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「300～500kcal > 洋食 > 主食」 の検索結果： 1075 件中 （261 - 280）
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1. 米は洗って30分以上浸水させ、水気を切っておく。 2. 炊飯器に1の米と【A】を入れ、2合の目盛りまで水を加えてよく混ぜあわせ、骨なしチキチキボーンをのせて炊飯する。 3. 2が炊き上がったらコーンを入れて蒸し、チキチキボーンを崩しながら混ぜ合わせ、パセリを振る。 ※炊き上がった後でお好みで追いバターを入れても美味しく召し上がっていただけます。
カロリー:約361kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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(1)米は洗って水気をきり、炊飯器に入れ、Aを加えて2合の目盛りになるまで水を注ぐ。(2)トマトはヘタを取って十字に切り込みを入れる。(3)(1)の炊飯器の米の上に(2)のトマト、ピザ用チーズをのせて炊く(時間外)。(4)炊き上がったら、トマトをくずしながら軽く混ぜ、器に盛り、好みで粗びき黒こしょう、パセリ、粉チーズをふる。
カロリー:約326kcal 味の素 レシピ大百科
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1. お肉をタコ糸で巻いて、表面に塩をすり込む。 2. フライパンにサラダ油を熱して、1の表面を焼き、表面の油をペーパータオルでふき取る。 3. 沸騰した湯に酒を加え、2を入れて1時間ほどゆでる。 4. 3の鍋に、ねぎ、にんにく、しょうが、しょうゆ、砂糖、鶏がらスープのもと、はちみつを加えて1時間程煮る。 5. 4の火を止めて蓋をし、そのまま常温で冷ます。
カロリー:約335kcal 塩分:約3.7g 日本ハム レシピ
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米 1合鶏もも肉 120gしめじ 1/2パックにんじん 1/6本油揚げ 1/2枚「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 1個水 200ml小ねぎの小口切り 適量刻みのり 適量
カロリー:約420kcal 味の素 レシピ大百科
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フランスパン 4枚(120g)ココア(無糖) 大さじ2熱湯 大さじ2卵 2個牛乳 1カップバター 大さじ2「パルスイート」 大さじ1
カロリー:約442kcal 味の素 レシピ大百科
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スパゲッティがゆで上がったら、ざるに上げて水けをきる。**3** のフライパンを中火にかけ、スパゲッティを加えて、サッと煮からめる。
・スパゲッティ 150g・めかぶ 100g・なめこ 1袋・塩 大さじ1～1+1/3・めんつゆ カップ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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チーズを加えて混ぜ合わせ、火を止める。(4)皿に盛り、好みで粗びきこしょうをふり、オリーブオイルをたらす。
ご飯 2杯(茶碗軽く)玉ねぎ 1/2個そら豆 6さやグリンピース・正味 10gにんにくのみじん切り 1かけ分A牛乳 1カップA水 1/2カップA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1ピザ用チーズ 1/2カップ粗びきこしょう・好みで 適量「AJINOMOTO オリーブオイル」・好みで 適量 カロリー:約426kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)炊飯器に(1)の米、(4)を入れ、2合の目盛りまで水を注いで炊く(時間外)。炊き上がったら、(2)のピーマンを加えて蒸らし、塩・こしょうで味を調える。(6)カ
米 2合水 適量シーフードミックス 150g玉ねぎ 1/2個ベーコン 2枚マッシュルーム 6個ピーマン 2個にんじん 適量ブロッコリー 適量にんにくのみじん切り 1/2かけ分白ワイン 1/4カップ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 大さじ1「瀬戸のほんじお」 適量こしょう 適量バター 30g カロリー:約402kcal 味の素 レシピ大百科
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クレソンの代わりにかいわれ大根・スプラウト、チャービルの代わりにパセリを使ってもおいしいです。
材料 [ 2人分 ]パン(カンパーニュ)4切れAなまり節(かつお)100gタルタルソース(市販品)大さじ3ミニトマト4個クレソン適宜Bなまり節(かつお)100gアボカド1/4個レモン汁適宜マヨネーズ大さじ1･1/3粒マスタード小さじ2チャービル適宜 調理時間:約10分 カロリー:約475kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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1. ハーフベーコンは5mm幅に、ミニトマトは薄切りにする。 2. ピザ台にトマトソースをぬり、チーズ、ミニトマト、ベーコンをのせる。 3. 2にオリーブ油を回しかけ、オーブントースターで焼く。 4. 皿に盛り、黒こしょうを散らす。
森の薫り® ハーフベーコン 4枚 ミニトマト 9個 市販のピザ台(直径18cm) 1枚 トマトソース 1/4カップ とけるチーズ 60g オリーブ油 大さじ1 黒こしょう(粗びき) 少々 調理時間:約25分 カロリー:約384kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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※時間がある時は、バケットを【A】の液に浸し、冷蔵庫で一晩漬けこむ。
シャウエッセン® 2本 トマト 15g ピザ用チーズ 20g バケット 20g A 卵 1個 A 牛乳 60ml A 砂糖 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約496kcal 塩分:約2.8g 日本ハム レシピ
