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たっぷりの湯を沸かして約1%の塩(湯2リットルにつき大さじ1)を入れ、ペンネを袋の表示時間より2分間短めにゆでる。パスタがゆで
・ペンネ 160g・鶏もも肉 1枚・たまねぎ 1/2コ・プルーン 6コ・固形スープの素(もと) 2/3コ・バター 大さじ1・バルサミコ酢 カップ1/2・白ワイン 大さじ2・塩 適量・黒こしょう 適量 調理時間:約45分 カロリー:約660kcal NHK みんなの今日の料理
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、両面を色づくまで焼く(鶏肉をつけたワインはとっておく)。小麦粉をふって全体になじませるように炒める。**2**でとってお
・鶏もも肉 1枚・ベーコン 2枚・たまねぎ 1/4コ・にんじん 1/2本・マッシュルーム 6コ・ブロッコリー 4コ・塩 適量・サラダ油 大さじ1・小麦粉 大さじ1・赤ワイン カップ1/2 調理時間:約35分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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分間煮る。塩・こしょう各少々で味を調え、煮汁が多ければ少し煮詰める。
・パプリカ(赤) 1コ・パプリカ(黄) 1コ・鶏もも肉 1枚・にんにく 1かけ・オリーブ油 大さじ1・白ワイン カップ1/2・固形チキンスープの素(もと) 1/2コ・湯 カップ1・ローリエ 1枚・トマトジュース カップ1・塩 ・こしょう 調理時間:約25分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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米 2合水 適量鶏もも肉 180g玉ねぎ 1/4個(70g)にんじん 1/3本(50g)さやいんげん 3本(30g)「鍋キューブ」濃厚白湯 1個「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々バター 10gパセリのみじん切り 適量 カロリー:約504kcal 味の素 レシピ大百科
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たら、牛乳、洋風スープの素を入れ、時々混ぜながら煮てとろみを出す。5.煮立ったらとり肉を戻し入れ、ほうれん草を加えて5~6
とりむね肉(皮なし)…1枚(約200g)牛乳…1カップ玉ねぎ…1/4個ほうれん草…2株にんにくのみじん切り…1片分洋風スープの素(顆粒)…小さじ1塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油 調理時間:約20分 カロリー:約279kcal レタスクラブ
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上がったらざるにあけて湯をきり、4に加えてさっと混ぜる。器に盛り、好みでパセリのみじん切りを散らしても。
とりもも肉…小1枚(約200g)牛乳…1 1/2カップマッシュルーム…6個しいたけ…3枚ペンネ…150g・塩、こしょう、オリーブ油、小麦粉 カロリー:約659kcal レタスクラブ
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.耐熱皿に3を入れ、チーズを散らして、オーブントースターでこんがり焼き色がつくまで約10分焼く。
とりもも肉…1枚(約250g)牛乳…2カップピザ用チーズ…40g玉ねぎ…1/2個マカロニ…30g・塩、こしょう、バター、小麦粉 カロリー:約665kcal レタスクラブ
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たら弱火にして20~25分間煮る。生クリームを加え、すぐに火を止めて余熱で温める。
・白菜 約1/4コ・にんじん 1/3本・鶏ひき肉 200g・しょうが 1かけ分・塩 少々・こしょう 少々・ご飯 茶碗(わん)1/2杯分・固形スープの素(もと) 1コ・生クリーム カップ1/4 調理時間:約45分 カロリー:約840kcal 塩分:約3.6g NHK みんなの今日の料理
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