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「しらす」 の検索結果： 398 件中 （1 - 20）
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どんぶりにごはんを盛り、しらすをのせ、「おろしのたれ」をかけて、出来上がりです。,※お好みで小口切りにした小ねぎや千切りにした大葉をのせてお召し上がりください。
しらす,ごはん,エバラおろしのたれ,小ねぎ、大葉 調理時間:約1分 カロリー:約458kcal 塩分:約3.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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器にしらすを盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来上がりです。,※お好みで小口切りにした小ねぎや千切りにした大葉をのせてお召し上がりください。
しらす,エバラおろしのたれ,小ねぎ、大葉 調理時間:約1分 カロリー:約45kcal 塩分:約1.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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1きゅうりは薄切りにし、塩もみをして水気が出て来たら、絞っておく。2「桃屋のきざみしょうが」としらすを混ぜ合わせる。3器にごはんも盛り、1をのせ、更に2を加えて醤油をかける。
しらす,きゅうり,塩,ごはん,醤油 調理時間:約5分 カロリー:約38kcal 塩分:約 1g 桃屋のレシピ
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白子を塩水でそっと洗い、塩を入れた熱湯でサッとプリッとなるようにゆで、冷ましてから一口大に切る。
白子,塩,シュンギク,イクラ,日清ドレッシングダイエット あっさり和風 調理時間:約10分 カロリー:約66kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.水を鍋に入れ火にかけ、沸騰したら生しらすを入れてだしをとる（ゆでた生しらすはそのまま具にする）。2.みそを鍋の中でとく。
・水800ml NHK みんなの今日の料理
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1．どんぶりにごはんを盛る2．ごはんの上に、かつおぶし、すりごま、細かくちぎったのりをまぶす3．しらすをのせ、パクチーを上からちらす4．ごま油、ナンプラーをひと回しずつかけて、できあがり！
釜揚げしらす 大さじ5 ,かつおぶし 適量,のり（四切り）1/2枚 調理時間:約5分 NHK みんなの今日の料理
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ボウルにご飯、玄米ミックス、しらす干し、青じそのせん切りを入れて混ぜ合わせ、塩で味をととのえる。4等分にして、三角ににぎる。
ご飯,しらす干し,青じそ,塩,サラダクラブ 玄米ミックス（玄米、もち玄米、押麦） 調理時間:約5分 カロリー:約390kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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キャベツは芯を取り、長さ半分に切って細切りにする。ボウルに1としらす干しを入れ、ドレッシングをかけて全体を和える。
キャベツ,しらす干し,キユーピー すりおろしオニオンドレッシング 調理時間:約5分 カロリー:約75kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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小松菜は食べやすい長さに切る。プチトマトは半分に切る。ボウルに1を入れ、ドレッシングで和える。器に2を盛りつけ、しらす干しを散らす。
小松菜,プチトマト,しらす干し,キユーピー 深煎りごまドレッシング 調理時間:約5分 カロリー:約76kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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小さめの土鍋に｢松茸の味お吸いもの」と水を入れ、よくかきまぜる。［1］に絹ごし豆腐、たら、たらの白子を入れ、ふたをして強火、煮立ったら中火にし、材料に火が通ったら（約5分）できあがり。
松茸の味お吸いもの,絹ごし豆腐,たら,たらの白子,水 カロリー:約349kcal 塩分:約1.9g 永谷園 アレンジレシピ
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器にごはんを盛ります。小ねぎは小口切りにします。釜揚げしらすを全体にのせ、卵黄・大葉・小ねぎ・きざみのり・甘みそをトッピングします。お好みでわさびまたはおろししょうが（分量外）をのせ、しょうゆを回しかけます。
釜揚げしらす,ごはん,卵黄,小ねぎ,大葉,きざみのり,甘みそ（お好みで）,しょうゆ 調理時間:約10分 カロリー:約410kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ検索サイト