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バター5～10gを入れて溶かし、残りの食パンも両面を焼いて取り出す。それぞれの食パンの片面に粒マスタードを塗る。1枚に青じそ、トマトを順に並べ、塩をごく少々
・食パン 2枚・ベーコン 2枚・スプラウト 1パック・トマト 約1/2コ・青じそ 6枚・スライスチーズ 1枚・粒マスタード 大さじ1・マヨネーズ 大さじ1・黒こしょう 少々・バター 5～10g・塩 ごく少々 調理時間:約20分 カロリー:約410kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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4.アボカドは横5mm厚さに切ってレモン汁をかける。トマトは5mm厚さの輪切りにする。5.マフィンにトマト、アボカドの順にそれぞれ1/4量ずつを置き、えびを1/4量ずつのせる。オリーブ油少々をかけ、1のソースもかける。仕上げに塩、こしょう各少々をふる。
イングリッシュマフィン…2個えび…小12尾レモンの輪切り…1枚アボカド…1/2個レモン汁…少々トマト…横1/2個からしバター ・バター…大さじ2 ・練りがらし…小さじ1/2ソース ・おろしにんにく…少々 ・マヨネーズ…大さじ2 ・牛乳…小さじ1 ・ウスターソース…小さじ1/3 ・レモン汁…小さじ1/4 ・塩、こしょう…各少々白ワイン…少々オリーブ油、塩、こしょう カロリー:約439kcal レタスクラブ
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1.レモンバターとディルバターのバターは室温にもどし、それぞれの材料をボウルに入れて混ぜる。2.パン2枚の片面にレモンバターをぬる。残りのパンの片面にはディルバターをぬる。3.レモンバターをぬったパン1枚の中央に、ハムの半量を1枚ずつ半分に折って、向きを交互にして重ねる。残りのレモンバターをぬったパンではさむ。4.ディルバターをぬったパンも3と同様にハムをはさむ。
カロリー:約482kcal レタスクラブ
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作り方2. スパゲティをゆでている間に、を作る。大きめのボウルにバター、マヨネーズ、明太子、塩コショウをよく混ぜ合わせ、イカそうめんも混ぜ合わせる。 作り方3. ゆで上がったスパゲティ、菜の花をザルに上げ、しっかりゆで汁をきって、(2
スパゲティー 320〜400g塩 32〜40g菜の花 1束イカそうめん(刺身用) 100g明太子 大1腹バター 40〜50gマヨネーズ 大さじ2塩コショウ 少々刻みのり 適量 調理時間:約15分 カロリー:約500kcal E・レシピ
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(1)じゃがいもは皮をむいて6mm幅のいちょう切りにし、ゆでてザルに上げ、水気をきる。アスパラはゆでて3cm長さの斜め切りにする。ミニトマトはタテ半分に切る。(2)フェットチーネは表示時間通りにゆでる。(3)フライパンに水を入れて沸かし、「クノール カップスープ」を加えてひと煮立ちさせ、 (2)のフェットチーネ、(1)のじゃがいも・アスパラ・ミニトマトを加えて合わせる。
カロリー:約425kcal 味の素 レシピ大百科
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ゆで上がる1分前に(1)のアスパラを加えてゆでる。ザルに上げ、すぐに冷水につけて冷ます。(4)ボウルに水気をきった(3)を入れ、(2)のトマトソースを加えてあえる。器に盛り、イタリアンパセリをちぎって添える。
トマト 1個グリーンアスパラガス 2本水 50ml「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個A「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1・1/2A「瀬戸のほんじお」 少々スパゲッティ 160gイタリアンパセリ 適量 カロリー:約423kcal 味の素 レシピ大百科
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お好みでイタリアンパセリを添える。
米 180mlシーフードミックス 100g玉ねぎ 1/4個にんじん 1/4本にんにく 1かけクリームチーズ 30g「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2A水 180mlAサフラン・半つまみ 5本 カロリー:約367kcal 味の素 レシピ大百科
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コーンはざるに上げ、缶汁をきる。たまねぎは5mm四方に切る。にんにくは縦、横に細かく切り目を入れて端から刻み、みじん切りにする。トマトは缶汁ごとボウルに入れ、粗くつぶす。チョリソーは1cm幅の斜め切りにする。別のボウルに【スープ】の材料を入れ、よく混ぜる。直径22cmのフライパンにオリーブ油小さじ1を中火で熱し、たまねぎ、にんにくを入れて約2分間炒める。たまねぎがしんなりとしたら、チョリソー、コーンを加えてサッと炒め合わせる。全体に油が回ったら、全部を取り出す。**2**のフライパンにオリーブ油大さじ1を足
・米 カップ2・チョリソー 4本・コーン 1/2缶・たまねぎ 1/4コ・にんにく 1/2かけ・トマトの水煮 1/2缶・ぬるま湯 カップ1+1/2・固形スープの素 1/2コ・白ワイン 大さじ1・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・オリーブ油 大さじ1+1/3・チリパウダー 小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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1.ちくわは縦半分、横1cm幅に切る。白菜キムチは大きければ一口大に切る。2.ボウルにご飯を入れ、ごま油小さじ2、塩、こしょう各少々、ちくわ、キムチを加えて混ぜる。3.耐熱の器にごま油を薄くぬり、2を入れる。豆腐クリームソースの材料をよく混ぜてかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで約12分焼く。
ちくわ…1本白菜キムチ…30g温かいご飯…150g豆腐クリームソース ・絹ごし豆腐…1/3丁(約100g) ・白すりごま…大さじ1/2 ・塩…少々ごま油、塩、こしょう カロリー:約432kcal レタスクラブ
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