サンドのレシピ（22ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	カリカリトッピングのかぼちゃプリンして溶かす。食パンの片面にスプーンなどでバターをぬり、グラニュー糖をふって、シナモンパウダーを茶こしでふる。オーブントース「かぼちゃプリン」(シロップは除く)の材料…全量トッピング　・食パン(サンドイッチ用または10枚切り)…2枚　・クリーム・生クリーム…1/4カップ・グラニュー糖…小さじ1/2　・バター…大さじ1　・グラニュー糖、シナモンパウダー…各適宜カロリー:約265kcal　レタスクラブ

して溶かす。食パンの片面にスプーンなどでバターをぬり、グラニュー糖をふって、シナモンパウダーを茶こしでふる。オーブントース
「かぼちゃプリン」(シロップは除く)の材料…全量トッピング　・食パン(サンドイッチ用または10枚切り)…2枚　・クリーム・生クリーム…1/4カップ・グラニュー糖…小さじ1/2　・バター…大さじ1　・グラニュー糖、シナモンパウダー…各適宜
カロリー:約265kcal　

レタスクラブ

	いちごクリームショートケーキいちごシロップの1/3量をぬり、いちごクリームを薄くぬって、1の縦3つに切ったいちごの半量を並べる。さらにいちごクリームをいちご…24粒(約240g)食パン(サンドイッチ用)…3枚生クリーム…1カップ砂糖…50g カロリー:約335kcal　レタスクラブ

	スイートポテトinフレンチトースト」の材料(仕上げ用の卵黄は除く)…全量板チョコレート…4かけ分(約20g)卵液　・卵…1個　・牛乳…3/4カップ　・砂糖…大さじ1食パン(サンドイッチ用。10枚切り)…4枚バター…大さじ1 カロリー:約363kcal　レタスクラブ

	型抜きラスク、ラスクをくぐらせて、冷蔵庫で約10分乾かす。サンドイッチ用食パン…4枚バター…15gグラニュー糖…適宜カロリー:約30kcal　レタスクラブ

	アップルタルト風 15分焼く。途中、パンの端が焦げてきたらアルミホイルでおおう。りんご…小1個(約200g)食パン(サンドイッチ用・12枚切り)…4枚バター…20g砂糖…20g カロリー:約139kcal　レタスクラブ

	食パンカップに入ったパンプキンサラダ(副菜) などでつぶす。作り方2. ボウルにマヨネーズ、プレーンヨーグルトを入れて混ぜ、(1)のカボチャ、ゆで卵、ハム、レーズン、スラカボチャ 1/4個ゆで卵 2個ハム 3枚レーズン大さじ2スライスアーモンド大さじ1マヨネーズ大さじ1プレーンヨーグルト大さじ2塩コショウ少々食パン(サンドイッチ用) 4枚調理時間:約30分　 E・レシピ

食パンカップに入ったパンプキンサラダ(副菜)

などでつぶす。作り方2. ボウルにマヨネーズ、プレーンヨーグルトを入れて混ぜ、(1)のカボチャ、ゆで卵、ハム、レーズン、スラ
カボチャ 1/4個ゆで卵 2個ハム 3枚レーズン大さじ2スライスアーモンド大さじ1マヨネーズ大さじ1プレーンヨーグルト大さじ2塩コショウ少々食パン(サンドイッチ用) 4枚
調理時間:約30分　

E・レシピ

	揚げない、巻かない!春巻き作り方1. 焼豚は細切りにし、白ネギは斜め薄切りにする。お餅は5mm角に切る。ボウルで焼豚、白ネギ、お餅、オイスターソースを混ぜる。作り方2. 春巻きの皮1枚に(1)の1/2量を外側1cmを残して全体に広げる。縁に混ぜ合わせたの材料をぬり、もう1枚の皮でサンドする。作り方3. (2)をもう1個作る。大きめのフライパンにゴマ油を熱し1個ずつ焼く。両面美味しそうなキツネ色になったら油をきって縦4等分に切る。春巻きの皮 4枚焼豚 100g白ネギ 1本お餅調理時間:約20分　 E・レシピ

揚げない、巻かない!春巻き

作り方1. 焼豚は細切りにし、白ネギは斜め薄切りにする。お餅は5mm角に切る。ボウルで焼豚、白ネギ、お餅、オイスターソースを混ぜる。作り方2. 春巻きの皮1枚に(1)の1/2量を外側1cmを残して全体に広げる。縁に混ぜ合わせたの材料をぬり、もう1枚の皮でサンドする。作り方3. (2)をもう1個作る。大きめのフライパンにゴマ油を熱し1個ずつ焼く。両面美味しそうなキツネ色になったら油をきって縦4等分に切る。
春巻きの皮 4枚焼豚 100g白ネギ 1本お餅
調理時間:約20分　

