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材料(4人分)魚河岸あげ®1パック里いも300g干ししいたけ6枚たけのこ(水煮)150gにんじん1/4本(50g)絹さや適宜A だし汁400mlA 砂糖大さじ2A みりん大さじ1A しょうゆ大さじ2 1/2
調理時間:約35分 カロリー:約209kcal 塩分:約2.7g 紀文 笑顔のレシピ
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材料(4~6人分)はんぺん(大判)1枚焼ちくわ(4等分)1パック魚河岸あげ®(2等分)1パック骨付き鶏肉のぶつ切り約400g結びしらたき6個大根(2cm厚さの輪切り)400g冷凍里いも8個わかめ(塩蔵)40gA おでん汁の素顆粒2袋A 水2000mlA みりん大さじ3A しょうゆ小さじ2
調理時間:約45分 カロリー:約333kcal 塩分:約2.0g 紀文 笑顔のレシピ
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54に1を加え、麺が温まったら器に盛り、ごま油を回しかけ、みつばをのせ、七味唐辛子をふる。
材料(1人分)糖質0g麺 そば風麺1パック鶏もも肉80g長ねぎ1/2本みつば適量だし汁180mlA しょうゆ小さじ2A みりん小さじ2A 酒小さじ2サラダ油小さじ1ごま油小さじ1七味唐辛子適量 調理時間:約10分 カロリー:約311kcal 塩分:約2.6g 紀文 笑顔のレシピ
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各自好みで橙ぽん酢に4と5を混ぜて、1と2をつけていただく。
材料(4~5人分)フグの身200gフグの皮50gA 橙のしぼり汁大さじ4A しょうゆ大さじ2A みりん大さじ1A 酒大さじ1A だし汁大さじ2大根50g赤唐辛子適量小ねぎ(あさつき)4~5本 紀文 笑顔のレシピ
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合びき肉 100g、たけのこ (水煮) 75g、たまねぎ 1/4個、食パン 1/2枚、卵 1/2個、牛乳 大さじ1、塩・こしょう 適量、サラダ油 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、みりん 大さじ2、、水溶き片栗粉 適量
カロリー:約294kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏ささみ 4本、、マヨネーズ 小さじ2、塩 0.8g、こしょう 0.1g、、れんこん 6cm(75g)、小麦粉 大さじ1と1/2、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、みりん 大さじ2、練りごま(白) 小さじ1、わさび 1cm(1.5g)、、ごま油 大さじ1、いりごま (黒) 小さじ2
カロリー:約307kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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ご飯 丼2杯分、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ2、、鶏ひき肉 100g、しょうが (みじん切り) 1/2片、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、みりん 大さじ1、水 大さじ1、、卵 2個、砂糖 大さじ1/2、塩 少々、、さやえんどう 少々
カロリー:約645kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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朝のフレッシュロースハム2パックサラダチキン1パックそうめん6束卵3個きゅうり1本レタス3枚ミニトマト6個スダチ3個A:塩、砂糖各少々B:つゆの材料(又は、市販のそうめんつゆでも可) 薄口しょうゆ1/2カップ みりん大さじ6 砂糖大さじ2 だし汁6カップ油小さじ2
伊藤ハム レシピ
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木綿豆腐2丁塩・こしょう各少々サラダ油大さじ3朝のフレッシュロースハム1パック玉ねぎ1/4個にんじん30g絹さや12枚えのき1/2パックカレー粉大さじ1 A:だし汁2カップ醤油大さじ1と1/2みりん小さじ2ウスターソース大さじ1片栗粉小さじ2
