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「きゅうり > 主食」　の検索結果： 1252 件中 （741 - 760）
まぐろのユッケ風どんぶり
[1]　きゅうり、大根、まぐろ、青じそを1～1.5cm角に切る。貝割れ菜は1cm長さに切る。[2]　器にご飯を盛り、「すし酢昆布だし入り」回しかける。[3]　｢追いがつおつゆ2倍」、サラダ油、わさびをよく混ぜ合わせ、[1]、貝割れ菜、白ごまとあえて[2]にのせ、中央に卵黄を落とし、切りのりをのせる。
ご飯 丼2杯分、ミツカン　すし酢昆布だし入り 40ml、、まぐろ　(刺身用) 100g、きゅうり 1/2本、大根 50g、青じそ 4枚、白ごま 適量、卵黄 2個、切りのり
カロリー:約647kcal　塩分:約3.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
カツオの冷製パスタ
[1]かつおのたたきを2cm幅程度の厚さに切り、臭みをとるためボウルでわさびと和える。きゅうりは、厚さ0.1cmの輪切りにする。[2]パスタを折って耐熱ボウルに入れ、全体が浸る程度に水を入れ塩(分量外)を加えて電子レンジ(600W)で6分加熱する。(パスタの加熱時間は、使用商品のゆで時間に3分足した時間加熱する。)[3]ボウルに「プロが使う味　白だし」、しょうゆ、水を入れて混ぜる。[4]パスタは氷水でしめて、ざるに取って5回程度大きくふって水けをきったら、[3]、[1
カロリー:約530kcal　塩分:約2.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
紅白のカップ寿司
[1]　温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。または、温かいご飯に「すし酢昆布だし入り」を混ぜ合わせる。[2]　まぐろは半分を1cm角に切り、残り半分を2cm角に切る。ほたては厚みを半分に切り、4等分に切る。きゅうりは角切り、青じそ1枚をせん切りにする。[3]　器に[1]を入れ、炒り卵をのせる。[2]、いかそうめん、イクラを彩りよくのせる。お好みの量のしょうゆでいただく。
ご飯 1.5合分(約500g)、ミツカン　五目ちらし
カロリー:約455kcal　塩分:約4.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
棒々鶏風ぶっかけそうめん
[1]　鶏ささみは筋を取り、酒(小さじ1・分量外)を加えて電子レンジ(600W)で1分30秒ほど加熱する。粗熱が取れたら細めに裂く。[2]　ミニトマトは4等分に切り、きゅうりはせん切りにする。[3]　そうめんは表示の通りゆで、冷水でよく洗い水分をきり器に盛る。[4]　[3]に、[1]～[2]を盛り付け、をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
そうめん　(乾) 4束、鶏ささみ 2本、きゅうり 1/2本、ミニトマト 2個、、、ミツカン　金のごまだれ
カロリー:約473kcal　塩分:約5.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
鶏ささみの甘酢丼
[1]　丼にご飯を盛り付け、「すし酢昆布だし入り」を回しかける。[2]　鶏ささみは筋をとり、酒小さじ1(分量外)を加えて電子レンジ(600W)で30秒～1分加熱する。粗熱が取れたら細めに裂く。[3]　きゅうりは薄切りにし、塩もみし、水洗いして水けをしぼる。ミニトマトは半分に切る。[4]　[1]に、きざみのりを散らし、[2]、[3]をあえてのせ、青じそとミニトマトを添え、いりごまを散らす。お好みでしょうゆをかける。
ご飯 丼2杯分、ミツカン　すし酢昆布だし入り 大さじ2
カロリー:約475kcal　塩分:約1.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
「ごまぽん」の冷やしうどん
[1]　鶏ささみは耐熱皿に入れ、塩、酒、水をふりかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱し、裏返してさらに1～2分加熱する。完全に火が通ったら、粗熱を取り、手で裂く。きゅうりは細切りにする。ミニトマトは4等分に切る。[2]　うどんを表示通りにゆで、冷水でしめる。[3]　うどんを器に盛り、[1]を盛り付け、「ごまぽん」をかける。※鶏ささみは鶏むね肉に替えていただいても美味しく召し上がれます。
うどん　(冷凍) 2玉、鶏ささみ 2本、酒 小さじ1、塩
カロリー:約282kcal　塩分:約3.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
ごま豆乳のかき氷そうめん
[1]　トマトは1cm幅の角切りにする。きゅうりは細切りにする。青じそはせん切りにする。[2]　そうめんは表示の通りにゆで、冷水でよく洗い水けをきり、器に盛る。その上にかき氷をのせ、[1]と油をきったツナを盛りつけ、「ごま豆乳鍋つゆストレート」をかける。最後に小ねぎを散らす。※かき氷がない時は、「ごま豆乳鍋つゆストレート」を、鍋つゆの半量程度の氷で冷やしてお召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん　(乾) 6束、トマト 2個
