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「きゅうり > おかず」 の検索結果： 634 件中 （21 - 40）
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「むきえび」は凍ったまま塩ゆでして水気を切ってさまし、乾燥わかめは水で戻して固くしぼります。 きゅうりは1mm幅の輪切りにして、塩を振って10分間おき、水気を固くしぼります。 ボウルに【A】(めんつゆ・水・酢)を混ぜ合わせて(1)・(2)を加えて和えます。 器に盛り付け、白炒りごまを振ります。 ＼ POINT / 「むきえび」はサッと塩ゆでにして、プリプリの食感を残しましょう。白炒りごまの風味がアクセントになります。「シーフードミックス」などでもおいしくいただけます。酢
調理時間:約10分 カロリー:約28kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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1 ゆでだこは食べやすい大きさにそぎ切りにし、わかめはざく切りにする。きゅうりは輪切りにして塩(分量外)をまぶして5分程置き、出てきた水気をしぼる。2 (a)を混ぜ合わせ、ゆでだこ、わかめ、きゅうりをあえ、味をなじませる。・生しょうゆ糀の量は味をみて調整しましょう。・お好みで針しょうがを加えてもよく合います。・調理時間に漬け時間は含まれません。
ゆでだこ 1本きゅうり 1本わかめ(戻し) 20g(a) プラス糀 生しょうゆ糀 大さじ1〜2酢 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約74kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1 ゆでだこは食べやすい大きさにそぎ切りにし、わかめはざく切りにする。きゅうりは輪切りにして塩(分量外)をまぶして5分程置き、出てきた水気をしぼる。2 (a)を混ぜ合わせ、ゆでだこ、わかめ、きゅうりをあえ、味をなじませる。・生塩糀の量は味をみて調整しましょう。・お好みで針しょうがを加えてもよく合います。・調理時間に漬け時間は含まれません。
ゆでだこ 1本きゅうり 1本わかめ(戻し) 20g(a) プラス糀 生塩糀 大さじ1〜2酢 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約74kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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1きゅうりは薄い輪切りにし、塩をして水気をしっかりとしぼる。2器にそぎ切りにしたあじを盛りつけ、①、せん切りにしたみょうがの順にのせ、ドレッシングをかける。
エネルギー 112kcal たんぱく質 11.3g 脂質 5g 炭水化物 5.3g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 105g 調理時間:約10分 カロリー:約112kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは縦半分に切り、斜め切りにする。2ボウルに②を入れ、からし和え用を加えて和える。
エネルギー 29kcal たんぱく質 1.5g 脂質 1.1g 炭水化物 3.6g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 50g 調理時間:約5分 カロリー:約29kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは縦半分に切り、さらに長さ1.5cmに切る。2Aを混ぜ合わせて、①と汁気をきったツナを混ぜ合わせる。3②を器に盛りつけ、ディルを飾る。
エネルギー 185kcal たんぱく質 8.8g 脂質 15.3g 炭水化物 3.6g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 100g 調理時間:約10分 カロリー:約185kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1たこは小さめのひと口大に切る。きゅうりは乱切りにする。わかめは食べやすい大きさに切る。2ボウルに①を入れ、ノンオイルで和える。
エネルギー 48kcal たんぱく質 8.6g 脂質 0.3g 炭水化物 2.8g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 25g 調理時間:約10分 カロリー:約48kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは麺棒などでたたいて食べやすい大きさに手で割る。2ボウルに①を入れ、ナムル用を加えて和える。
エネルギー 22kcal たんぱく質 1.1g 脂質 0.8g 炭水化物 3.1g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 50g 調理時間:約5分 カロリー:約22kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1たこときゅうりはひと口大の乱切りにして、器に盛りつける。2Aをよく混ぜ合わせ、①にかける。
エネルギー 164kcal たんぱく質 18g 脂質 8.3g 炭水化物 3.6g 食塩相当量 2.5g 野菜摂取量 49g 調理時間:約5分 カロリー:約164kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・からし明太子は薄皮をむく。・ボウルに1とAを入れてよく混ぜ合わせて器に盛り、刻みのりをかける。
材料(4人前) ・からし明太子 40g・刻みのり 適量・｢瀬戸のほんじお」 少々●A・木綿豆腐(水きり) 1丁・きゅうり(輪切り) 1/2本(50g)・「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」 大さじ1・しょうゆ 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 豚肉は長さを3等分に切り、しょうが汁、酒、しょうゆをからめて10分ほどおく。 2 きゅうりは一口大の乱切りにする。 3 揚げ油を170℃に熱し、きゅうりをさっと素揚げにする。次に豚肉の汁気をふいて片栗粉を薄くまぶし、カリカリになるまで揚げて油をきる。 4 耐熱容器にケチャップソースの材料を合わせ、電子レンジ強に約1分かける。 5 器に豚肉ときゅうりを盛り合わせ、(4)のソースをかける。
