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フライパンに深さ2センチまでサラダ油を入れて中火で熱し、ころもをつけたささみを入れ、160度で約2分揚げる。上下を返し、さらに2分ほど揚げる。油をきって食べやすい大きさに切り、器に盛る。
鶏ささみ 4本青じそ 4枚梅干し 2個薄力粉 大さじ1パン粉 適量サラダ油 適量溶き卵 1個分粉チーズ 大さじ1薄力粉 大さじ1/2 サッポロビール
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オーブンの天板に網をのせ、その上に巻いた鶏肉を並べ、表面にオリーブ油を塗る。180度に予熱したオーブンで20分焼き、粗熱がとれたら爪楊枝を外して食べやすく切る。器に盛り、クレソンを添える。
鶏もも肉 2枚(約500g)塩 小さじ1/4オリーブ油 大さじ1フライドオニオン 大さじ2パン粉 1カップハーブソルト 小さじ1水 大さじ4クレソン 適量 サッポロビール
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煮立ってきたらアクを取り、しょうゆを加える。野菜に火が通ったら火を止める。餅を焼いて椀に入れ、煮た具材と小松菜を綺麗に盛りつけて、最後に汁を注ぐ。
切り餅 4個鶏むね肉 1/4枚大根 50gにんじん 30g小松菜 1株水 2カップ昆布 5センチ四方削り節 1パック(3.5g)しょうゆ 大さじ1 サッポロビール
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・多めに作り置くと、もう一品に役立ちます。
白菜 1/8株ツナ缶(油漬け) 小1缶白いりごま 小さじプラス糀 糀甘酒 大さじ1塩 小さじ1/2(a) プラス糀 糀甘酒 大さじ1鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/2しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約143kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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<br>治部煮とは、鴨肉や鶏肉をそぎ切りにして薄力粉や片栗粉をまぶし、麩や青菜などと一緒にだし汁に醤油、砂糖、みりん、鮭などで煮たものです。
材料(2人分)具材鶏もも肉100gエリンギ30g小松菜80g調味料料亭の味(だし入り)大さじ2水400cc片栗粉適宜 調理時間:約15分 カロリー:約157kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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お好みで刻みピーナッツ、花山椒、ラー油をかけてもよく合います。
白菜 1/4個にんにく 1片しょうが 1/2片(a) プラス糀 生みそ 糀美人熟甘 大さじ1砂糖 小さじ1酢 大さじ1/2鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1/2塩 小さじ1/3水 100mlごま油 大さじ1・1/2 調理時間:約30分 カロリー:約149kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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4 手早く炒め合わせ、調味料がなじんだら火を止める。
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋キムチ 150gニラ 1/2束にんにく(みじん切り) 1/2片(a) 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/3酒 小さじ1/2酢 大さじ1/2しょうゆ 大さじ1/2ごま油 大さじ1 調理時間:約15分 マルコメ レシピ
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容器の内面が変質し、容器からお湯がこぼれる可能性があります。
材料 ・インスタント塩ラーメン 1人分・「AJINOMOTO オリーブ&レモンフレーバーオイル」 適量【具材】・ゆで鶏 2切れ・もやし 1/4袋・ほうれん草 1袋・塩(もやし、ほうれん草用) 少々・長ねぎ 少々・糸唐辛子 少々 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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材料(1人分) ・中華蒸しめん 1袋(150g)・豚ロース薄切り肉 60g・もやし 1/2袋・玉ねぎ 1/2個・にら 1/4束・「AJINOMOTO やさしいオリーブオイル」 小さじ2●A・鶏がらスープの素 小さじ1・にんにく(すりおろし) 小さじ1・塩 少々・粗びき黒こしょう 少々
調理時間:約7分 カロリー:約553kcal 塩分:約2.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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米 2合水 適量牛切り落とし肉 150gAにんにくのすりおろし 小さじ1A「Cook Do」コチュジャン 適量(15g)大豆もやし 1/2袋にんじん 1/3本にら 1/4本B「Cook Do」コチュジャン 適量(30g)B「丸鶏がらスープ」 小さじ4
カロリー:約453kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)溶き卵を回し入れ、(1)のわかめ、ごまを加える。器によそい、ねぎを散らす。
餅 3個豚バラ肉 70gにんにくのみじん切り 小さじ1カットわかめ(乾) 大さじ1溶き卵 1個分A水 3カップA「丸鶏がらスープ」 大さじ1Aしょうゆ 小さじ1「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1いり白ごま 大さじ1ねぎの小口切り 適量 カロリー:約198kcal 味の素 レシピ大百科
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