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「ぶり > 和食」　の検索結果： 1001 件中 （981 - 1000）
豚すき煮卵丼
1 豚肉は食べやすい大きさに切ります。 2 玉ねぎは縦半分に切って横に薄切りにし、椎茸は軸を除いて薄切りにします。さやいんげんはヘタをとって斜め切りにします。 3 鍋にだし汁、酒、赤砂糖、みりん、しょうゆを合わせて煮立て、(1)、(2)を入れ、ふたをして中火で4～5分煮ます。 4 丼に温かいごはんを盛り、(3)の具だけを網じゃくしですくってのせます。 5 鍋に残った煮汁を煮立て、片栗粉小さじ1を同量の水で溶いて加え、かき混ぜながらひと煮立ちさせて薄くとろみをつけます。 6
調理時間:約3分　カロリー:約551kcal　塩分:約3.1g
キューピー3分クッキング
半月卵の中華丼
1 わけぎは斜め切りにします。えのき茸は根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐします。 2 にんにく、しょうがはみじん切りにします。 3 甘酢あんの材料を合わせておきます。 4 半月卵を作ります。フライパンに油大さじ1を熱して卵を1個ずつ割り入れ、黄身に塩、こしょうをし、白身がかたまってきたら黄身の上にかぶせるようにして半月形に折り、裏返して黄身が半熟になるまで焼き、丼に盛ったごはんの上に1個ずつのせます。 5 (4)のフライパンに油大さじ1を足してにんにく、しょうが
調理時間:約3分　カロリー:約460kcal　塩分:約2.5g
キューピー3分クッキング
焼き肉冷やしめん
。 5 細うどんはたっぷりの熱湯でゆでてザルにあけ、流水をかけて冷まし、もみ洗いして水気をきります。 6 (5)にみょうが
細うどん(乾めん) 280g牛肉(焼き肉用)(塩小さじ1/2、こしょう少々) 200gみょうが 3個青じそ 20枚大根 200gしょうが 1かけ半ずり白ごま 大さじ1　みりん 1/4カップ　しょうゆ 1/4カップ　だし汁 1カップ　レモン汁 大さじ1　ごま油 小さじ1●小麦粉、油
調理時間:約3分　カロリー:約453kcal　塩分:約4.3g
キューピー3分クッキング
チキンのソースカツ丼
下準備1. 鶏むね肉の場合は半分に切り、身の厚い部分に切り込みを入れをからめる。 下準備2. キャベツはせん切りにし、ザルに入れて熱湯を掛け、水気を切る。 下準備3. は蓋のできる容器に入れ、よくシェイクして混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。 作り方1. 鶏肉の水分をキッチンペーパーでおさえ、小麦粉、溶き卵、パン粉をつける。 作り方2. 170℃の揚げ油に入れ、少し長めに揚げ、油を切る。 作り方3. 丼に炊きたてご飯を入れ、キャベツをたっぷり
調理時間:約20分　カロリー:約1101kcal　
E・レシピ
カツオの手こね寿司
と混ぜる。電子レンジは600Wを使用しています。 作り方3. 丼に(2)のご飯を盛り、(1)のカツオをのせ、漬け汁も少しかける。
カツオ(サク) 300〜350g酒 大さじ1みりん 小さじ2しょうゆ 大さじ2ゴマ油 小さじ2ショウガ(すりおろし) 1片分ご飯(炊きたて) 茶碗4杯分砂糖 大さじ2黒酢 大さじ3塩 小さじ1.5大葉 5枚貝われ菜 1/2パックショウガ 1片白ゴマ 小さじ2
調理時間:約30分　カロリー:約471kcal　
E・レシピ
トロトロ卵のエビ天丼
手早く混ぜる。 下準備6. 揚げ油を170℃に予熱し始める。 作り方1. 鍋にの材料を入れて煮たたせ、玉ネギ、シ
エビ(大) 4〜6尾小麦粉 1/3カップ片栗粉 大さじ1.5冷水 80〜100ml玉ネギ 1/4個シイタケ(生) 1〜2個ミツバ 1/2束だし汁 150ml酒 大さじ2みりん 大さじ2薄口しょうゆ 小さじ2しょうゆ 小さじ2卵 2個ご飯(炊きたて) 丼2杯分揚げ油 適量一味唐辛子 適量