カロリー:約444kcal　塩分:約4.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
包丁いらず!たたききゅうりとささみのよだれ冷やし中華
[1]　鶏ささみは耐熱皿に入れ、酒をふってふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で1分30秒～2分ほど加熱し、ほぐす。きゅうりは塩(分量外)をふり、板ずりして麺棒などで大きめに割る。[2]　ボウルにを入れて混ぜ合わせる。[3]　鍋に湯を沸かし、中華めんを表示の通りゆでて、冷水で冷やす。[4]　[3]を器に盛り、[1]をのせ、[2]をかける。
中華めん　(乾) 2玉、鶏ささみ 2本(100g)、酒 大さじ1、きゅうり 1本、、ミツカン　カンタン酢 1/2
カロリー:約689kcal　塩分:約8.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
シンガポール風チキンライス
[1]　米は洗ってざるに取る。鶏肉は余分な油をそぎ落とし、皮にフォークで穴を開けて塩をすり込む。トマトはくし形切り、きゅうりは縞目にむいて斜め薄切りにする。[2]　炊飯器に米と「プロが使う味　白だし」、しょうが、にんにくを入れ、水を2合の目盛りまで注いで一度かき混ぜる。その上に鶏肉をのせて炊く。炊き上がったら、鶏肉を取り出して食べやすい大きさに切り、ご飯はさっくりと底から混ぜ合わせる。[3]　[2]を器に盛り、を添える。お好みでパクチー、スイートチリソース
カロリー:約572kcal　塩分:約4.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
ごまの風味とコクを楽しむ!ごまだれうどん
[1]きゅうりはせん切りに、トマトはくし形に切る。[2]うどんは電子レンジ(600W)でパッケージ表記通りに加熱後、冷水で冷やし、水けをきって器に盛る(または、温かいまま器に盛る)。サラダチキンと[1]、縦半分にカットしたゆで卵を盛り付ける。[3]「金のごまだれ　焙煎荒挽き」または「金のごまだれ　カロリーハーフ」をかける。お好みで、ラー油をたらす。
うどん　(冷凍) 1玉、サラダチキン (ほぐし)80g、きゅうり 1/3本、トマト 中1/4個、ゆで卵 1個、、ミツカン
カロリー:約518kcal　塩分:約3.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
アボカドと夏野菜のイタリアンそうめん
[1]　アボカドは半分に切って種を取り皮をむいて5mm角に切る。トマトときゅうりも5mm角に切る。[2]　[1]とたまねぎ、レモン果汁、塩・こしょう、オリーブオイルを混ぜ合わせる。[3]　ゆでて冷水で冷やしたそうめんを器に盛りつけ、[2]とせん切りにした青じそを乗せる。最後に水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
そうめん　(乾) 3束、、アボカド 1/2個、トマト 1個、きゅうり 1/2本、たまねぎ　(みじん切り
カロリー:約402kcal　塩分:約4.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
「ごまぽん」のサラダうどん
[1]　鶏ささみは耐熱皿に入れ、塩、酒、水をふりかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱し、裏返してさらに1～2分加熱する。完全に火が通ったら、粗熱を取り、手で裂く。レタス、きゅうりは細切りにし、混ぜ合わせる。ミニトマトは4等分に切る。[2]　うどんを表示通りにゆで、冷水でしめる。[3]　うどんを器に盛り、[1]を盛り付け、「ごまぽん」をかける。※鶏ささみは鶏むね肉やサラダチキンに替えていただいても美味しく召し上がれます。
うどん　(冷凍) 2玉
カロリー:約288kcal　塩分:約3.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
冷やし中華
[1]　ハムときゅうりはせん切りにし、トマトは半月切りにする。卵はを加えて混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油を熱し、余分な油はサッとペーパータオルでふく。卵液1/3量を流し入れてフライパンを回しながら全面に広げて、手早く両面を焼き、平らなざるなどに広げてのせ、冷ます。同様にして残り2枚作る。しっかり冷めたらごく細く切る。 [2]　中華めんは表示の時間通りゆで、冷水にさらして水けをきる。 [3]　器に[2]を盛り、[1]を彩りよくのせる。をかけ、ごまを散らす
カロリー:約613kcal　塩分:約6.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
冷やし中華(マヨネーズ付き)
[1]　中華めん(生)をゆでて水でもみ洗いした後、ごま油(分量外)であえて器に盛る。[2]　きゅうりはせん切り、トマトはくし形切り、ハムは細切りにする。干ししいたけはもどして細切りにし、しょうゆとみりん(分量外)で甘煮を作る。[3]　[1]に[2]の具を盛り付け、を混ぜてかけ、マヨネーズを添える。※栄養成分はつゆは60%摂取するとして計算。
