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「ブロッコリー」 の検索結果： 3574 件中 （1 - 20）
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小房に分けたブロッコリーは塩ゆでし、だししょうゆと削りかつお節をからめる。
ブロッコリー,塩,だししょうゆ,削りかつお節 フジッコ愛情レシピ
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ブロッコリーは小房に切り分ける。小さめの器にAを混ぜ合わせる。塩少々を入れた熱湯でブロッコリーを1分30秒ほどゆで、ざるに上げて水けをきる。ボールに入れてAをあえ、器に盛る。（1人分49kcal、塩分0.4g）
ブロッコリー1株,A 白いりごま大さじ1/2 しょうゆ、ごま油 各大さじ1/2 カロリー:約49kcal 塩分:約0.4g オレンジページnet 1万件のレシピ検索
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ブロッコリーは小房に分けて塩を加えた熱湯で堅めにゆでて水気を切る。鍋にごま油を熱し、1）のブロッコリーを炒め、【A】を加えて中火で汁気がほとんどなくなるまで煮る。仕上げに鰹節を加える。
調理時間:約15分 サントリー レシピde Cooking!
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ブロッコリーは小房に分け、サラダ油、塩少々を加えた熱湯で茹でてザルにとる。ねぎ、しょうがはみじん切りにする。フライパンにごま油を熱し、ねぎ、しょうがを炒める。ひき肉を加えて炒め、色が変わったら豆板醤、トマトケチャップ、酒、しょうゆ、塩、こしょう、固形スープの素、水1カップを加え、沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつける。ブロッコリーを皿に盛り、（2）をかける。
ブロッコリー,長ねぎ,しょうが,豚ひき肉,カゴメトマトケチャップ,豆板醤,酒,しょうゆ,固形スープの素,塩 調理時間:約15分 カロリー:約176kcal 塩分:約1.6g カゴメ（KAGOME) おすすめレシピ
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1.ブロッコリーは小房に分け、芯の部分は皮をむいて短冊切りにする。2.ねぎは斜め薄切りにする。3.フライパンにサラダ油を中火で熱し、（1）、（2）を順に炒める。4.火を止めて（Ａ）を加えてさっと混ぜる。
ブロッコリー, ねぎ, サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約89kcal 塩分:約0.5g キッコーマン ホームクッキング レシピ
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ブロッコリーのチーズリゾットの作り方（1）ご飯は水洗いし、ザルに上げ、水気をきる。（2）ブロッコリーは小房に分け、ひと房を4等分に切り、茎は粗みじん切りにする。耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ（600Ｗ）で3分加熱する。（3）フライパンに油、にんにくを入れて火にかけ、香りがたったら、（2）のブロッコリーを加え、くずしながら炒める。（4）火が通ったらＡ、（1）のご飯を加えて水分が少なくなるまで煮る。粉チーズを加えてサッと混ぜ、器に盛って黒こしょうをふる。
ご飯 調理時間:約10分 カロリー:約273kcal 塩分:約1.5g 味の素 レシピ大百科
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えびとブロッコリーのサラダの作り方（1）えびは塩水で洗い、殻をむいて背ワタを取る。ブロッコリーは小房に分ける。にんにくはみじん切りにする。（2）フライパンにオリーブオイルを熱し、（1）のにんにくを入れて弱火で炒める。香りが出てきたら、（1）のえび・ブロッコリーを加えて炒める。えびの色が変わったら、塩をふり、フタをして弱火で2～3分蒸し焼きにする。（3）粗熱を取り、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて混ぜる。
えび,ブロッコリー,にんにく,「瀬戸のほん 調理時間:約10分 カロリー:約119kcal 塩分:約0.4g 味の素 レシピ大百科