調理時間:約20分　カロリー:約595kcal　
E・レシピ
まろやかチャンポン
したら添付のスープ、牛乳を加える。沸騰する直前に火を止める。5.3の麺がゆで上がったら、湯をきってどんぶりに入れ、4をかける。
キャベツ…大2枚(約200g)豚こま切れ肉…120gかまぼこ…50g牛乳…1カップにんじん…4cmもやし…1/2袋(約100g)塩ラーメン(袋麺)…2袋・塩、こしょう、ごま油
カロリー:約722kcal　塩分:約5.5g
レタスクラブ
サラダライスケーキ
て器に盛り、ラップを取って外側から残りのきゅうり、トマト、アボカド、残りのかにかまぼこの順に円くのせる。※底の抜けない型の
かに風味かまぼこ…8本きゅうり…1本アボカド…1/2個トマト…1/2個温かいご飯…どんぶり2　1/2杯分すし酢　・酢…大さじ3　・砂糖…大さじ1　・塩…小さじ1・塩、マヨネーズ
カロリー:約140kcal　塩分:約1.1g
レタスクラブ
じゃことひじきのごまチャーハン
。酒大さじ1/2、しょうゆ大さじ1を鍋肌から回し入れてさっと炒め合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。ちりめんじゃこ、ごまを
ちりめんじゃこ…大さじ3卵液　・溶き卵…1個分　・塩…少々小松菜…3/4わ(約150g)乾燥ひじき…5g温かいご飯…どんぶり2杯分(約400g)白いりごま…大さじ1・サラダ油、酒、しょうゆ、塩、こしょう
調理時間:約15分　カロリー:約511kcal　塩分:約2.5g
レタスクラブ
なすとえびそぼろの混ぜずし
を作る。5.器に1を盛り、3、4を順にのせる。
なす…1個えび…3〜4尾卵液　・溶き卵…1個分　・塩…少々新しょうがの甘酢漬け(市販品)…30gさやいんげん…4本温かいご飯…どんぶり2杯分弱(約360g)削りがつお…1袋(約5g)新しょうがの甘酢漬け(市販品)の漬け汁…大さじ2合わせ調味料　・酒…大さじ2　・しょうゆ、砂糖、みそ…各大さじ1/2　・水…大さじ1・ごま油、サラダ油
カロリー:約486kcal　塩分:約3.9g
レタスクラブ
手羽ひつまぶし【by笠原将弘さん】
てきた余分な脂はそのつどペーパータオルで拭き取る。弱めの中火にしてたれの材料を加え、汁けがほぼなくなるまでからめる。4.器にご飯
とり手羽先...8本薬味　・みょうがの小口切り…1個分 ・万能ねぎの小口切り…5本分 ・青じそのせん切り…5枚分 ・焼きのり…1/2枚 ・白いりごま…適量 ・練りわさび…少々温かいご飯…どんぶり2杯分スープ　・昆布〈5×5cm〉…1枚 ・酒…1/4カップ ・うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉…大さじ1/2〜1 ・塩…少々 ・水…2 1/2カップたれ
カロリー:約631kcal　塩分:約3.9g
レタスクラブ
天丼【by笠原将弘さん】
混ぜ合わせる。だまが残るくらいでよい。5.1と2のたね、それぞれに薄く小麦粉をまぶしつけ、4のころもにくぐらせる。6.揚げ
えび…4尾菜の花…1/2束しいたけ…4枚玉ねぎ…1/2個温かいご飯…どんぶり2杯分天つゆ　・だし汁…1/2カップ　・しょうゆ、みりん…各1/4カップ　・砂糖…小さじ1ころも　・卵黄…1個分　・小麦粉…100g　・冷水…1カップ小麦粉、揚げ油
カロリー:約993kcal　塩分:約4.0g
レタスクラブ
とり重【by笠原将弘さん】
ごと取り出す。5.フライパンをきれいにし、油をひかずに熱し、4の汁けをきって皮目から入れる。こんがりと焼き目がついたら取り
とりもも肉…2枚(約500g)きゅうり…1本大根…4cm(約150g)温かいご飯…どんぶり3～4杯分照り焼きだれ　・酒、みりん、しょうゆ…各1カップ　・砂糖…大さじ1粗塩(または塩)…小さじ1粉ざんしょう...少々砂糖
カロリー:約616kcal　塩分:約3.6g
レタスクラブ
海鮮ちらし
は水けをペーパータオルでふき、ブロッコリー、2、刺し身とともにのせる。好みでラディッシュを半分に切って練りわさびをのせて添え
