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*最低でも、3時間は漬け込んだ方がおいしくお作りいただけます。
鶏もも肉 1枚(200g)ねぎ 1本A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2A砂糖 大さじ1・1/2Aしょうゆ 大さじ1Aみりん 大さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2レタス・ひと口大にちぎる 適量レモンのくし形切り 1切れ カロリー:約326kcal 味の素 レシピ大百科
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(6)器に盛り、(4)と刻んだのりを散らす。*三重県の郷土料理
米 2合「ほんだし」 小さじ1水 2カップかつお・1/4身 400g青じそ 8枚しょうが 20gAしょうゆ 大さじ5Aみりん 大さじ2A「ほんだし」 小さじ1/3B砂糖 大さじ4B酢 大さじ6B「瀬戸のほんじお」 小さじ1のり・刻む 1/2枚 カロリー:約469kcal 味の素 レシピ大百科
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*埼玉県の郷土料理
豚バラ薄切り肉 300gグリーンアスパラガス 6本こんにゃく 1/3枚長ねぎ 1/2本「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々A水 大さじ2A「Cook Do」コチュジャン 小さじ1(5g)Aみそ 40gAみりん 大さじ2A酒 大さじ2A砂糖 大さじ1A「ほんだし」 小さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2 カロリー:約408kcal 味の素 レシピ大百科
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鶏もも肉 150g里いも 6個にんじん 1/3本絹さや 4枚水 適量A砂糖 大さじ1/2A酒 大さじ1/2A「ほんだし」 小さじ1/2Bしょうゆ 大さじ1Bみりん 大さじ1/2「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
カロリー:約273kcal 味の素 レシピ大百科
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*170℃の低温油でゆっくりと揚げるとおいしくでき上がります。
さつまいも・直径6cm、3mm厚さ位ものを8枚 40gえび・正味 4尾(150g)A「瀬戸のほんじお」 ひとつまみA酒 小さじ1Aみりん 小さじ1A練りがらし 小さじ1片栗粉 小さじ1「瀬戸のほんじお」 少々すだち 1個「AJINOMOTO サラダ油」 適量 カロリー:約162kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)丼にご飯をよそい、(3)を盛り、(1)の温泉卵をのせる。
豚肩ロース薄切り肉 120g片栗粉 大さじ1にら 1束卵 2個A水 1/2カップAしょうゆ 大さじ1・1/2Aみりん 大さじ1・1/2A砂糖 大さじ1A「ほんだし」 小さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2ご飯・丼 2杯分 カロリー:約677kcal 味の素 レシピ大百科
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大根 200gこんにゃく 1枚A水 2カップA「ほんだし」 小さじ1Aしょうゆ 小さじ1B赤みそ 大さじ4B「ほんだし」 小さじ1/2B砂糖 大さじ4Bみりん 大さじ2B水 大さじ2
カロリー:約102kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)焼き上がったらまな板に取り出し、粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る。(5)器に盛り、好みで大根おろしを添える。*お弁当に入れる際は、Aに塩少々を加え
卵 4個A水 大さじ6A「ほんだし」 小さじ1/2Aみりん 小さじ2Aうす口しょうゆ 小さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 適量大根おろし・好みで 適量 カロリー:約109kcal 味の素 レシピ大百科
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さつまいも 1/2本れんこん 1節にんじん・小 1本(120g)しめじ 1パック薄力粉 適量ゆずの皮 適量A水 1カップAしょうゆ 大さじ1・1/2A砂糖 大さじ1Aみりん 大さじ1A片栗粉 大さじ1A「ほんだし」 小さじ山盛り1「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
カロリー:約191kcal 味の素 レシピ大百科
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鶏もも肉 250gAしょうゆ 小さじ2A酒 小さじ2Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 4ふりブロッコリー 1個ねぎ 1本B水 1カップB「瀬戸のほんじお」 少々Cみそ 大さじ1/2Cみりん 小さじ1Cうま味調味料「味の素®」70g瓶 4ふりC「瀬戸のほんじお」 少々すり白ごま 大さじ2「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
カロリー:約202kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)器に盛り、(1)の絹さやを散らす。
豚バラ薄切り肉 200gじゃがいも 4個にんじん 1本玉ねぎ 1個絹さや 8枚「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 1/2袋A水 3カップAみりん 大さじ4A砂糖 大さじ2A酒 大さじ2しょうゆ 大さじ3「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 カロリー:約415kcal 味の素 レシピ大百科
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生そば 2玉鶏ささ身 2本卵 1個きゅうり 1本そばの芽 適量みょうが 2個青じそ 2枚ねぎ 適量A水 2/3カップA「毎日カルシウム・ほんだし」 小さじ1Aしょうゆ 大さじ2Aみりん 大さじ2もずく・味つき 60g
カロリー:約529kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)器に盛り、(2)のししとうを添える。
あじ三枚おろし 2尾分(140g)酒 小さじ2ししとうがらし 6本A黒酢 大さじ1・1/2Aしょうゆ 小さじ2Aみりん 小さじ2A「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ2/3(2g)薄力粉 適量「AJINOMOTO 健康サララ」 大さじ2・1/3 カロリー:約291kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)器に盛り、好みでレタスを添える。
えのきだけ 2袋豚バラ薄切り肉 200gAバター 2個(10g)Aトマトケチャップ 大さじ1Aしょうゆ 大さじ1/2Aみりん 大さじ1/2A「ほんだし」 小さじ1/2A黒こしょう 少々「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2レタス・好みで 適量 カロリー:約485kcal 味の素 レシピ大百科
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大きいスライスチーズ3枚合い挽き肉250gなす1本ズッキーニ半分カットトマト缶200gコンソメ(顆粒)大さじ1にんにく(刻む)大さじ1ローリエ1枚Aケチャップ大さじ2A味噌大さじ1A山椒少々Aみりん大さじ2Aマスタード大さじ1
調理時間:約35分 カロリー:約211kcal 塩分:約5.4g 六甲バター レシピ
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