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「もやし」 の検索結果： 2909 件中 （801 - 820）
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[1] 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩を入れ、もやしをさっとゆで、鍋から取り出す。鍋の火加減を少し落とし、牛肉の色が変わるまでゆで、鍋から引き上げる。[2] ボウルにを混ぜ合わせ、[1]を混ぜあわせる。[3] 器にご飯を盛り、[2]を乗せる。仕上げにお好みで一味とうがらしをふる。
塩 少々、もやし 1袋、牛肉 薄切り 200g、、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 大さじ5、すりごま (白) 大さじ2、ごま油 大さじ1、、ご飯 丼2杯分、一味とうがらし 適宜 カロリー:約879kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚肉、キャベツは一口大に切り、ピーマンは乱切り、にんじんは短冊切りにする。[2] フライパンにごま油を熱し、豚肉を加え、塩、こしょうで下味をつける。[1]の野菜ともやしを加えて炒め、を加え、炒め合わせる。最後に「穀物酢」を加えてサッと炒める。
豚肉 薄切り 150g、キャベツ 2枚(120g)、ピーマン 1個、にんじん 1cm分(15g)、もやし 1/2袋、ごま油 小さじ1、塩 少々、こしょう 少々、、、しょうゆ 小さじ1/2、塩 小さじ1/2 カロリー:約243kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1中華麺は袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2ハムは1cm幅に切る。ゆで卵は半分に切る。もやしは熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。貝割大根は根元を切り落とす。3器に①を盛り、②をのせて、ドレッシングをかける。
エネルギー 567kcal たんぱく質 21.9g 脂質 17.2g 炭水化物 77.5g 食塩相当量 4.2g 野菜摂取量 103g 調理時間:約15分 カロリー:約567kcal 塩分:約4.2g キューピー とっておきレシピ
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1もやしは洗った後ぬれたまま、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱し、水気をよくきる。2水菜は長さ3cmに切る。3ボウルに①、②、ミックスビーンズを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 71kcal たんぱく質 3.7g 脂質 2.6g 炭水化物 9.6g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 64g 調理時間:約5分 カロリー:約71kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、短冊切りにする。ちくわは斜め切りにする。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、にんじんを炒める。火が通ったら、もやしとちくわを加えて炒め、残りのマヨネーズと塩・こしょうで味をととのえる。
エネルギー 195kcal たんぱく質 10.3g 脂質 11.7g 炭水化物 13.4g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 145g 調理時間:約10分 カロリー:約195kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1もやしは洗った後ぬれたまま、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、粗熱が取れたら水気をしっかりとしぼる。2①にパスタソースを入れて和える。3器に②を盛りつけ、別添のきざみ海苔をのせる。
エネルギー 83kcal たんぱく質 2.9g 脂質 6.1g 炭水化物 4.9g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 100g 調理時間:約5分 カロリー:約83kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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ごぼうはささがきにして水にさらします。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて約5分煮込んで、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