刺し身(まぐろ、いかそうめん、ひらめ、あじなど好みのもの)…200g卵液　・溶き卵…1個分　・塩、しょうゆ…各少々にんじん…小1/2本ブロッコリー…1/4個きゅうり…1/2本おろししょうが…適宜温かいご飯…どんぶり2杯分削りがつお…1袋(約3g)サラダ油、しょうゆ
カロリー:約508kcal　塩分:約2.2g
レタスクラブ
ねぎ塩のっけ親子丼
。
卵…4個とりもも肉…1枚(約250g)長ねぎ…1/2本三つ葉…1/2束温かいご飯…どんぶり2杯分煮汁　・だし汁…3/4カップ　・酒…大さじ1　・みりん…小さじ2　・塩…小さじ1/4ねぎだれ　・長ねぎのみじん切り…大さじ4　・ごま油…大さじ1　・みりん…小さじ1　・塩…小さじ1/3しょうゆ、サラダ油
カロリー:約800kcal　塩分:約3g
レタスクラブ
さけの親子ちらし寿司
卵の代わりに、ゆで卵を細かく切って散らしてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ4ごはん丼2杯分きゅうり1/2本いくら大さじ2白ごま7g刻みのり適宜錦糸たまごたまご1個砂糖小さじ1/3塩少々すし酢酢大さじ2砂糖大さじ2塩小さじ1/2
調理時間:約15分　カロリー:約518kcal　塩分:約2.9g
ニッスイ　レシピ
海からサラダフレークのかき揚げそば
「海からサラダフレーク」はざっくりとほぐします。たまねぎはくし形に、みつ葉は3cm幅に切ります。 (1)をボウルに入れ、天ぷら粉大さじ1(分量外)をまぶして混ぜ合わせ、【天ぷら衣】の材料を合わせた別のボウルに入れ、サックリと混ぜます。 揚げ油を175℃に熱し、(2)を適量取って静かに流し入れ、両面を返しながら約4分間揚げます。 鍋に【そばつゆ】の材料を入れて煮立たせます。たっぷりの湯で生そばをゆでてざるにあげ、水気を切ります。 どんぶりに(4)のそば・つゆを入れ、(3
調理時間:約10分　カロリー:約691kcal　塩分:約5.3g
ニッスイ　レシピ
さけの3色おむすびPart.2
し、ぎんなんは半分に、みつ葉は1cm幅に切ります。ゆずの皮はすりおろします。(1)で分けたごはん・「焼さけあらほぐし」・ぎん
材料 [ 2人分 ]ごはん丼2杯分塩適宜A「焼さけあらほぐし」大さじ1ゆずごしょう小さじ1白いりごま大さじ2B「焼さけあらほぐし」大さじ1強マヨネーズ小さじ2粉山椒小さじ1/3おにぎり用のり2枚C「焼さけあらほぐし」大さじ2ぎんなん(缶詰または水煮)5個みつ葉4本ゆずの皮小さじ1/2
カロリー:約634kcal　塩分:約2.2g
ニッスイ　レシピ
焼さけあらほぐしの4色ごはん
につけて水気を切ります。 みりんは電子レンジ(600W)に約20秒間かけて煮きり、しょうゆを加えて(3)に混ぜます。 丼
材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」70gごはん2杯分紅しょうが適宜煮しいたけ干ししいたけ3枚ぬるま湯70ccみりん大さじ1しょうゆ大さじ1炒りたまごたまご2個水大さじ1砂糖大さじ1塩小さじ1/4ほうれん草和えほうれん草60gみりん小さじ1しょうゆ小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約538kcal　塩分:約4.6g
ニッスイ　レシピ
さけの3色おむすび
てください。
材料 [ 2人分 ]ごはん丼2杯分(600g)塩適宜A「焼さけあらほぐし」大さじ1チリペッパー6振りトマトケチャップ大さじ2パセリ(みじん切り)小さじ1B「焼さけあらほぐし」大さじ1カレー粉小さじ1/3白ごま小さじ2C「焼さけあらほぐし」大さじ1しょうが(すりおろし)小さじ1/3焼き海苔適量小ねぎ(小口切り)少々
調理時間:約10分　カロリー:約571kcal　塩分:約1.8g
ニッスイ　レシピ
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