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「しらす」 の検索結果： 394 件中 （1 - 20）
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キャベツは芯を取り、長さ半分に切って細切りにする。ボウルに1としらす干しを入れ、ドレッシングをかけて全体を和える。
キャベツ,しらす干し,キユーピー すりおろしオニオンドレッシング 調理時間:約5分 カロリー:約86kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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卵を溶いて牛乳、しらす、チーズを混ぜ合わせ、サラダ油をひいたフライパンで巻きながら焼き上げ、食べやすい大きさに切る。
卵,牛乳,しらす,チーズ,サラダ油 フジッコ愛情レシピ
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器にごはんを盛ります。小ねぎは小口切りにします。釜揚げしらすを全体にのせ、卵黄・大葉・小ねぎ・きざみのり・甘みそをトッピングします。お好みでわさびまたはおろししょうが（分量外）をのせ、しょうゆを回しかけます。
釜揚げしらす,ごはん,卵黄,小ねぎ,大葉,きざみのり,甘みそ（お好みで）,しょうゆ 調理時間:約10分 カロリー:約410kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ検索サイト
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フライパンに［A］を合わせて火にかけ、しらすを炒める水（大さじ2）を加えて少し煮詰めるミニトマト、うどんを合わせ［B］で調味する器に盛り付け、しらす（分量外／適量）、大葉、レモン（分量外／薄切り）をのせ、刻みのりを添えて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」,しらす（釜揚げ）,ミニトマト（ヘタを取り除く）,大葉（せん切り）,刻みのり（お好みで）,［A］,オリーブ油,にんにく（みじん切り）,鷹の爪（種は取り除く）,［B］,レモン汁,薄口しょうゆ,塩、こしょう 調理時間:約5分 テーブルマーク株式会社 レシピ
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どんぶりにごはんを盛り、しらすをのせ、「おろしのたれ」をかけて、出来上がりです。,※お好みで小口切りにした小ねぎや千切りにした大葉をのせてお召し上がりください。
しらす,ごはん,エバラおろしのたれ,小ねぎ、大葉 調理時間:約1分 カロリー:約458kcal 塩分:約3.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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器にしらすを盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来上がりです。,※お好みで小口切りにした小ねぎや千切りにした大葉をのせてお召し上がりください。
しらす,エバラおろしのたれ,小ねぎ、大葉 調理時間:約1分 カロリー:約45kcal 塩分:約1.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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1きゅうりは薄切りにし、塩もみをして水気が出て来たら、絞っておく。2「桃屋のきざみしょうが」としらすを混ぜ合わせる。3器にごはんも盛り、1をのせ、更に2を加えて醤油をかける。
しらす,きゅうり,塩,ごはん,醤油 調理時間:約5分 カロリー:約38kcal 塩分:約 1g 桃屋のレシピ
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ボウルにご飯、玄米ミックス、しらす干し、青じそのせん切りを入れて混ぜ合わせ、塩で味をととのえる。4等分にして、三角ににぎる。
ご飯,しらす干し,青じそ,塩,サラダクラブ 玄米ミックス（玄米、もち玄米、押麦） 調理時間:約5分 カロリー:約390kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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小松菜は食べやすい長さに切る。プチトマトは半分に切る。ボウルに1を入れ、ドレッシングで和える。器に2を盛りつけ、しらす干しを散らす。
小松菜,プチトマト,しらす干し,キユーピー 深煎りごまドレッシング 調理時間:約5分 カロリー:約76kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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卵は溶いてしょうゆを加えて混ぜる。丼にご飯を盛り、しらす、水けをしぼった大根おろしをのせる。
卵,しらす,大根おろし,焼きのり（8切り）,万能ねぎ（小口切り）,しょうゆ,BOSCOエキストラバージンオリーブオイル,温かいご飯 調理時間:約5分 カロリー:約476kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ちぎった春キャベツに「おいしくできちゃう！炒飯と野菜炒め」を和えてなじませる。（2分）［1］にしらすを混ぜ、器に盛り付ける。いり胡麻ともみ海苔をふりかけてできあがり。
