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「しらす」 の検索結果： 405 件中 （1 - 20）
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1水けを軽くきったかぶの塩もみを器に盛り、しらすと白ごまをのせる。2しょうゆ・ごま油各小さじ1/2をかける。
・かぶの塩もみ一つかみ・しらす大さじ1・白ごま(軽くいる)適量・しょうゆ・ごま油 調理時間:約5分 カロリー:約25kcal NHK みんなの今日の料理
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1みょうがは小口切りにし、しらす干しを加えてあえる。
・和風みょうがの甘酢漬け3コ・しらす干し30g 調理時間:約5分 カロリー:約50kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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1器にごはんをよそい、しらすをのせる。2しらすの上に「きざみしょうが」をのせる。
材料(1人分)「きざみしょうが」大さじ2しらす約15gごはん丼1杯分(約180g) カロリー:約383kcal 桃屋 かんたんレシピ
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1ボウルに卵を割り入れて溶きほぐす。2フライパンを中火にかけ、しらすオイルのオイルを熱する。32に1を入れて大きくかき混ぜる。半熟になる手前で、しらすオイルのしらす大さじ1+1/2を加えて混ぜる。4器に盛り、残りのしらすをのせる。
・しらすオイルのしらす大さじ2・しらすオイルのオイル大さじ1/2・卵2コ 調理時間:約5分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)白子は軽く水洗いしてボウルに入れ、塩少々(分量外)をふる。やさしく全体を混ぜ合わせ、水を注いでぬめりを洗う。余分な薄皮を取り、食べやすい大きさに切る。(2)ねぎは斜め薄切りにする。(3)鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)の白子を加えて煮る。白子に火が通ったら、いったん火を止め、みそを溶き入れて(2)のねぎを加える。再び火にかけ、沸騰直前で火を止める。*北海道ではたらの白子を「たち」や「たつ」と呼びます。
白子 250g長ねぎ 1/3本A水 3カップA カロリー:約59kcal 味の素 レシピ大百科
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1.にんじんはみじん切り、こねぎは小口切りにする。 2.フライパンにバターを溶かし、にんじん、しらすを炒める。しらすがカリッとしてきたら、ごはんを入れて混ぜ炒める。 3.塩、こしょう、しょうゆで味をととのえ、こねぎを加てさっと炒める。 4.皿に盛り、お好みでイタリアンパセリをのせる。
雪印北海道バター 40gにんじん 1/2本しらす 25gごはん 茶碗4杯分こねぎ 1束塩・こしょう 各少々しょうゆ 大さじ1イタリアンパセリ 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約364kcal 塩分:約1.2g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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(1)大根は皮をむいておろす。しそはせん切りにする。(2)器に(1)の大根おろしを盛り、しらす干し、削り節、(1)のしそをのせ、しょうゆをかけ、「味の素®」をふる。
しらす干し 10g大根・正味 1/6本(180g)青じそ 2枚削り節 少々しょうゆ 小さじ1/2うま味調味料「味の素®」 少々 カロリー:約24kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方1. ニンニクは薄皮をむいて薄切りにする。トースターを温めておく。 作り方2. 耐熱皿にシラス干しとニンニクを入れてひたひたになる程度のオリーブ油を注ぎ、トースターでぐつぐつするまで焼く。バゲットを添える。
シラス干し 50gニンニク 1片オリーブ油 適量バゲット 適量 調理時間:約5分 カロリー:約400kcal E・レシピ
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[1] 器に大根おろし、しらす干し、万能ねぎを盛り、「味ぽん」または「味ぽんMILD」ををかける。ワンポイントアドバイスさっぱりメニューの定番です。
材料【分量(2人前)】 大根おろし5cm長さ分しらす干し(生)大さじ2万能ねぎ (小口切り)小さじ1 ミツカン 味ぽん小さじ1または ミツカン 味ぽんMILD小さじ1 カロリー:約22kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 小松菜は、やわらかく茹で水にさらし、刻みすりつぶす。 2. しらすは、湯をかけて塩抜きしすりつぶす。 3. 鍋に小松菜・しらす・白湯を入れて加熱し、水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。
小松菜(葉先) 2枚分しらす 小さじ1/2白湯 大さじ1水溶き片栗粉 小さじ1/2～ カロリー:約8kcal ABC cooking Studio
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1. しらすは、湯をかけて塩抜きしすりつぶす。 2. じゃが芋は皮をむき、芽があれば除き、幅1㎝の半月切りにし、水にさらす。 3. 鍋に水気を切ったじゃが芋を入れ、かぶる位の水を加え火にかけ、竹串がすっと通る位の柔らかさになったら湯を切りすりつぶす。 4. しらすを混ぜ合わせ、器に盛り、ヨーグルトを添える。
しらす 小さじ1じゃが芋(中) 1/8個プレーンヨーグルト 小さじ1/2 カロリー:約20kcal ABC cooking Studio