中華めん　(乾) 2玉、きゅうり 1/4本、トマト 1/2個、ハム 1枚、錦糸卵 25g、干ししいたけ 2個
カロリー:約652kcal　塩分:約3.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
七夕そうめん
[1]　鶏ささみは筋を取り、「料理酒」(分量外)大さじ1をかけ、ラップ等をして電子レンジ(600W)に40秒～1分ほどかける。粗熱が取れたら、細かく裂く。[2]　器にゆでたそうめん、せん切りにしたきゅうり、細かく裂いたかに風味かまぼこ、せん切りにしたにんじん、錦糸卵、オクラ、[1]などを彩りよく盛り付ける。[3]　のおろししょうがと長ねぎ(小口切り)、水で薄めた「追いがつおつゆ2倍」を添える。※栄養成分について、つゆは40%摂取するとして計算。
そうめん　(乾
カロリー:約445kcal　塩分:約5.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
韓国冷麺風キムチそうめん
[1]　フライパンに合びき肉、しょうが、にんにくを入れて炒め、そぼろを作る。きゅうりはせん切りにする。ゆで卵は殻をむいて半分に切る。[2]　は合わせて冷蔵庫で冷やす。[3]　そうめんは表示の通りゆで、冷水でよく洗い水けをきり、器に盛る。[4]　[3]に[1]、キムチをのせて、を回しかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
そうめん　(乾) 4束、合びき肉 80g、おろししょうが 小さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1/2、ゆで卵
カロリー:約559kcal　塩分:約8.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
夏野菜のキムチ素麺
[1]　「キムチ鍋つゆストレート」は冷蔵庫で冷やす。トマトは1cmの角切りに、きゅうりは太めの細切りに、レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。[2]　そうめんは表示の通りにゆで、冷水でよく洗い水けをきり、器に盛もり、[1]を盛り付ける。※[2]を「キムチ鍋つゆストレート」につけてお召し上がり下さい。お好みでつけ汁に温泉卵をおとして、そうめんにからめて食べるとより美味しく召し上がれます。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん　(乾) 6束
カロリー:約316kcal　塩分:約5.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
豚しゃぶの冷やし中華　ピリ辛黒酢だれ
[1]　豚肉は湯でサッとゆで、自然に冷ます。[2]　きゅうりは細切り、トマトは薄い半月切り、みょうがはせん切りし水にさらして水けをきる。[3]　にらと小ねぎは5mm幅程度に切りの材料をすべて混ぜ、30分以上おいてなじませる。[4]　中華めんは表示の時間通りゆで、冷水で冷やし、水けをきる。[5]　皿に[4]を盛り、豚肉と野菜をのせ、をかける。※調理時間にをなじませる時間は含みません。
中華めん　(乾) 2玉、豚肉　しゃぶしゃぶ用 6枚(120g
カロリー:約734kcal　塩分:約4.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
鶏手羽先のタンドリーチキン風
[1]　を合わせて鶏手羽先を15分漬ける。[2]　[1]の汁をきってサラダ油を熱したフライパンで表面をカリっと焼く。[3]　[1]の漬け汁を加えてふたをし、10～15分煮た後、強火で汁がなくなるまで煮る。[4]　ミニトマト、コーンをバターで炒め、塩、こしょうで味をつける。きゅうりは斜め薄切りにする。[5]　器にご飯を盛り、パセリを散らして[3]と[4]を添える。
鶏手羽先 4本、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ2と1/2、プレーンヨーグルト 50g
カロリー:約509kcal　塩分:約1.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
けやき店主監修　金のごまざるラーメン
[1]ケッパーは細かく刻む。を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。[2]きゅうりは斜め切りにしたあと、細切りにする。みょうが、貝割れ菜と一緒に器に盛る。[3]ゆでた中華めんを冷水でしめ、オリーブオイルを混ぜ合わせ、器に盛る。※けやきの店主おすすめは[一番だし]使用のです。※[一番だし]は、水1L、昆布15g、混合削り節(かつお・鯖)50gを使用してお取りください。※中華めんをにつけてお召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。[br
カロリー:約424kcal　塩分:約1.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
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