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STEP2を入れ、蓋をして弱火〜中火でブロッコリーに火が通るまで焼く。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を回しかけ、全体に味が馴染むまで炒める。
鶏もも肉350gブロッコリー1房(300g)ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2(30ml)オリーブオイル大さじ1塩適量 調理時間:約15分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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ささ身の色が変わったらパプリカ、ブロッコリーを加えて中火で2~3分間煮る。塩・こしょう各少々で味を調える。
・スープベース 200g・パプリカ 1/2コ・ブロッコリー 4房・鶏ささ身 2本・顆粒スープの素 大さじ1/2・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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再び沸騰したら火を止めてふたをし、10分ほど置いて火を通す。そのまま冷まし、食べやすい大きさに割く。鶏肉、きゅうりを「梅ごのみ」、練りわさびでよく和える
材料(2人分)鶏ささ身2本(80g)きゅうり1本 塩小さじ1/4「梅ごのみ」大さじ2練りわさび5cm カロリー:約66kcal 塩分:約2.2g 桃屋 かんたんレシピ
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4 沸騰したら手羽先を裏返してキャベツを加え、手羽先に火が通るまで煮る。本レシピは「ふたりごはん」を運営する料理家 榎本美沙さん考案のレシピです。
材料(2人前) 鶏手羽先 4本 キャベツ 200g クコの実 10粒 【A】割烹白だし 50ml 【A】水 350ml 調理時間:約15分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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①のなす・ズッキーニ・玉ねぎを加え、さらに炒める。 3 野菜がしんなりしたら、①のトマト、【A】を加えて混ぜ、フタをして5~6分煮る。
材料(4人前) 鶏もも肉 1枚 なす 2本 ズッキーニ 1本 玉ねぎ 1/2個 トマト 1個 【A】割烹白だし カップ1/4 【A】水 カップ1/2 サラダ油 大さじ1 調理時間:約18分 カロリー:約193kcal ヤマキ おいしいレシピ
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キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「てりやきのたれ」を加えて全体にからめて、出来あがりです。※お好みでサニーレタスやミニトマトを添えてお召しあがりください。
鶏もも肉 大3枚(約900g)。エバラてりやきのたれ 1本(235g)。サラダ油 適量。[付け合わせ] 。サニーレタス、ミニトマト 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約398kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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一度取り出して全体を混ぜ、さらに約1分加熱し、粗熱がとれるまでラップをしたままおきます。(時間外)汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
鶏むね肉(薄切り) 150g。エバラ浅漬けの素 大さじ2。片栗粉 小さじ1/2。[付け合わせ] 。ベビーリーフ、ミニトマトなど 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「すき焼のたれ」を加えて全体にからめます。皿にベビーリーフとミニトマトを盛り、食べやすく切った(3)をのせて、出来あがりです。
鶏もも肉 大1枚(約300g)。エバラすき焼のたれ 大さじ2~3。サラダ油 適量。[付け合わせ] 。ベビーリーフ、ミニトマト 適量 調理時間:約15分 カロリー:約351kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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ボウルに卵を割りほぐし、牛乳を加えて混ぜ合わせ、別のフライパンに残りのバターを熱してふんわりとしたスクランブルエッグを作ります。どんぶりにごはんを盛り、(2)と(3)をのせて、出来あがりです。
鶏もも肉 大1枚(約300g)。エバラてりやきのたれ 大さじ4。卵 2個。牛乳 大さじ2。バター 20g。ごはん どんぶり2杯分 調理時間:約15分 カロリー:約811kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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