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カキはざるに入れ塩水でふり洗いし、よく水けをふき、かたくり粉を軽くまぶす。ブロッコリーは小房に分け、さっと塩ゆでする。フライパンに油を熱し、カキを並べ入れ、くずさないように両面焼き色をつけ、中まで火を通し、取り出しておく。フライパンに合わせ調味料を入れて煮立たせ、カキとブロッコリーを加え、大きくくずさないように混ぜて味をからめる。
カキ（むき身）,かたくり粉,ブロッコリー,サラダ油,（合わせ調味料）,酒,スープ,カゴメトマトケチャップ,しょうゆ,豆板醤 調理時間:約15分 カロリー:約185kcal 塩分:約2.1g カゴメ（KAGOME) おすすめレシピ
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エビは塩こしょう・酒・片栗粉をもみ込みます。ブロッコリーは電子レンジ（600W）で約1分30秒加熱します。,フライパンに油を熱し、①のエビを炒め、ブロッコリーを加えて炒め合わせます。,「プチッと鍋」と水を加え、ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉でとろみをつけて、出来上がりです。
むきエビ,ブロッコリー（小房に分ける）,エバラプチッと鍋 鶏白湯鍋,水,水溶き片栗粉,塩・こしょう、酒、片栗粉 調理時間:約10分 カロリー:約176kcal 塩分:約2.0g エバラ食品 おいしいレシピ
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かきは塩水で洗って水気を切る。パプリカ、ブロッコリーは食べやすい一口大に切る。しめじは石づきを落とし、小房に分ける。フライパンに『基本のトマトソース』を入れる。パプリカ、ブロッコリー、しめじを並べ、火にかける。ひと煮立ちさせ、かきを加え、蓋をして蒸し煮にする。（※中火にして10分）火を止めて、黒こしょう、刻んだイアリアンパセリをちらして完成。
カゴメ基本のトマトソース（295g）,かき(むき身),黄パプリカ,ブロッコリー,しめじ,黒こしょう,イタリアンパセリ 調理時間:約10分 カロリー:約142kcal 塩分:約1.8g カゴメ（KAGOME) おすすめレシピ
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ふじっ子をマヨネーズと混ぜ合わせる。ブロッコリーは小房に分け、ゆでてザルに上げて器に盛り付け、(1)をかける。その他の生野菜、温野菜につけてもおいしく召し上がれます。
ふじっ子,ブロッコリー,マヨネーズ,ごま 調理時間:約5分 カロリー:約82kcal フジッコ愛情レシピ
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ブロッコリーは花と茎を切り分ける。花は小房に切り分け、茎は皮を厚めに切り、長さ5cm、幅1cmの薄切りにする。にんじんは皮をむき、長さ5cm、幅1cmの薄切りにする。たらは3つ～4つにそぎ切りにし、塩小さじ1/2、酒大さじ1をふってしばらくおき、ペーパータオルで水けを拭く。鍋に水1.5リットル、塩約大さじ1を入れて強火にかける。煮立ったらブロッコリー、にんじんを入れて1分30秒ほどゆで、ざるにとって水けをきる。湯の量を半分にし、たらを加えて1分ほどゆで、ざるにとって水け
カロリー:約180kcal 塩分:約2.2g オレンジページnet 1万件のレシピ検索
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ブロッコリーのおかかあえの作り方（1）ブロッコリーは小房に分ける。Ａを混ぜ合わせる。（2）オーブントースターの天板にアルミホイルを敷いて、ブロッコリーを並べ、（1）のＡのだし汁をふって焦げ目がつくまで約8分焼く。（3）ボウルにＢを混ぜ合わせ、（2）のブロッコリーを加えてあえる。
ブロッコリー,湯,「ほんだし」,削り節,しょうゆ,みりん 調理時間:約10分 カロリー:約18kcal 塩分:約1.1g 味の素 レシピ大百科
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シリコンスチーマーに水、片栗粉、中華スープの素を合わせて入れよく溶かし、かまぼこを入れてフタをして、電子レンジで1分30秒加熱し、あんを作る。加熱後、あんをよく混ぜてからブロッコリーを入れ、塩を少々ふってフタをして、さらに4分加熱する。仕上げに、ブロッコリーにあんをよく絡めて出来上がり。
