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「鯛 > 洋食」 の検索結果： 175 件中 （121 - 140）
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いか・サーモンは一口大の薄切りにします。 菜の花はゆでて水にさらし、水気をしぼり、3～4cm長さに切ります。ミニトマトは半分に切り、新たまねぎは薄切りにします。 たまねぎはすりおろし、粒マスタード・オリーブ油・酢・しょうゆ・塩を加えて混ぜます。 (1)・(2)を器に盛り、(3)をかけます。 ＼ POINT / いかは細造りになった刺身を使ってもよいでしょう。魚介は鯛・ほたるいか等でもおいしいでしょう。新たまねぎの代わりにたまねぎを使う場合は水にさらしましょう。
材料 カロリー:約305kcal 塩分:約2.1g ニッスイ レシピ
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あさりは殻と殻をこすり合わせて洗い、いかは食べやすく切る。えびは背ワタがあれば除く。たまねぎは繊維を断つように薄切りにし、セロリはたたいてつぶしてからみじん切りにする。トマトの水煮は手でつぶして芯を除く。タイムとローズマリーはたこ糸で縛る。鍋にオリーブ油大さじ2を強めの中火で熱し、たまねぎ、セロリを透き通るまで炒める。きんめだい、えびを加えて炒め、えびは色が変わったら取り出す。あさりを加え、水カップ1/2を注ぎ、ふたをして口が開いたら取り出す。鍋を揺すりながら、軽く煮詰める
調理時間:約25分 カロリー:約308kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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・たいなど 60g玉ねぎ 1/8個「瀬戸のほんじお」 少々ピーマン 1/4個「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ1オレンジジュース・果汁100% 大さじ1ベビーリーフ 1/2パック
カロリー:約67kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)米は洗ってザルに上げ、水気をきる。にんじんは5mm角に切り、しめじは小房に分ける。「鍋キューブ」は砕いておく。(2)炊飯器に(1)の米・砕いた「鍋キューブ」、分量の水を入れ、(1)のにんじん・しめじ、凍ったままのシーフードミックス、バターをのせて炊く(時間外)。(3)炊き上がったら、器に盛り、パセリをふる。
米 2合水 380ml「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 2個にんじん 60gしめじ 1パック冷凍シーフードミックス 150gバター(食塩不使用) 20g カロリー:約338kcal 味の素 レシピ大百科
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キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 1個水 200ml小ねぎの小口切り 適量刻みのり 適量
カロリー:約420kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ブロッコリーは粗く刻み、ねぎは薄い輪切りにする。(2)鍋にバターを熱し、(1)のブロッコリー・ねぎ、Aを加えてフタをして、野菜がやわらかくなるまで蒸し焼きにする。焦げないように時々混ぜる。(3)Bを加えて沸騰させ、10分ほど煮る。Cを加え、粗熱が取れたらミキサー(またはフードプロセッサー)でピューレ状にする。(4)鍋に(3)を移し入れて軽く温め、塩で味を調える(分離してしまうので沸騰させない)。(5)器に盛り、こしょうをふる。*ブルーチーズより軽めの味にしたい場合
カロリー:約190kcal 味の素 レシピ大百科
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冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切る(温かいうどんで楽しみたい場合は冷水でしめなくてもよい)。皿に(1)を盛り付け、その他の具材をのせる。めんつゆをかけてかけて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」 1玉、サラダチキン(ほぐす) 適量(約25g)、白菜キムチ 適量(約40g)、貝割れ菜 適量(約5g)、めんつゆ 適量、マヨネーズ お好みで、白炒りごま お好みで 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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耐熱鍋にオリーブオイル、にんにく、種を取った鷹の爪を加えて弱火で加熱する。 にんにくが色づいたら、海老、3㎝長にカットしたいんげん、タイムを加え、塩・こしょうで味つける。 海老の表面の色が変わったら、らっきょう、半割りしたプチトマトを加え、海老に火が通ったらできあがり。
材料(2人分) 石窯パン適宜むき海老100gらっきょう40gプチトマト4個いんげん4本にんにく1/2片鷹の爪1/2本タイム1枝EXオリーブオイル70cc塩、こしょう少々 調理時間:約20分 TAKAKIBAKERY レシピ
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「おさかなのソーセージ」・きゅうりは縦4等分にし、約1cm幅に切ります。ミニトマトは4等分にします。 サラダ寒天は水で戻し、しぼって水気を切ります。 ミックスビーンズは水気を切り、(1)・(2)とマヨネーズで和えます。 ＼ POINT / 洗い物を減らしたい場合は、ボウルの代わりにビニール袋に材料を入れて混ぜ合わせてもよいでしょう。その場合は、ミニトマトは盛り付けの時に加えてください。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本きゅうり1/2本ミニトマト6個 カロリー:約210kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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「おさかなのソーセージ」は1本を6等分、ねぎは1本を6等分、なすは1本を6等分、パプリカは1/2個を6等分する。 (1)を串にさす。 熱したフライパン(もしくは鉄板)にサラダ油を入れ、(2)を野菜がやわらかくなるまで焼き、焼肉のたれを絡める。 ＼ POINT / 野菜に早く火を通したい場合は、アルミホイルでふたをしてください。
材料 [ 3人分 ]「おさかなのソーセージ」3本ねぎ1本なす1本パプリカ1/2個サラダ油大さじ1焼肉のたれ適量 調理時間:約15分 カロリー:約192kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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ボウルに【A】の材料を混ぜ合わせます。 凍ったいかを(1)の衣にくぐらせ、160℃の油で中心に火が通るまで加熱します(目安:4～5分)。 器に盛り付け、ケチャップとお好みでパセリを添えます。 ＼ POINT / ベーキングパウダーがない場合は、冷水を炭酸水やビールに変えて作るとサクッと仕上がります。
