メニュー名や素材を入力ください
レシピ検索：
「3分以内 > 主食」　の検索結果： 99 件中 （41 - 60）
卵黄のめんつゆ漬け
1 小さめの容器に「めんつゆ」を入れ、卵の黄身を割らないようにそっと入れる。 2 ラップをして冷蔵庫で1日以上寝かせる。(時間外) 3 器にご飯を盛り、②の卵黄をのせる。
材料(2人前) めんつゆ 50ml 卵黄 2個分 ご飯 茶碗2杯分
調理時間:約2分　カロリー:約326kcal　塩分:約0.8g
ヤマキ　おいしいレシピ
バターライス
1.ボウルにすべての材料を入れ、さっくりと混ぜる。
温かいご飯…400gバター…20g塩…小さじ1/3こしょう…少々
調理時間:約3分　カロリー:約382kcal　
レタスクラブ
3分で完成!爆速めちゃ旨【和風ベーコンエッグチーズ混ぜご飯】
適量 / A / 卵 ... 1個 / ベーコン ... 1枚 / 牛乳 ... 小さじ1 / しょうゆ ... 小さじ1/2 / 塩、こしょう ... 各ひとつまみ
調理時間:約3分　カロリー:約492kcal　
マルちゃんオリジナルレシピ
レンチン卵かけご飯
卵をのせて箸で軽くほぐす。ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に30～40秒間かける。揚げ玉と細ねぎをのせ、混ぜながら食べる。
・ご飯 茶碗(わん)1杯分・卵 1コ・削り節 1パック・しょうゆ 小さじ1・揚げ玉 適量・細ねぎ 適量
調理時間:約3分　カロリー:約330kcal　塩分:約1.1g
NHK　みんなの今日の料理
ニラ玉丼
一旦取り出し、かき混ぜて再びふんわりラップをし、10秒加熱する。❹ご飯の上に③を盛り付け、日清やみつきオイルごま油にんにくをかける。
ニラ 2本(10g)和風顆粒だし 小さじ1水 大さじ1卵 1個ごはん 1膳分日清やみつきオイル ごま油にんにく 適量
調理時間:約3分　カロリー:約358kcal　塩分:約1.4g
日清オイリオ　わくわくレシピ
冷製トマトリゾット
パックごはんはレンジで温めておく。。鶏がらスープの素を熱湯(大さじ1)で溶く。。【A】と(1)を混ぜ合わせて冷やしておく。。レンジ加熱したパックごはんのあら熱がとれたら(2)に混ぜ合わせ、砂糖で味をととのえる。。冷蔵庫で少し冷やし、玉ねぎ、パセリをのせて召し上がれ。
パックごはん　180g ×1パック、玉ねぎ、パセリ(みじん切り)　適量、鶏がらスープの素　大さじ1、ミニトマト(1/4カット)　3～4個、トマトジュース(無塩)　1缶/160g、砂糖　ひとつまみ～
調理時間:約3分　
テーブルマーク　簡単レシピ
梅かつお卵かけご飯
1.ご飯を器に盛り、中央をくぼませて卵をのせる。梅干し、削りがつお、ごまと、のりをちぎってのせる。2.しょうゆ適量をかけて、梅干しをくずして混ぜながら食べる。
卵…2個梅干し(塩分8%)…大2個(約40g)削りがつお…4g白いりごま…小さじ2焼きのり…適量温かいご飯…茶碗2杯分しょうゆ
調理時間:約3分　カロリー:約307kcal　
レタスクラブ
やみつき!卵かけご飯
❶茶碗に温かいご飯を盛り、真ん中にくぼみを作る。❷くぼみに卵を割り落とし、日清やみつきオイル ごま油にんにく、しょうゆをかけ、よく混ぜていただく。
ご飯 茶碗1杯分(150g)卵 1個日清やみつきオイル　ごま油にんにく お好みの量しょうゆ お好みの量
調理時間:約2分　
日清オイリオ　わくわくレシピ
めんつゆやみつき卵ご飯
1 温かいご飯にたっぷりかつお節をのせ、その上にタレを絡めた「めんつゆやみつき卵」を乗せる。
材料(2人前) ご飯 茶碗2杯分 かつお節 適量 めんつゆやみつき卵 2個
調理時間:約2分　カロリー:約323kcal　塩分:約0.4g
ヤマキ　おいしいレシピ
ツナと梅干しのお手軽混ぜご飯
ボウルに温かいご飯、油を切ったいなば ライトツナアイフレーク、醤油を入れ、しゃもじで切るようにまんべんなく混ぜる。梅干し、大葉、いりごま(白)を入れてさっくりと混ぜる。(2)を半量ずつ三角形に握る。
いなば ライトツナアイフレーク 1缶　55g温かいご飯 230g梅干し(シソ漬け、塩分6.7%のもの) 15g(種を除いた分量)大葉 3枚醤油 小さじ1/3いりごま(白) 小さじ1
調理時間:約3分　
いなば食品株式会社　レシピ
トリュフ香る卵かけごはん
❷卵白をボウルに入れ、柔らかいツノが立つくらいまで泡立て器で混ぜ、白だしを混ぜる。❸茶碗に盛ったごはんに②をかけ、①の卵黄をのせる。BOSCOシーズニングオイル トリュフ&オリーブオイルをかける。
卵 1個白だし 小さじ2ごはん 150gBOSCOシーズニングオイル トリュフ&オリーブオイル 小さじ1
調理時間:約3分　カロリー:約353kcal　塩分:約1.7g
日清オイリオ　わくわくレシピ
