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仕上げにかぶの葉を加え、塩・こしょう各少々で味を調える。器に盛り、好みで粉チーズをふる。
・鶏むね肉 100g・たまねぎ 1/4コ・かぶ 1コ・雑穀入りご飯 100g・水 カップ2・顆粒チキンスープの素 小さじ1・トマトの水煮 1/2缶・粉チーズ 適宜・オリーブ油 ・塩 ・こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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鶏もも肉 1枚ベーコンスライス 2枚(40g)厚揚げ 1枚かぶ 2個にんじん 1/2本れんこん 1節(100g)エリンギ 1パックA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ4A「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ4
カロリー:約372kcal 味の素 レシピ大百科
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かぼちゃ 150gかぶ 2個ブロッコリー 1/2個グリーンアスパラガス 2本A水 大さじ2A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1Bにんにくのすりおろし 少々B「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3B牛乳 大さじ1B粉チーズ 大さじ1Bこしょう 少々
カロリー:約126kcal 味の素 レシピ大百科
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大根 2cmにんじん 1/4本かぶ・葉つき 1個ねぎ 8cmA水 2カップA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個B「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1Bおろししょうが 小さじ1/2B黒こしょう 少々ベーコン 1枚
カロリー:約232kcal 味の素 レシピ大百科
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1.かぶの葉は3cm長さに切る。2.耐熱皿に1、絹さやと、ホールコーン缶を缶汁をきって順に広げて入れ、バターをのせる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。塩、こしょう各少々をふり、さっと混ぜる。
かぶの葉…1個分絹さや…50gホールコーン缶…1缶(約120g)バター…10g塩、こしょう…各少々 カロリー:約98kcal レタスクラブ
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1.かぶは葉を切り分け、縦半分に切って縦7mm幅に切り、葉は4cm長さに切る。ロースハムは放射状に8等分に切る。2.耐熱ボウルに入れ、オリーブ油大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えてさっと混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する
ロースハム…3枚かぶ…2個オリーブ油…大さじ1塩…小さじ1/4こしょう…少々 カロリー:約106kcal レタスクラブ
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1.かぶサラダを作る。かぶは茎を少し残して縦薄切りにする。ボウルに入れて塩少々をふってさっと混ぜ、約5分おく。水けを絞り、残りの材料を加えてあえる。2.えのきたけは長さを半分に切ってほぐす。大豆は別のボウルに入れ、フォークで粗く押し潰す。3.スパゲッティは塩適量を加えた熱湯で袋の表示どおりにゆで始める。ゆで上がる2分前にえのきたけを加えてともにゆでる。
カロリー:約481kcal レタスクラブ
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器に盛り、粒マスタードを添える。
豚スペアリブ…4本(約350g)ウインナソーセージ…2本ごぼう…1/2本(約100g)れんこん…80gにんじん…小1本(約100g)かぶ…1個(約80g)玉ねぎ…1/2個(約100g)あればタイム…1枝あればローリエ…1枚塩…小さじ1粒マスタード…適量 調理時間:約60分 カロリー:約580kcal レタスクラブ
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