材料 [ 2人分 ]ふっくら切身 いか20(切身) 6本(120g) 揚げ油 適量 トマトケチャップ 適量 パセリ 適量A小麦粉 大さじ3(27g) 片栗粉 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約248kcal 塩分:約0.9g ニッスイ レシピ
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(1)食パンのフチに沿って土手を作るように「ピュアセレクト マヨネーズ」をしぼる。(2)土手の中央に卵を1個ずつ割り入れ、オーブントースターで焼き目がつくまで焼く。*オーブントースターで加熱した直後は大変熱くなっています。やけどにはご注意ください。*お好みで塩・黒こしょうをふってもおいしくお召し上がりいただけます。*焼き加減をみて、さらに卵に火を通したい場合は、焦げないようにアルミホイルをかぶせて加熱してください。*「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」を使っ
カロリー:約503kcal 味の素 レシピ大百科
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てこしょうをふる。フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、白身魚の皮目を下にして入れ、落としぶたで押さえながら中火で焼く。皮
白身魚(すずき、鯛など) 4切れ(400g) (塩小さじ2/3 こしょう少々) なす 4～5本(400g) 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 オリーブ油 大さじ1+1/2 かぼちゃ 1/8個(250g) 牛乳 大さじ2～4 塩 少々●オリーブ油 調理時間:約3分 カロリー:約263kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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くずれるくらいまで弱めの中火で煮る。 4 タイミングを見計らってパスタをゆでる。鍋にたっぷりの湯を沸かして2%の塩(水3リ
リングィーネ 320g 白身魚(鯛、いさきなど) 3切れ(250g) にんにく 1/2かけ 赤唐辛子 少々 玉ねぎ 1/2個(85g) アンチョビーフィレー 15g 塩 少々 こしょう 多め 白ワイン 150ml イタリアンパセリ 4茎野菜のブロード 適量イタリアンパセリ(仕上げ用) 4茎バージンオリーブ油 大さじ4●塩、オリーブ油 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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て梅肉ソースをかける。全部を混ぜ合わせて食べる。
白身魚(刺身用の鯛、いさき、すずきなど) 200g玉ねぎ 1/2個(100g)セロリ 2/3本(100g)グリーンカール 2～3枚青じそ 10枚しょうが (大)1かけ 梅肉 大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 塩 少々 粗びき黒こしょう 少々 水 大さじ2 サラダ油 大さじ2 調理時間:約3分 カロリー:約148kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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ワインを野菜がヒタヒタになるように加える。 5 220℃のオーブンに入れて約20分、魚の皮がこんがりとして中まで火が通るよう
白身魚(鯛・すずきなど) 1尾(約600g)(塩、こしょう各少々) じゃが芋 (大)2個 塩 少々玉ねぎ 1個プチトマト 20個黒オリーブ 12個 塩、こしょう 各少々 バージンオリーブ油 適量 白ワイン 約1カップイタリアンパセリ 適量バージンオリーブ油 適量● オリーブ油 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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たブロッコリー(小房に分けて塩ゆでし、オリーブ油少々をからめる)とせん切りにしたラディッシュをつけ合わせ、(4)のソースを添
白身魚(すずき、鯛、ひらめなど) 4切れ(塩、こしょう各少々) 合わせパン粉《アーモンドスライス、生パン粉各1/2カップ》 溶き卵 適量 小麦粉 適量澄ましバター 30～40g▼ソース マヨネーズ 1/2カップ スイートピクルス 1～2本 玉ねぎのみじん切り 1/2個分 パセリのみじん切り 適量 レモン汁 1/2個分 生クリーム 大さじ2～3 塩、こしょう 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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を入れて弱火で炒め、色づいたらアンチョビーを加えてしょうゆで調味し、火を止めてレモン汁、青じそを混ぜます。 6 器に(2)の
白身魚(目鯛など) 4切れ(400g) (塩小さじ1/2、こしょう少々、白ワイン大さじ2)レモンの輪切り 2～3切れ にんにく (小)2かけ 青じそ 5～8枚 アンチョビーフィレー 6枚 オリーブ油 大さじ4 しょうゆ 小さじ1 レモン汁 大さじ4じゃが芋 (小)4個 調理時間:約3分 カロリー:約333kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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て煮立てます。 5 トマトを加えて強火にし、再び煮立ったらえび、白身魚、あさりを順に加えます。あさりの殻が開いたら、塩、こしょ
白身魚(鯛、すずき、めばるなど) 2切れ(160g)(塩小さじ1/3、こしょう少々)有頭えび 8尾あさり(殻つき) 400gトマト 2個にんにく 1かけ玉ねぎ 1個セロリ 1本カレー粉 小さじ2白ワイン 1/2カップスープの素 2個ブーケガルニ塩 小さじ1/3こしょう 少々しょうゆ 小さじ1●オリーブ油 調理時間:約3分 カロリー:約222kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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パン粉をフライパンに入れ、中火できつね色になるまでから炒りします。 白身魚は水気を取り、塩・こしょうをふり、小麦粉・溶きたまご・(1)の順に衣を付けます。 アルミホイルに(2)をのせ、サラダ油を上から回しかけ、オーブントースターで7～8分間焼きます。 サラダ菜を敷いた器に盛り付け、タルタルソース・ミニトマト・レモンを添えます。 ＼ POINT / パン粉はしっかりから炒りして色付けしておきましょう。白身魚は、たい・たら・かじき・ほきなどがおすすめです。さけやあじでもおいしく
調理時間:約10分 カロリー:約261kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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