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1食パンは3等分に切ってスティック状にし、マヨネーズ大さじ1をぬる。21にしらす干しをのせ、マヨネーズで線描きし、オーブントースターで焼く。32に刻んだ小ねぎときざみのりを散らす。
食パン 2枚(6枚切り) 小ねぎ 適量 しらす干し 40g 刻みのり 適量 キユーピー マヨネーズ 大さじ1+線描き 調理時間:約10分 カロリー:約286kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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うどんをオリーブオイルで和える。器に盛り付け、しらすをのせてレモン汁を絞る。うずらの玉子、パセリ、刻みのりをのせ、めんつゆをかける。 よく混ぜ合わせて召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」1玉しらす(釜揚げ)約15gオリーブオイル小さじ1レモン汁少々うずら玉子1個パセリ(みじん切り)少々刻みのりお好みでめんつゆ適量 調理時間:約4分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1ねぎはじゃばら切り(ねぎの表裏に、斜めに浅く細かい切り目を入れる)にしてから、小口から粗く刻む。卵はボウルに溶きほぐす。2フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵を入れてすぐに冷やご飯を加えて焼き炒める。やたらに混ぜないで、ご飯を広げて待ち、焼き色がつけば、鍋返しをして、広げて待つ。また、焼き色がつけば、返す。これを繰り返す。! ポイント焼き飯は、ご飯一粒一粒に焼き色をつける、という気持ちでつくると、粘らずパラリとした焼き飯ができ上がる。3釜揚げしらすを加え、さらに焼き炒める
調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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1たけのこは1cm角に切る。2しらすの半量と水カップ3を鍋に入れて火にかけ、サッと煮て火を止め、そのままおく。3別の鍋にオリーブ油とにんにくを入れて弱火にかける。4油に香りが移ったら、たけのこを加えて中火でじっくりと炒め、しらすの残り半量を加えて炒め合わせる。! ポイント角切りたけのこをいため、周りに軽く焼き色がつくくらいになったら、しらすを加える。5米を加えてよく混ぜ、弱火にしてじっくりと炒める。! ポイント米を入れたら火加減に注意。必ず弱火でじっくりと炒め、味をしみこま
調理時間:約20分 カロリー:約570kcal NHK みんなの今日の料理
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しらす干しの半量はすり鉢で粗くすりつぶす。豆苗は、長い物は3～4cmに切っておく。フライパンにオリーブオイル大さじ1と種を取った赤唐辛子を入れ軽く熱し、オリーブオイルが熱くなったら、つぶしていないしらす干しを加えて軽く炒める。フライパンの端にしょうゆを入れてジュッとさせ、残りのオリーブオイルを加える。(2)に(1)のつぶしたしらす干しを加えてさっと混ぜ、豆苗を加え、約1分弱火でなじませる。(3)にゆでて湯をきったパスタとゆで汁大さじ2を加えてなじませる。
材料(2人分 調理時間:約15分 カロリー:約550kcal 塩分:約1.3g キッコーマン ホームクッキング
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(1)じゃがいもは1～3mm幅のせん切りにする。(2)ボウルに(1)のじゃがいも、しらす半量、チーズ、しそ5枚分、Aを入れて混ぜ合わせる。(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(2)を丸く広げ、弱火で片面5分ずつ、表面にきれいな焼き色がつくまで焼く。(4)皿に盛り、しらす半量、しそ2枚分をのせる。*じゃがいものせん切りはせん切り用スライサーを使用するのもおすすめです。
じゃがいも 200gしらす干し 60gピザ用チーズ 50g青じそのせん切り 7枚分A片栗粉 大さじ カロリー:約293kcal 味の素 レシピ大百科
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1 焼きのりは手でちぎる。万能ねぎは小口切りにする。 2 うどんはゆでて 氷水にさらし、水気をきって器に盛る。 3 1.の焼きのりをのせる。大根おろし、しらすを合わせて盛りつける。Aをかけ、かつお節をのせ、1の万能ねぎをあしらう。
材料(2人前) しらす干し・釜揚げしらす 40g 大根おろし 5cm分 焼きのり 1枚 万能ねぎ 4本 冷凍うどん 2玉 Aめんつゆ カップ1/2 A水 カップ1/2 かつお節 3g 調理時間:約8分 カロリー:約333kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 焼きのりは手でちぎる。万能ねぎは小口切りにする。 2 うどんはゆでて 氷水にさらし、水気をきって器に盛る。 3 1.の焼きのりをのせる。大根おろし、しらすを合わせて盛りつける。Aをかけ、かつお節をのせ、1の万能ねぎをあしらう。
材料(2人前) しらす干し・釜揚げしらす 40g 大根おろし 5cm分 焼きのり 1枚 万能ねぎ 4本 冷凍うどん 2玉 Aめんつゆ カップ1/2 A水 カップ1/2 かつお節 3g 調理時間:約8分 カロリー:約333kcal ヤマキ おいしいレシピ
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[1] ボウルなどに、納豆、しらす干し、ちぎった青じそを加え混ぜ、器に盛る。「かけるカンタン酢」をかけていただく。※納豆の添付のたれはあらかじめ混ぜ合わせておきます。
材料【分量(2人前)】金のつぶ 納豆ほね元気国産小粒1パックしらす干し(生)20g青じそ2枚ミツカン かけるカンタン酢適量 カロリー:約59kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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