E・レシピ

	サンマ缶ののり天ぷら(副菜) 下準備1. サンマは汁気を軽く切り、8等分する。下準備2. 焼きのりは1枚を4等分に切る。下準備3. はよく混ぜ合わせ、トロンとした状態に水加減を調整する。下準備4. 揚げ油を170℃に熱する。下準備5. の材料を、粘りがでるまで混ぜ合わせる。作り方1. 焼きのりにサンマを1/8量のせ、縁にをつけ、焼きのりでサンドするようにしてしっかり留める(8個作る)。作り方2. (1)をに通して揚げ油に入れる。おいしそうな揚げ色がつく調理時間:約15分　カロリー:約221kcal　 E・レシピ

サンマ缶ののり天ぷら(副菜)

下準備1. サンマは汁気を軽く切り、8等分する。下準備2. 焼きのりは1枚を4等分に切る。下準備3. はよく混ぜ合わせ、トロンとした状態に水加減を調整する。下準備4. 揚げ油を170℃に熱する。下準備5. の材料を、粘りがでるまで混ぜ合わせる。作り方1. 焼きのりにサンマを1/8量のせ、縁にをつけ、焼きのりでサンドするようにしてしっかり留める(8個作る)。作り方2. (1)をに通して揚げ油に入れる。おいしそうな揚げ色がつく
調理時間:約15分　カロリー:約221kcal　

E・レシピ

	焼豚で簡単!バインミー風弁当大根、にんじんは千切りにする。塩をまぶして5分程置いて余分な水気をギュッと絞っておく。ボウルにAを混ぜ合わせ、大根とにんじんを和える。味が馴染むまで10分程置いておく。焼豚、きゅうり、紫玉ねぎは薄切りにする。バケットに切り込みを入れ軽くトーストする。③の切り口を開いてバターを塗り、きゅうり、焼き豚、水気を絞ったなます、紫玉ねぎ、パクチーの順に重ね、マヨネーズ、チリソースをかけてサンドする。食べやすい大きさにカットしてお弁当箱に詰める。しっとりやわらか肩ロース焼豚1 伊藤ハムレシピ

焼豚で簡単!バインミー風弁当

大根、にんじんは千切りにする。塩をまぶして5分程置いて余分な水気をギュッと絞っておく。ボウルにAを混ぜ合わせ、大根とにんじんを和える。味が馴染むまで10分程置いておく。焼豚、きゅうり、紫玉ねぎは薄切りにする。バケットに切り込みを入れ軽くトーストする。③の切り口を開いてバターを塗り、きゅうり、焼き豚、水気を絞ったなます、紫玉ねぎ、パクチーの順に重ね、マヨネーズ、チリソースをかけてサンドする。食べやすい大きさにカットしてお弁当箱に詰める。
しっとりやわらか肩ロース焼豚1

伊藤ハムレシピ

	ウインナーと秋野菜の食パンキッシュオリーブオイル大さじ1サンドイッチ用食パン8枚バター少々A:卵3個牛乳、生クリーム各50ccピザ用チーズ40g塩、こしょう各少々伊藤ハムレシピ

	鯛の生ハム締め鯛は食べやすい大きさにそぎ切りにする。紫玉ねぎはスライスし、大根は千切りにする。生ハムをバットに広げる。その上に鯛を並べ、さらにその上に生ハムをのせてサンドする。バットにラップをして、冷蔵庫で2時間からお好みで半日程おいて味をなじませる。鯛に程よく旨みが移ったら、生ハムを食べやすい大きさにちぎり、皿に鯛と合わせて盛り付ける。紫玉ねぎと大根を散らし、ピンクペッパーがあれば彩りに飾る。お好みでオリーブオイルをかけてすだちを絞り、醤油をつけていただく。生ハム4～6枚鯛伊藤ハムレシピ

鯛の生ハム締め

鯛は食べやすい大きさにそぎ切りにする。紫玉ねぎはスライスし、大根は千切りにする。生ハムをバットに広げる。その上に鯛を並べ、さらにその上に生ハムをのせてサンドする。バットにラップをして、冷蔵庫で2時間からお好みで半日程おいて味をなじませる。鯛に程よく旨みが移ったら、生ハムを食べやすい大きさにちぎり、皿に鯛と合わせて盛り付ける。紫玉ねぎと大根を散らし、ピンクペッパーがあれば彩りに飾る。お好みでオリーブオイルをかけてすだちを絞り、醤油をつけていただく。
生ハム4～6枚鯛