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きゅうりはすりおろす。しょうがは皮をむいてすりおろす。冷凍うどんを耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジで様子を見ながら2～2分30秒加熱する（※）。うどんを器に入れ、しらす、きゅうり、卵黄、しょうがを並べてのせ、めんつゆをかける。よく混ぜていただく。※電子レンジ対応の冷凍うどんを使用した場合、袋の表示に従って加熱してください。（404kcal、塩分3.5g） コウケンテツのきまぐれ食堂2013年8月「火を使わない、夏のおひとりさまランチ
カロリー:約404kcal 塩分:約3.5g オレンジページnet 1万件のレシピ検索
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しらすおろしの作り方（1）大根は皮をむいておろす。しそはせん切りにする。（2）器に（1）の大根おろしを盛り、しらす干し、削り節、（1）のしそをのせ、しょうゆをかけ、「味の素」をふる。
しらす干し,大根･正味,青じそ,削り節,しょうゆ,「味の素」 調理時間:約10分 カロリー:約24kcal 塩分:約0.4g 味の素 レシピ大百科
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水洗いしたごはんを茶わんに盛り、「お茶づけ海苔」1小袋をかける。[1]によく冷えた水を注ぐ。[2]にしらすと梅干をのせてできあがり。
ごはん,お茶づけ海苔 ,しらす,梅干,水 カロリー:約194kcal 塩分:約3.3g 永谷園 アレンジレシピ
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炊飯器の内がまに米とAを入れてひと混ぜし、しらすをのせて普通に炊く。そら豆は皮をむく。フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、そら豆を表面がつややかになるまで炒めて塩少々をふる。炊き上がったご飯にのせて3分ほど蒸らし、全体をさっくりと混ぜる。
そら豆（さやから出して）1と1/2カップ（200g）,しらす干し30g,米2合（360ml）,A 水360ml,サラダ油塩 調理時間:約30分 カロリー:約335kcal 塩分:約1.0g オレンジページnet 1万件のレシピ検索
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卵は溶いてしょうゆを加えて混ぜる。丼にご飯を盛り、しらす、水けをしぼった大根おろしをのせる。
卵,しらす,大根おろし,焼きのり（8切り）,万能ねぎ（小口切り）,しょうゆ,BOSCOエキストラバージンオリーブオイル,温かいご飯 調理時間:約5分 カロリー:約476kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ちぎった春キャベツに「おいしくできちゃう！炒飯と野菜炒め」を和えてなじませる。（2分）［1］にしらすを混ぜ、器に盛り付ける。いり胡麻ともみ海苔をふりかけてできあがり。
春キャベツ,おいしくできちゃう！炒飯と野菜炒め ねぎ塩味,しらす,いり胡麻,焼き海苔 カロリー:約36kcal 塩分:約0.7g 永谷園 アレンジレシピ
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ごはんを粗くつぶし、クッキングシートに広げ、桜えび・しらすを全体に散らし、上からクッキングシートをかぶせて麺棒で薄くのばし、約5cm角にちぎります。フライパンで両面がパリパリになるまで中火で焼き、熱いうちにお好みでしょうゆまたは塩をふります。
桜えび,しらす,ごはん,しょうゆまたは塩 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ検索サイト
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白子は軽く水洗いし、塩少々を入れた熱湯で約30秒間ゆで、氷水にとって水気を切ります。まいたけ・えのきだけは軸を切り、長ねぎは斜め切りにします。クッキングシートを1人分ずつ舟形にととのえ、それぞれに（1）・（2）を入れ、オーブンレンジまたはグリルで4～5分間焼きます。フライパンでバターを溶かし、しょうゆ・塩・こしょうを加えて【バターしょうゆ】を作り、レモン汁とともに（3）にかけます。
たら白子, 塩,まいたけ,えのきだけ,長ねぎ,レモン 調理時間:約10分 カロリー:約85kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ検索サイト
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ご飯（冷たい場合は電子レンジなどで温める）にしらす干しと青じその葉の細切りを加えて混ぜ、4つににぎり、それぞれにカット焼きのり1枚を巻く。（熱量211kcal 塩分0.8g（1人分））
ご飯 260g,しらす干し 大さじ4,青じその葉 4枚,カット焼きのり 4枚 カロリー:約211kcal 塩分:約0.8g オレンジページnet 1万件のレシピ検索
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