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ビーフン 80g豚こま肉 80gピーマン 1個にんじん 20gしいたけ 2枚玉ねぎ 1/4個日清やみつきオイル海老ラー油 小さじ2~A~しょうゆ 大さじ2酒 大さじ1オイスターソース 小さじ1鶏がらスープの素 小さじ1水 100ml
調理時間:約20分 カロリー:約315kcal 塩分:約3.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❺白だし、水、④の玄米、③のフライパンの具材を追加して炊き込む。❻炊きあがったら器に盛り、小口ねぎをトッピングする。
玄米 2合しめじ 50gしいたけ 50g(2~3個程度)まいたけ 50gごぼう 100g鶏もも肉 180gしょうゆ 大さじ1みりん 大さじ1砂糖 大さじ1/2白だし 大さじ1水 350ml日清こめ油 大さじ1小口ねぎ(刻み) 適量 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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野菜の上に鶏肉を戻し入れ、白ワインを加える。煮立ったらふたをして弱火で5分蒸し煮にし、塩で味をととのえる。器に野菜を盛り、鶏肉を食べやすく切ってのせる。
鶏もも肉 大1枚(約250g)玉ねぎ 1/2個しめじ 1パックまいたけ 1パックにんにく(薄切り) 1かけ分オリーブ油 大さじ1ローリエ 1枚白ワイン 1/4カップ塩 少々塩 小さじ1/4黒こしょう 小さじ1/4 サッポロビール
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揚げた肉団子を加え、フライパンを揺すってたれをよくからめる。全体にからまってとろりとしたら皿に盛り、香菜をのせる。
合びき肉 400グラム卵 1個玉ねぎ 1/2個しょうが 1かけ小麦粉 適宜揚げ油 適量A 鶏ガラスープの素 小さじ1 オイスターソース 大さじ2 砂糖 大さじ3 酢 大さじ3 しょうゆ 大さじ2 水 1と1/4カップ香菜 適量 サッポロビール
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しっかり煮立ったら水を加えてふたをし、弱火で15分ほど煮る。大根に火が通ったら塩小さじ1を加える。Aを混ぜ合わせて加え、大根の葉も加えてとろみがつくまで混ぜながら弱火で煮る。
大根(葉つき) 1本鶏もも肉 1枚玉ねぎ 1/2個塩 適宜サラダ油 大さじ1ローリエ 1枚白ワイン 1/2カップ水 1カップ生クリーム 1カップ薄力粉 大さじ2 サッポロビール
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煮立ってきたら水溶き片栗粉を混ぜて加え、とろみがついたら塩、黒こしょうで味をととのえ、卵にかける。
卵 5個にら 1/2わ帆立水煮(缶詰) 1缶(130g)ごま油 大さじ2塩 少々黒こしょう 少々しょうゆ 小さじ1/2鶏ガラスープの素 小さじ1砂糖 小さじ1/3水 3/4カップ片栗粉 小さじ2水 小さじ2 サッポロビール
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たけのこ、ねぎを加えて炒める。たけのこに焦げ目がついたら、Aを回し入れ、さっと炒め合わせる。皿に盛り、白すりごまをふって木の芽を添える。
ゆでたけのこ 250g鶏もも肉 300gねぎ 1本木の芽 少々塩 少々こしょう 少々A 白練りごま 大さじ3 みそ 大さじ2 みりん 大さじ2 酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ1/2ごま油 大さじ1白すりごま 大さじ1 サッポロビール
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ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋ニラ 1/3束もやし 1/2袋温かいご飯 お茶碗2杯分(a) 砂糖 小さじ1オイスターソース 小さじ1しょうゆ 小さじ1ごま油 小さじ1顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1/2酒 大さじ1水 大さじ1にんにく(おろし) 1cmしょうが(おろし) 1cm片栗粉 大さじ1/2
調理時間:約5分 カロリー:約344kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ 40gキャベツ 200gピーマン 2個長ねぎ 1/2本にんにく 1片豆板醤 小さじ1/2ごま油 大さじ1(a) しょうゆ 大さじ1酒 大さじ2甜麺醤 大さじ1鶏ガラスープの素 小さじ1/2お湯 60ml
調理時間:約20分 カロリー:約221kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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材料(2人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋なす2本ピーマン2個(a)しょうが(みじん切り)小さじ1にんにく(みじん切り)小さじ1/2豆板醤小さじ1/3調味料ごま油大さじ1(b)しょうゆ大さじ1酒大さじ1砂糖小さじ1/2鶏がらスープ50cc水溶き片栗粉適量
調理時間:約20分 カロリー:約101kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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3.鶏肉は焼きあがったら5分程置いて肉汁を落ち着かせ、包丁で食べやすい大きさに切り分ける。スナップエンドウと一緒に皿に盛り付け、[2]を適量つけていただく。
材料(2人分)具材鶏もも肉1枚スナップエンドウ6〜8本にんにく大1片調味料丸の内タニタ食堂の減塩みそ15g粉山椒適量 調理時間:約20分 カロリー:約321kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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えび(無頭) 6尾もやし 1/3袋厚揚げ 1枚ゆで卵 1個ピーナッツ(刻み) 適量パクチー(刻み) 適量(a) プラス糀 米糀ミルク 300ml水 200ml鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ2にんにく(おろし) 小さじ1/3ナンプラー 小さじ1~2ごま油 大さじ1/2ラー油 適量
調理時間:約15分 カロリー:約322kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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