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で代用できます
干し帆立貝柱 4個きくらげ 10g麩・豆麩 10gにんじん 2/3本(100g)里いも 200g糸こんにゃく 100gぎんなんの水煮缶 8粒水・干し貝柱のもどし汁と合わせて 3・1/2カップ「ほんだし」 小さじ1Aしょうゆ 大さじ1・1/2Aみりん 小さじ2 カロリー:約95kcal 味の素 レシピ大百科
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(6)(5)のそうめんのしばったところを切り落として器に盛り、(2)の卵、(3)のハム・ミニ
そうめん 4束(200g)A水 2カップA「ほんだし」 大さじ1A「瀬戸のほんじお」 小さじ1B溶き卵 1個分Bみりん 小さじ1ロースハム 2枚ミニトマト 4個にんじん 3cm(30g)オクラ 4本「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1 カロリー:約466kcal 味の素 レシピ大百科
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ボウルにAを入れて白くもったりするまで泡立て、「パルスイート」大さじ
あずき(乾) 200g三温糖 70g「パルスイート カロリーゼロ」 70gA溶き卵 2個分A砂糖 大さじ1Aみりん 小さじ1「パルスイート カロリーゼロ」 大さじ2(18g)B薄力粉 100gBベーキングパウダー 小さじ1低脂肪乳 1/4カップ水 大さじ2 カロリー:約141kcal 味の素 レシピ大百科
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豚バラ薄切り肉・22~23cm長さのもの 12枚(300g)A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2Aこしょう 少々にんじん 200gオクラ 8本ブロッコリー 12房ミニトマト 12個プロセスチーズ 70g薄力粉 適量Bみりん 大さじ1B酒 大さじ1Bしょうゆ 小さじ1B砂糖 小さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 適量
カロリー:約67kcal 味の素 レシピ大百科
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(7)器に(
そば・4束 400g刻み昆布 20g油揚げ 1枚山菜ミックス 100gにんじん 1/2本(80g)水 2カップ「ほんだし」 小さじ2Aしょうゆ 大さじ2A酒 大さじ2A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 小さじ1(5g)B水 1・1/3カップBしょうゆ 大さじ4Bみりん 大さじ4B「ほんだし」 小さじ1 カロリー:約448kcal 味の素 レシピ大百科
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*常圧に戻
豚バラかたまり肉 300g「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1じゃがいも 3個にんじん 1本玉ねぎ 1個結びしらたき 8個A水 1カップAみりん 大さじ1A「丸鶏がらスープ」 小さじ2Aうす口しょうゆ 小さじ1/2Aおろししょうが 小さじ1/2「瀬戸のほんじお」 小さじ1小ねぎの小口切り 2本分 カロリー:約396kcal 味の素 レシピ大百科
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残りも同様にして揚げ、油をきる。
豆あじ・1尾20~25gのもの 20尾にんじん 1本ねぎ 1本しょうが 1かけA酢 1/4カップAしょうゆ 1/4カップAみりん 1/4カップうま味調味料「味の素®」70g瓶 4ふりB水 1/2カップB赤唐がらし・輪切り 1本分片栗粉 適量「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 適量 カロリー:約354kcal 味の素 レシピ大百科
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(6)鍋にBを入れてひと煮立ちさせ、そばつゆを作る
えび 2尾「瀬戸のほんじお」 少々薄力粉 大さじ1A溶き卵 大さじ1A冷水 1/2カップA薄力粉 1/2カップ長ねぎ 4cmそば 2玉(240g)B水 3カップBしょうゆ 大さじ3Bみりん 大さじ2B「ほんだし」 小さじ山盛り1B「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4「AJINOMOTO サラダ油」 適量 カロリー:約435kcal 味の素 レシピ大百科
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油に入れた直後に衣をえびの上に散らし、衣を
えび 4尾「瀬戸のほんじお」 少々薄力粉 大さじ2ししとうがらし 4本しいたけ 2個A溶き卵 大さじ1A冷水 1/2カップA薄力粉 1/2カップ「ほんだし」 小さじ1/2B水 1/2カップBしょうゆ 大さじ1・1/2Bみりん 大さじ1・1/2「AJINOMOTO サラダ油」 適量 カロリー:約339kcal 味の素 レシピ大百科
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