伊藤ハム レシピ
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朝のフレッシュロースハム1パック豚肉(バラ)120gそば4玉生しいたけ3枚ゆでたけのこ40g長ねぎ1/2本卵2個ごま油大さじ1ラー油適宜A:だし汁6カップA:醤油大さじ4A:酢大さじ3A:みりん大さじ2A:酒大さじ2A:塩少々B:片栗粉大さじ3B:水大さじ3
伊藤ハム レシピ
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牛肉(切り落とし)200g米(あらってざるで水気を取る)2合ごぼう1/2本にんじん1本れんこん4cmしょうが1片三つ葉1束サラダ油大さじ1バター小さじ2A:醤油大さじ3A:酒大さじ2A:みりん大さじ2A:砂糖大さじ1A:水1と1/2カップA:塩少々
伊藤ハム レシピ
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牛肉(切り落とし)350gグランドアルトバイエルン1パックご飯3合分白菜8枚きゅうり1本大葉10枚ツナ缶1缶手巻き海苔適量マヨネーズ大さじ2サラダ油少々醤油少々A:酒大さじ3A:醤油大さじ3A:みりん大さじ3A:砂糖大さじ1A:おろしにんにく1片分
伊藤ハム レシピ
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グランドアルトバイエルン1袋牛肉(切り落とし)200gじゃがいも4個水菜1/2束シュウマイの皮20枚くらい洋がらし適量A:豚ミンチ150gA:ゆでコーン1/2カップA:玉ねぎ(みじん切り)1/4個A:おろししょうが少々A:塩少々A:しょうゆ小さじ1B:湯5カップB:チキンコンソメ2個B:薄口醤油少々B:みりん少々
伊藤ハム レシピ
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ラム薄切り肉(肩、バラ)200g春キャベツ1/4個玉ねぎ1個もやし1袋パプリカ(赤・黄)各1/2個塩こしょう少々サラダ油大さじ1A:コチュジャン小さじ2A:すりごま大さじ1A:みりん大さじ1A:にんにく(みじん切り)1片A:醤油大さじ3A:砂糖大さじ3A:赤みそ大さじ1/2A:ごま油小さじ1
伊藤ハム レシピ
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牛肉(塊肉)450gエリンギ1パックグリーンアスパラ1束パプリカ(赤黄)各1/2個A:塩小さじ1A:黒こしょう少々A:おろしにんにく一片分B:出し汁1カップB:醤油大さじ4B:みりん大さじ2B:塩少々B:柚子の皮1個分
伊藤ハム レシピ
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豚角煮100g野沢菜漬物1/4株ぬるま湯110ccごま油小さじ1サラダ油大さじ1A:薄力粉100gA:強力粉100gA:塩少々A:砂糖少々A:ベーキングパウダー小さじ1B:みりん大さじ1B:砂糖大さじ1B:酒大さじ1B:醤油小さじ1
伊藤ハム レシピ
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黒豚ロースブロック肉350g長いも (せん切り)6cm大葉 (せん切り)4枚生姜 (せん切り)1かけ白髪ねぎ適量【漬け込み用調味料】酒1/2カップ長ねぎ (斜め切り)1/3本生姜 (スライス)1かけ醤油大さじ2.5【あん】だし汁2カップ醤油小さじ1塩小さじ1/2みりん大さじ1水溶き片栗粉適量
伊藤ハム レシピ
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鉄板焼きハンバーグ2個かぼちゃ4枚オクラ4本なす1/4本アボカド1/4個ミニトマト4個卵2個ご飯茶碗2杯分白ごま少々塩、こしょう少々サラダ油適量A:デミグラスソース(市販のもの)適量A:水大さじ3A:みりん少量A:しょうゆ少量
伊藤ハム レシピ
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3.器に盛り付け、水菜を飾り、白炒りごまをちらす。
鮭(切り身) 2切れ(1切れ100g)塩・酒 各少々[a] 白みそ 大さじ2[a] 砂糖 小さじ2[a] マヨネーズ 小さじ1[a] みりん 小さじ1ピザ用チーズ 60gサラダ油 少々水菜(長さ3cm) 20g白炒りごま 適量 調理時間:約20分 カロリー:約338kcal ABC cooking Studio
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