じゃこ茶漬け
1 鍋に【A】を合わせて温める。 2 器にご飯をよそい、ちりめんじゃこ、万能ねぎ、いり白ごまを散らし、アツアツの①のだしをかける。
材料(2人前) ご飯 茶碗2杯分 ちりめんじゃこ 20g 【A】水 カップ1 【A】割烹白だし 大さじ2 万能ねぎの小口切り 少々 いり白ごま 少々
調理時間:約3分　カロリー:約288kcal　
ヤマキ　おいしいレシピ
混ぜるだけのクリームチーズリゾット風
パックごはんのフィルムを取り除き、ごはんに塩・こしょうをふり、牛乳をかける。クリームチーズをのせてラップをし、レンジ600wで2分加熱する。取り出してすぐに混ぜ合わせ、味をととのえてパセリをちらす
パックごはん　180g ×1パック、塩　ふたつまみ、黒こしょう　少々、牛乳　大さじ3～4、クリームチーズ　大さじ2～3、パセリ(みじん切り)　適量
調理時間:約3分　
テーブルマーク　簡単レシピ
マンゴーヨーグルトのっけパン
1.マンゴーはキッチンばさみで2cm四方に切る。ふたつきの容器にヨーグルト、牛乳を入れて混ぜ、マンゴーを加えてよく混ぜる。2.冷蔵室で一晩(6～8時間)以上おき、好みの量をパンにのせる。好みではちみつをかけても。
食パン…2枚マンゴーヨーグルト(作りやすい分量)　・プレーンヨーグルト…400g　・ドライマンゴー…120g　・牛乳…大さじ4
調理時間:約1分　カロリー:約316kcal　
レタスクラブ
塩こんぶの卵かけごはん
茶碗に温かいごはんをよそい、卵をのせる。 「ふじっ子(塩こんぶ)」をふりかける。
ふじっ子(塩こんぶ)※刻んで使用(または「きざみ塩こんぶ　ごま」)かるく10ふり(2g) 温かいごはん 茶碗2杯分(300g) 卵2個
調理時間:約3分　カロリー:約330kcal　
フジッコ愛情レシピ
白だしの豆ご飯
1 米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 2 炊飯器に①の米と白だしを入れ、水(分量外)を2合の目盛りまで加えてひと混ぜし、グリンピースをのせて炊く(時間外)。※グリンピースは生のものを使用すると、より風味よく仕上がります。
材料(4人前) 米 2合 割烹白だし 50ml えんどう豆(グリンピース) むき身60g
調理時間:約3分　カロリー:約288kcal　塩分:約1.3g
ヤマキ　おいしいレシピ
炊飯器におまかせ♪すき焼き風炊き込みご飯
無洗米2合牛肉(薄切り肩ロース)120gしらたき120g玉ねぎ1/2個炒りごま大さじ1ごま油又はラー油小さじ1ヤマサすき焼専科150ml水適量卵適宜小ねぎ(小口切り)適宜紅しょうが適宜
調理時間:約3分　カロリー:約694kcal　塩分:約3.8g
ヤマサ　Happy Recipe
わさび丼
1 あたたかいご飯の上にかつお節を乗せる。 2 鮫皮おろしでふんわりと下ろしたわさびをたっぷりと乗せて、しょうゆを回しかける。 3 ul li:nth-of-type(3) p:nth-of-type(1) { display: none;}ul li:nth-of-type(3) p img:hover {opacity: 0.6;}ul li:nth-of-type(3) p img {transition: .4s;}
材料(1人前) ご飯 茶碗1杯 生わさび 適量 かつお節 適量 しょうゆ 適量
調理時間:約2分　カロリー:約266kcal　塩分:約1.3g
ヤマキ　おいしいレシピ
鯛のゴマダレ丼
作り方1. 鯛は斜め薄切りにし、混ぜ合わせたの材料に30分以上漬ける。 作り方2. 器にご飯をよそって刻みのりを散らし、(1)を1/2量ずつのせる。卵黄を落とし、大葉とミョウガを添える。
ご飯 丼2杯分鯛(サク:刺身用) 1サクすり白ゴマ 大さじ2みりん 大さじ1しょうゆ 小さじ2酢 小さじ1卵黄 2個分刻みのり 適量大葉(せん切り) 適量ミョウガ(せん切り) 適量
調理時間:約3分　カロリー:約624kcal　
E・レシピ
チーズとしらすの花ふわり丼
1 ボウルに炊きたてのご飯とチーズを入れ、全体をサッと混ぜる。 2 器に(1)、貝割れ菜、しらすの順に盛りつけ、白ごまを散らし、花ふわり 使いきりパックをのせる。*炊き立てのご飯ではない場合は、600Wの電子レンジで湯気が出るまで温めてから混ぜましょう。*めんつゆはお召し上がりになる際に、お好みの量をかけてください。
材料(1人前) ご飯 200g シュレッドチーズ 30g 貝割れ菜 1/10パック しらす 20g いり白ごま 少々 花ふわり 使いきりパック 1袋 めんつゆ 適量
調理時間:約3分　カロリー:約476kcal　塩分:約1.0g
ヤマキ　おいしいレシピ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加