伊藤ハムレシピ

	なすとベーコンの食パンキッシュ食パンは半分に切り、バターを塗ったタルト型に斜めに貼り付け、オーブントースターで軽く焼く。なすは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、水にしばらくつけてアクを抜き、水けを取る。玉ねぎは薄切り、ベーコンは3cmの長さに切り、グリーンアスパラは斜め薄切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、②を炒めて塩・こしょうをする。①に③を入れてならし、混ぜ合わせた【A】をかける。ピザ用チーズを散らし、180度のオーブンで20分焼く。朝のフレッシュハーフベーコン4枚サンドイッチ用食パン8 伊藤ハムレシピ

なすとベーコンの食パンキッシュ

食パンは半分に切り、バターを塗ったタルト型に斜めに貼り付け、オーブントースターで軽く焼く。なすは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、水にしばらくつけてアクを抜き、水けを取る。玉ねぎは薄切り、ベーコンは3cmの長さに切り、グリーンアスパラは斜め薄切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、②を炒めて塩・こしょうをする。①に③を入れてならし、混ぜ合わせた【A】をかける。ピザ用チーズを散らし、180度のオーブンで20分焼く。
朝のフレッシュハーフベーコン4枚サンドイッチ用食パン8

伊藤ハムレシピ

	ほうれん草とベーコン&Kiriとぶどうのトースト食パンにオリーブ油(少々)を塗り、かりっとトースターで焼く。ハーフベーコンは細切り、ほうれん草はざく切りにし、オリーブ油(大さじ1/2)でソテーして塩こしょうを振る。①の上に②をのせ、真ん中をくぼませて卵黄を入れ、細切りのスライスチーズと塩(少々/分量外)を振り、再度トースターで3分焼く。①の上に1cm角に切ったKiriと半分に切ったぶどうを交互に並べ、はちみつをかけてトースターで2分焼く。朝のフレッシュ　ハーフベーコン1パックKiri2個食パン(サンドイッチ用)4 伊藤ハムレシピ

ほうれん草とベーコン&Kiriとぶどうのトースト

食パンにオリーブ油(少々)を塗り、かりっとトースターで焼く。ハーフベーコンは細切り、ほうれん草はざく切りにし、オリーブ油(大さじ1/2)でソテーして塩こしょうを振る。①の上に②をのせ、真ん中をくぼませて卵黄を入れ、細切りのスライスチーズと塩(少々/分量外)を振り、再度トースターで3分焼く。①の上に1cm角に切ったKiriと半分に切ったぶどうを交互に並べ、はちみつをかけてトースターで2分焼く。
朝のフレッシュ　ハーフベーコン1パックKiri2個食パン(サンドイッチ用)4

伊藤ハムレシピ

	ウインナーポテトのロールサンドじゃがいもは一口大に切り、ゆでて水気を飛ばしてつぶし、Aを混ぜ合わせる。食パンの上に①とポークウインナーを1本半ずつのせてくるっと巻く。②に溶き卵、パン粉の順に衣をつけて、170度のサラダ油でカリッと揚げる。千切りしたキャベツとベビーリーフ、半分に切ったミニトマトを混ぜてドレッシングで和える。皿の中央に④を盛り、斜めに切った③をのせる。特撰あらびきグルメポークウインナー6本じゃがいも2個サンドイッチ用食パン4枚キャベツ3枚ベビーリーフ1/2袋ミニトマト4個溶き卵1個伊藤ハムレシピ

ウインナーポテトのロールサンド

じゃがいもは一口大に切り、ゆでて水気を飛ばしてつぶし、Aを混ぜ合わせる。食パンの上に①とポークウインナーを1本半ずつのせてくるっと巻く。②に溶き卵、パン粉の順に衣をつけて、170度のサラダ油でカリッと揚げる。千切りしたキャベツとベビーリーフ、半分に切ったミニトマトを混ぜてドレッシングで和える。皿の中央に④を盛り、斜めに切った③をのせる。
特撰あらびきグルメポークウインナー6本じゃがいも2個サンドイッチ用食パン4枚キャベツ3枚ベビーリーフ1/2袋ミニトマト4個溶き卵1個

伊藤ハムレシピ

	クリスマスKiriクリーミーケーキ Kiriは常温に戻し、ゼラチンは水にふやかしておく。生クリームをボウルに入れて6分立てにする。別のボウルにKiriを入れてよく混ぜ、砂糖を加えてさらに混ぜ、ヨーグルトを加えてなじませてレモン汁を加えて混ぜる。ゼラチンを湯せんで溶かし、③に加えて均一に混ぜ、②を加えてなめらかに混ぜ合わせる。セルクルにスポンジを敷いて④を流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。いちごはヘタを切り落として半分に切り、ホイップを絞ってサンドし、チョコレートで顔を書いてサンタクロースをつくる。 ⑤ 伊藤ハムレシピ