ごぼう 1/2本(約100g)。もやし 1/2袋(約100g)。エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 2個。水 500ml。小ねぎ(小口切り) 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約47kcal 塩分:約2.3g エバラ食品 おいしいレシピ
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鶏肉は2つに切り、肉に浅い切り目を入れる。塩・こしょう各適宜をふり、マリネ液の材料を合わせたものに30分間くらいつける。もやしは根と芽を取り、サッと塩ゆでする。レタスは太めのせん切りにし、水にさらす。フライパンにサラダ油小さじ2を熱し、汁けをふき取った鶏肉を皮目から焼く。裏返して両面を焼き、あと少しで火が通る、というところでマリネ液を加える。少し煮詰め、はちみつを加えてからませ、塩・こしょうで味を調える。皿に水けをきったレタスともやしを混ぜて盛る。**3**の鶏肉をのせ
調理時間:約45分 カロリー:約419kcal NHK みんなの今日の料理
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たら、もやしを加えてサッと火を通し、水けをしっかりときる。**2**の鍋肌に豆板醤を加えて炒め、【A】を加えて味をなじませる。**
・ピーマン 3コ・ピーマン 1コ・もやし 1袋・ちくわ 2本・ねぎ 1/2本・にんにく 1かけ・赤とうがらし 1本・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1・酒 大さじ1・ナムプラー 小さじ2・砂糖 小さじ1・パクチー 適量・レモン 適宜・サラダ油 大さじ2・塩 ・ごま油 大さじ1・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約200kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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【しらたきのうす味煮】をつくる。しらたきは水けをきり、食べやすい長さに切る。鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて中火にかける。沸騰したら弱火にして約3分間ゆでてアクを抜き、湯をよくきる。**1**を鍋に戻し、中火で2～3分間からいりして水分をとばし、火を止める。【A】を加えて再び中火にかけ、汁けがほとんどなくなるまで混ぜながら煮る。火を止め、そのまましばらくおいて冷ます(時々全体を混ぜて味をなじませる)。もやしはひげ根を取り、熱湯で約1分間ゆでてざるに上げ、サッと冷水をかけ
調理時間:約30分 カロリー:約200kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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1豚こま切れ肉に塩、こしょうをし、片栗粉をまぶしておく。玉ねぎは薄切りにしておく。2フライパンにサラダ油を熱し、豚こま切れ肉を炒める。3豚こま切れ肉の色が変わってきたら、玉ねぎ、もやしの順で炒める。4野菜がしんなりしたらケチャップとしょうゆを入れ、全体を混ぜ合わせて完成。ワンポイントアドバイス*野菜と豚肉を炒めて、ケチャップとしょうゆで味決め簡単!ごはんに合う一品です。
材料(2人分)豚こま切れ肉80g塩少々こしょう少々片栗粉少々玉ねぎ1/4個もやし1袋カゴメ 調理時間:約10分 カロリー:約173kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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(1)豆腐はひと口大に切る。チンゲン菜はザク切りにし、にんじんは3cm長さの細切りにする。(2)鍋にごま油、にんにくを入れて弱火にかけ、香りがたったら、ひき肉を加えて中火で肉に火が通るまで炒める。A、(1)のにんじん、もやし、(1)のチンゲン菜を加え、煮立ったら、3分ほど煮る。(3)具材に火が通ったら、(1)の豆腐を加えて温め、みそを溶き入れ、ごまを加えてひと煮立ちさせる。(4)器に盛り、好みでラー油を加える。
木綿豆腐 1/2丁(150g)豚ひき肉 100gもやし カロリー:約154kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)豚肉は5～10cm長さに切る。白菜は葉と芯に分け、葉は4cm幅に切り、芯は4cm幅のそぎ切りにする。しめじは小房に分ける。ごぼうはせん切りにし、酢水(分量外)に放してアクを抜く。豆腐はひと口大に切り、にらは5cm長さに切る。(2)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら(1)の豚肉・白菜の芯・しめじ・ごぼう・豆腐・もやし・にら・白菜の葉の順に加えて煮る。
豚バラ薄切り肉 300g白菜 1/8株(250g)しめじ 1パック(100g)ごぼう 2本(300g)木綿豆腐 1 カロリー:約396kcal 味の素 レシピ大百科
