに大根を並べ入れ、残った油で3～4分間焼く。焼き色がついたら返･･･
調理時間:約30分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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中火で熱した焼き網に塩ざけをのせ、両面をこんがりと焼く。骨を除きながら、身を2～3等分くらいに粗くくずす。白菜は丸のまま、横に5cm幅に切ったものを使う。ねぎは斜め薄切りにする。土鍋に水カップ5、うす口しょうゆ、酒、昆布を入れ、冷たいところに**1**の塩ざけ、**2**の白菜をくずさずに重ね、ふたをして中火にかける。白菜に火が通るまで10分間ほど煮て、･･･
調理時間:約20分 カロリー:約220kcal NHK みんなの今日の料理
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さけは小骨を取る。かぼちゃは一口大に切る。青とうがらしは縦半分に切り、2cm幅に切る。フライパンにオリーブ油少々を中火で熱し、さけの両面を2分間ずつ焼いて取り出す。フライパンをサッと拭き、オリーブ油大さじ1を中火で熱し、たまねぎ、トマト、青とうがらし、にんにくを炒める。香りがたってきたら、【A】を加えてさらに炒める。塩小さじ1/2を加え、水カ･･･
調理時間:約40分 カロリー:約630kcal NHK みんなの今日の料理
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