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「きゅうり > おかず」 の検索結果： 634 件中 （41 - 60）
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1きゅうりとアボカドは乱切りにする。ミニトマトは半分に切る。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。
エネルギー 100kcal たんぱく質 1.8g 脂質 8.1g 炭水化物 7.2g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 85g 調理時間:約5分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1たこはぶつ切り、きゅうりは乱切りにする。2ボウルにキユーピーハーフとキムチの素を加え、①と合わせて和えて器に盛りつける。
エネルギー 147kcal たんぱく質 25.5g 脂質 3.3g 炭水化物 2.5g 食塩相当量 2.3g 野菜摂取量 25g 調理時間:約10分 カロリー:約147kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1.豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。2.トマトは幅1cmのくし形切りにし、きゅうりは長さを4等分にして縦に4等分にする。3.フライパンにサラダ油を熱し、[1]を炒める。火が通ったら[2]を加え、サッと炒める。液みそを加えて全体に絡め、皿に盛りつける。
材料(2人分)具材豚バラ薄切り肉150gトマト中1個きゅうり2本調味料液みそ 料亭の味大さじ2サラダ油適宜 調理時間:約15分 カロリー:約368kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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1.とりひき肉にしょうゆ大さじ1、片栗粉小さじ1、きゅうりの半月切り、長ねぎのみじん切りを加えて練り、餃子の皮で包む。熱湯で約3分ゆで、酢、しょうゆ、ラー油各適量を混ぜて添える。
とりひき肉…200gきゅうりの半月切り(塩もみして絞る)…1本分長ねぎのみじん切り…10cm分餃子の皮…20枚片栗粉…小さじ1酢、ラー油…各適量しょうゆ 調理時間:約20分 カロリー:約314kcal 塩分:約2.1g レタスクラブ
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「活ちくわ」は約5～6mm厚さの斜め切りにします。 きゅうりは麺棒などでたたいて一口大に割り、ミニトマトは縦半分に切ります。 (1)・(2)を焼肉用塩だれで和え、器に盛ります。 ＼ POINT / お好みでセロリ・パプリカなど、食感のちがう野菜を加えてもおいしいでしょう。小口切りした小ねぎ・白髪ねぎ・細切りしょうが・大葉等をトッピングして、香りを加えるのもおすすめです。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」3本きゅうり1本ミニトマト6個焼肉用塩だれ(市販品)大さじ1・1 カロリー:約74kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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1トマトは小さめの乱切り、きゅうりは長さ3等分に切って、麺棒などでたたいて食べやすい大きさに手で割る。玉ねぎは粗みじん切りにして水にさらし、水気をきる。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 87kcal たんぱく質 1.1g 脂質 5.8g 炭水化物 8.3g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 125g 調理時間:約10分 カロリー:約87kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトと紫玉ねぎは輪切りにする。きゅうりは斜め薄切りにする。2鶏もも肉は塩・こしょうをし、油を熱したフライパンで焼き、そぎ切りにする。3器に①と②を入れ、ドレッシングをかけて和える。
エネルギー 287kcal たんぱく質 12.2g 脂質 22.9g 炭水化物 7.2g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 98g 調理時間:約20分 カロリー:約287kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは輪切りにする。黄パプリカは縦2cm幅に切る。2①とししとうはフライパンで焼き色がつくまで焼く。3きゅうりはすりおろし、キユーピーハーフとよく混ぜ、塩で味をととのえる。4器に②を盛りつけ、③をかけて、黒こしょうをふる。
エネルギー 122kcal たんぱく質 2.6g 脂質 8g 炭水化物 12g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 229g 調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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ヘルシーごま香油セサミンプラス大さじ1/2を加えて、きゅうりと長ねぎを入れて炒め、なじんだらBを加えて混ぜ、とろみがついた
エビ 6尾(120g)ホタテ貝柱 4個(100g)～A～ 塩 小さじ1/4酒 大さじ1片栗粉 小さじ2日清ヘルシーごま香油セサミンプラス 小さじ1きゅうり 1本(100g) 赤ピーマン 1個(40g)長ねぎ 1/2本(50g)～B～塩 小さじ1/2酢 小さじ1砂糖 小さじ1/2鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/2酒 大さじ1水 1/3カップ片栗粉 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 鶏もも肉は一口大に切ってボウルに入れ、塩、こしょう、しょうが汁、酒をもみ込んで15分おいて下味をつけ、次に小麦粉と片栗粉を加えて混ぜ合わせる。 2 フライパンに揚げ油を2cm深さに入れて180℃に熱し、(1)の鶏肉を入れて色よくカラリと揚げる。 3 きゅうりは両端を切り落とし、すりこ木などで叩いて3cm幅に切り、塩をふって10分ほどおき、しんなりしたら水気を絞る。 4 小さめのフライパンにごま油と花椒を入れ、弱火でゆっくり温め、香りが立ったら火を止め、しょうゆ、水、酢
調理時間:約3分 カロリー:約373kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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[1] 鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうをふる。[2] フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、なるべく動かさず焼きつける。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、弱めの中火で5分ほど焼き、中まで火を通す。[3] ペーパータオルで余分な油をふき取り、きゅうりのピクルス、玉ねぎのピクルスを加えてサッと炒める。ピクルスの漬け汁を加えて全体にからめる。ピクルスのはこちら→http://www3.mizkan.co.jp/sapari/menu/cook/recipe