クリスマスKiriクリーミーケーキ

Kiriは常温に戻し、ゼラチンは水にふやかしておく。生クリームをボウルに入れて6分立てにする。別のボウルにKiriを入れてよく混ぜ、砂糖を加えてさらに混ぜ、ヨーグルトを加えてなじませてレモン汁を加えて混ぜる。ゼラチンを湯せんで溶かし、③に加えて均一に混ぜ、②を加えてなめらかに混ぜ合わせる。セルクルにスポンジを敷いて④を流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。いちごはヘタを切り落として半分に切り、ホイップを絞ってサンドし、チョコレートで顔を書いてサンタクロースをつくる。 ⑤

伊藤ハムレシピ

	海老とナゲットの揚げパンカナッペアイフレッシュシーザーサラダドレッシングむき海老50gサンドイッチ用食パン4枚ミニトマト6個ベビーリーフ1パック揚げ油A:塩、こしょう少々A:ガーリックパウダー大さじ1A:片栗粉小さじ1 伊藤ハムレシピ

	スノードームケーキペン(オレンジ) 1本[a] ココアクッキー(バニラクリームサンド) 30g[a] くるみ 10g[b] プレーンヨーグルト 60g[b] 砂糖小さじ2[b] カスタードクリームパウダー小さじ2ココナッツロング大さじ1ローズマリー 1枝調理時間:約20分　カロリー:約183kcal　 ABC cooking Studio

	海からサラダフレークのカスクルート。＼ POINT / カスクルートとは、フランスパンに切り込みを入れて具をはさんだサンドイッチ。サラダ菜・フリルレタス・サラダほ材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」100gフランスパン2/3本スライスチーズ2枚きゅうり1/3本レタス大1枚レモン汁小さじ1バター大さじ3練りからし小さじ1 カロリー:約528kcal　塩分:約3.6g ニッスイ　レシピ

海からサラダフレークのカスクルート

。＼ POINT / カスクルートとは、フランスパンに切り込みを入れて具をはさんだサンドイッチ。サラダ菜・フリルレタス・サラダほ
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」100gフランスパン2/3本スライスチーズ2枚きゅうり1/3本レタス大1枚レモン汁小さじ1バター大さじ3練りからし小さじ1
カロリー:約528kcal　塩分:約3.6g

ニッスイ　レシピ

	ねぎとろのタルタルねぎとろは包丁でたたいておきます。たまねぎ・ピクルス・ケッパーはみじん切り、ミニトマトは4等分に切っておきます。 (1)を器に盛り付け、中央を少しくぼませて卵黄をのせ、(2)をまわりに飾り、塩・あらびき黒こしょう・オリーブ油を回しかけ、イタリアンパセリをのせます。ミニトマト以外をよく混ぜ合わせ、カリカリに焼いた薄切りバゲットにのせていただきます。＼ POINT / パンとの相性がとてもよいので、レタスと一緒にはさんでサンドイッチにするのもオススメです。クラッカーなどに調理時間:約10分　カロリー:約312kcal　塩分:約1.4g ニッスイ　レシピ

ねぎとろのタルタル

ねぎとろは包丁でたたいておきます。たまねぎ・ピクルス・ケッパーはみじん切り、ミニトマトは4等分に切っておきます。 (1)を器に盛り付け、中央を少しくぼませて卵黄をのせ、(2)をまわりに飾り、塩・あらびき黒こしょう・オリーブ油を回しかけ、イタリアンパセリをのせます。ミニトマト以外をよく混ぜ合わせ、カリカリに焼いた薄切りバゲットにのせていただきます。＼ POINT / パンとの相性がとてもよいので、レタスと一緒にはさんでサンドイッチにするのもオススメです。クラッカーなどに
調理時間:約10分　カロリー:約312kcal　塩分:約1.4g

ニッスイ　レシピ

	海からサラダフレークのマカロニサラダなので、特にお子さんにおすすめです。ロールパンや食パンにはさんで、サンドイッチにしてもよいでしょう。材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」65gマカロニ(フジッリ)50gにんじん1/4本たまねぎ1/4個きゅうり1/2本ホールコーン大さじ1マヨネーズ大さじ3ヨーグルト大さじ1砂糖小さじ1/2酢小さじ1/2塩・こしょう各少々カロリー:約279kcal　塩分:約1.8g ニッスイ　レシピ

海からサラダフレークのマカロニサラダ

なので、特にお子さんにおすすめです。ロールパンや食パンにはさんで、サンドイッチにしてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」65gマカロニ(フジッリ)50gにんじん1/4本たまねぎ1/4個きゅうり1/2本ホールコーン大さじ1マヨネーズ大さじ3ヨーグルト大さじ1砂糖小さじ1/2酢小さじ1/2塩・こしょう各少々
カロリー:約279kcal　塩分:約1.8g

ニッスイ　レシピ

野菜

肉

魚

常備品