|
材料(4人分) ・豚ひき肉 200g・ブロッコリー 2株・長ねぎ 2本・しょうが(みじん切り) 大さじ2・かつお節 4g・塩 少々・「AJINOMOTO 健康サララ®」 大さじ1●A・しょうゆ 小さじ2・みりん 小さじ2・水 カップ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約189kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
材料(1人分) ・豚ロース薄切り肉 3枚(80g)・キャベツ 葉大1枚・にんじん 10g・「AJINOMOTO 健康サララ®」大さじ1/2・ごはん 200g●A・おろししょうが 小さじ1/2・しょうゆ 大さじ1・1/3・みりん 大さじ1・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約627kcal 塩分:約3.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
材料(4人分) ・鶏手羽先 12本・塩 適量・こしょう 適量・片栗粉 適量・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 適量・キャベツ(ざく切り)・好みで 適量●A・おろしわさび 大さじ1・しょうゆ 大さじ3・みりん 大さじ3・酢 大さじ1・1/2・砂糖 小さじ1・1/2
調理時間:約25分 カロリー:約325kcal 塩分:約2.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
材料(4人前) ・茶そば 4束・錦糸卵 60g・万能ねぎ(小口切り) 10g・刻みのり 適量・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2・めんつゆ 適量●A・牛こま切れ肉 150g・しいたけ(スライス) 8枚・しょうゆ 大さじ4・みりん 大さじ4・砂糖 大さじ3
調理時間:約35分 カロリー:約695kcal 塩分:約2.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
材料(4人前) ・豚軟骨(ひと口大) 500g・ねぎ(4cm長さ) 1本・じゃがいも(ひと口大) 大1個・芋焼酎 カップ1・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ2●A・水 カップ1・しょうゆ カップ3/4・みりん カップ1/2・砂糖 50g
調理時間:約90分 カロリー:約608kcal 塩分:約6.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
材料(4人分) ・大根 1/2本(約600g)・にんじん 1/2本(約100g)・しらたき 1袋(約150g)・たらこ 2腹(約80g)・「AJINOMOTO 大豆たっぷりサラダ油エコパウチ」 大さじ2●A・水 カップ1/2・みりん 大さじ3・しょうゆ 大さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約164kcal 塩分:約2.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
材料(4人分) ・大根 10cm(300g)・大根の葉 30g・削り節 1袋・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 1/2●A・しょうゆ 小さじ2・みりん 大さじ1・砂糖 小さじ2・塩 少々
調理時間:約20分 カロリー:約84kcal 塩分:約0.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
材料(4人分) ・グリーンアスパラ 10本・セロリ 2本・粗びき黒こしょう 適量・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 1/2●A・みりん 大さじ1・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
(3)ポリ袋に(1)のまぐろ・アボカド・わかめ、(2)を入れて5分ほど漬け、(1)の糸寒天を加えてあえる。
まぐろ 120gアボカド 1個生わかめ 120g糸寒天 3gAしょうゆ 小さじ2Aみりん 小さじ2A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1A「ほんだし」 小さじ1/2 カロリー:約252kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(4)牛肉をほぐし入れてアクを取り除き、再び、落としぶたをして5分煮る。
牛ももこま切れ肉 100gじゃがいも 1個にんじん 1/3本(50g)玉ねぎ 1/4個(50g)A水・150ml 3/4カップAみりん 大さじ1A「ほんだし」 大さじ1/2「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大さじ1/2 カロリー:約221kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(4)器にご飯をよそい、(3)をのせ、紅しょうがを添える。
牛薄切り肉 300g長ねぎ 1本ごぼう 1/2本A水 1カップA「ほんだし」 小さじ2Bしょうゆ 大さじ4B砂糖 大さじ1Bみりん 大さじ3ご飯・丼4杯分 880g紅しょうが 少々 カロリー:約585kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
全体になじんだら、再び火にかけ、サッと炒め合わせる。
豚こま切れ肉 150g袋入りカット野菜(五目野菜炒めミックス) 1袋(230g)Aしょうがのすりおろし 小さじ2(8g)Aみりん 大さじ1A水 大さじ1Aしょうゆ 小さじ2A片栗粉 小さじ2A「ほんだし」 小さじ1A「丸鶏がらスープ」 小さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2 カロリー:約210kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(4)(3)の鶏肉を食べやすい大きさに切って器に盛り、(1)のリーフレタス、ミニトマトを添える。
鶏もも肉 1枚A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1Aみりん 大さじ1Aしょうゆ 大さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2リーフレタス 1枚ミニトマト 2個 カロリー:約356kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
(3)器に盛り、キャベツ、ミニトマトを添える。
豚ロース薄切り肉 200g酒 大さじ1玉ねぎ 1/2個「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1A酒 小さじ2Aみりん 小さじ2Aしょうがのすりおろし 小さじ2A「お塩控えめの・ほんだし」 小さじ1Aしょうゆ 小さじ1キャベツのせん切り 1枚分ミニトマト 4個 カロリー:約309kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
ゆで卵を取り出し、タテ半分に切り、器に盛る。*お好みで練りからしをつけてお召し上がりください。
木綿豆腐 1丁春菊 1束焼きちくわ 1本ゆで卵 1個A水 300mlAしょうゆ 小さじ2Aみりん 小さじ2A「ほんだし」 小さじ1 カロリー:約239kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
大根・正味 30gにんじん・正味 20g長いも・正味 15gごぼう・正味 10gA水 350mlA「ほんだし」 小さじ2/3Bしょうがのすりおろし 5gB酒 小さじ1Bみりん 小さじ1Bしょうゆ 小さじ1小ねぎの小口切り 小さじ2
カロリー:約30kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
鶏もも肉 100g大根・正味 50gにんじん・正味 30gえのきだけ・正味 50g小松菜・正味 60gA水 4カップA「ほんだし 焼きあごだし」 小さじ2・1/2Aうす口しょうゆ 小さじ2Aみりん 小さじ1A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2
カロリー:約68kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|