カロリー:約435kcal 塩分:約5.7g ミツカン メニュー・レシピ
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仕上がる。 2 ■きゅうりとオリーブのあえもの 【1】きゅうりは鮮度がよくトゲのついているものを求め、まな板の上で軽く転がしてか
■かぼちゃの揚げびたしかぼちゃ 1/2個(正味500g) だし汁 5カップ 淡口しょうゆ 大さじ6 酒 大さじ6 砂糖 大さじ2●油■きゅうりとオリーブのあえものきゅうり 2本黒オリーブ 8個にんにく 1かけしょうが (小)1かけ塩 小さじ1/2弱ごま油 小さじ1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1.きゅうりは皮を包丁で薄くむき、縦4等分してから種の部分をそぎ取り、小さめの乱切りにする。りんごは皮付きのまま1cm厚さのいちょう切りにし、レモン果汁をかけておく。2.ボウルにシェーブルチーズ、[1]を入れ、塩・こしょうで下味を付け、(a)でザッと絡める。・きゅうりの皮は薄くむき、きれいな色合いを残します。・ペティナイフを使用すると薄くむけます。
材料(2人分)具材シェーブルチーズ (1.5cm角に切る)30gきゅうり1/2本りんご1/6個調味料(a)白みそ小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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1 ゆでだこは食べやすい一口大に、きゅうりは縦半分に切って斜め切りに切る。ミニトマトは半分に切る。2 (a)を混ぜ合わせ、①を加えてあえ、味をなじませる。・生塩糀の量は味をみて調整しましょう。・きゅうりやミニトマトはパプリカやセロリに置き換えてもよく合います。・調理時間に漬け時間は含まれません。
ゆでだこ 1本きゅうり 1本ミニトマト 4個(a) プラス糀 生塩糀 大さじ1〜2レモン汁 大さじ1オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約137kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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きゅうりは5mm幅の斜め切りにします。(1)をポリエチレン袋に入れて「キムチ鍋の素」を注ぎ、空気を抜いてよくもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
きゅうり 1本(約100g)。エバラキムチ鍋の素 適量(約50ml) 調理時間:約5分 カロリー:約15kcal 塩分:約0.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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1たことわかめは食べやすい大きさに切る。きゅうりは輪切りにし、塩でもみ、水気をしぼる。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和える。
エネルギー 113kcal たんぱく質 12.4g 脂質 0.9g 炭水化物 13.9g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 25g 調理時間:約10分 カロリー:約113kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは乱切りにする。豚ばら肉は4cm幅に切る。2フライパンにドレッシング大さじ1を入れて火にかけ、①を炒める。きゅうりがしんなりしたら、コーンと残りのドレッシングを加え、塩・こしょうで味をととのえる。
エネルギー 299kcal たんぱく質 10.2g 脂質 24.5g 炭水化物 7.2g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 49g 調理時間:約10分 カロリー:約299kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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(a)を混ぜ合わせる。1 きゅうりは縦に4つ切りにし、長さ6cmの拍子木切りにする。2 牛もも薄切り肉で①を巻き、手で握って形をととのえる。3 フライパンにサラダ油を熱し、②の巻き終わりを下にして焼き始める。4 全体に火が通ったら、(a)を回し入れフライパンをゆすり煮絡める。
きゅうり 1本牛もも薄切り肉 150g(a) もろみみそ 大さじ1と1/2酒または水 大さじ1サラダ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約237kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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「プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201」と「プラス糀 甘酒用 国産米 米こうじ」で糀甘酒を作る。1 きゅうりを輪切りにし、塩を振って5分程置く。しんなりしたら手で水気を絞る。タコは5㎜程度に切る。2 糀甘酒、酢、しょうゆを混ぜて①を和える。きゅうりとタコの酢の物は定番ですが、砂糖やみりんの代わりに糀甘酒を使えば、目新しい1品になります。手作りの糀甘酒ならではのツブツブ感も楽しめます。米糀で作る糀甘酒のまろやかな甘さで、少しマイルドな酢の物に仕上がります。酢のツン
調理時間:約10分 カロリー:約45kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
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1.きゅうりは四つ割りにしてスプーンで種を除き、5cm長さに切る。にんにくは包丁の腹でたたきつぶす。豚肉は長さを半分に切り、下味を順にまぶす。2.フライパンに油大さじ1/2を弱火で熱し、にんにく、豆板醤を入れて炒める。3.香りが立ったら豚肉を加えて中火にし、ほぐしながら炒める。4.肉の色が変わったらきゅうりを加えてさっと炒め、合わせ調味料を加えて、全体にからむまで炒め合わせる。
豚ロース薄切り肉…200gきゅうり…2本にんにく…1片豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約306kcal 塩分:約2.3g レタスクラブ
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