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1 ビーフンはかぶる程度の湯につけ、油大さじ1、塩小さじ1/2を加えてざっと混ぜ、5～6分おいてもどす(もどしすぎないよう注意)。水気をきり、食べやすい長さに切る。 2 干しえびはヒタヒタの熱湯につけてもどし、みじん切りにする(もどし汁は合わせ調味料に使う)。 3 しめじは石づきを切り、小房に分ける。もやしは洗ってひげ根を除く。にらは4cm長さに切る。 4 卵は溶きほぐし、粗塩、こしょうで下味をつける。 5 合わせ調味料の材料を混ぜる。 6 フライパンに油大さじ2を熱し、卵
調理時間:約3分 カロリー:約313kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1.豆もやしは目立つひげ根を取る。しめじは小房に分け、長さを半分に切る。2.豚肉は粗く刻んで耐熱容器に入れ、煮汁の材料を加えて混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。3.スープジャーに沸騰した湯を注ぎ、温まったら湯を捨てる。1を入れ、沸騰した湯を目安線よりも少し多めに注ぎ、ふたをして約1分おく。ふたをあけ、ふたを少しずらしてかぶせ、具を押さえながら湯を捨てる。4.熱いうちに、ゴムべらなどで、2を3に入れる(やけどに注意して)。ふたをして軽く振る。約3時間
カロリー:約133kcal 塩分:約1.7g レタスクラブ
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豚肉は細切りにして、塩・こしょう・同量の水で溶いた水溶きかたくり粉各少々を混ぜ、サラダ油少々を加える。もやしはひげ根を取る。ジャンボピーマン2種とたまねぎは細切りに、しょうがはみじん切りに、にらはザク切りにする。【合わせ調味料】を混ぜ合わせておく。フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、豚肉をいため、しょうがを加える。しょうがの香りがたったら、ジャンボピーマン、もやし、たまねぎの順に加えていため、【合わせ調味料】を回し入れる。**4**ににらを加えて火を通し、同量の水で溶い
調理時間:約15分 カロリー:約710kcal NHK みんなの今日の料理
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大豆もやしは熱湯でサッとゆで、水けをきる。ゆで卵は輪切りにする。たまねぎはみじん切りにする。フライパンにサラダ油少々を熱し、たまねぎをいためる。しんなりしたらひき肉を加えてよくいため、塩・こしょう各少々、カレー粉をふり、味を調える。【ホワイトソース】をつくる。鍋にバターを入れて弱火で溶かし、小麦粉をいためる。粉っぽさがなくなったら牛乳を少しずつ加えながらよく混ぜ、なめらかになったら塩、こしょう、ナツメグをふって味を調える。**2**のフライパンに大豆もやしを混ぜ合わ
調理時間:約35分 カロリー:約490kcal NHK みんなの今日の料理
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豚肉は重なったまま4～5cm長さに切り、ボウルに入れる。【下味】の材料を加えて軽くほぐしながらからめ、約5分間おく。にらは根元を1～1.5cm切り落とし、5～6cm長さに切る。もやしは、あればひげ根(先端の細い部分)を取る。にんにくは縦に1mm幅に切る。しょうがは皮をむき、1mm厚さの薄切りにする。フライパンにサラダ油を中火で熱し、にんにく、しょうがを入れて炒める。香りがたったら強火にし、豚肉を加えてほぐしながら炒め合わせる。豚肉の色が変わったら、もやし、にらを順に加え
調理時間:約15分 カロリー:約240kcal NHK みんなの今日の料理
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1 もやしはひげ根をとり、洗って水気をよくきる。長ねぎは3mm幅の斜め切りにする。かに風味かまぼこはざっとほぐす。 2 卵はボウルに割り入れ、塩、こしょうを加えてよく溶きほぐす。 3 あんの材料を混ぜ合わせておく。 4 フライパンに油大さじ1を熱し、強めの中火で長ねぎを炒め、香りが立ったらもやしを加えてさっと炒める。塩をふってしんなりするまで炒め、かに風味かまぼこを加えてさっと炒め合わせる。 5 (4)に油大さじ2を加え、卵液を流し入れて全体に混ぜながら炒め、卵に好みに火
調理時間:約3分 カロリー:約244kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きければ一口大に切ってボウルに入れ、おろしにんにく、コチュジャン、しょうゆ、砂糖、ごま油を加えて手でよくもみ込む。 2 小大豆もやしは洗ってザルに上げ、水気をよくきる。れんこんは皮をむいて薄いいちょう切りにする。 3 中華鍋にごま油大さじ1+1/2を熱し、れんこん、小大豆もやしの順に加えて炒め、塩をふってふたをし、弱火で5分ほど蒸し煮にする。 4 (3)の野菜の上に(1)の牛肉を広げてのせ、ふたをしてさらに8分蒸し煮にする。ふたをとって全体を混ぜ、強火で汁気
調理時間:約3分 カロリー:約338kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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