豚肉(しょうが焼き用) 300g(しょうが汁、酒、しょうゆ各大さじ1)きゅうり 調理時間:約3分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1.ラップを20〜30cm四方に広げ、中央に食塩を少々ふり、その上に大葉をのせる。大葉の上にも食塩少々をふり、これを何度か繰り返して全ての大葉を重ねたらラップで全体をしっかりと包み、上から重しをして数十分置く。2.きゅうりは縦4等分にして種が多いようであれば包丁で切り取り、長さを半分に切る。3.1をさっと水で洗って塩気を洗い流し、水気を絞って広げ、2のきゅうりを巻き、「もろみみそ」をつけていただく。
材料(2人分)具材大葉8枚きゅうり2/3本調味料もろみみそ適量食塩 調理時間:約10分 カロリー:約24kcal 塩分:約0.4g マルコメ レシピ
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1 アスパラはハカマを取り、塩ゆでする。 4cm長さに切る。きゅうりは4cm長さに切る。 2 厚削りの上にベーコンを乗せ、①のアスパラを巻き、ようじで留める。同様にミニトマトと①のきゅうりも巻く。 3 皿に盛り、マヨネーズを添える。
材料(2人前) ベーコンスライス 8枚 きゅうり 1/4本 ミニトマト 2個 グリーンアスパラガス 2本 かつお節(だしとり後の厚削り) 8枚 マヨネーズ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約445kcal 塩分:約2.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1.きゅうりは木べらで潰して、大きめの一口大にちぎる。豚肉は6cm幅に切る。2.フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、豚肉、きゅうりを広げ入れ、約2分焼く。余分な脂を拭き取り、上下を返して約1分炒める。中央をあけ、合わせ調味料を加える。調味料がフツフツしてきたら炒め合わせる。
豚バラ薄切り肉…200gきゅうり…2本(約200g)ごま油…小さじ1合わせ調味料 ・おろしにんにく…2片強分(小さじ2) ・みそ…大さじ1 1/3 ・砂糖…小さじ2 カロリー:約438kcal 塩分:約1.6g レタスクラブ
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1.きゅうりは縦半分に切り、スプーンなどで種を軽く除き、1cm幅の斜め切りにする。ちくわは縦半分に切り、長さを3等分に切る。豚肉は5cm幅に切る。2.フライパンにごま油少々、豚肉を入れて中火にかけ、焼き色がつくまで炒める。3.余分な脂を拭き取り、酒、みりん各大さじ1/2、しょうゆ大さじ1を順に加え、煮立てながらまんべんなくからめる。4.きゅうり、ちくわを加え、汁けがなくなるまで炒め合わせる。
豚バラ薄切り肉…200gちくわ…2本きゅうり…1本ごま油…少々酒、みりん…各 カロリー:約425kcal 塩分:約2.0g レタスクラブ
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「おいしいものをちょっとだけ」は約5～6mm厚さの斜め切りにします。 きゅうりは麺棒などでたたいて一口大に割り、ミニトマトは縦半分に切ります。 (1)と(2)と全ての調味料を入れて和えます。 ＼ POINT / きゅうりは、細かくたたいてしまうと水っぽくなりますので粗くたたいてください。お好みの野菜を加えてアレンジしてもおいしいでしょう。
材料 [ 4人分 ]「おいしいものをちょっとだけ」6本きゅうり2本ミニトマト12個ごま油大さじ1酢小さじ2しょうゆ小さじ1と1/2 カロリー:約74kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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「太ちくわ」は大きめのひと口大に切る。きゅうりは縦半分に切って種を除き、食べやすい大きさに切る。 フライパンにごま油を熱し、にんにく・しょうが・赤唐辛子を加えて炒める。香りが立ったら(1)を加え、中火強で炒める。 きゅうりが色鮮やかになったら【A】を加えてさらに炒め、調味料を全体になじませる。
材料 [ 2人前 ]「まるごとおいしい太ちくわ」2本きゅうり2本にんにく(半割)1かけ分しょうが(千切り)1かけ分赤唐辛子(小口切り)適量ごま油小さじ2A鶏がらスープの素小さじ カロリー:約119kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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[1]鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうをふる。たまねぎはくし形切りにする。[2]フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、なるべく動かさず焼きつける。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、たまねぎを加え、弱めの中火で5分ほど焼き、中まで火を通す。[3]ペーパータオルで余分な油をふき取り、きゅうりのピクルスを加えてサッと炒める。ピクルスの漬け汁を加えて全体にからめる。■ピクルスのはこちらhttps://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe
カロリー:約460kcal 塩分:約6.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1アボカドは種を除いたくぼみにドレッシングを入れ、フォークでかき混ぜる。2赤・黄パプリカは縦1cm幅に切る。きゅうりは縦4等分に切る。3器に1と2を盛りつける。
エネルギー 126kcal たんぱく質 2.1g 脂質 10.2g 炭水化物 8.8g 食塩相当量 0.2g 野菜摂取量 105g 調理時間:約5分 カロリー:約126kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは斜め半分、さらに縦半分に切り、塩で軽くもみ、水にさらして水気をきる。2汁気をきったツナとマヨネーズを混ぜ合わせる。3器に1を並べ、2をのせ、七味唐辛子、黒こしょう、カレー粉をそれぞれにふる。
エネルギー 113kcal たんぱく質 4.3g 脂質 10g 炭水化物 1.7g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 49g 調理時間:約10分 カロリー:約113kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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