春キャベツ,おいしくできちゃう！炒飯と野菜炒め ねぎ塩味,しらす,いり胡麻,焼き海苔 カロリー:約36kcal 塩分:約0.7g 永谷園 アレンジレシピ
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しらすおろしの作り方（1）大根は皮をむいておろす。しそはせん切りにする。（2）器に（1）の大根おろしを盛り、しらす干し、削り節、（1）のしそをのせ、しょうゆをかけ、「味の素」をふる。
しらす干し,大根･正味,青じそ,削り節,しょうゆ,「味の素」 調理時間:約10分 カロリー:約24kcal 塩分:約0.4g 味の素 レシピ大百科
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1.水を鍋に入れ火にかけ、沸騰したら生しらすを入れてだしをとる（ゆでた生しらすはそのまま具にする）。2.みそを鍋の中でとく。
・水800ml NHK みんなの今日の料理
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1．どんぶりにごはんを盛る2．ごはんの上に、かつおぶし、すりごま、細かくちぎったのりをまぶす3．しらすをのせ、パクチーを上からちらす4．ごま油、ナンプラーをひと回しずつかけて、できあがり！
釜揚げしらす 大さじ5 ,かつおぶし 適量,のり（四切り）1/2枚 調理時間:約5分 NHK みんなの今日の料理
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ごはんを粗くつぶし、クッキングシートに広げ、桜えび・しらすを全体に散らし、上からクッキングシートをかぶせて麺棒で薄くのばし、約5cm角にちぎります。フライパンで両面がパリパリになるまで中火で焼き、熱いうちにお好みでしょうゆまたは塩をふります。
桜えび,しらす,ごはん,しょうゆまたは塩 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ検索サイト
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水洗いしたごはんを茶わんに盛り、「お茶づけ海苔」1小袋をかける。[1]によく冷えた水を注ぐ。[2]にしらすと梅干をのせてできあがり。
ごはん,お茶づけ海苔 ,しらす,梅干,水 カロリー:約194kcal 塩分:約3.3g 永谷園 アレンジレシピ
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きゅうりはすりおろす。しょうがは皮をむいてすりおろす。冷凍うどんを耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジで様子を見ながら2～2分30秒加熱する（※）。うどんを器に入れ、しらす、きゅうり、卵黄、しょうがを並べてのせ、めんつゆをかける。よく混ぜていただく。※電子レンジ対応の冷凍うどんを使用した場合、袋の表示に従って加熱してください。（404kcal、塩分3.5g） コウケンテツのきまぐれ食堂2013年8月「火を使わない、夏のおひとりさまランチ
カロリー:約404kcal 塩分:約3.5g オレンジページnet 1万件のレシピ検索
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炊飯器の内がまに米とAを入れてひと混ぜし、しらすをのせて普通に炊く。そら豆は皮をむく。フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、そら豆を表面がつややかになるまで炒めて塩少々をふる。炊き上がったご飯にのせて3分ほど蒸らし、全体をさっくりと混ぜる。
そら豆（さやから出して）1と1/2カップ（200g）,しらす干し30g,米2合（360ml）,A 水360ml,サラダ油塩 調理時間:約30分 カロリー:約335kcal 塩分:約1.0g オレンジページnet 1万件のレシピ検索
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にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を取って輪切りにする。
釜揚げしらす,にんにく,赤唐辛子,BOSCOエキストラバージンオリーブオイル,塩、こしょう,スパゲッティー（乾麺）,BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 調理時間:約15分 カロリー:約575kcal 塩分:約4.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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フライパンに[Ａ]を合わせて弱火にかけるにんにくがきつね色になったら、しらすを加えてさっと炒めるレンジ加熱した「さぬきうどん」と合わせて皿に盛り付けるほぐした明太子、万能ねぎ、レモンをのせ、お好みでめんつゆを添えて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」,しらす（釜揚げ）,辛子明太子,万能ねぎ（小口切り）,レモン（スライス）,めんつゆ（ストレート）,[Ａ],サラダ油,鷹の爪（輪切り）,にんにく（みじん切り） 調理時間:約5分 テーブルマーク株式会社 レシピ
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