ブロッコリー 1/2株(約180g),塩 少々,カニ風味かまぼこ 50ｇ,水 120ml,片栗粉 小さじ2,中華スープの素 小さじ1(約6g),調理時間 3分,加熱時間目安電子レンジ 調理時間:約5分 キッチンマッキーノ
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シリコンスチーマーに水、片栗粉、中華スープの素を合わせて入れよく溶かし、かまぼこを入れてフタをして、電子レンジで1分30秒加熱し、あんを作る。加熱後取り出して、出来たあんをよく混ぜてからブロッコリーを入れ、軽く塩をふり蓋をして更に6分加熱する。出来上がったら、あんを絡めるようにブロッコリーと混ぜ合わせる。
ブロッコリー 1株(約300g),カニ風味かまぼこ 80ｇ,水 120ml,片栗粉 小さじ2,中華スープの素 小さじ1(約6g),塩 少々,調理時間 5分30秒 調理時間:約7分 キッチンマッキーノ
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1）ブロッコリーを一口大に切り、ラップに包んでレンジで2分30秒ほど加熱します。2）ニンニクをみじん切りに、豆腐を一口大に切ります。3）フライパンにサラダ油とニンニクを入れて熱し、 香りが出てきたらブロッコリーを入れてざっと炒めます。4）豆腐、水、酒、中華スープの素を加えて軽く煮ます。5）豆腐に火が通ったら水溶き片栗粉でとろみをつけていただきます。
ブロッコリー,1 株,豆腐,1/2 丁,サラダ油,大さじ 1,中華スープの素,1/2 袋,ニンニク,1 片,水 寿がきや レシピ
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えびは背ワタを取り、尾の1節を残して、殻をむく。ブロッコリーは小房に切り分け、電子レンジで2分加熱する。(又はさっと茹でる）合わせ調味料は混ぜ合わせておく。フライパンに油を熱し、えびを両面炒める。えびの色が変わったら、長ねぎ、しょうがを加えて香りがたつまで炒め、ブロッコリーを加えてさっと炒める。合わせ調味料を加え、全体にまんべんなく絡めながら炒め合わせる。
えび（中）,ブロッコリー,長ねぎ（みじん切り）,しょうが（みじん切り）,サラダ油,〈合わせ調味料〉,カゴメトマ 調理時間:約20分 カロリー:約148kcal 塩分:約2g カゴメ（KAGOME) おすすめレシピ
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ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。さらに小さく切り分ける。バターでブロッコリーをサッと炒め、塩・こしょうをし、じゃこを加え炒め、ごはんを加えほぐすように混ぜ、トマトケチャップを加え混ぜる。白ごまをふる。卵を割りほぐし、塩・こしょうをする。フライパンにサラダ油大さじ1/2を溶かし(3)の半量を入れ大きく混ぜ、(2)の1/2量を真ん中にのせる。両端を折って包み、返す。残りも同様にする。器に盛り、トマトケチャップをかける。
ブロッコリー,じゃこ,ごはん,塩・こしょう 調理時間:約10分 カロリー:約726kcal 塩分:約3.8g カゴメ（KAGOME) おすすめレシピ
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おかかブロッコリーの作り方（1）ブロッコリーは小房に分ける。（2）耐熱容器に（1）のブロッコリーを入れ、ラップをし電子レンジ（600Ｗ）で1分20秒加熱する。（3）Ａ、「味の素」であえる。
ブロッコリー,削り節,しょうゆ,「味の素」75g瓶 調理時間:約2分 カロリー:約21kcal 塩分:約0.4g 味の素 レシピ大百科
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ブロッコリーは小房に分けます。鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を加えてブロッコリーをゆで、粗熱を取ります。ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、(1)のブロッコリーを加えて和え、器に盛ります。
ブロッコリー,(A),・マヨネーズ,・削り節,・しょうゆ カロリー:約51kcal 塩分:約0.2g ボブとアンジー レシピ
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